Комплексы тематической утренней зарядки в стихах для детей 5 - 7 лет
план-конспект занятия по физкультуре

Стихотворное

сопровождение

Последовательность выполнения действий

Все лыжи надели,

И палки воткнули.

Надеюсь,

Вы теплую обувь обули?

За елкой поедем.

Ведет в лес лыжня.

По ней мы домчимся,

На лыжах скользя.

Построение в колонну по одному.

Ходьба по периметру зала (группы) лыжным ходом.

Доехали быстро,

Но в лес не зайти –

Сугробы большие у нас на пути.

Пойдем мы без лыж,

Осторожно ступая,

Повыше колени свои поднимая.

След в след

Осторожно идите, друзья.

Зимою в лесу потеряться нельзя!

Скрипит под ногами

Искристый снежок, и песенку с ним

Запоет сапожок.

Ходьба по диагонали с высоким подниманием коленей.

Движение можно сопровождать звукосочетанием «Хрум-хрум-хрум»

Мы в ельник пришли.

Елки близко стоят,

Сплели свои ветви,

Пускать не хотят.

А мы обхитрим их,

Вприсядку пойдем.

Под колкими лапами

Дальше пройдем.

Ходьба в рассыпную по всей площади в полуприсяде

Потише! Потише!

Прислушайтесь, дети.

За елкою кто-то на лошади едет.

Чу! Снег по лесу рыхлому

Под полозом скрипит.

Лошадка мохноногая

Торопиться, бежит.

Покажем, как спешит она

И мужичка везет.

Он елочку – красавицу

Нам к празднику найдет.

Перестроение в колонну по одному.

Бег с высоким подниманием коленей вокруг зала (группы)

Лошадка испугала

Всех зайцев – беляков.

Мелькают только лапы

У беленьких зверьков.

Бег с захлестом голени назад

Вот елочки – красавицы.

Нет краше их нигде!

Мы самую высокую

Здесь выберем себе.

Измерить надо елочки.

Какая выше всех?

Того, кто не торопится,

Ждет радостный успех!

И. п. – руки на поясе. В ходьбе руки поднять до уровня плеч – вдох, опустить – выдох.

Нашли красу пушистую!

Рубить ее не будем.

На радость всем нарядим.

Вставайте ровным кругом.

Перестроение в круг.

ОРУ без предметов (количество повторов 6-8 раз)

1. Наряжаем елку.

Выберите по игрушке,

За руки возьмитесь

И все елку сверху вниз сразу нарядите.

Вместе дружно наряжаем!

Как украсить елку, знаем.

И.п. – сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые, вместе. 1-2 – поднимая руки вверх, посмотреть на них; 3-4 – опуская руки вниз, отвести их как можно дальше назад, сопровождая словом «Еще».

2. Любуемся наряженной елкой.

Елку славно нарядили!

Ничего не позабыли?

На снежке мы полежим

Да на елку поглядим.

Вы для елочки важны,

Если меж собой дружны!

И.п. – то же. 1 – 2 – лечь на спину; 3 – 4 – и.п.

3. Расчистим снег.

К елке трудно подойти,

Много снега на пути.

Снег от елки уберем и гостей всех позовем.

И.п. – о.с., руки на поясе. 1- поднять прямую ногу вперед – вдох; 2 – махом отвести назад – выдох «Ух!»; 3 – снова вперед; 4 – и.п. Повторить 3-4 раза одной ногой, затем другой.

4. Деревья завидуют елочке.

Зашумели елки – сестры:

- Быть нарядными хотим!

Закачались, как под ветром:

- Без нарядов мы грустим!

И.п.  – ноги на ширине плеч, руки на плечах друг друга, 1-2 – наклон вправо – выдох с «ш-ш-ш!»; 3-4 – и.п. – вдох. То же в другую сторону.

5. Снежинки.

Снежинки прилетели,

Чтоб елочку украсить

И с праздником веселым

Красавицу поздравить.

Свои лучики расправим

И снежинку в миг составим.

И.п. – сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые, вместе. 1-2 – ноги врозь, одновременно поднять руки вверх; 3-4 – и.п.

6. Лесные жители любуются елочкой.

Поглядеть на елочку

Лисы прибежали,

Зайчики пушистые

Быстро прискакали.

Растянулись около,

Ножки поднимают,

С нами возле елочки

Весело играют.

И.п. – лежа на животе головой в круг, руки на полу, подбородок на руках.

1 – 2 – поднять прямые ноги вверх;

3 – 4 – и.п.

7. Веселье.

Давайте веселиться,

И хлопать, и скакать.

У новогодней елки

Нельзя сегодня спать.

И.п. – ноги вместе, руки опущены. Прыжки на двух ногах. 1 – ноги врозь, руки вверх с хлопком над головой; 2 – и.п. Повторить 4 – 5 раз по 10 прыжков, чередуя с ходьбой.

В конце гимнастики можно поиграть в знакомый новогодний хоровод.

Стихотворное

сопровождение

Последовательность

выполнения действий

Учения военные

Ждут нас, ребята.

Должны быть вы смелыми,

Словно солдаты!

И я открываю военный парад!

Скорей подровняйте

По линии ряд.

Команду даю:

- Рота, направо!

По плацу в обход

Идем очень браво!

Ходьба в колонне по одному в обход зала, с отмашкой рук

По двое в колонну становись!

Середина плаца держись!

Маршируем в колонне по два.

Приподнята ваша голова.

Перестроение в колонну по двое. Ходьба та же.

В колону по четыре вставай!

Дружно песню запевай!

На месте стой! Раз, два.

С парада отправляемся

На учения, друзья.

Надо проявить смелость,

Ловкость и терпение.

Перестроение в колонну по четыре.

Ходьба та же под любую маршевую знакомую мелодию.

Полоса препятствий на пути.

Надо бегом ее пройти.

Бег между предметами.

А теперь разные преграды

Смело преодолеть надо.

Во время бега дам сигнал.

Кто не услышал, тот пропал.

Бег с заданиями по сигналу.

Задания: проползти по-пластунски, на четвереньках, лечь и замереть.

Сейчас мы разведчики

В темном лесу.

Так тихо пройти надо полосу,

Чтоб веткой не треснуть,

Листом не шуршать

И чтобы просто невидимым стать.

Ходьба на носках. Разведение руками воображаемых веток деревьев.

Разные рода войск.

Вступают в ученье.

Приказываю получить оружие по ходу перестроения!

Перестроение в колонну по трое.

ОРУ с гимнастической палкой

1. Военные моряки.

От родных берегов в дали

Несут службу моряки

В океанах и морях

На военных кораблях.

Штурвал держат крепко,

По учебным мишеням

Стреляют метко.

И.п. – о.с. руки вперед, хват палки сверху на ширине плеч. 1- хват скрестно, левая рука сверху; 2 – и.п.; 3 – скрестно, правая рука сверху;

4 – и.п. Повторить 3-4 раза.

2. Военная авиация.

Военные летчики

В небе летают,

Родину с воздуха они защищают.

И.п. – о.с. палка внизу, хват сверху за ее концы. 1-2 – поднимая палку вверх, выкрут назад, руки прямые – вдох; 3-4 – и.п., выдох с произношением «У-у-у-у-у».

Повторить 6 раз.

3. Танковые войска.

На земле воюют

Смелые танкисты.

Управляют танком

И стреляют быстро.

Вмиг машину развернут,

Даже реку вброд пройдут!

И.п. – то же. 1 – поворот вправо (влево) с произнесением «тр-р-р»;

2 – и.п., вдох. Повторить 4 раза в каждую сторону.

4. Пехота.

Мир наш охраняют

Пехотинцы бесстрашные.

Сражаются героически,

Служба их опасная.

Умеют окопы рыть,

Маскироваться,

На любой территории сражаться.

И.п. – о.с. палка вертикально одним концом упирается в пол, руки на верхнем конце палки.

1 – быстро присесть, разводя руки в стороны;

2 – быстро встать, не давая палке упасть. Повторить 8-10 раз.

5. Спорт в армии.

Чтобы сильным,

Ловким стать,

Занимается солдат

Физкультурой каждый день.

И, поверьте, это ему не лень!

И.п. – ноги на ширине плеч. Палка впереди.

1 – наклон вперед, левым концом палки коснуться правой (левой) ноги – выдох «ух!»; 2 – и.п. Повторить 4-5 раз.

6. Артиллерия.

Кроме летчиков, танкистов,

Есть еще артиллеристы.

Из разных орудий залпом стреляют

И в меткости никогда

Никому не уступают.

И.п. – сидя ноги согнуты, ступни на палке, лежащей на полу, руки в упоре сзади. 1- 4 – ступнями ног катить палку вперед до полного выпрямления ног, затем совершить обратное движение (4-5 раз)

7. Десантные войска.

Если танкам не пройти

И пехоте не дойти,

То десант парашютистов

Самолет доставит быстро.

И.п. – о.с., палка на полу. Прыжки через палку вперед – назад. Повторить 4 раза по 10 прыжков.

8. Вдох – выдох (упражнение на восстановление дыхания)

Звуки боя самые разные,

Они вовсе не прекрасные.

Рвутся снаряды, трещат пулеметы,

С криком «Ура!» в бой идет пехота

Дыхательная гимнастика с произнесением на длительном выдохе звуков.

[Э], [З], [Д], [О], [ОУ], [И], [ОИ]

Пальчиковая гимнастика

Вы достойно

Военные учения прошли

И к желанной победе пришли!

Покажите, какие вы молодцы!

Потрите руки от удовольствия,

Покажите, как вы довольны!

Похлопайте себе в ладоши

За то, что вы такие хорошие!

Дети несколько раз по - очередно выставляют большой палец руки вперед, зажав остальные.

Потирают энергично ладонь о ладонь.

Хлопают в ладоши с изменением ритма по показу воспитателя.

Речевка

Наша армия сильна.

Охраняет мир она.