Программа по дополнительным платным образовательным услугам "Здоровей-ка".
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №14

ПРИНЯТО                                                                УТВЕРЖДЕНО

Педагогическим советом                                        приказом заведующего  

МБДОУ д/с №14                                                      МБДОУ д/с№ 14

Протокол № 1                                                          № 221 от «29» сентября 2016г.        

От «13» сентября 2016г.

ПРОГРАММА

по оказанию платной образовательной услуги

физического развития

детей 5-6 лет

«Здоровей-ка»

на 2016-2017 учебный год

Составитель:

Базыка М.С.,

инструктор по физической культуре

МБДОУ детский сад № 14

общеразвивающего вида

г. Одинцово

2016 год

СОДЕРЖАНИЕ

1. Целевой раздел

Пояснительная записка:                                                                                    

• цели, задачи                                                                                             3                                                                                      
• возраст детей, участвующих в реализации Программы                     4
• сроки реализации Программы                                                               4
• формы и режимы занятий                                                                      4
• ожидаемые результаты и способы определения их результатов       5
• формы подведения итогов реализации Программы                            6

2. Содержательный раздел

• Учебно-тематический план                                                                    7
• Содержание изучаемого курса                                                               7
• Календарное планирование                                                                    9

3. Организационный раздел

• Методическое обеспечение программы                                              19
• Список литературы                                                                                20

1. Целевой  раздел

Пояснительная записка

Физическое развитие детей дошкольного возраста в последнее время приобрело особую значимость. Известно, что дефицит движений особенно опасен в период роста и формирования организма. Это важно иметь в виду, поскольку значительная часть современных дошкольников имеет различные хронические заболевания. Физическое развитие детей и подготовленность часто не соответствует возрастным нормам. При этом следует учитывать, что занятия физической культурой удовлетворяют потребность дошкольника в движении лишь на 40-60% (данные Научного центра здоровья детей РАМН).

Актуальность программы заключается в том, что все занятия в «Здоровей-ке» направлены на развитие движений, совершенствование двигательной навыков и физических качеств (ловкость, гибкость, силу, выносливость). Движения доставляют занимающимся радость и могут служить хорошим средством повышения умственной работоспособности. Акробатические упражнения содействуют всестороннему развитию всех органов и систем и в первую очередь двигательного аппарата, повышают возбудимость мышц, темп, силу, мышечный тонус и общую выносливость ребенка.

Программа «Здоровей-ка» составлена для детей дошкольного возраста на основе программы «Гармоническое развитие детей средствами гимнастики» под редакцией И.А. Винер, Н.М. Горбулина, О.Д. Цыганкова, раздел «Физическая культура».

Новизна и отличительная особенность программы «Здоровей-ка» в том, что гимнастика, как вид деятельности, в программах дошкольных учреждений не разработана; нет методических рекомендаций и разработок по данному направлению. Данное методическое пособие послужит одним из важнейших инструментов обновления и дополнения к содержанию программ по физическому воспитанию детей в дошкольных учреждениях.

Основу данного методического пособия составляют гимнастические упражнения, упражнения для коррекции осанки и плоскостопия,  и упражнения на снарядах. Большое значение придается эстетике формы, красоте и свободе движений, логической завершенности гимнастических комбинаций. Отличительной чертой является многообразие средств и методов их применения, что позволяет целенаправленно воздействовать на развитие всех основных функций организма.

Цели и задачи программы

 Цель: Создание оптимальных условий для всестороннего, полноценного развития двигательных способностей и укрепления здоровья детей. Способствовать  расширению двигательного опыта воспитанников посредством использования и освоения физических упражнений (элементов акробатики).

            Задачи:

• Обучать основам техники акробатических упражнений и упражнений на снарядах;
• Формировать необходимые умения и навыки для дальнейшего совершенствования в спортивной гимнастике;

• Развивать физические качества: скоростные, силовые, гибкость, выносливость, координацию движений, и творческие способности.
• Совершенствовать двигательную активность детей и формировать правильную осанку.
• Воспитывать здоровых, волевых и дисциплинированных детей, стремящихся к занятиям физической культурой;

• Пропагандировать физическую культуру и спорт.

Программа рассчитана на детей 5-6 лет.

Срок реализации программы 1 год.

Формы и режим занятий.

Основной формой работы по программе являются групповые учебно-тренировочные занятия.

Занятия проводятся в спортзале два раза в неделю, с группой 10 человек, продолжительностью 25 минут. В год проводиться 64 занятия.

Индивидуальная работа проводится во время учебно-тренировочных занятий.

Гимнастика имеет определенную структуру: начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце - заключительная.

Подготовительная часть имеет собственные задачи:

1. Задачи биологического аспекта - подготовка организма детей к предстоящей работе (настрой центральной нервной системы, подготовка опорно-двигательного аппарата к выполнению упражнений основной части занятия.)
2. Задачи педагогического аспекта - формирование у детей умения выполнять двигательные действия в разном темпе с разной амплитудой и степенью мышечного напряжения.

Для решения этих задач в подготовительной части используются различные средства: строевые упражнения, разновидности передвижений, танцевальные упражнения, подвижные игры, вольные упражнения с элементами на координацию движений. Упражнения с высокой интенсивностью выполнения подготовительную часть включать; нецелесообразно, т.к. они могут снизить работоспособность детей в основной части. Поэтому здесь не ставятся задачи развития у детей таких двигательных качеств как сила, выносливость.

Основная часть содержит следующие задачи:

1.Формирование специальных (гимнастических) двигательных навыков.

2. Развитие волевых и физических качеств детей.

Для решения этих задач в основной части занятия используется значительный подъем упражнений прикладные, акробатические и вольные.

Заключительная часть. Основными ее задачами являются подготовка организма детей к предстоящей деятельности, подведение итогов данного занятия, задание на дом.

В заключительной части занятия обычно используются успокаивающие упражнения (ходьба, упражнения на расслабление), отвлекающие (на внимание, на координацию, спокойные игры, выполняемые с музыкальным сопровождением), упражнения, способствующие повышению эмоционального состояния (танцевальные и т.п.).

Методы обучения на занятии:

1.Организационные:

• Наглядные (показ педагога, пример, помощь, информационно-рецептивный);
• Словесные (описание, объяснение, название упражнений);
• Практические (повторение, самостоятельное выполнение упражнений);
• Поточный (при котором каждая группа одна за другой без пауз выполняет упражнение);
• Игровой (исключает принуждение к учению, где идет обучение через игру и соревнование).
• Круговая тренировка:
• по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха (преимущественная направленность на силовую и скоростную выносливость);

2.Мотивационные (убеждение, поощрение);

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности.

• Должны уметь правильно выполнять акробатические упражнения и упражнения на снарядах;
• Знать последовательность выполнения упражнений в акробатической комбинации и упражнениях на снарядах;
• Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
• Уметь выполнять акробатические комбинации индивидуально и парами.
• Научиться чувствовать себя уверенно при выполнении упражнений.
• Уметь выполнять движения, проявляя творчество и фантазию.

Невозможно строить работу, не зная способности ребенка, поэтому очевидно значение первоначального обследования. Обследование проводится по показателям развития физических качеств и двигательным навыкам.

Способ определения результативности.

Своевременная и углубленная диагностика физической подготовленности позволяет выявить развития движений и физических качеств у ребенка, а также определить степень его соответствия возрастным нормам.

        Результаты тестирования детей помогают изучить особенности их моторного развития и определить необходимые средства и методы физического воспитания. Тестирование позволяет выявить неравномерности в развитии двигательных функций детей, что дает возможность определить причины отставания или опережения в усвоении программы, наметить педагогические приемы, способствующие оптимизации двигательной активности детей в условиях дошкольного учреждения.

        Уровень физической подготовленности ребенка можно определить, ориентируясь на:

• Степень овладения ребенком «азбукой движений»: базовыми умениями и навыками в разных играх и упражнениях, элементами техники всех основных видов движений;
• Умение активно участвовать в разных видах двигательной деятельности, самостоятельно использовать свой арсенал двигательных действий в различных условиях;
• Развитие физических качеств и двигательных способностей: быстроты реакции, ловкости, гибкости, силы, выносливости, координационных способностей.

Сочетание дифференцированного подхода в обучении основным видам движений с развитием физических качеств и двигательных способностей позволяет заложить хороший фундамент общей физической подготовленности и достичь гармоничного физического развития на важном - этапе подготовки к обучению в школе.

Для этой цели мы  используем диагностический тест в виде контрольных двигательных заданий, предлагаемых детям в игровой или соревновательной форме.

1.Упражнение на гибкость.         

Наклон вперед из положения, сидя на полу. На полу обозначить центровую и перпендикулярную линии. Сидя на полу ступнями ног касаются перпендикулярной линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляют 20-30см. Выполняется три наклона вперед, на 4-ом задерживается дыхание на 2сек. И фиксируется результат на перпендикулярной мерной линии при касании её кончиками пальцев, при этом руки удерживаются на фиксируемом результате не менее 2-х секунд. Сгибание ног в коленях не допускаются.

• 0 см. и ниже                                                                                                             1 балл
• 0-5 см.                                                                                                                    2
• 5-10 см.                                                                                                                   3
• 10-15 см.                                                                                                                    4
• 15-20 см.                                                                                                                   5

2.Шпагаты (левый, правый, поперечный).

• Ноги лодыжками касаются пола, руки на полу                                            1 балл
• То же, но руки в стороны                                                                    2
• Ноги до колен касаются пола, руки в стороны                                            3
• Ноги почти полностью касаются пола, слегка согнуты                                    4
• Ноги полностью прилегают к полу носки оттянуты, руки в стороны                     5

3.Мост (из произвольного положения).

• Ноги и руки значительно согнуты, плечи под углом 45 градусов                 1 балл
• Ноги и руки значительно согнуты, плечи значительно отклонены от            2

вертикали        

• Ноги и руки прямые, плечи незначительно отклонены от вертикали                 3
• Ноги и руки прямые, плечи почти перпендикулярны полу                        4
• Ноги и руки прямые, плечи перпендикулярны полу                                        5

4.Удержание ноги (правой, левой) в сторону (2 сек.).

• Тело прямо, руки в стороны, нога ниже прямого угла                                1 балл
• То же, но нога параллельно полу                                                        2
• То же, нога на уровне спины                                                        3
• То же, нога на уровне плеча
• То же, нога на уровне уха                                                                     5

Форма подведения итогов реализации программы.

Форма подведения итогов – контрольные занятия, для которых разработаны контрольные упражнения и нормативы для оценки общей физической подготовленности и специальной физической подготовленности по гимнастике.

Инструктор по физической культуре должен помнить, что успех в достижении высоких результатов зависит не только от физической и технической, но и от волевой подготовки. Обучая, следует воспитывать умение преодолевать трудности, настойчивость, выдержку, целеустремленность.

Полученные знания и умения дети демонстрируют на различных спортивных соревнованиях и праздниках, физкультурных досугах и развлечениях.

Предложенное методическое пособие является вариативным, то есть при возникновении необходимости допускается корректировка содержания и форм занятий, времени прохождения материала.

2. Содержательный раздел

Учебно-тематический план

Содержание изучаемого курса

Учебный материал подбирается с учетом возрастных, индивидуальных особенностей детей, темой занятий, интеграцией различных видов и форм обучения. Для успешного решения вышеназванных задач важно постепенное нарастание трудностей. Вначале необходимо заинтересовать ребенка, показать и объяснить упражнения, затем приступать к обучению, а в последствии совершенствовать упражнения в комбинации с другими элементами.

Для закрепления и совершенствования пройденного материала акробатические упражнения включаются в различные спортивные композиции (вольные упражнения), которые выполняются под музыкальное сопровождение. Учет учебно-тренировочной и работы ведется в специальном групповом журнале.

Материал, предусмотренный программой, распределен в определенной последовательности с учетом физической и технической подготовленности юных гимнастов. Изучение теоретического материала проводятся в процессе практических занятий в форме бесед.

        Первый этап обучения начальное обучение новому движению. Обучение на данном этапе направлено на создание общего представления о новом движении. Предварительное представление о движении служит основой для предстоящих двигательных действий. Это требует точного и последовательного создания образа нового движения. Ребенок получает первичные сведения об упражнении: форме, направлении, решающих действиях, отдельных положениях. Эта информация может носить описательный характер и дополняться количественными значениями технических действий.

        Создание представления на данном этапе обучения может быть дополнено двигательным опробованием: зафиксировано отдельное положение, проимитировано с помощью преподавателя или воспроизведено в максимально облегченных условиях (на тренажере). При этом ребенок получает определенные мышечные ощущения (двигательную информацию), которые расширяют сведения о технике нового упражнения.

Второй этап обучения углубленное разучивание движения. Это решающий этап обучения. Он направлен на овладение основами техники нового движения. Деятельность педагога здесь складывается из следующего:

1. Постоянного наблюдения за ходом выполнения движения.

2. Сопровождения выполнения упражнения словесными и иными сигналами.

3. Оказания непосредственной помощи для облегчения выполнения.

4. Обеспечения безопасности обучения.

5. Исправления ошибок путем коррекции действий ребенка в процессе выполнения движения.

6. Планирования последующих заданий.

        При планировании и организации обучения новому движению следует учитывать следующие моменты:

• при разучивании на одном занятии нескольких новых движений требуется их чередование с уже освоенными; для лучшего запоминания движения желательно его повторять на каждом занятии; перерыв между подходами к снаряду не должен превышать 3 минут.

        Третий этап обучения закрепление и совершенствование движения. Данный этап направлен на стабилизацию техники и совершенствование выполнения изучаемого движения изучаемого движения. Это достигается в результате целостного и самостоятельного повторения упражнения в условиях или близких к соревновательным.

        В результате последовательного решения 3 задач обучения гимнастическое упражнение выполняется технически правильно, стабильно и совершенно, т.е. перестает быть новым. Такой уровень овладения движением можно считать завершением процесса обучения. Для сохранения достаточно высокого качественного и технического уровня исполнения каждое упражнение необходимо периодически повторять.

Для успешной реализации создана благоприятная предметно – развивающая среда. Приобретено и используется спортивное оборудование: гимнастические маты, бревно, гимнастический мостик, без которых невозможно достижение высоких результатов. Для развития общеразвивающих упражнений применяются: скакалки, гимнастические палки, гимнастические ленты, флажки, степ - скамейки.

Для развития физических качеств и подготовки отдельных групп мышц реализуются спортивные тренажеры: беговая дорожка, велотренажер, степ, многофункциональный тренажер, тренажер «лодочка». Разработано нестандартное оборудование: «дорожки здоровья», доска для измерения гибкости, «киндер-сюрприз» для выполнения общеразвивающих упражнений. Данные пособия являются многофункциональными и используются для выполнения общеразвивающих упражнений, в индивидуальной работе, соревнованиях, на праздниках и развлечениях.

Материалы программы предусматривают использование инновационных  педагогических технологий: здоровьесберегающих, развивающего обучения, информационно – коммуникативных, интеграции образовательного процесса, игровых.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

и закрепления правильной осанки. 

Занятия по ЛФК и миорелаксации проводятся ежедневно по 10 минут в начале занятия.

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

И.П. сидя на стуле, полу; ноги вытянуты вперед, руки      свободно лежат на ногах, спина прямая.

1. Здравствуйте – до свидания. Совершать движения стопами от себя/ на себя.
2. Поклонились. Согнуть и разогнуть пальцы ног.
3. Большой палец поссорился со своими братьями. Двигать большими пальцами ног на себя, остальными от себя. Если не получается, можно помочь руками.
4. Пальчики поссорились, помирились. Развести носки ног в стороны, свести вместе.
5. Пяточки поссорились, помирились. Развести пятки в стороны, свести вместе. 
   И.П. сидя на коврике, руки в упоре сзади.
6. Ёжик. Стопа опирается на массажный мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него (8-10 раз каждой стопой).
7. Подними платки. Около каждой стопы лежит по носовому платку. Захватить их пальцами ног, ноги поднять и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. Опустить ноги (6-8 раз).
8. Растяни ленточку. Около пальцев ног лежит ленточка. Захватить ее концы пальцами, ноги поднять и развести в стороны (3- 4 раза).
9. Нарисуй фигуру. Пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать фигуры (квадрат, треугольник, стрелку) и буквы (А, К, Г, Л, П).

      И.П. стоя.

10.Ходьба на носках с разным положением рук (вверх, в    стороны, на плечах).

11.Ходьба на пятках, руки в замке на затылке.

12.Мишка косолапый. Ходьба на внешней стороне стопы.

13.Ходьба по различным поверхностям, бревнам и т.п.

Комплексы упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия, формирования сводов стоп.

И.п. – сидя на полу, ноги согнуты, руки сзади в упоре на полу. Катать мяч вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. – то же. Катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. – то же. Круговыми  движениями стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо-влево.

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, мяч между лодыжками. 1-2 ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-4 и.п.

И.п. – сидя на полу, руки сзади в упоре. Захватить мяч стопами и выполнить бросок вперед.

И.п. – сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу у носка правой ноги с внутренней стороны. Движением носка одной стопы перекатить мяч к другой стопе, и наоборот.

Комплекс упражнений для формирования и закрепления правильной осанки.                                                                                                                                                  

            И. П. Стоя у стены

1. Принять правильную осанку у стены. Присесть ноги вместе, вытянув руки вперед, встать. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.
2. Принять правильную «осанку у стены. Расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса и туловища. Вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.
3. Принять правильную осанку у стены. Приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 сек. Вернуться в и.п.

            И. П: стоя. Упражнения в сочетании с ходьбой.

1. Принять правильную осанку в и.п. стоя. Ходьба с изменением направления, остановками, поворотами, различным положением рук и сохранением правильной осанки — 1-2 мин.
2. Ходьба с мешочком на голове, с сохранением правильной осанки.

Календарно-тематическое планирование.

Сентябрь

ОКТЯБРЬ

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

МАРТ

АПРЕЛЬ

МАЙ

3. Организационный раздел

Материально-техническое и методическое обеспечение.        

      В ДОУ имеются один спортивный зал, он предназначены  для  проведения    занятий  и  индивидуальной  работы,  развлечений,  для  проведения  утренней  гимнастики,  физкультурных досугов, соревнований.

Оборудование для занятий по гимнастике: разнообразный спортивный инвентарь и спортивные атрибуты для физического развития детей.  

Материально-техническое оснащение.

Дидактическое обеспечение образовательного процесса:

• учебно-демонстрационные плакаты;
• видеофильмы;
• компьютер;
• музыкальный центр;
• CD – диски.

Список литературы

1. Гусева Т.А. «Вырастай-ка» Гармоническая, спортивная, игровая гимнастика: учебно – методическое пособие для студентов педагогических вузов, колледжей и руководителей физического воспитания дошкольных учреждений. – Тобольск: ТГПИ им. Д.И. Менделеева, 2004.
2. Лисицская Т.С. Хореография в гимнастике. – М: Физкультура и спорт, 1984.
3. Мартовский А.Н. Гимнастика в школе. – М.: Физкультура и спорт, 1976.
4. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика. Теория и методика. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.
5. Мелехина Н.А. Дифференцированный подход к физическому воспитанию мальчиков и девочек старшего дошкольного возраста. Инструктор по физкультуре, 2011, №2.
6. Муравьев В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей дошкольного и школьного возраста: Методическое пособие. – М.: Айрис-пресс, 2004. – (Методика).
7. Муравьев В.А., Созинова Н.А. Техника безопасности на уроках физической культуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2001.
8. Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия. Теория и практика. Учебное пособие для студ. Высш. Заведений. – М.: ВЛАДОС, 2000.
9. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: учебник для студентов высший учебных заведений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. 2000.
10. «Радуга»: Т.Н. Доронова, С.Г. Якобсон, Е.В. Соловьева, Т.И. Гризик, В.В. Гербова. (раздел – физическое развитие).
11. Руднева С., Фиш Э. Ритмика. Музыкальное движение. – М., 1972.
12. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика, - Киев,
13. «Олимпийская литература», 1999.
14. Составитель В.М. Гимнастика. – М: Физкультура и спорт, выпуск 1, 2,1986.
15. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1974.
16. Шлемин А.М. Юный гимнаст. И., «Физкультура и спорт»