Комплекс утренней гимнастики в старшей группе
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

I Вводная часть

Ходьба в колонне по одному: на носках, руки вверх; на пятках, руки к плечам;

перекаты с пятки на носок;

Бег с заданием: по диагонали; с высоким подниманием

колен, руки вперед; подскоки с ноги на ногу; галоп правым боком; голоп левым

боком;

Ходьба.

Перестроение в 3 колонны.

II ОРУ

1.И.П. - о.с. 1 - поднять руки с шишками и вытянуть их, отставить правую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 2 -и.п.; 3- поднять руки и вытянуть их, отставить левую ногу назад на носок, поднять голову, прогибая спину; 4 -и.п.

(6-7раз)

2. И.п. - ноги врозь, шишки внизу. 1 -шишки вперед, поворот вправо; 2 - и.п.;

3-шишки вперед, поворот влево;4-и.п. Повторить 6-7раз.

З.И.п.- шишки внизу за спиной. 1- наклон вперед, шишки назад - вверх; 2-и.п (6-7 раз)

4. И.п. - сидя, ноги врозь, шишки на коленях. 1-шишки вверх, наклон к правой ноге, коснуться шишкой носка; 4-и.п. То же к левой ноге. Повторить по 3 раза

5. И.п. - лежа на спине, шишки в руках на груди. 1- поднять руки с шишками вперед-вверх, поднять ноги, дотронуться ими до шишек; 4-и.п. Повторить 6-7 раз.

6. И.п. - стоя перед шишками, руки вдоль туловища.

Прыжки вокруг шишек вправо (влево) с поворотами в чередовании с ходьбой.

Повторить 6-7 раз.

III заключительная часть

Бег в колонне по одному.

Ходьба.

Дыхательное упражнение «Трубач»

И.п. - ноги вместе, руки перед грудью, кулачки сжаты трубочкой.

1- вдох; 2-медленный выдох с громким произнесением звука «пф!» (6-7 раз).

Речёвка: Раз, два!-По порядку.

Три, четыре!-Стройся в ряд!

Раз, два! - Все подряд!

Три, четыре! - На зарядку!

Дополнения

ОРУ: №2: «Посмотри на шишки!». И.п. – шишки внизу в опущенных руках. 7 - поднять шишки вверх, посмотреть на них; 2 - и.п. (8 раз).

Закл. часть: «Гуси летят» (дыхательное упражнение).

«Гуси высоко летят, на ребят они глядят».

И.п. - ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох);

2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза).