Конспект физкультурного занятия для детей старшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

№

                  содержание

Доз-ка

                    ОМУ

1

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

И.п.- ноги на ширине плеч,

Руки с эспандером внизу

1 – поднять руки вверх, одновременно встать на носки, 2 – и.п.  3-4 – то же

И.п. – ноги на ширине плеч, руки с экспандером перед грудью.

1 – отведение правой руки в сторону с одновременным поворотом корпуса вправо.

2 – и.п., 3 – то же влево, 4 – и.п.

И.п. – ноги шире плеч, руки с эспандером внизу.

1- наклон вперед, руки вниз; 2- растянуть пружины; 3 – сжать; 4 – и.п.

И.п. – ноги на ширине плеч, эспандер сзади в прямых руках.

1 – наклон вперед с одновременным махом рук вверх; 2 – и.п.

И.п. – стоя на коленях, руки вниз, эспандер назад

1 – прогнуться назад, прогнуться назад коснуться эспандером пяток; 2 – и.п.3,4 – повторить

И.п. – сидя, ноги вперед. Ручка эспандера  одета на правую ногу. Другую ручку эспандера держим двумя руками перед собой

1 – руки вверх, одновременно поднять вверх правую ногу; 2 – и.п. 3, 4 – тоже

Упражнение выполнить на левую ногу.

И.п. – лежа на полу на животе, руки с эспандером вперед прямые, ноги вместе

1 – одновременно поднять руки и ноги вверх,

2 – и.п.

И.п. – ноги вместе, руки на пояс, эспандер на полу.

1 – ноги врозь (вперед);

2 –  вместе (вперед)

3 – врозь (назад)

4 – вместе (назад)

8 раз

6 раз

8 раз

8 раз

6 раз

8 раз

6 раз

8 раз

Руки вверх прямые, пружины экспандера натянуты.

Локти в сторону, пружина эспандера растянута

Колени не сгибать, наклонятся ниже

Руки вверх прямые

Руки не сгибать в локтях

Ноги в коленях не сгибать

Следить за осанкой

Руки и ноги прямые    

Выполнять под счет

№

содержание

дозировка

Методические рекомендации

1

Элементы баскетбола:

-ведение мяча

-бросок двумя руками от груди

3

3

Следить за положением ног, корпуса, рук.

Выпрямлять руки вверх с одновременным разгибанием ног.

2

Упражнения на гимнастических кольцах:

- «уголок» (мальчики)

- переворот назад, переворот вперед

- переворот назад, уголок с выходом в стойку вниз головой («солдатик», мальчики)

1

1

1

Руки согнуты в локтях, ноги прямые под прямым углом.

Толчок от пола двумя ногами.

Ноги вместе прямые.

3

Прыжок с разбега с использованием батута:

- разбег

-толчок от пола одной ногой

-приземление на батут на обе ноги

-спрыгивание на мягкое покрытие

 3

С 5 шагов.

Энергичное движение рук в момент отталкивания.

Ноги согнуты в коленях, руки назад.

Приземляться на согнутые ноги, руки вперед прямые.

4

Элементы тэквандо:

- стойка смирно, приветствие, стойка готовности

- «стойка всадника»

- удары ногами

2

2

Ноги врозь, согнуты в коленях, спина прямая, корпус – вперед.

Поочередные махи прямой ногой от бедра

Занятие сюжетное «Цирк»

(для детей подготовительной к школе группе)

Цель: формирование представлений о гендерных стереотипах у детей старшего дошкольного возраста посредством физических упражнений.

Задачи:

1. Уточнить представления детей о гендерных стереотипах и физических качествах, присущих мальчикам и девочкам через вопросы к детям.

2. Совершенствовать двигательные навыки в ходьбе и беге посредством выполнения упражнений.

3. Способствовать развитию  координации движений, выносливости, укреплению мышечного корсета с помощью  упражнений с мячами.

4.  Упражнять детей в лазании по гимнастической лестнице разноименным способом с переходом с пролета на пролет; развивать ловкость и умение работать в паре.

5. Совершенствовать умение технически правильно выполнять: прыжки на двух ногах,  упражнения на канате и диске,  подбрасывании и отбивании мяч, стоя  на ограниченной поверхности; развивать ловкость и глазодвигательную координацию.

6. Способствовать развитию мышечной силы ног, ловкости и быстроты реакции через  подвижные игры.

7. Предложить найти информацию о новых видах упражнений для следующих ННОД.

Оборудование и инвентарь: мячи разных диаметров (6 - больших и 6 – малых); гимнастические скамейки – 2 шт.; батут; обручи – 9 шт.; канат; «диски здоровья» – 2 шт.; шведская стенка; ориентиры; опорные карточки; колпаки – 2 шт.; плащ «фокусника»; медальки; гимнастические маты – 3 шт.; музыкальный центр.

Предварительная работа: подготовка необходимого оборудования к занятию, подвижные игры «Парные ловишки», «Найди где спрятано», беседа воспитателя с детьми по теме «Цирк».

Методы и приемы:

наглядный метод – показ упражнений и опорных карточек (наглядно – зрительный); прикосновения педагога к ребенку для уточнения упражнения (тактильно – мышечная наглядность); использование предметов и пособий для формирования представлений о выполнении движений ( предметная наглядность); музыкальное сопровождение (наглядно – слуховые приемы)

практический метод: - повторения упражнений (закрепление умений и навыков);

метод строго регламентированного упражнения — общеразвивающие упражнения, основные виды движений;

словесный метод — команды, вопросы к детям, указание, пояснение, объяснение.

игровой метод: создание игровой ситуации «На арене цирка», игра «Веселые клоуны», «Фокусник»;

метод творческих заданий – прыжки в ОРУ; игра «Фокусник».

Содержание частей занятия

Дозировка

Организационно-

методические указания

I      Вводная часть.

5 мин.

1.  Построение в  колонну по одному

мальчик + девочка

Ходьба:

-  с остановкой по сигналу

строевым шагом

- приставным шагом с приседом

руки на пояс

- перекат с пятки на носок

руки на пояс

- змейкой

М - держат девочку за талию, Д – за плечи

- ускоренная

руки согнуты в локтях

2. Бег:

- с остановкой по сигналу

соблюдать расстояние, не наталкиваться друг на друга

- М – с высоким подниманием бедра; Д – с выбрасыванием прямых ног вперед

М - руки согнуты в локтях, ладони вниз; Д – руки на поясе

- переход на ходьбу, упражнения на восстановления дыхания

руки вверх – вдох, вниз - выдох

II        Основная часть.

20 мин.

Общеразвивающие упражнения с мячом:

мячи разных размеров. Для М – большие, для Д – малые.

1. И. П.: ноги на ширине плеч, мяч внизу.  1- мяч вверх, одновременно встать на носки; 2 – и. п.; 3, 4 – то же упражнение.

8 раз

руки вверх - прямые

2. И. П.:  ноги на ширине плеч, мяч к груди. 1- руки вперед; 2- и.п.; 3, 4 – то же упражнение.

8 раз

руки вперед - прямые

3. И. П.:  ноги врозь, мяч внизу. 1- наклон вперед; 2 – и. п.; 3, 4 – то же упражнение.

8 раз

мяч вперед на вытянутых руках, ноги в коленях не сгибать

4. И. П.:  стоя на коленях, мяч внизу. 1 – сед на пятки, руки вытянуть вперед; 2 – и. п.; 3, 4 – то же упражнение.

8 раз

потянуться за  мячом

5. И. П.: о.с., мяч внизу. 1 – присед, Д – мяч вперед, М – вверх; 3, 4 – то же упражнение.

8 раз

руки вперед, вверх - прямые

6. Прыжки:

после каждого вида прыжков – ходьба на месте

- ноги врозь, вместе;

8  раз

мяч к груди, локти вниз

- на двух ногах

8  раз

- по желанию (творчество)

8  раз

7. И.П.: ноги на ширине плеч, руки на уровне глаз. Имитатация лазания по гимнастической лестнице  разноименным способом.

8  раз

следить за согласованностью движений рук и ног.

Основные виды движений.

1. По гимнастической скамейке:

М – и. п.: стоя на скамейке, мяч в руках. Отбивание мяча о пол 2-мя руками и его ловля.

мячом попадать в ориентир

Д –  и. п.: стоя на скамейке, мяч в руках. Подбрасывание мяча вверх и его ловля.

мяч не терять

2. М – прыжки на батуте

руки свободно

    Д – прыжки из обруча в обруч

ноги врозь, ноги вместе

3. М – ходьба по канату боком

    Д – упражнение в  равновесие на «диске

здоровья»

руки в стороны прямые, удерживать равновесие

4. Лазание по шведской стенке с переходом на другой пролет.

мальчики страхуют девочек

Подвижная игра       «Веселые клоуны»

2 – 3 р.

по типу «Пингвины», «Парные ловишки»

Правила игры:

Цель: формирование умения бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу.

Из всех участников выбирают 2-ух «ловишек» (девочка + мальчик – «клоуны»), они берут друг друга за руки. По сигналу, игроки бегают по залу врассыпную, а ловишки стараются их осалить. Осаленные игроки прекращают игру и выполняют упражнения по показу воспитателя. Игра продолжается 1 минуту. Затем подсчитывается количество пойманных игроков, выбираются новые «ловишки»  и игра начинается вновь. «Ловишки», осалившие наибольшее число игроков,  считаются победителями.

Начинать игру по сигналу.

Ловишки бегают парами держась за руки и ловят игроков касанием руки.

По второму сигналу игра прекращается.

Дети бегают врассыпную,  не наталкиваясь друг на друга.

III Заключительная часть.

3 мин.

Игра малой подвижности «Фокусник»

по типу «Найди, где спрятано»

Правила игры:

Цель: формирование умения ориентироваться в пространстве.

Взрослый или ребенок  – «фокусник». По сигналу (взмах палочки) дети начинают искать спрятанный предмет. Кто из детей первым обнаружил предмет, тот выиграл.

Если игроки долго не могут найти предмет можно использовать подсказку: «Холодно, горячо».

Анализ результатов деятельности, рефлексия. Подведение итогов.

2 мин.