Конспект занятия по плаванию в средней группе на осень 2015 года.
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) на тему

Конспект занятий по плаванию в средней группе на осень 2015г.

Задачи: совершенствовать работу рук при плавании кролем, брассом; учить согласовывать дыхание с работой рук.

На суше.

1.И.п.—основная стойка.

1.1-поднять плечи вверх;

1.2-опустить вниз.

(4—5 раз)

2.И.п.-основная стойка

2.1-наклонить голову вниз;

2.2-и.п.

2.3-поднять голову вверх;

2.4-и.п.

3. Упражнение на дыхание.

3.1-надуть щеки, сделать вдох;

2, 3-задерживать дыхание;

4-выдох.

4. И.п.- основная стойка.

1.4-сделать вдох;

2.4-опустить голову вниз, прижать подбородок к шее – выдох. ( 5раз )

5. И.п. – основная стойка.

5.1-поднять руки вверх, соединить ладони « лодочкой «;

5.2-руки вниз.

(  4-5 раз )

6.- И.п.- основная стойка.

6.1- руки вверх – « лодочка «;

6.2- руки в стороны – «звёздочка «.

( 4 раза )

7. И.п. – сидя на бортике бассейна, упор сзади, ноги выпрямлены.

7.1- работа ног, как при плавании кролем упражнение « Ножницы « ( 10 раз ).

В воде.

1. Дыхательные упражнения у бортика бассейна:

а) упор руками о бортик, поднять голову вверх—вдох, опустить вниз –выдох;

б) выполнение вдохов и выдохов с поворотом головы в сторону.

2. Скольжение на груди с различным положением рук с задержкой дыхания;

а) мяч – в вытянутых руках впереди, ноги работают кролем;

б) мяч – в одной руке впереди, ноги работают кролем;

в) гребки двумя руками поочерёдно, перекладывая мяч из одной руки в другую, ноги работают кролем;

г) руки работают брассом, ноги работают кролем;

д) руки работают дельфином, ноги – кролем.

3. Дыхательное упражнение « Насос « ( 10 раз ).

4. Скольжение на груди, одна рука вытянута вперёд. По свистку инструктора ребёнок делает поворот головы в сторону, выполняет вдох, опускает лицо в воду, выполняет выдох .

5. Работа рук брассом в согласовании с дыханием, ноги работают кролем.

6. Игра « Волшебные превращения «.

7. Дыхательные упражнения ( 10 раз ).