Степ-аэробика для дошкольников
статья по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Степ-аэробика для дошкольников
В настоящее время проблема физического воспитания детей дошкольного возраста занимает центральное место в современном обществе. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям.
В тоже время старший дошкольный возраст является наиболее важным периодом для формирования двигательной активности и благоприятным для развития многих физических способностей, в том числе координационных, а также способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности. В условиях возрастания объема учебно-познавательной деятельности двигательная активность стала занимать более чем скромное место в жизни современного ребенка-дошкольника. Дети больше времени проводят за компьютерными играми, просмотром телепередач. Поэтому в детском саду мы применяем нетрадиционные занятия по физическому воспитанию, одним из которых является степ-аэробика.
Степ-аэробика представляет собой разновидность занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности с использованием степ-платформы.
Основным тренажером для занятий степ аэробикой является шаговая платформа – степ. Упражнения, которые выполняются на данном тренажере не трудны, даже для детей дошкольного возраста и все основаны на шагах, но это не просто шаги, это целая система специально разработанных упражнений, затрагивающих различные группы мышц.
Степ-аэробика для детей – это целый комплекс различных упражнений различные по темпу и интенсивности; идет работа всех мышц и суставов в основе, которой ритмические подъемы и спуски при помощи специальной платформы – степа. Ее выполняют под ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями тела (руками, головой). Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, степ-аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее самочувствие ребенка, его жизненный тонус. Ритмические движения выполняются легко и длительное время не вызывают утомления. Каждый аэробный комплекс ведет к достижению не одного, а нескольких результатов:
- Стать сильным и гибким
- Стройным и подтянутым
- Получить ощущение физического и психического расслабления
- Улучшить координацию движений
- Развить чувство ритма
- Повысить физическую активность.
Упражнения для степ-аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба), вызывающие активную деятельность кровообращения и дыхания, тренирующие мышцы сердца, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре. Поэтому считаю возможным использование степ-аэробики на физкультурных занятиях для повышения двигательной активности детей.
Степ-аэробикой можно заниматься в различных вариантах:
- В форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 25-30 мин.
- Как часть занятия в виде ОРУ с предметами и без
- В форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект
- В показательных выступлениях детей на праздниках
- Как степ-развлечение.
Степ-платформа используется разнообразно:
- В качестве оборудования для формирования основных видов движений: (бег, ходьба, прыжки, ползание)
- Для подвижных игр как детей старшего, так и младшего возраста
- Для проведения эстафет
- Для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
Важно отметить, что на занятиях степ-аэробикой формируется личность ребенка, развиваются нравственно-волевые качества, формируется его характер. Движения стали более согласованными, лучше ориентируются в пространстве.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/22/picture-50715.jpg)
Методические рекомендации проведения занятий по аэробике (степ-аэробике) с использованием степ-платформы.
рекомендации помогут педагогам в определении задач занятий, помощь в изготовлении степ-платформ,составлении плана занятия исходя из структуры....
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/26/picture-208155-1637898624.jpg)
МБДОУ №130 «Центр развития ребенка – детский сад». Презентация: Оздоровительная аэробика в детском саду. Использование инновационных технологий в физкультурной деятельности. Степ-аэробика с дошкольниками 6-7 лет.
Оздоровительная аэробика Основные направления оздоровительной аэробики:n С использованием приспособлений и предметовn Без использования...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/10/picture-101723-1502344992.jpg)
Эффективность использования степ-аэробики в оздоровлении дошкольников.
Эффективность использования степ-аэробики в оздоровлении дошкольников....
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/13/picture-676166-1520931865.jpg)
«Степ-аэробика: польза, вред, эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики.»
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярны...
![](/sites/default/files/pictures/2022/03/21/picture-1132951-1647832298.jpg)
Авторская программа по физическому развитию детей дошкольного возраста с использованием технологии фитбол-аэробики и степ-аэробики «Играй-ка»
В программе описана организация образовательного процесса по развитию физических качеств детей посредством использования технологий: фитбол-аэробики и степ-аэробики «Детская аэробика»...
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/02/picture-1111300-1549123413.jpg)
Авторская программа по степ - аэробике "Степ - логоритмика как эффективное средство автоматизации звуков у дошкольников с ФФНР"
Наименование опытаСтеп - логоритмика как эффективное средство автоматизации звуков у дошкольников с ФФНР.Условия возникновения.Воспитание речи у дошкольников является необходимым условием ...