Заняти по физкультуре
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Содержание движений

Речь педагога

Методические рекомендации

Дозировка

Построение в шеренгу по росту.

Вводная часть

Воспитатель: Ребята, а что помогает нам быть красивыми и здоровыми?

Дети: Физкультура.

Воспитатель: А ещё?

Дети: Закаливание, витамины, спорт.

Воспитатель: Да, верно. Если заниматься физкультурой, спортом, закаливаться, то всегда будешь здоровым.  Равняйсь. Смирно. На Направо. Шагом марш!

2 мин

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки в стороны. Ходьба на пятках, руки за голову. Ходьба с высоким подниманием колена, руки на пояс. Ходьба по ребристой доске, руки на пояс.

Обычная ходьба, бег.

Перестроение в три звена, около скамейки.

Первая часть

Соблюдение дистанции, самоконтроль за осанкой.

Сначала разминка для профилактики плоскостопия.

4 мин

Общеразвивающие  упражнения на гимнастической скамейке.

I. И.п.- сидя верхом на скамейке, руки на пояс.

1-руки в стороны;

2-руки за голову;

3-руки в стороны;

4- и.п.

II. И.п.- то же.

1-руки в стороны;

2-наклон вправо, коснуться пола;

3-выпрямиться;  4-и.п.

III.  И.п.- то же, руки за голову.

1-поворот вправо (влево);

2-вернуться и.п.

То же влево.  

IV.   И.п.- стоя лицом к скамейке, руки на пояс.

1-шаг правой (левой) ногой на скамейку;

2-вернуться в и.п.

То же левой ногой.

V.    И.п.- стоя сбоку от скамейки, руки на пояс.

1-2- присесть, руки вперёд;

3-4-и.п.  

VI.    И п.- то же, руки вдоль туловища.

 1-8- прыжки на двух ногах на месте поворотом кругом в чередовании с ходьбой.

Вторая часть

Локти развести в стороны, спина прямая.

Спина прямая, ноги не поднимать от пола.

При повороте ноги не отрываем от пола, локти развести в стороны.

Спина прямая, смотрим вперёд, голову держим прямо.

Смотрим вперёд, ноги вместе, носочки оттянуть.

15 мин

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

2-3 раз

Основные виды движений.

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват рук с боков скамейки).                                                      

2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.                                        

3.Ходьба по ленте, сохраняя равновесие, боковым приставным шагом, руки на пояс.

Подвижная игра: «Мышеловка»

В ходе игры не наталкиваемся друг на

друга.

2-3 раз

2-3 раз

Дыхательные упражнения.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях (как лапки у кошки).

Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.      

Третья часть

«Задуй свечку»

Сделать свободный вдох и слегка задержать дыхание. Сложить губы трубочкой. Выполнить три коротких выдоха, словно задувая горящую свечу. « Фу! Фу! Фу!» Туловище держать прямо.

«Ушки»

Покачивая головой влево - вправо, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, а уши тянутся к плечам. Следить, чтобы при наклоне головы туловище не поворачивалось.

«Кошечка»

Повороты вправо и влево, слегка приседая. На каждый поворот делать вдох носом, выдох через рот.

«Насос»

Поднимаем руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.

При наклоне головы туловище не поворачивать.

При поворотах ноги стоят на месте.

Прямые руки вверх.

2-4

мин

3-4 раз

3-4 раз

3-4 раз

3-4 раз