конспект занятия по плаванию для детей средней группы
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) на тему

УПРАЖНЕНИЯ

МЕТОДИЧЕСИЕ  УКАЗАНИЯ

1 Ходьба в воде на месте с высоким подниманием бедра

Руки свободно вниз. Туловище прямое. Колени поднимать над водой. Смотреть вниз на колени, не опуская головы.

2 Бег на месте с высоким подниманием бедра

Всё, как при ходьбе.

3 В полу приседе работать руками, как при плавании брассом.

Руки вперёд, в стороны, согнуть под животик и снова вперёд.

4 Хлопки в ладоши под водой прямыми руками.

Руками тянуться вперёд вниз.

5 «Дождик». Хлопки ладонями по воде перед собой.

Руками хлопать по очереди сильно. Брызги должны попадать на лицо. Голова прямо.

6 Умывание.

Набирать в ладони воды и выливать на лицо.

7 Опускание головы в воду с задержкой дыхания.

Вначале только носик, затем лобик, глазки и т.д. Для маленьких детей задержать дыхание, значит надуть щёки.

8 «Пузырьки». Выдох в воду.

Сначала учимся дуть на воду. Постепенно опуская голову до горизонтального положения.

9  Плыть по поверхности воды «столбиком» с помощью инструктора.

Голова опущена горизонтально. Отталкиваться двумя ногами.

10  Плыть «столбиком», работая ногами, как при плавании «кролем».

Носки ног направлены вовнутрь.

11  Ложиться на воду на спинку с помощью инструктора.

Ложась на спинку отталкиваться двумя ногами, руки вдоль туловища.

12  Плавание с опорой на плавательную досочку.

Отталкиваться двумя ногами. Отрабатывать движение ног, как при плавании «брассом» и «кролем».

13  Игра: «собрать тонущие и плавающие игрушки».

Обязательно левой и правой руками отдельно (не помогая друг другу). По одной штуке в руку.

14  Свободное плавание.

Дети отдыхают, расслабляются, получают удовольствие.