Комплекс утренней гимнастики в младшей группе на март
картотека по физкультуре (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики         Март .

 «Цирк»        01.03. - 15.03.

1. Ходьба парами, не держась за руки (15сек.), ходьба на носочках (10сек.), бег (20сек), ходьба обычная в колонне (10сек.)
2. «Дрессированные собачки приветствуют ребят» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь повернуть вверх. Вернуться в и.п. То же движение левой рукой. Вернуться в и.п. 3 раза каждой рукой.
3. «Смешные обезьянки» И.п.: стоя, руки за спиной. Отвести назад правую ногу. Вернуться в и.п. То же движение левой ногой. По 3 раза каждой ногой.
4. «Ловкие волчата» И.п.: сидя, ноги врозь, руки опущены. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс. Вернуться в и.п. 5 раз
5. «Сильные медвежата» И.п.: лежа на спине, руки на полу, над головой. Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног. Вернуться в и.п. 5 раз.
6. «Звери рады детворе» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

 8 прыжков на месте, чередовать с ходьбой. 3 раза.

7.  Бег в колонне по одному (20сек.), ходьба (15сек.).

«В гостях у солнышка»                16.03. -31.03.

1. Ходьба друг за другом 10 сек, ходьба на носочках 10 сек., медленный бег 15 сек., ходьба 10 сек.
2. «Улыбнись солнышку» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться. Вернуться в И.п. 3раза
3. «Играем с солнышком» И.п.: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот, сидя, переступая ногами, на 360 градусов. Вернуться в и.п. 5раз
4. «Играем с солнечными лучами» И.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и.п. 5раз
5. «Отдыхаем на солнышке» И.п.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок.  Вернуться в и.п. Перекатиться на левый бок.  Вернуться в и.п. по 3 раза
6. «Ребяткам радостно» И.п.: ноги вместе, руки на поясе. 10 прыжков, чередовать с ходьбой. 3 раза.
7. Ходьба друг за другом 10 сек