ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ.
статья по физкультуре (младшая группа) на тему
Актуальными проблемами детского здоровья сегодня являются
• гиподинамия (нарушение функций опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения)
• детские стрессы (нервные расстройства вследствие отрицательной психологической обстановки в семье, излишнего шума и нервности в детском коллективе)
• тревожность (недостаток эмоциональной поддержки в детском саду и семье, недостаток информации) Детям любого возраста свойственна высокая двигательная активность. Мышечная активность – обязательное условие для нормального развития организма. «Движение – это жизнь. Ничто так не истощает и не ослабляет человека, как продолжительное физическое бездействие», - писал греческий философ Аристотель.
В дошкольном возрасте с помощью двигательной активности ребенок приспосабливается к окружающему миру. Двигательная активность ребенка – естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием формирования основных структур и функций организма, одним из способов познания мира и ориентировки в нем.
Гигиенисты и врачи утверждают: без движений ребенок не может вырасти здоровым, у малоподвижных детей чаще всего наблюдается отставание моторного и нервно – психического развития. И они в большей мере подвержены простудным заболеваниям.
Так как же помочь детям сберечь и укрепить здоровье, данное ему природой? И как сформировать двигательную активность и положительное эмоциональное отношение к физической культуре? Эти вопросы сейчас очень актуальны.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 bauzina_tatyana_viktorovna.docx | 15.78 КБ |
Предварительный просмотр:
Баузина Татьяна Викторовна.
Воспитатель высшей квалификационной категории.
Здоровые дети – наше здоровое будущее.
При исправлении дефектов осанки я использую определённые упражнения.
Для профилактики и коррекции сутулости (кифоза): мы с детьми, стоя на месте, делаем различные прогибания спины назад с отведением рук вверх-назад; наклоны назад с отведением рук в стороны; затем выполняем ходьбу по кругу (гуськом) с прогибанием спины, по моему счёту; потом, организованно, останавливаемся и садимся на свои стулья (или одну скамейку) и выполняем прогибание спины, сидя на стуле (скамейке) с потягиванием, вытягивание сцепленных рук назад и следим за дыханием; после этого мы переходим к упражнениям на полу (коврике) и делаем прогибание спины в положении лёжа с упором на локти; прогибание спины, стоя на четвереньках и коленях.
При искривлении позвоночника в поясничном отделе (лордозе): мы с детьми, стоя, делаем наклоны вперёд с доставанием носков (пола); наклоны туловища вправо и влево; сгибание ног, и отведение в сторону, стоя спиной к вертикальной плоскости; потом поменяв своё положение, выполняем упражнение «велосипед» - в положении лёжа на спине; подтягивание бёдер к груди, лёжа на спине; сгибание ног, в положении лёжа на спине; потом, садясь на стулья, делаем доставание носков ног в положении сидя на коврике (скамейке).
При плоскостопии и для его предупреждения мы с детьми, в игровой форме, делаем упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени: ходьба на носках и босиком по неровной поверхности (песку, мелкой гальке, «ёжикам»), на носках и пятках, на наружных краях стоп, по гимнастической палке и растянутому на полу канату; захватывание мяча ногами; собирание мелких предметов пальцами ног и переноса их на небольшое расстояние; катание обруча (мяча) пальцами ног.
При боковом искривлении позвоночника (сколиозе) мы с детьми делаем гимнастические упражнения: пружинящие наклоны вправо (влево); поднимание левой (правой) руки вверх с отведением правой (левой) руки назад; прогибание спины с отведением левой (правой) руки вверх в положении лёжа на животе; прогибание спины из положения, стоя на четвереньках с подниманием левой (правой) руки вверх. Упражнения, выполняемые лёжа на спине, животе, разгружают позвоночник, способствуют увеличению подвижности повреждённого сегмента и укрепляют мышечный корсет.
В основу использования специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки и устранение её дефектов, я вкладываю следующие принципы: индивидуально дифференцированный подход к каждому ребёнку и постепенное увеличение трудностей в применяемых физических упражнениях. Нагрузка во время занятий не превышает функциональных возможностей детей и без ущерба для их здоровья улучшает их физическое развитие и осанку.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Формирование правильной осанки у дошкольников
Рекомендации для родителей.Специально подобранные гимнастические упражнения – это наиболее эффективное средство коррекции осанки. Только активные упражнения, укрепляющие разгибатели спины и мышцы...
Формирование правильной осанки.
В дошкольный период формируется основы физического и психического здоровья ребенка. Вырабатываются определенные черты характера, приобретаются жизненно важные умения и навыки. В связи с этим о...
Буклеты: "Упражнения, для профилактики плоскостопия", "Советы родителям по предупреждению нарушения осанки у детей", "Формирование правильной осанки у детей".
Буклеты: "Упражнения, для профилактики плоскостопия", "Советы родителям по предупреждению нарушения осанки у детей", "Формирование правильной осанки у ...
Открытое занятие по формированию правильной осанки для старших дошкольников,, Красивая осанка, спинка как тростинка,,.
Занятие для профилактике сколиоза....
«Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста. Игры и упражнения с детьми, направленные на формирование осанки»
формирование правильной осанки...
Методические рекомендации для воспитателей «Правильная осанка. Просто и весело» по использованию общеразвивающих упражнений с целью формирования правильной осанки у старших дошкольников.
Содержание Методических рекомендаций:Введение1. Общая характеристика формирования правильной осанки у старших дошкольников2. Подбор оборудования для проведения комплексов общеразвивающих упражнений по...
«Формирование ценностей здорового образа жизни детей дошкольного возраста через использование в режимных моментах упражнений, направленных на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия»
Статья для педагогов по формированию правильной осанки и профилактики плоскостопия...