Степ - аэробика непроста мода
презентация к уроку по физкультуре (старшая, подготовительная группа) на тему

Слайд 1

Степ – аэробика не просто мода Подготовила: Ревякина Анастасия Владимировна Инструктор по физической культуре Детского сада «Вишенка»

Слайд 2

Степ – аэробика это: это аэробная тренировка, в которой движения выполняются с использованием степ - платформы Групповые тренировки на степ - платформе – популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира.

Слайд 3

В чем преимущества степ- аэробики перед обычной аэробикой? «Степ» в переводе с английского языка означает «шаг». Шаговая аэробика не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движени й

Слайд 4

На занятиях по степ аэробике решаются следующие задачи: Способствовать оптимизации роста и развитию опорно-двигательного аппарата Повышать работоспособность и двигательную активность Формировать правильную осанку Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем Развивать потребность в систематических занятиях спортом

Слайд 5

В детском саду мы будем использовать следующие варианты степ – аэробики: в форме полных занятий оздоровительно- тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 25-30 мин. в показательных выступлениях детей на праздниках как степ-развлечение

Слайд 6

Степ платформа используется разнообразно в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание для подвижных игр как для детей старшего, так и младшего возраста для проведения эстафет для выполнения ритмических композиций танцевальных движений

Слайд 7

Работу со степами начинаем с простых, но важных правил: Выполнять шаги в центр степ - платформы Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать от степ - платформы больше, чем на длину ступни Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве , движениями ног

Слайд 8

Упражнения комплексы степ - аэробики направлены на развитие

Слайд 9

Пространственных ориентировок право, влево, вперед, назад, скрестно, одновременно, попеременно, поочередно в движениях туловища и конечностей

Слайд 10

Временные различаются по темпу, ритму, продолжительности удерживания позы и др.

Слайд 11

Силовые прыжки на степе, со степа, через степ.

Слайд 12

Продумывая содержание занятий аэробикой необходимо соблюдать основные физиологические принципы:

Слайд 13

рациональный подбор упражнений равномерное распределение нагрузки на организм постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузки

Слайд 14

Важно Во время занятия степ-аэробикой следует постоянно напоминать детям об осанке и правильном дыхании Занятия степ аэробикой обязательно сопровождаются бодрой ритмичной музыкой, которая тоже создает у детей хорошее настроение

Слайд 15

Нестандартное оборудование Мы используем скамейку степ со следующими параметрами: Высота – 8 см, Ширина – 25 см, Длина – 40 см.

Слайд 16

Возможно выполнение упражнений в различных построениях: в шеренгах, в шахматном порядке, по кругу, в одну линию, что позволяет проводить занятия игровым методом.

Слайд 17

Польза снарядов - степов Первый плюс – это огромный интерес детей к занятиям степ – аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года Второй плюс – у детей формируется устойчивое равновесие, потому, что они занимаются на уменьшенной площади опоры. Третий плюс – это развитие у ребёнка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений Четвёртый плюс – воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др.

Слайд 18

Спасибо за внимание!