«Путешествие семечки» КОНСПЕКТ ПО ИГРОВУМУ СТРЕТЧИНГУ
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

«Путешествие семечки»

КОНСПЕКТ ПО ИГРОВУМУ СТРЕТЧИНГУ

Цель: обеспечить двигательную активность, способствующую тренировке всех функций организма,  через игровой стретчинг

Задачи:

Оздоровительные: обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга; формировать навыки сохранения правильной  осанки;

Развивающие: развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок;

Воспитательные: воспитывать желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений.

Методы и приёмы:  показ воспитателя, словесные указания, использование художественного слова,

Оборудование: индивидуальные коврики, парашют.

Предварительная работа: включение упражнений игрового стретчинга в утреннюю и бодрящую гимнастику, подбор загадок, музыки.

Ход занятия:

  Дети входят в зал в шортах, футболках, носочках, здороваются с гостями и строятся в шеренгу.  

Инструктор: Здравствуйте, дети, к нам на занятие пришли гости. Сегодня я расскажу вам одну очень интересную сказку. На лево, за направляющим шагом марш.

Мы по лесу все пойдём, путешествовать  начнём 

(дети под музыку идут по кругу)

                                           Друг за другом мы шагаем

                                           Колени выше поднимаем. 

(ходьба высоко поднимая колени)

                                           На носочках прокрадёмся

И иначе к волку попадёмся

(ходьба на носках, руки в сторону)

С вами мы идём на пятках –

Пусть дорога будет гладкой

(ходьба на пятках, руки на поясе)

                                           Легким бегом побежим

(легкий бег)

                                            Все спокойно мы идём

И места свои займём         

(дети становятся возле своих ковриках)

А начать нашу беседу хочу с загадки:

На лесной опушке

Около избушки

Выросли подружки

Шишки на макушке,

Острые иголки

Зелены и колки (ёлка)

Инструктор: Да это ёлка. Что же растет на ёлке? Одни шишки. А что же прячется в шишках? И зачем они ёлке?

Дети: Семечки.  Когда шишка раскроется, они выпадут на землю и из них вырастут новые ёлочки.

Инструктор: Сейчас я вам расскажу сказку семечку. А чтобы она была ещё интереснее, мы с вами будем выполнять упражнения игрового стретчинга

Во дворе стояла елка, (давайте мы с вами покажем елку)

Упражнение  «Елка»

И.п. – о.с.

1-3  - потянутся на носочках, поднять прямые руки над головой – вдох.

2-4 – и.п. – выдох

на которой,  росли шишки. В одной из шишек жила семечка. Тепло ей там было, но тесно. Решила она  посмотреть – что там снаружи?  Потянулась медленно, и выпало из шишки прямо на подоконник.

Упражнение  «Семечка»

И.п.: cесть на корточки, пятки на полу,  пальцы рук сцепить в замок и вытянуть вперед, опустив голову.

1- встать, выпрямить ноги, а затем, одновременно поднимая туловище и прямые руки, не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, развернув ладони,  руки через стороны опустить вниз.

2 – и.п.

 Мимо семечки пролетала:

Не птица, а с крыльями

Не пчела, а летает

Яркая, нарядная

Над цветами порхает (бабочка)

Упражнение  «Бабочка»

И.п. сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы, руки на коленях ладонями вниз.

1-3 - опустить развернутые колени до пола, надавливая на них руками

2-4 - и.п.

Видит из дома вышел кто-то.

Мягонькие  лапки,

На  лапках — царапки. (Кошка.)

Инструктор:  Подул ветер, дверь захлопнулась, кошка рассердился  и зашипела.

Упражнение  «Сердитая кошка»

И.п. – стоя в упоре на ладони и колени.

1-3 – округлить спину, таз сдвинуть назад, голову поднять вверх и вперед и шипеть

2-4 – и.п.

Холодно стало кошке. Прыгнул она на подоконник, где наша семечка лежала, и стала в окно лапой царапать – проситься в дом. Окно открылось, и кошка заскочила внутрь. Она задела хвостом нашу семечку, и она тоже попала в дом. В доме было тепло и светло. Семечка попала прямо на ветку комнатного растения. Они познакомились. Это была китайская роза.

Упражнение «Цветок»

И.п. сидя на ягодицах, ноги в стороны, правая (левая) нога согнута в колене, колено лежит на полу, стопа развернута наружу.

1-3  - Выпрямить спину, вытянуть позвоночник вверх,  поднять руки вверх, потянуться. 

2-4 – и.п.

Она стала рассказывать о здешних обитателях:  

Блещет в банке чистой

Спинкой золотистой (золотая рыбка)

Упражнение «Рыбка»

И.п. лежа на животе, руки вдоль туловища, ладонями вниз

1-3 - вытянуть руки и ноги, оторвать от пола.

4 - и.п.

Нашей семечке очень понравилась золотая рыбка. Она раньше не видела такой красоты.

Птичка в клетке сидит,
И с тобою говорит,
Ей секрет не доверяй,
Разболтает ...   (попугай)

Упражнение  «Птица»

И.п. – сесть в позу прямого угла, ноги развести как можно шире, руки соединить на спине полочкой, спина прямая.

1-3 - взмах руками, наклон к правой (левой) ноге (задержаться).

2-4 – и.п.

А ещё  роза предупредила, что попугай очень опасен для семечки. Это правда, дети? Почему?

Инструктор:  Верно. Но  так как  попугай сидит в клетке нашей семечки он не угроза.  Вдруг друзья услышали под диваном  в углу странный шум и пыхтение. Угол был тёмный, семечка даже вытянулась, что бы посмотреть, что там за шум. Из угла выполз зверь:

На спине иголки,

Длинные и колкие.

А свернётся он в клубок -

Нет ни головы, ни ног (ёжик) 

Упражнение  «Ежик»

 И.п. лежа на спине

1-3 - согнуть ноги в коленях, обхватив их руками, лбом коснуться колен.

2-4  – и.п.      

Попыхтел ёж, побродил по дому и опять в уголок под диван забрался.

В это время в комнату вбежал интересный зверек:

В дом чужого не пущу

Без хозяев грущу (собака)

Упражнение  «Собака»

И.п. сидя, скрестив ноги, руки вытянуты вперед.

1-3 - поднять кисть вверх (вниз)

2-4  – и.п.

Она прошла по комнате и легла на диван. А на ветку розы спустился:

Это что за сеточка

На зелёных веточках?

Кто без ниток и без рук

Сплёл ту сеточку? (паук)

Упражнение  «Паук»

И.п. сесть скрестив ноги, пальцы рук переплетены на затылке

1-3 - медленно наклонить корпус как можно дальше влево (вправо), стараться локтем коснуться пола. Оба колена как можно ближе прилегают к полу.

2-4 - и.п.

Паучок вежливо поздоровался с гостей  и пополз по своим делам.

Тут окно распахнулось, и ветер стал раскачивать веточку, на которой лежала семечка 

Упражнение   «Веточка»

И.п. узкая стойка, руки вытянуты вперед и сцеплены в «замок», ладонями наружу – вдох.

1-3  - поднять руки над головой.

2-4 – и.п.

Семечка не удержалась, и упала вниз, прямо в горшок, где росла роза.

«Я тебе не помешаю?» - спросила она. «Нет» - сказала роза, и семечка осталась лежать там,  пока не проросла. И вот маленький росток заметили люди, выкопали его вместе с землёй и посадили во дворе  рядом с ёлкой, с которой  и отправлялась в своё путешествие семечка.

 Высокая ель посмотрела на нового соседа сверху вниз, но ничего не сказала – она была очень гордая. Да и не узнала  семечку. Ведь она так изменилась. 

Упражнение  «Елка»

И.п – ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.

1-3 – вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу, сделать полуприсед, ноги крепко упираются в пол – вдох.

2-4 – руки опустить, расслабиться – выдох

Игры с парашютом: «дракон кусает свой хвост»; «летает – не летает»

Инструктор: Да, сложно выжить семенам, когда вокруг столько опасностей.

Понравился вам сказка?   А без ваших  действий сказка бы не получилась такой интересной. Спасибо. В следующий раз  вы мне поможете рассказать другую историю. До свидания. Будьте здоровы.