Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной к школе группы
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №27 «Рябинка» город Новочебоксарск

Чувашской Республики

Конспект утренней гимнастики

 для детей подготовительной к школе группы

«Веселая степ аэробика»

Подготовил:

Инструктор по физической культуре

Кузнецова Екатерина Александровна

Новочебоксарск 2018

Цель работы: Содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами оздоровительно-спортивной степ – аэробики.

Задачи:

1. Образовательные задачи:

- укреплять мышечный корсет позвоночника и мышцы тазового пояса и ног средствами степ – аэробики;

- формировать умение выполнять упражнения в заданном темпе, по команде инструктора;

-закреплять технику ходьбы в колонне по одному по два, с выполнением различных заданий; совершенствовать навыки самостоятельного построения используя звуковые, зрительные сигналы;

2. Развивающие задачи:

Развивать:

• ловкость, быстроту, равновесие, силу, общую выносливость;

- мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности;

- музыкальную и двигательную память детей;

3.Воспитательные задачи:

Воспитывать:

- воспитывать самостоятельность;

 - желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений;

- выполнять коллективные движения синхронно;

- интерес к активной двигательной деятельности и потребности в ней;

- вызвать положительный эмоциональный настрой;

4. Оздоровительные:

- укреплять опорно-двигательный аппарат, сосудистую дыхательную систему;

Дифференцированный подход: с детьми с разным уровнем подготовки; формировать навыки при выполнении упражнений.

Индивидуальная работа: обратить внимание на правильность выполнения упражнений степ - аэробики и соблюдения правильной осанки.

Оборудование: степ – платформы по количеству детей, электронный накопитель информации с музыкальным сопровождением, музыкальный центр.

Ход:

Дети заходят в зал под музыку, встают в одну шеренгу.

Инструктор: Доброе утро, ребята.

Дети: доброе утро

Инструктор: Начинаем утреннюю зарядку. Направо. За напрявляющим в обход по залу шагом марш.

Вводная часть.

• Ходьба обычная
• ходьба в колонне по одному на носках
• ходьба на пятках,
• ходьба с высоким подниманием колена. 
• бег в колоне по одному, по двое.
• боковой голоп.
• ходьба по кругу

Перестроение к степ - платформам.

ОРУ (с использованием степ – платформ)

1. Спортивная ходьба.

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Попеременное поднятие стопы на носок.

Выполняется на счет 1–8; повторить 3 раза.

2. Step-touch – приставной шаг. 

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполняйте шаг на «2» счета. Сначала сделайте в сторону шаг одной ногой. Потом левую ногу приставьте к правой ноге. Повторить 8 раз.

3. Step-plie – шаг приседание.

 
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняйте шаг на «2» счета. Сделайте шаг в сторону правой ногой, а другую ногу выпрямляйте, не отрывая от пола. При этом одновременно приседайте на первой ноге. Повторить 8 раз.

4. Step-curl – шаг захлест.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в свободном положение. Выполняйте шаг захлест на «2» счета. Сначала сделайте шаг ногой в сторону. Другую ногу согните в коленном суставе и наоборот. Повторить 8 раз.

5. Наклоны

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в сторону. Выполняются наклоны вниз, задевая рукой степ – платформу. Повторить 8 раз.

6. Tap - касание пяткой

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Касание платформы свободной ноги пяткой. Вернуться в и.п. Повторить 8 раз.

7. Step Tap - касание всей стопой

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Касание платформы свободной ноги всей стопой. Сгибая правую ногу, коснуться стопой платформы, вернуться в и.п. Повторить 8 раз.

8. Basic Step - базовый шаг

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Шагните на степ-платформу поочередно двумя ногами. Выполняется на четыре счета. Сойти со степ- платформы, вернуться в и.п. Повторить 8 раз.

9. V-step -  шаги буквой V

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе Шагните поочередно на степ двумя ногами на степ в стойку ноги врозь. Сойти со степа, вернуться в исходное положение. Добавить руки, с поочередным поднятием вверх одновременно с каждой ногой, отпустить низ. Повторить 8 раз.

10. Knee up -  шаг с подъемом колена

И.п.: стоя, ноги вместе, руки в свободном положение  Шагните правой ногой на степ-платформу, а левую согните в колене и подтяните к животу. Затем выполните на другую ногу. Повторить 8 раз на каждую ногу.

11. Jumping – прыжки

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Поставить правую ногу на степ, затем сделайте невысокий прыжок, во время которого поменяйте ноги — правая должна оказаться на полу, а левая на степе. Повторить 8 раз.

12. Relax – восстановление дыхания.

И.п.: сидя на степах, ноги по «турецки».  Вдох выдох сидя на степах.

13. Наклон корпуса.

И.п.: сидя на степах, ноги по «турецки». Наклоны корпуса в сторону, в положении сидя. Повторить 8 раз.

 Построение в одну шеренгу.

 Дети под музыку уходят в группу.