Комплекс утренней гимнастики в старшей группе
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

I Вводная часть

Ходьба в колонне по одному: Солдат»- ходьба с выведением прямых ног вперед;

«Муравей»- ходьба врассыпную; «Страус»- ходьба с высоким подниманием колен;

«Клоун»- ходьба с поворотами головы. Бег: «Зайчик»- чередование бега на носках с прыжками; «Лев»- бег широким шагом, перепрыгивать через препятствия. Ходьба, построение в 3 колонны. (Дети берут косички).

II ОРУ

1.И.п.:о.с:косичка в обеих руках в низу. 1 -косичку поднять вверх, правую ногу отставить

назад на носок; 2-и.п. То же с левой ногой. Повторить по Зраза.

2.И.п: ноги врозь, косичка в обеих руках вниз. 1-поднять косичку вверх: 2-наклон вниз,

коснуться пола; 3-поднять косичку вверх;4-и.п.Повторить 6-7 раз.

З. И.п: о.с: косичка хватом обеими руками у груди. 1-присесть косичку вынести вперёд; 2-и.п.

Повторить 6-7 раз.

4.И.п.:стойка в упоре на коленях, косичка вниз. 1-поворот вправо; 2-и.п. То же влево.

Повторить по 3 раза в каждую сторону.

5.И.п: лёжа на животе, руки с косичкой согнуты в локтях. 1-косичку вверх - вперёд;

2-и.п Повторить 6-7 раз.

б. И.п: стоя боком к косичке, косичка на полу. Прыжки через косичку справа и слева,

продвигаясь вперед. Повторить 6-7 раз.

III заключи-тельная часть

Бег в колонне по одному. Ходьба. Дыхательное упражнение «Ушки». Покачивая головой вправо-влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными, а уши тянутся к плечам. Следить, чтобы при наклоне головы туловище не поворачивалось.

Речёвка: «По утрам зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым! »

Дополне -

ния

Вводная часть: добавить - Ходьба в колонне по одному с изменением направления (за идущим первым и последним)

Речевка: Выше руки поднимаем, шире плечи расправляем

Дышим ровно, глубоко, на зарядке нам легко.