Технологическая карта "Нод по фк"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Части

Физические упражнения

Дозировка

Методические приемы

I.

Построение в колонну по -2. Поворот вправо. Равновесие.

Ходьба на месте с продвижением. Обычная на носках, перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием колена, чередуя с обычной ходьбой, Ходьба со сменой ведущего.

Бег обычный, на носках.

Ходьба, построение в колонну по 3.

3 мин.

3 раза.

1,5 мин.

Указания.

Имитация.

II.

1. Комплекс ОРУ

а) «Незнайка»

И/п.- стойка ноги врозь руки, руки на поясе.

1. Поднять плечи. Поворот головы к правому плечу.
2. И/п

3,4- Тоже к левому.

б) «Рывки руками»

И/п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью.

1,2- Рывки перед грудью.

3,4-  Руки в стороны.

в) «Наклонись»

И/п.- стойка ноги в ширине плеч, руки за спиной.

1. Руки в стороны.
2. Наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом.
3. Выпрямиться, руки в стороны.
4. И/п

г) «Приседания»

И/п стойка ноги на ширине ступни , руки за головой.

1,2- присесть медленно, руки в стороны.

3,4- И/п

д) «Подними ногу»

И/п- стойка в упоре на колени, опираясь на ладно о пол.

1. Поднять правую ногу назад вверх
2. И/п

3,4-  Тоже левой.

ж) «Потянись»

И/п- основная стойка.

1,2- Руки вверх, потянулись.

3,4- И/п

2. Основные движения

а) Ходьба по узкой рейке.

б) Ползание по гимнастической скамейки, опираясь на передние и колени.

в) Прыжки в высоту с места прямо и боком через 5-6 предметов, поочередно через каждый.

17 мин.

6 мин.

6 раз.

6 раз.

5-6 раз.

6-8 раз.

5 раз.

Вдох

Выдох

3 раза.

3-4 раза.

h-20 см.

Называние

Указание

Название

Указание на качество

Называние

Указания на качество

Называния

Указания

Напоминание И/п

Называние

Указание

Указание на выполнения

III.

Подвижная игра

«Охотники и зайцы» (с метанием)

5 мин.

3-4 раза.

Итог: 25 мин.

Указания на правила игры