Комплекс утренней гимнастики для детей младшей группы.
материал по физкультуре (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики с мешочком №1
(II младшая группа)

I часть.

Построение друг за другом с мешочками.

Ходьба: - ходьба обычная (6-8 сек);

-на носках, мешочек вверх (6-8 сек);

-ходьба обычная (6-8 сек);

-на пятках мешочки за спиной (6-8 сек);

-ходьба обычная(6-8 сек).

Бег друг за другом, с мешочками в руках, в чередовании с ходьбой (20 сек).

Построение врассыпную.

II часть.

ОРУ с мешочками.

1. «Передай  мешочек» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, мешочек в одной руке.

1-2 поднять руки вверх, передать мешочек в другую руку над головой,

3-4  и. п. (4-5 раз)

2. «Положи мешочек» И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки с мешочком вытянуть вперед.

1- присесть, положить мешочек;

2- встать, руки вытянуть вперед ладонями вверх, сказать «Нет мешочка!»;

3-присесть, взять мешочек;

4- встать, руки вытянуть вперед, сказать «Вот мешочек!» (4-5 раз)

3. «Спрячем мешочек»

И. п.: сидя, ноги врозь, мешочек лежит между ног, руки в упоре сзади.

1-2 ноги вместе, спрятать мешочек;

3-4  ноги врозь, показать мешочек. (4-5 раз)

4. «Повернись и спрячь»

И.п.: сидя, ноги с крестно.

1- повернуться вправо, положить мешочек за спину;

2- повернуться, взять мешочек;

3-4 то же в другую сторону. (4-5 раз)

5. «Перепрыгни через мешочек»

1-4 прыжки на двух ногах через мешочек;

5-8  ходьба вокруг мешочка.  (2-3 раза)

III часть.

Самомассаж лица для детей в стихах «Нос, умойся!»

1. «Кран, откройся!» - правой рукой делаем вращательные движения, «открывая» кран.
2. «Нос, умойся!» - растираем указательными пальцами обеих рук крылья носа.
3. «Мойтесь сразу оба глаза» - нежно проводим руками над глазами.
4. «Мойтесь, уши!» - растираем ладонями уши.
5. «Мойся, шейка!» - аккуратными движениями гладим шею спереди.
6. «Шейка, мойся хорошенько!» - гладим шею сзади, от основания черепа к груди.
7. «Мойся, мойся, обливайся! – аккуратно поглаживаем щеки.
8. «Грязь, смывайся! Грязь, смывайся!» - трем ладошки друг о друга.

Ходьба по залу.

Комплекс утренней гимнастики с использованием подвижных игр №2

I часть.

Построение в одну шеренгу на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу.

Малоподвижная игра  «Здравствуй, друг!».

Воспитатель читает стихотворение и выполняет соответствующие движения. Дети повторяют движения.

Здравствуй друг! – вытягивают правую руку в сторону

Здравствуй друг! – вытягивают левую руку в сторону

Становись скорее в круг, - берутся за руки

Мы по кругу пойдем и друзей себе найдем – идут по кругу

Здравствуй зайка! – руки над головой «ушки»

Здравствуй еж! – присесть, руками обхватить колени

До чего же день хорош! – встать поднять обе руки вверх.

Мы зарядку начинаем

Раз-два-три-четыре-пять.

Пожелали мы играть! – легкий бег по залу.

II часть.

Подвижная игра  «Птички в гнездышках». 
С одной стороны площадки свободно раскладывают обручи («гнёздышки»). Дети («птички») стоят  в своих  «гнёздышках». По сигналу воспитателя дети – «птички» выбегают из обручей – «гнёзд» - и разбегаются по всей площадке.
     Вот летели птички, птички невелички. 
     Все летали, все летали - крыльями махали. 
     На дорожку сели, зёрнышек поели. 
     Клю-клю-клю-клю, как я зёрнышки люблю.
    Перышки почистим, чтобы были чище. 
    Вот так, вот так, чтобы были чище! 
    Прыгаем по веткам, чтоб сильней быть деткам. 
    Прыг-скок, прыг-скок, прыгаем по веткам.
По сигналу: «Лиса идет!» - дети «улетают» в домики.
Игра повторяется 2 раза.

Подвижная игра «Лохматый пёс»
Пёс сидит на стуле в одном конце площадки, и «спит». Остальные дети находятся на другом конце площадки за чертой – в доме. Они тихо подходят к собаке и шепотом говорят:

«Вот лежит лохматый пес,

В лапы свой, уткнувши нос.

Тихо, смирно он лежит –

Не то дремлет, не то спит.

Подойдем к нему, разбудим,

И посмотрим – что же будет?».

На последних словах стишка дети должны дотронуться рукой до спящего пса.

После этого пес просыпается,  встает и начинает лаять. Дети убегают в дом, за черту. Собака пытается их догнать. Игра повторяется 2 раза.

III часть.

Подвижная игра «Тишина у пруда»

Ходьба в колонне по одному в обход площадки за воспитателем и совместное проговаривание строчек стихотворения:

Тишина у пруда, не колышется трава.

Не шумите, камыши, засыпайте, малыши.

По окончании стихотворения дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква!» - и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись.

Игра повторяется 2 раза.

Утренняя гимнастика с использование элементов ритмической гимнастики №3

I часть

Дети встают в одну шеренгу. Воспитатель предлагает отправиться в гости к лесным зверятам на паровозике. Дети поворачиваться на право, и  встают в одну колонну. Руки согнуты в локтях, выполняют круговые движения.

1. Ходьба с заданиями:

Едет, едет паровоз 
Две трубы и сто колес,
Две трубы, сто колес,
Машинистом рыжий пес.

Приехали в гости к Лисичке - сестричке (ходьба на носочках)

Едет, едет паровоз 
Две трубы и сто колес,
Две трубы, сто колес,
Машинистом рыжий пес.

Приехали в гости к Мишке - косолапому (ходьба в перевалочку)

Едет, едет паровоз 
Две трубы и сто колес,
Две трубы, сто колес,
Машинистом рыжий пес.

Приехали в гости к белочке (прыжки на месте вправо-влево)

Быстро поехал наш паровоз (легкий бег)

2. Дыхательная гимнастика «Паровоз» (Дети останавливаются , делают вдох носом и на  выдохе произносят «ту-тууу»)

II часть.  Дети выходят из «вагончиков» встают врассыпную по залу.

Ритмическая гимнастика «Зайцы вышли на зарядку»

Проигрыш «пружинка»
1 куплет
Зайцы встали по-порядку, упражнения для шейного отдела (руки в стороны – в верх)
Зайцы делают зарядку,
Саша тоже не ленись-
На зарядку становись.
Припев:
Прыг-скок, руки вверх (2 прыжка на месте, 2 хлопка в ладоши над головой)
Прыг-скок, руки вниз (2 прыжка на месте, 2 хлопка в ладоши внизу)
А теперь давай, дружок, подтянись. (поднять руки вверх и встать на носочки)

2 куплет
Рядом ежик травку топчет, (приседания)
Заниматься с нами хочет. 
Будем с ежиком шагать,
Выше ноги поднимать.
Припев:
Топ-топ, шаг вперед, (2 притопа, шаг вперед)
Топ-топ, шаг назад. (2 притопа, шаг назад)
А теперь в ладошки хлопнуть
Встали и стоять. (хлопки в ладоши справа-слева)
(повторить 2 раза)
Проигрыш: «пружинка»
3 куплет
А лягушки на кувшинке

Дружно выпрямили спинки, (руки согнуть в локтях, ладони на уровне головы «лягушки», наклоны в стороны)
Ставят лапки на бока (руки поставить на пояс повороты в стороны)
И качаются слегка.

Припев:
Кач-кач, вправо, влево, (наклоны корпуса в стороны)
Кач-кач, влево, вправо.
Вот такая лягушачья (повороты корпусом в стороны)
И зарядка, и забава.
(повторить 2 раза)
Проигрыш: прыжки на месте

III часть

1. Дыхательная гимнастика «Надувайся пузырь»
2. Ходьба по залу.
3. В конце зарядки обращение к детям: «Здоровье в порядке?», ответ детей «Спасибо зарядке!!!»

Комплекс сюжетно игровой утренней гимнастики  «Путешествие гномиков» №4

I часть.

Построение в одну шеренгу.

У леса на опушке, в зелененькой избушке

Жили-были Гномики

Были Гномы так малы, не ведать из-за  травы

Вот собрались гномики, и пошли из домика.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба: - на носках, руки вверху над  головой (6-8сек);

-на пяточках, руки за  спиной «полочкой» (6-8сек);

- с высоким подниманием бедра  (6-8сек);

Бег друг за другом, по зал (20-сек).

На полянку прибежали

И цветочек увидали

Аромат стали вдыхать

И уселись отдыхать.

Упражнение на восстановление дыхания «Аромат цветов» ( 2-раза). Перестроение в круг.

II часть.  ОРУ без предметов. 

Посмотрели гномики по сторонам.

 И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.   

1 - 2 поворот вправо, правую ладонь ко лбу «козырек»;

3 - 4 поворот влево, левую ладонь ко лбу «козырек». (4-5 раз)

На полянке росло большое дерево, и его покачивал ветер.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 - 2 наклон вправо;

3 - 4 наклон влево. (4-5 раз)

У дерева лежала большая змея, она поднимала и опускала сою голову.

И.п: лежа на живот, ноги вместе, опереться на руки, согнутые в локтях (ладони на уровне плеч),

1 - 2 - приподнять верхнюю часть туловища, опираясь на ладони, удержать положение.

3 - 4 - вернуться в и.п. (4 раза)

Еж увидел змею у своей норки и стал ее прогонять.

И.п.: сидя на пятках

1 - наклон в перед руки на зад;

2 - вернуться в и. п. (4-5 раз)

Ну, а потом гномики увидели лягушонка, который ловил разноцветную бабочку

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вверху над головой.

1 – 8 - подпрыгивания на месте с хлопком в ладоши над головой, в чередовании с дыхательной гимнастикой (2 серии по 8 подпрыгиваний).

III часть

Погуляли гномики, и пошли все в  домики.

1. Ходьба по залу.

Не скучали гномики, а играли в домике.

2. Маоподвижная игра «У меня, у тебя»

Дети стоят в кругу или врассыпную.

Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.

У меня, (Показывают руками на себя.)

У тебя (Разводят руки, показывая на соседей.)

Блестящие глазки, (Показывают глазки.)

У меня, у тебя – чистые ушки. (Показывают ушки.)

Мы с тобой, мы с тобой хлопаем в ладошки. (Хлопают в ладоши.)

Мы с тобой, мы с тобой прыгаем на ножке. (Прыгают на месте.)

У меня, у тебя аленькие губки, (Показывают глазки.)

 У меня, у тебя розовые щечки.

Мы с тобой, мы с тобой хлопаем в ладошки.

Мы с тобой, мы с тобой прыгаем на ножке.