Перспективный план по развитию физических качеств старших дошкольников
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Галимова Юлия Рамазановна

В разработке представлена последовательность работы по развитию силы,ловкости, скоростных качеств старших дошкольников

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл plan.docx19.72 КБ

Предварительный просмотр:

Виды движений

месяцы

10.16г

11.16г

12.16г

01.17г

02.17г

03.17

04.17г

Ходьба в полуприседе

з

с

с

с

с

с

с

Ходьба перекатом с пятки на носок

о

з

с

с

с

с

с

Ходьба в колонне с перестроением в пары

о

з

с

с

с

с

Ходьба "змейкой"

з

с

с

с

с

с

Ходьба в чередовании с другими движениями

з

с

с

с

с

с

с

Проходить с закрытыми глазами 3-4 м

о

з

с

с

с

Бег по наклонной доске

о

з

с

с

с

с

с

Бег в сочетании с другими

движениями

з

с

с

с

с

с

с

Бег на скорость (20-30м) 5-8сек

о

з

с

с

с

с

Челночный бег (3 раза по 20м)

3

с

с

с

с

с

с

Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках пути, по 60-100 м в каждом

о

з

с

с

с

Кружение парами ,держась за руки

о

з

с

с

Медленный бег в течение

1,5-2 мин в чередовании с ходьбой

о

з

с

с

с

с

Прыжки на 2х ногах боком (правым и левым), прыжки

вперед-назад

о

з

с

с

с

с

с

Прыжки попеременно на одной ноге и на другой

с

с

с

с

с

с

с

Прыжки  с продвижением вперед и по кругу на одной ноге

з

с

с

с

с

с

с

Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5-6 метров высотой 15-20 см, толкаясь одной ногой.

о

з

с

с

с

с

Прыжки в длину с места (60-80 см)

о

з

с

с

с

                                                                        Разработан Галимовой Ю.Р.

Перспективный план

развития физических качеств детей старшего возраста

Виды движений

месяцы

10.16г

11.16г

12.16г

01.17г

02.17г

03.17

04.17г

Прыжки последовательно из обруча в обруч

о

з

с

с

с

с

Прыжок на возвышение высотой 20 см с места, с нескольких шагов

о

з

с

с

Прыжок в глубину с высоты 30 см в обозначенное место

о

з

с

Боковой галоп

о

з

с

с

с

с

с

Прыжки через вращающуюся скакалку

о

з

с

с

с

Прыгать через короткую скакалку на 2- х ногах, на 1 -ой ноге

о

з

Прыжок в высоту с разбега (высота 20-40 см)

о

Прыжок в длину с разбега (на расстояние не менее 100 см)

о

Бросание мяча вверх и ловля его 2мяруками(не менее 10раз подряд)

о

з

с

с

с

с

с

Бросание мяча вверх и ловля его 1 -ой рукой (не менее 4-6 раз подряд)

о

з

с

с

с

с

Бросание мяча друг другу с хлопком

о

з

с

с

с

Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя

о

з

с

с

Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом

о

з

с

Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли

о

з

Бросание мяча друг другу и ловля в движении

о

Отбивать мяч о землю двумя руками, стоя на месте (не менее 10 раз подряд)

о

з

с

с

с

с

с

Отбивать мяч о землю двумя руками, продвигаясь вперед шагом в прямом направлении на расстояние 5-6 м

о

з

с

с

с

с

Ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки в стороны или за спиной

о

з

с

с

с

Виды движений

месяцы

10.16г

11.16г

12.16г

01.17г

02.17г

03.17

04.17г

Ходить по скамейке с накло-нами, раскладывая или соби-рая кубики, мешочки спеском

о

з

с

с

с

с

с

Ходить по скамейке, прокатывая мяч двумя руками перед собой

о

з

с

с

с

Ходьба по скамейке, на середине присесть, коснуться руками скамейки, выпрямиться, идти дальше

о

з

с

Ходьба по скамейке с поворотом кругом

о

Вбегать и сбегать по наклонной доске (ширина 20-15 см), верхний конец поднят на высоту 35-40 см

о

з

с

с

с

с

Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (высота 35-40 см)

о

з

с

с

Ходьба по скамейке на четвереньках

о

з

Стоять на полу на одной ноге, вторая согнута, поднята вверх, на колене мешочек с песком

о

з

с

с

с

с

с

Стоять на скамейке, подни-маться на носки и опускаться на всю стопу (4-5р)

о

з

с

с

с

Стоять на гимнастической скамейке на одной ноге (считать до 3-5), чередовать . правую и левую ногу

о

з

с

Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки с поддержкой

о

з

Узнай по голосу

о

з

с

с

с

с

с

Часовой

о

з

с

с

с

с

Разверни круг

о

з

с

с

с

Найди свое место

о

з

с

с

Гуси-лебеди

о

з

с

Караси и щука

о

з

Мой веселый звонкий мяч

о


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Проект "Подвижные игры народов севера, как средство развития физических качеств старших дошкольников"

МАДОУ ДС № 46 «Кот в сапогах»      ПРОЕКТ «ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НАРОДОВ СЕВЕРА, КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СТАРШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ»    Составител...

дополнительная образовательная программа по развитию физических качеств старших дошкольников "Быстрее, выше, сильнее"

Совершенствование физического воспитания детей дошкольного возраста приобрело особую значимость в связи с модернизацией образования в нашей стране, что в свою очередь оказало влияние на социальный зак...

Развитие физических качеств старших дошкольников средствами музыкально-подвижных игр

Фундамент здоровья человека закладывается в раннем возрасте. Поэтому для воспитания здорового человека, формирования личности большое значение имеют условия его жизни, особенно в период дошкольного во...

Опыт инновационной педагогической деятельности по теме самообразования: «Подвижные игры как средство развития физических качеств старших дошкольников»

Пути совершенствования физических качеств у детей старшего возраста в процессе организации подвижных игр...

Сборник спортивных развлечений, направленных на развитие физических качеств старших дошкольников

Сборник спортивных развлечений, направленных на развитие физических качеств старших дошкольников. Данные спортивные развлечения составлены на год согласно календарно-тематическому плану. Сборник спо...