План конспект физкультурного занятия для детей среднего возраста
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Часть занятия

Содержание

время

Организационно – методические указания

Элемент здоровье сберегающей технологии

Вводная

Организационный момент:

Мотивация

Самомассаж

2

мин

Инструктор:  

Сегодня получила я письмо.

Приезжайте, …….,

В Африку скорей

И спасайте, …..,

Наших малышей!»

Дети, вы знаете, от кого это письмо? ( животные Африки).    Что случилось с животными? ( заболели).  А что это значит – заболели, ? ( что- то болит, лежат в кровати). К кому надо обращаться, если кто – то заболел? (К доктору). Я уже позвонила доктору Айболиту и он срочно вылетел в Африку. Давайте и мы отправимся за доктором  Айболитом, может,  мы сможем чем – то помочь. Вы согласны?

А вы все здоровы? Давайте проверим.

Лоб, ушки, нос, шея

Создание положительного эмоционального  настроя

Перестроение

 Отправляемся в аэропорт, полетим в Африку на самолёте.

Внимание, повернулись на пра - во.

На автобусную остановку  шагом марш!

Ходьба и бег

-обычная ходьба -ходьба на носках, руки вверх

-ходьба на пятках, руки за спину

(1- на носкае, 2 -на пятке)

-х с в полу, руки на поясе.

Бег

1-обычный, в колонне по 1-му,

2 – с остановкой и кружением

2 мин

спина прямая, голову не опускать

- «по узкой дороге»

- «по лужам»

-« испачкали сапожки – посушим их немножко»

Сели на автобус.

Приготовились, руки согнули в локтях. Бегом!

 По звуку автомобильного сигнала надо остановиться, покружиться и двигаться дальше.  

Стой!, крутой поворот! Покружились  и дальше бегом!

Ходьба с дыхательными упражнениями

Перестроение по ориентирам

30  с

Доехали до аэропорта. Идём спокойно. Восстанавливаем дыхание

Дышим носом, а не ртом.
Плечи не поднимаем,
Животом мы помогаем
Поднимаем руки, - вдох,

Руки , вниз – выдох
(Вдох через нос, а выдох через рот. 4-6 раз)

Вижу самолёт. Прошу занять свои места. Вставайте на точки.

Дыхательные упражнения

Основная часть

упражнение на расслабление – напряжение

1-1.30 мин

Руки в стороны,

в полет отправляем самолет.

Руки крепкие держи ,

не сгибаем, напрягаем,

ох как крылья тяжы…

рукри крепкие как сталь.

К облакам мы поднялись.

Руки опускаем вниз

расслабляем,

и становиться понятно – расслабление приятно. Напряженье улетело, и расслабилось в всё тело Наши мышцы не устали и ещё послушней стали . Дышится легко…ровно…глубоко..

Впереди огни зажглись,

К Африке мы подлетаем,

и шасси мы выпускаем

наш закончился полёт

Воздух Африки вдохнем
Дышим носом, а не ртом.

Элемент психогимнастики

ОРУ

4 мин

Полянка «зарядкина»

Доктор Айболит уже вылечил многих животных. И чтобы больше не болеть, научил их делать зарядку.

 И мы сделаем зарядку.

Танец «Зверобика»

Ритмический танец  с элементами суставной гимнастики

ОВД

1. прыжки через 5-6 шнуров, положенных на  полу  на двух ногах.

7-8 мин

Полянка «спортивная»

«ловкие леопарды», ноги как пружинки

Следить за интенсивным отталкиванием двумя ногами, мягким приземлением.

«Ходят по дороге важные жирафы».

Следить: приставлять пятку к носку . голову не опускать, руки на пояс, спину держать прямо,  ориентир .

Способ организации – поточный.

 Повторить 2-3 раза

2. Ходьба вдоль шнура

подвижная игра

2- 3 мин

«обезьянки и крокодил» («день и ночь»)

Появляется доктор Айболит (игрушка)

Показывает ёжиков, не может их вылечить – просит детей их погреть и погладить

заключительная

работа с малым массажным мячом - самомассаж

Массаж кистей рук:

1 -2 мин

Ребята в кружок собираются,

А ёжики в ручки забираются.

 Ёжик, ёжик, ты колючий,

Покатайся между ручек.

Мячик катается, ладошка улыбается. Детки стараются, ёжик медленно катается. Вдруг он быстро побежал, побежал, побежал. На ладошку нажал. Посмотри-ка, ямки стали, А ладошки не устали.

 Массаж правой и левой руки:

Катаем мячик вверх и вниз сначала по одной руке, затем по другой, слегка надавливая на   мяч (от кисти к плечу и обратно).

Массаж кистей рук:

релаксация

Рефлексия

30 с

- где были

- какое упражнение понравилось

-чем помогли Айболиту