ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ

«МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ»

Итоговая аттестационная работа

Тема: Развитие физических качеств дошкольников как основы их физической подготовленности

Слушатель: Коробейникова Тамара Сергеевна

Наименование программы: Программа профессиональной переподготовки «Теория и методика дошкольного образования», 520 часов

Оглавление

Введение        3

1.        Понятие физических качеств человека и особенности их развития в дошкольном возрасте        6

1.1. Общие характеристики физических качеств человека        7

1.1.1. Сила        7

1.1.2. Быстрота        9

1.1.3. Выносливость        10

1.1.4. Ловкость и гибкость        11

1.2. Основные физические особенности развития детей дошкольного возраста        13

1.3. Подвижная игра, ее определение и специфика        18

2. Перспективные планы с использованием подвижных игр        23

2.1. Перспективный план с учетом подвижных игр (возраст 3-4 года)        24

2.2. Перспективный план с учетом подвижных игр (возраст 5-7 лет)        32

Заключение        38

Список использованных источников        41

Приложение 1        45

Приложение 2        56

Введение

За последние годы в отечественной литературе появилось немало научных трудов, посвященных решению различных проблем воспитания дошкольников. Это объясняется тем, что целый ряд неблагоприятных социально-экономических изменений, которые произошли в нашей стране в конце двадцатого века, прежде всего, затронули подрастающее поколение и особенно детей дошкольного возраста.

Поиск новых путей, решения проблемы развития физических качеств дошкольников как основы физической подготовленности связан с необходимостью изучения закономерностей, методологических и методических условий совершенствования процесса развития физических качеств дошкольников как основы физической подготовленности.

Существенной особенностью раннего детства является взаимосвязь и взаимозависимость состояния здоровья, физического и нервно-психического развития детей. Крепкий, физически полноценный ребенок не только меньше подвергается заболеваниям, но и лучше развивается психически. Начиная с трёхлетнего возраста, ребенок многое умеет, очень подвижен. Физические упражнения развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат, предупреждают нарушение осанки и деформацию скелета. Занятия физическими упражнениями имеют не только оздоровительное, но и воспитательное значение. У детей воспитывается внимание и наблюдательность, развиваются волевые качества, вырабатывается характер.

Очень важно помнить, что развитие ребенка проходит комплексно - сосредоточиваться исключительно на его эмоциональном и психическом развитии будет ошибкой. Формирование и развитие физических качеств играет важную роль. Речь идет не только о занятиях спортом. До этого физическая активность ребенку необходимо развивать скорость, гибкость, координацию движений.

У малышей дошкольного возраста огромная потребность в движении - им необходимы подвижные игры, развлечения на свежем воздухе. Постепенно можно вводить спортивную деятельность. Дети 3-6 лет быстро учатся, но необходимо следить за уровнем их нагрузки. Спортивная деятельность поможет в адаптации ребенка к социуму, раскрывает его «я». Это отличная тренировка не только для его тела, но и для разума. [47]

Поэтому так часто в практике ДОУ используются спортивные мероприятия с использованием подвижных игр. Подвижная игра с правилами - это сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами. По определению П. Ф. Лесгафта, подвижная игра является упражнением, посредством которого ребенок готовится к жизни. Увлекательное содержание, эмоциональная насыщенность игры побуждают ребенка к определенным умственным и физическим усилиям.[23, с.67]

В каждом ДОУ ведётся физкультурно-оздоровительная работа, которая направленна на совершенствование двигательных навыков и на улучшение показателей физического развития. Кроме того, 24 марта 2014 Президент России Владимир Путин подписал Указ № 172 О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» - о возрождении норм ГТО. В дошкольных организациях встала задача о подготовке детей к сдаче нормативов предусмотренных ГТО в возрасте с 7 лет.

Поэтому необходимо содействовать правильному и своевременному развитию костной системы и связочно-суставного аппарата, формированию физиологических изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплять все группы мышц, особенно мышцы-разгибатели, способствовать развитию сердечно-сосудистой системы, увеличивать возможности её приспособления к разным и быстро меняющимся нагрузкам, укреплять дыхательную мускулатуру, способствовать углублению и ритмичности дыхания, развитию умения согласовывать дыхание и движение, содействовать развитию нервной системы и органов чувств.

Следовательно, комплексный анализ психического состояния детей позволяет более объективно судить и о процессе физического воспитания. Известно, что в дошкольных образовательных учреждениях подвижные игры занимают одно из ведущих мест в воспитательной работе с детьми. Ведь именно в подвижных играх дети вступают в сложные взаимоотношения со своими сверстниками, проявляя в естественных условиях двигательной активности свои физические возможности. Однако к решению проблемы развития физических качеств дошкольников как основы физической подготовленности отечественные специалисты подошли только в последние десятилетия.

Актуальность данной проблемы: в общей системе всестороннего и гармонического развития человека физическое воспитание ребёнка дошкольного возраста занимает особенное место. Именно в дошкольном детстве закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит становление двигательной деятельности, а также начальное воспитание физических качеств.

Важной задачей является развитие движений детей, формирование двигательных навыков и физических качеств - ловкости, быстроты, силы, выносливости.

Объект исследования: процесс развития физических качеств ребенка с помощью использования подвижных игр.

Предмет исследования: ДОУ, его особенности деятельности по развитию физических качеств детей через подвижные игры (не исключая ориентирование на подготовку к ГТО).

Цель исследования: углубиться в развитие физических качеств детей дошкольного возраста в условиях дошкольного образовательного учреждения через подвижные игры.

Задачи исследования:

 - изучить физические особенности развития физических качеств детей дошкольного возраста;

 - составить конспект занятий для развития физических качеств, в том числе и для подготовки к ГТО.

1. Понятие физических качеств человека и особенности их развития в дошкольном возрасте

Физические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость. В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования физических качества ребенка. Их развитие - важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные периоды детства, которые пока еще недостаточно изучены.

В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической и социальной обусловленности уровня работоспособности организма ребенка, его двигательных качеств: выносливости, силы, быстроты, гибкости и т. д. Это тема многих исследований, поэтому довольно распространенной является точка зрения о взаимообусловленности социальных и биологических факторов в развитии детей. Согласно такому утверждению, психофизические качества представляют собой проявление двигательных возможностей человека, которые во многом зависят от его врожденных анатомофизиологических, психологических особенностей. Но при этом нельзя не учитывать тот факт, что под влиянием систематического, целенаправленного процесса воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие этих качества.

Развитие основных физических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения, направленные на развитие психологических качеств, применяются в строгой последовательности, включаются в разные формы двигательной деятельности, в том числе в самостоятельную двигательную деятельность ребенка на прогулке.

Двигательная деятельность детей связана с развитием основных физических качеств Практически невозможно представить себе изолированное развитие какого-либо одного качества. Воспитание различных физических качеств представляет собой разные стороны единого процесса всестороннего физического развития ребенка, так как в результате происходит общий подъем функциональных возможностей организма. [26]

1.1. Общие характеристики физических качеств человека

Двигательная деятельность человека, в том числе спортивная характеризуется определенными качественными параметрами. В числе основных физических качеств различают мышечную силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Ряд авторов выделяют в виде основного качества скоростно-силовые возможности человека.

Развитие физических качеств в разной мере зависит от врожденных особенностей. Вместе с тем в индивидуальном развитии ведущим механизмом является условно-рефлекторный. Этот механизм обеспечивает качественные особенности двигательной деятельности конкретного человека, специфику их проявления и взаимоотношений. При тренировке скелетных мышц (и соответствующих отделов центральной нервной системы) одной стороны тела условно-рефлекторным путем достигаются идентичные реакции отделов нервной системы и мышц другой половины тела, обеспечивающие развитие данного качества на неупражнявшихся симметричных мышцах.

Цели деятельности в физическом воспитании и спорте объединяются общей направленностью: формирование потребности в занятиях физическими упражнениями, укрепление здоровья, повышение трудоспособности, интеллектуальное, нравственное, этическое и эстетическое развитие. В каждой сфере своя направленность: в физическом воспитании - обеспечение как физического и духовного развития, так и профессионально-прикладной подготовленности к труду, усвоение правил, норм и закономерностей двигательной активности в различных условиях реальной действительности; а в спорте - достижение максимально высокого спортивного результата, развитие специальных способностей, необходимых для занятия определенным видом спорта.[33, стр.30]

1.1.1. Сила

Сила мышцы - это способность за счет мышечных сокращений преодолевать внешнее сопротивление. При ее оценке различают абсолютную (отношение мышечной силы к физиологическому поперечнику мышцы) и относительную (отношение мышечной силы к ее анатомическому поперечнику) мышечную силу.

Абсолютная мышечная сила необходима в собственно-силовых упражнениях, где максимальное изометрическое напряжение обеспечивает преодоление большого внешнего сопротивления - при подъемах штанги максимального или околомаксимального веса, при выполнении в гимнастике стойки на кистях, переднего и заднего равновесия на кольцах и упора руки в сторону («крест») и др. Относительная мышечная сила определяет успешность перемещения собственного тела (например, в прыжках).

В зависимости от режима мышечного сокращения различают статическую (изометрическую) силу, проявляемую при статических усилиях, и динамическую силу - при динамической работе, в том числе так называемую взрывную силу.

Взрывная сила определяется скоростно-силовыми возможностями человека, которые необходимы для придания возможно большего ускорения собственному телу или спортивному снаряду (например, при стартовом разгоне).

Скоростно-силовые возможности человека в большей мере зависят от наследственных свойств организма, чем абсолютная изометрическая сила.

Важно выделить физиологические механизмы развития силы. В развитии мышечной силы имеют значение:

1) внутримышечные факторы (биохимические, морфологические и функциональные особенности мышечных волокон);

2) особенности нервной регуляции (за счет совершенствования деятельности отдельных мышечных волокон, двигательных единиц целой мышцы и межмышечной координации);

3) психофизиологические механизмы (связаны с изменениями функционального состояния (бодрости, сонливости, утомления), влияниями мотиваций и эмоций, усиливающих симпатические и гормональные воздействия со стороны гипофиза, надпочечников и половых желез; биоритмов).

1.1.2. Быстрота

Значительная часть спортивных упражнений не только требует максимально возможного развития скорости движений, но и происходит в условиях дефицита времени. Достижение успеха в подобных упражнениях возможно лишь при хорошем развитии физического качества быстроты. [35, с.269]

Быстрота - это способность совершать движения в минимальной для данных условий отрезок времени. Различают комплексные (комплексные формы, включающие скорость двигательных действий и кратковременность умственных операций., и в сочетании с другими качествами) и элементарные (общая скорость однократных движений или время одиночных действий, время двигательной реакции, максимальный темп движения) формы проявления быстроты.

Оценка времени двигательной реакции производится от момента подачи сигнала до ответного действия. Она является одним из наиболее распространенных показателей при тестировании быстроты.

Это время чрезвычайно мало для передачи возбуждения от рецепторов в нервные центры и от них к мышцам. В основном оно затрачивается на проведение и обработку информации в высших отделах мозга и поэтому служит показателем функционального состояния центральной нервной системы.

У нетренированных лиц величина времени двигательной реакции при движении пальцем в ответ на световой сигнал укорачивается с возрастом от 500-800 м/с у детей 2-3-х лет до 190 м/с у взрослых людей.

Факторами, влияющими на ВДР, являются врожденные особенности человека, его текущее функциональное состояние, мотивации и эмоции, спортивная специализация, уровень спортивного мастерства, количество воспринимаемой спортсменом информации.

В основе проявления качества быстроты лежат индивидуальные особенности протекания физиологических процессов в нервной и мышечной системах. Быстрота зависит от лабильности, подвижности нервных процессов соотношения быстрых и медленных мышечных волокон в скелетных мышцах.

Для каждого человека имеются свои пределы роста быстроты, контролируемые генетически. Скорость ее нарастания также является врожденным свойством.[35, с.268-271]

Примеры подводящих упражнений при обучении бегу:

- перешагивание через рейки, положенные на пол, с постепенным увеличением расстояния («Кто сделает меньше шагов?)

- бег широким шагом с носка («С кочки на кочку», «Следопыт», «Из следа в след», «Из кольца в кольцо»)

- бег с высоким подниманием коленей (бег через рейки, положенные на кубы).[34, с 35]

1.1.3. Выносливость

Выносливостью называют способность наиболее длительно или в заданных границах времени выполнять специализированную работу без снижения ее эффективности. Ее определяют также как способность преодолевать развивающееся утомление или снижение работоспособности человека.

Различают две формы проявления выносливости:

1) Общая выносливость характеризует способность длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших мышечных групп. Ее физиологической основой является высокий уровень аэробных возможностей человека - способность выполнять работу за счет энергии окислительных реакций. Зависит от доставки кислорода работающими мышцами. Развитие общей выносливости прежде всего обеспечивается разносторонними перестройками в дыхательной системе.

2) Специальная выносливость проявляется в различных конкретных видах двигательной деятельности. Она характеризуется разными адаптивным перестройками организма в зависимости от специфики физической нагрузки.

Развитие выносливости связано с увеличением диапазона физиологических резервов и большими возможностями их мобилизации. Особенно важно развивать в процессе тренировки способность к мобилизации функциональных резервов мозга в результате произвольного преодоления скрытого утомления. Более длительное и эффективное выполнение работы связано не столько с удлинением периода устойчивого состояния, сколько с ростом продолжительности периода скрытого утомления. Волевая мобилизация функциональных резервов организма позволяет за счет повышения физиологической стоимости работы сохранять ее рабочие параметры - скорость локомоции, поддержание заданных углов в суставах при статическом напряжении, силу сокращения мышц, сохранение техники движения.[35, с.276-277]

1.1.4. Ловкость и гибкость

Ловкость и гибкость относят к числу основных физических качеств. Ловкость достаточно хорошо развивается в процессе индивидуальной жизни человека, в том числе при спортивной тренировке. Качество ловкости представляет собой сложный комплекс способностей. В противоположность этому гибкость находится под значительным генетическим контролем и требуется тщательный отбор и раннее ее развитие в онтогенезе.

Ловкостью считают:

- способность создавать новые двигательные акты и двигательные навыки;

- быстро переключаться с одного движения на другое при изменении ситуации;

- выполнять сложнокоординационные движения.

Критериями ловкости являются координационная сложность, точность движений и быстрое их выполнение. В основе этих способностей лежат явления экстраполяции, хорошая ориентация в вероятностной среде, предвидение возможной будущей ситуации, быстрая реакция на движущийся объект, высокий уровень лабильности и подвижности нервных процессов, умение легко управлять различными мышцами. В процессе тренировки для развития ловкости требуется варьирование различных условий выполнения одного и того же двигательного действия, использование дополнительной срочной информации о результате движений, формирование навыка быстрого принятия решений в условиях дефицита времени.

Гибкость определяется как способность совершать движения в суставах с большой амплитудой, т. е. суставная подвижность. Она зависит от способности к управлению двигательным аппаратом и его морфофункциональных особенностей. Гибкость улучшается при разогревании мышц и ухудшается на холоде. Она снижается в сонном состоянии и при утомлении. Величина гибкости минимальна утром и достигает максимума к середине дня (12-17 час).

Различают активную гибкость при произвольных движениях в суставах и пассивную гибкость - при растяжении мышц внешней силой. Пассивная гибкость обычно превышает активную. У женщин связочно-мышечный аппарат обладает большей гибкостью по сравнению с мужчинами, им легче осваивать многие сложные упражнения на гибкость (например, поперечный шпагат). У лиц зрелого и пожилого возраста раньше всего снижается гибкость позвоночника, но гибкость пальцев и кисти сохраняется дольше всего.

1.2. Основные физические особенности развития детей дошкольного возраста

Прежде чем рассмотреть особенности физических качеств у детей дошкольного возраста, необходимо отметить, что их развитие требует от работников ДОУ определенных действий:

1. Поднятие в ребенке высокой самооценки с помощью совместных усилий. Любое достижение ребенка должно быть отмечено похвалой.
2. Все физические занятия выполняются ребенком по желанию. Формировать интерес.
3. Интерес к физической культуре легче привить на собственном примере (работник тоже должен выполнять) и работая коллективно.
4. При выборе комплекса упражнений учитывается возраст и индивидуальные особенности детей.
5. Комплекс упражнений должен использоваться, пока не будет доведен до идеального исполнения.
6. Если у ребенка что-то не получается, необходимо оказывать поддержку и ни в коем случае не ругать и смеяться над ним.
7. Исполнение всех физических упражнений осуществляется правильно.
8. Прислушивайтесь к детям в выборе физических приоритетов.
9. Соблюдайте три правила: терпение, понимание, любовь.[32]

У ребенка с 3 до 7 лет жизни под воздействием обучения условные связи закрепляются и совершенствуются. Повышается физическая подготовленность, совершенствуются психофизические качества. А именно, понимание особенностей развития нервной системы ребенка позволяет педагогам посредством упражнений и подвижных игр укреплять и совершенствовать его нервную систему.

За период раннего и дошкольного детства непрерывно изменяются показатели физического развития: роста, массы тела, окружности головы, грудной клетки. За первый год жизни рост ребенка увеличивается примерно на 25 см. К 5 годам он удваивается по сравнению с первоначальным.

Масса тела ребенка на первом году жизни утраивается по сравнению с массой при рождении. После года отмечаются прибавки на каждом году жизни по 2-2,5 кг. К 6-7 годам она удваивается по сравнению с показателями годовалого ребенка.

Окружность грудной клетки при рождении - 32 -34 см. В течение первых 3-4 месяцев жизни она увеличивается на 2,5-3 см в месяц, затем прирост ее снижается. В конце года она составляет около 0,4-0,5 см в месяц, за первый год окружность грудной клетки. Увеличивается на 12 -15 см. Примерно так же происходит увеличение грудной клетки за весь остальной период дошкольного детства. Величина окружности грудной клетки зависит от упитанности, физического развития и подготовленности ребенка.

Окружность головы при рождении ребенка примерно 34-35 см. В первые 9 месяцев она увеличивается на 3-3,5 см в квартал. В дальнейшем ее рост резко замедляется, возрастая в течение 2-3 года жизни на 1-1,5 см в год. Изменение окружности головы в раннем возрасте определяется увеличением массы головного мозга. Под воздействием физических упражнений улучшается не только физическое развитие ребенка, его телосложение, но и развитие и совершенствование массы головного мозга.

Костная система ребенка богата хрящевой тканью. Кости его мягкие, гибкие, недостаточно прочные, поэтому они легко поддаются как благоприятным, так и неблагоприятным воздействиям. Эти особенности костной системы требуют внимания педагогов к подбору физических упражнений, мебели, одежды и обуви в соответствии с функциональными и возрастными возможностями ребенка. Окостенение опорно-двигательного аппарата начинается с 2 -3 лет. Оно происходит постепенно в течение всего дошкольного детства. В этот период формируются изгибы в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника.

Физиологическое развитие позвоночника играет жизненно важную роль и влияет на формирование правильной осанки, техники движений, состояние внутренних органов, дыхательную и нервную системы. S-образный изгиб позвоночника предохраняет скелет от травм при выполнении физических упражнений.

В дошкольном детстве происходит формирование свода стопы. Оно начинается на первом году жизни и интенсивно продолжается с освоением ребенком ходьбы весь дошкольный период. В укреплении свода стопы важнейшую роль играют физические упражнения. Важно также подобрать ребенку соответствующую обувь. Развитие костной системы скелета тесно связано с развитием мускулатуры, сухожилий, связочно-суставного аппарата.

Мышечная система у ребенка раннего возраста развита недостаточно, мышечная масса у него составляет около 25% массы тела. По мере развития движений ребенка увеличиваются масса и сократительная способность мышечной ткани. Под воздействием физических упражнений происходит увеличение силы мышц.

В младшем возрасте у ребенка мышцы-сгибатели развиты больше, чем разгибатели, поэтому часто его движения и осанка бывают неправильными: сутулая спина, опущенная голова, сведенные плечи и т. д. К 5 годам увеличивается мышечная масса, нарастает мускулатура нижних конечностей, увеличиваются сила и работоспособность мышц. Сила мышц увеличивается с 3,5-4 кг в младшем дошкольном возрасте (3-4 года) до 13 -15 кг к 7 годам. С 4 лет появляются различия в показателях у мальчиков и девочек. Значительно увеличивается становая сила - сила мышц туловища Она увеличивается к 7 годам до 32-34 кг по сравнению с 15 -17 кг в 3 -4 года.

Статическое состояние мышц называется мышечным тонусом. В первые месяцы жизни у ребенка преобладает тонус мышц-сгибателей над разгибателями. В раннем возрасте мышечный тонус уменьшается под воздействием гимнастики и массажа. Мышечный тонус в дошкольном возрасте имеет большое значение для формирования правильной осанки. Мышечный тонус туловища создает естественный «мышечный корсет». С годами у ребенка укрепляются мышцы спины и живота. Это является результатом как регуляторного функционирования центральной нервной системы, так и положительным воздействием физических упражнений.

В дошкольном возрасте сердечно-сосудистая система претерпевает морфологические и функциональные изменения. Масса сердца увеличивается с 70,8 г у 3-4-летнего до 92,3 г - у 6-7-летнего. Увеличивается сила сердечных сокращений, повышается работоспособность сердца.

С возрастом поднимается артериальное давление: на первом году жизни оно составляет 80/55-85/60 мм рт.ст., а в возрасте 3-7 лет оно уже в пределах 80/50 -110/70 мм рт.ст.

По мере развития ребенка уменьшается частота дыхания: к концу первого года жизни она равна 30-35 в минуту, к концу третьего - 25-30, а в 4 -7 лет - 22 -26. У ребенка нарастают глубина дыхания и легочная вентиляция. Это свидетельствует о расширении двигательных возможностей детей. В процессе развития у ребенка увеличиваются морфологические и функциональные возможности: повышается тренированность мышц, работоспособность, совершенствование организма.

В процессе возрастного развития ребенка установлены критические этапы совокупности морфологических и функциональных особенностей, отличных от смежных возрастов.

Исследования показали, что с 3 до 7 лет выделяются третий, пятый и седьмой год жизни. В этот период происходит не только количественный рост, но и существенная перестройка функций организма. Возраст от 4 до 5 лет отличается наибольшей интенсивностью и гармоничностью физического и умственного развития.

Двигательные навыки у 6-7-летних детей формируются быстро. Этому способствует высокая возбудимость и пластичность центральной нервной системы.

При занятиях физическими упражнениями с детьми этого возраста следует помнить, что их необходимо ограничивать в значительных мышечных напряжениях, связанных с длительным сохранением той или иной недвижимой позы, переносом тяжестей. Вместе с тем, длительное ограничение необходимой двигательной активности приводит к атрофии мышц, нарушению осанки и функций внутренних органов, снижение психической и физической работоспособности, возникновению хронических заболеваний сердечно-сосудистой систем и обмена веществ [43, с.208-220].

Именно в период 6-7 лет жизни закладываются основы культуры движений; успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения и действия, физкультурные знания. Способности детей к освоению техники движений настолько велики, что многие новые двигательные умения осваиваются без специального инструктажа.

Таким образом, познание особенностей психофизического развития, формирования двигательных функций позволяет сделать вывод о необходимости создания для ребенка возможности правильно двигаться, т. е. заложить у него основы физической культу. Важную роль здесь играют воспитание и обучение.[23, с.15-17]

1.3. Подвижная игра, ее определение и специфика

Подвижная игра - это сознательная, активная деятельность ребенка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением заданий, основанных на разных видах движений и связанных с обязательными для всех играющих правилами.

Подвижные игры, прежде всего, средство физического воспитания. Они дают возможность развивать и совершенствовать движения, упражняется в ходьбе, беге, прыжках, лазанье, ползании, метании, ловле и т. д. Разнообразные движения требуют активной деятельности крупных и мелких мышц, способствуют лучшему обмену веществ, кровообращению, дыханию, т. е. повышению жизнедеятельности организма.[39]

Подвижные игры классифицируются по разным параметрам: по возрасту, по степени подвижности ребенка в игре, по видам движений, по содержанию. В теории и методике физического воспитания принята следующая классификация игр. К подвижным играм с правилами относятся сюжетные и несюжетные игры. К спортивным играм - баскетбол, городки, настольный теннис, хоккей, футбол и др. Спортивные игры, по данным М. П. Голощекиной, Э. И. Адашкявичене и др., целесообразно использовать в старшей и подготовительной к школе группах дошкольного учреждения. Сюжетные подвижные игры отражают в условной форме жизненный или сказочный эпизод (кошку, воробышка, автомобиль, волка, гуся, обезьяну и т. д.) Несюжетные подвижные игры содержат интересные детям двигательные игровые задания, ведущие к достижению цели (перебежки, ловишки; игры с элементами соревнования; игры-эстафеты; игры с предметами и т. п.). Для маленьких детей используют игры-забавы («Ладушки», «Коза рогатая» и др.). Существуют следующие классификации подвижных игр: по сложности, двигательному содержанию, степени физической нагрузки, использованию пособий и снарядов, по преимущественному формированию физических качеств.

В дошкольном возрасте используются элементы спортивных игр, и дети играют по упрощенным правилам. Классификация подвижных игр по двигательному содержанию: игры с ходьбой; игры с бегом; игры с лазанием; игры с прыжками; игры с метанием. Классификация подвижных игр по степени физической нагрузки: игры большой подвижности, игры средней подвижности, игры малой подвижности. Классификация подвижных игр по использованию пособий и снарядов: игры с предметами (флажки, ленточки, мячи, обручи, скакалки, шнуры); игры с крупными гимнастическими пособиями (гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, кубы, гимнастическая лестница, доски, длинные рейки). Классификация подвижных игр по преимущественному формированию физических качеств: игры на развитие координационных способностей; игры на формирование быстроты; игры на формирование выносливости; игры на формирование силы, гибкости. Классификация русских народных подвижных игр По характеру использования фольклорного подкрепления Народные игры с речевым сопровождением (миниатюрами устного народного творчества); народные игры без речевого сопровождения. По способу распределения на роль: игры с выбором водящего при помощи считалок, игры с делением на группы при помощи оговорок и жеребьевок. С преимущественным проявлением двигательных качеств: игры на развитие ловкости и точности движений; игры на развитие быстроты реакции; игры на развитие меткости, глазомера; игры на развитие ритмичности и пластики 49 движений; игры на ориентировку в пространстве и коллективе. С преимущественным проявлением психических качеств: Игры на развитие концентрации и устойчивости внимания; игры на развитие зрительной, слуховой, моторной памяти; игры на развитие творческого воображения; игры на развитие наглядно-образного мышления; игры на развитие связной речи. Распределение подвижных игр по величине психофизической нагрузки 1 группа - игры с незначительной психофизической нагрузкой. Используются при болезни ребенка через две -три недели после уменьшения активности заболевания. Исходное положение ребенка - сидя на стуле, разрешается непродолжительная ходьба по комнате (два раза по 20 с). Игра может повторяться до четырех раз. Продолжительность - 5 -10 мин II группа - игры с умеренной психофизической нагрузкой. Используются через три -четыре недели после уменьшения активности заболевания. Исходное положение ребенка в игре: сидя, стоя, в ходьбе. Игры призваны развивать моральные качества и моторные навыки: быстроту реакции, четкость выполнения движений, их координацию, особенно в мелких и средних мышечных группах (пальцах, кистях рук). III группа - игры с тонизирующей психофизической нагрузкой. Используются спустя длительное время после выздоровления (при отсутствии обострения заболевания), для детей, находящихся на общем режиме. Исходные положения во время игр: стоя, ходьба, бег - в короткие интервалы времени. Продолжительность - 30 мин. Игры можно повторять от двух до пяти раз. Используются элементы соревнования, требуются ловкость, точность и быстрота реакции, координация сложных движений IV группа - игры с тренирующей психофизической нагрузкой. Предлагаются детям в состоянии стойкой ремиссии заболевания, практически здоровым. Игры предусматривают большую амплитуду движений с включением бега, прыжков, элементов соревнования. В них добиваются быстроты реакции, скорости, а в некоторых случаях выносливости. Нагрузка на организм ребенка в этих играх повышается и благодаря сопутствующей им эмоциональности. [23, с.47-49]

Подвижная игра - незаменимое средство пополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире, развития мышления, смекалки, ловкости, сноровки, ценных морально-волевых качеств. Свободу действий дошкольник реализует в подвижных играх, которые являются ведущим методом формирования физической культуры. В педагогической науке подвижные игры рассматриваются как важнейшее средство всестороннего развития ребенка.

Большое влияние подвижные игры оказывают также и на нервно-психическое развитие ребёнка, формирование важных качеств личности. Они вызывают положительные эмоции, развивают тормозные процессы: в ходе игры детям приходится реагировать движением на одни сигналы и удерживаться от движения при других. В этих играх развивается воля, сообразительность, смелость, быстрота реакций и др. Ярко выражаемая в подвижных играх деятельность различных анализаторов создает благоприятные возможности для тренировки функций коры головного мозга, для образования новых временных как положительных, так и отрицательных связей, увеличения подвижности нервных процессов.

Подвижные игры прежде всего средство физического воспитания детей. Они дают возможность развивать и совершенствовать их движения, упражняется в беге, прыжках, лазанье, бросанье, ловле и т.д. Разнообразные движения требуют активной деятельности крупных и мелких мышц, способствуют лучшему обмену веществ, кровообращению, дыханию, т.е. повышению жизнедеятельности организма.

Большое влияние подвижные игры оказывают также и на нервно-психическое развитие ребёнка, формирование важных качеств личности. Они вызывают положительные эмоции, развивают тормозные процессы: в ходе игры детям приходится реагировать движением на одни сигналы и удерживаться от движения при других. В этих играх развивается воля, сообразительность, смелость, быстрота реакций и др. Совместны действия в играх сближают детей, доставляют им радость от преодоления трудностей и достижения успеха.

Источником подвижных игр с правилами являются народные игры, для которых характерны яркость замысла, содержательность, простота и занимательность.[39]

Содержание игры определяется движениями, которые входят в её состав. В программе воспитания в детском саду для каждой возрастной группы детей предусмотрены подвижные игры, в которых развиваются движения разных видов: бег, прыжки, лазанье и т.д. Игры подбираются с учётом возрастных особенностей детей, их возможностей выполнять те или иные движения, соблюдать игровые правила. Например, челночный бег нередко осуществляется с применением игрового метода в виде эстафет, например в играх «Держи за руки», «Перенеси предмет», «За предметом по выбору», «кто быстрее напишет». Организация игр должна предусматривать многократное пробегание коротких отрезков без перерыва для отдыха (3-6 раз) и пробегание сериями (3-4 по 3 раза) с интервалами отдыха 1-2 мин.[34, с.24]

Правила в подвижной игре выполняют организующую роль: ими определяется её ход, последовательность действий, взаимоотношения играющих, поведение каждого ребёнка. Правила обязывают подчинятся цели и смыслу игры; дети должны уметь ими пользоваться в разных условиях.

В младших группах воспитатель объясняет содержание и правила по ходу игры, в старших - перед началом. Подвижны игры организуются в помещении и на прогулке с небольшим числом детей или со всей группой. Они входят также в состав физкультурных занятий. После того как дети усвоят игру, они могут проводить её самостоятельно.

Руководство подвижными играми с правилами заключается в следующем. Подбирая подвижную игру, воспитатель учитывает соответствие требуемого её характера двигательной деятельности, доступность игровых правил и содержания детям данного возраста. Он следит за тем, чтобы в игре участвовали все дети, выполняя все требуемые игровые движения, но не допуская избыточной двигательной активности, которая может вызвать их пере возбуждение и утомление.

Старших дошкольников необходимо обучить играть в подвижные игры самостоятельно. Для этого надо развивать у них интерес к этим играм, предоставлять возможность организовывать их на прогулке, в часы досуга, на праздниках и т.д. [22]

2. Перспективные планы с использованием подвижных игр

В этой главе будет рассмотрено 2 перспективных плана (Таблица 2.1. и Таблица 2.2.) в соответствии с ФГОС с периодами дошкольного возраста. Прежде чем приступить к разработке перспективного плана для детей дошкольного возраста, необходимо отметить, что в этом возрастном периоде выделяется три составляющие:

- социальная ситуация развития (например, период «я сам», подражание взрослым);

- психические новообразования (создается наглядно-образное мышление, усложняется речь, дети обучаются контролировать и управлять своими эмоциями);

- ведущий вид деятельности (использование сюжетно-ролевой игры).

Нормы ГТО делятся на ступени. К I ступени дети в возрастной группе 6-8 лет. Во время сдачи нормативов ГТО проявляются все физические качества. Но тяжело тренировать каждое отдельно. И поэтому в ДОУ не предусмотрена сдача нормативов, как это принято в школах, а можно используются планы работы, опирающиеся на большой выбор подвижных игр. Ведь это сознательная деятельность ребенка, где он проявляет себя активно, выполняет точно и своевременно задания, учитывая обязательные правила.

Подвижная игра имеет огромное значение для всестороннего развития ребенка: физического, умственного, эмоционального, социального.

В подвижных играх даются задания, с помощью которых у детей развивается интеллект, фантазия, воображение, память, речь, физическая сила, формируется воля, выдержка, ребенок учится контролировать свои поступки, свое поведение. В игре формируется такие личностные качества, как, активность, честность, дисциплинированность, справедливость. То есть в процессе игры происходит всестороннее гармоничное развитие ребенка.

2.1. Перспективный план с учетом подвижных игр (возраст 3-4 года)

Основные задачи:

- Содействие развитию двигательной активности, силы, выносливости, ловкости, гибкости;

- Формирование правильной осанки, плавных, грациозных движений, ориентации в пространстве, ритмичности движений;

- Обогащение двигательного опыта ребенка разнообразными видами физических упражнений и подвижных игр;

- Развитие произвольных движений рук, мелкой моторики, двуручной координации;

1 неделя: Игры с использованием элементов бега и ходьбы:

- Упражнять в ходьбе и беге в прямом и произвольном направлениях;

- Учить детей ходить и бегать друг за другом небольшими группками, сначала держась друг за друга, затем не держась;

- Приучать детей начинать движение и останавливаться по сигналу воспитателя;

- Учить детей бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга.

2 неделя: Игры с использованием элементов прыжков

- Развивать у детей умение согласовывать движения со зрительным сигналом;

- Учить детей прыгать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга

- Упражнять детей в прыжках.

3 неделя: Игры ориентированные на восприятие пространства

- Учить ориентироваться в пространстве;

- Учить сориентироваться в пространстве после сигнала;

- Развивать умение не наталкиваться друг на друга;

- Воспитывать дружеские отношения;

- Начинать движение и менять его по сигналу воспитателя, находить своё место;

- Развивать ловкость.

4 неделя: Игры-забавы

- Снятие эмоционального напряжения;

- Повышение настроения;

- Развить воображение;

- Обучение согласованию движений друг с другом и ритмом текста;

- Создание атмосферы радости, сближающей детей;

- Развитие активной речи и внимания ребенка;

-Слухового восприятия, внимания, быстроты реакции, навыков взаимодействия со взрослыми, с детьми;

- Развитие доверительных, партнерских отношений.

Таблица 2.1. План обучения подвижным играм с учетом возраста 3-4 года

Правила подвижных игр описаны в Приложении 1.[Приложение 1]

 Планируемые результаты освоения программы в конце пятого года жизни:

- Ребенок достаточно ловок, вынослив;

- Применяет в игровых и жизненных ситуациях навыки, полученные на занятиях по физической культуре;

- Ребенок выполняет упражнения, которые демонстрирует педагог, ориентируясь на показ и устную инструкцию;

- Ребенок может двигать руками, кистями рук и пальцами, совершая одновременно обеими руками однонаправленные или разнонаправленные движения (разнонаправленные в медленном темпе);

- Ребенок может произвольно изменять скорость и направление движения, по сигналу останавливаться, неподвижно удерживать заданную позу до 5 секунд;

- Соотносит свои движения с движениями других детей, умеет двигаться в колонне (друг за другом), по кругу, в паре, группой;

- Ребенок успешно преодолевает различные препятствия (перешагивает, перепрыгивает, перелезает);

- Ребенок ориентируется в пространстве зала, легко выполняет инструкции на ориентировку (находит заданный угол и сторону зала, понимает, что значит «встаньте лицом к окну», «встаньте друг за другом», «повернитесь в другую сторону» и т.п.);

 Ребенок активно принимает участие в подвижных играх, спортивных занятиях, закаливающих мероприятиях. [43 с.95, 104]

Следует отметить, что нужно помнить про дозирование нагрузки. Из-за высокой эмоциональной насыщенности игры дети не всегда могут контролировать своё состояние, следствием чего может явиться перевозбуждение или утомление, симптомами которых являются частое нарушение правил играющими, их невнимательность, пассивность, неточность движений, учащённое дыхание. В таких случаях необходимо либо снизить нагрузку, либо вывести ребёнка из игры, а при необходимости - оказать первую помощь и обратиться к врачу.

Регулировать нагрузку в процессе игры можно различными способами: сокращением длительности игры, введением перерывов для отдыха, изменение количества играющих, уменьшением поля игровой площадки, изменением правил, сменой ролей играющих, переключение на другую игру. [18]

2.2. Перспективный план с учетом подвижных игр (возраст 5-7 лет)

Подвижные игры возрастного периода 5-7 лет включает себя те же задачи, что и в предыдущем периоде, но требуют дополнения.

Основные задачи:

- Содействие развитию скоростных способностей, силы, выносливости, ловкости, гибкости;

- Формирование правильной осанки, плавных, грациозных движений, ориентации в пространстве, ритмичности движений;

- Обогащение двигательного опыта ребенка разнообразными видами физических упражнений и подвижных игр;

- Развитие интереса к тренировочной деятельности;

- Развить активность детей в процессе совместной игровой деятельности;

- Обучить следовать правилам и контролировать ход игры.

1 неделя: Игры на скорость:

- Развить быстроту реакции по заданному сигналу;

- Развить внимание на меняющиеся условия во время игры.

2 неделя: Игры на ловкость и координацию:

- Развивать у детей умение согласовывать движения со зрительным сигналом;

- Развить координацию движений, двигательную активность;

- Упражнять детей в ориентировании в пространстве.

3 неделя: Игры на развитие силы и выносливости:

- Выполнять задания с использованием мышечных усилий;

- Развить способность детей использовать свою силу воли в выполнении игр с повышенной утомляемостью.

4 неделя: Игры-забавы

- Снятие эмоционального напряжения;

- Повышение настроения;

- Развить воображение;

- Обучение согласованию движений друг с другом и ритмом текста;

- Создание атмосферы радости, сближающей детей;

- Развитие активной речи и внимания ребенка;

-Слухового восприятия, внимания, быстроты реакции, навыков взаимодействия со взрослыми, с детьми;

- Развитие доверительных, партнерских отношений.

Таблица 2.2. План обучения подвижным играм с учетом возраста 5-7 лет

Правила подвижных игр описаны в Приложении 2.[Приложение 2]

Планируемые результаты освоения программы в конце 7 года жизни:

- Ребенок с удовольствием участвует в физкультурно-спортивных занятиях, умеет организованно двигаться в группе детей в различных построениях, перестраиваться на ходу;

- Ориентируется в пространстве зала относительно неподвижных объектов, а также относительно других детей;

- Ребенок может произвольно изменять скорость ходьбы и бега, бегать различными способами, сочетать бег с другими движениями;

- В прыжках выполнять перекрестные движения, пересекающие «среднюю линию» тела, одновременно с прыжками совершать движения руками по заданию, например, ловить и бросать мяч в прыжке;

- Ребенок ловит мяч одной и двумя руками, может отбивать мяч об пол и вести его вперед, бросать в цель, забрасывать в корзину;

- Выполнять одновременно одинаковые и разнонаправленные движения руками и пальцами рук (например, на одной руке пальцы сгибать, а на другой разгибать в плоскости ладони);

- Выполнять знакомые упражнения по устной инструкции воспитателя;

- Ребенок участвует в подвижных играх с правилами, запоминая правила и следуя им, принимая на себя разные функции в игре, в том числе роль водящего;

- Ребенок знаком с основами здорового образа жизни, участвует в оздоравливающих мероприятиях, которые организует взрослый [43с.128, 139-140]

Заключение

Рассмотрев физические качества и изучив закономерности их развития у дошкольников, можно сделать вывод, что физические качества имеют важное значение для всестороннего физического развития детей. Для тренировки физических качеств как средства формирования физического развития у дошкольников важна универсальность подвижных игр. Во время игры не происходит развития только одного из качеств ребенка. Происходит общая тренировка организма с большим акцентом на один из видов изучаемых качеств. Развитие физических качеств измеряется по определенным показателям, таким как быстрота, гибкость тела, выносливость, координация движений. Это необходимо для правильного развития и полноценной жизни человека.

В ходе сделанной работы поставленная цель достигнута, задачи решены. Нужно помнить, что призывать детей в дошкольном возрасте не двигаться и молчать - огромная ошибка. В этот период дети изучают мир. А развитие физических качеств дает твердую основу для всестороннего изучения. Можно сделать вывод, что в результате, применения подвижных игр у детей дошкольного возраста повышается уровень физической подготовленности. Кроме того, физически развитый ребенок не отстает в своем психическом развитии. Ему легче во время игры настраивать дружеские отношения с другими детьми. Отсюда мы получаем здорового человека на всех уровнях: на физическом, душевном и социальном.

Во время проведения подвижных игр работник ДОУ должен учитывать возрастные и индивидуальные особенностей детей, осуществлять грамотное руководство подвижной игрой, использовать различные варианты игр с усложнением, для развития физических качеств.

В ДОУ используется системный подход к спортивному развитию ребят. Кроме подвижных игр применяются упражнения, свободная двигательная активность (например, во время прогулок). Дети испытывают огромную физическую нагрузку, но чаще всего не замечая ее, так как увлечены процессом. И даже скатывание с горок по несколько раз будет являться отличным компромиссом подвижным играм.

Для серьезных тренировок физических качеств, которые проходят в школьный период, необходимо пройти стадию подвижных игр. И главной задачей воспитателя становится заинтересовать ребенка физической активностью. Если во время мероприятия ребенка принуждают заниматься неинтересным ему действием, то этого никогда не произойдет. Очень важна эмоциональная заинтересованность. Если дошкольник увлечен, то со временем получится внедрять в его подвижную деятельность более сложные задачи.

Существуют сотни подвижных игр, которые подразумевают участие различных групп детей. Ребята играют по правилам параллельно развивая свои качества, связанные с двигательной активностью. В этих играх нужно приседать, бегать, управлять своей координацией, быть внимательным и ловким. Во время игры дети не замечают, как тренируются. Как было показано этот вид деятельности подходит для детей разных уровней дошкольного возраста. Игра не заставляет задумываться над целью «Потренироваться», а дает свободу для выбора своего уровня физического напряжения.

Одним из важных качеств подвижных игр является помощь в адаптации к новым условиям. Воспитатель предлагает совместную игру, в которую вовлечены все дети группы. Подвижная игра стала незаменимым средством умственного воспитания дошкольников, так как во время нее проявляется и развивается творческое воображение, способность к замыслу, развивается ритм и красота движений, умение оценивать ситуации. В ней также отражаются и развиваются умения и знания, полученные на занятиях, закрепляются правила поведения, к которым приучают детей в жизни.

Нужно не забывать, что важно знать физическое состояние ребенка перед проведением подвижных игр. Для этого прежде чем прийти в детский сад ребенок проходит медицинскую комиссию, где полностью оценивается его состояние здоровья. По окончании обследования ребенку присваивается определенная группа здоровья. Поэтому у детей дошкольного возраста развитие физических качеств проходит индивидуально. Подвижные игры направлены на развитие основных физических качеств. Воспитатели знают, что игры должны проводиться в усредненном темпе. В группе разные дети с разными возможностями - необходимо подбирать такие мероприятия, которые были бы по силам всем участникам группы, а не выделяли особых. Нельзя и даже опасно сразу давать им большую нагрузку (возможны травмы). Большие нагрузки могут повредить опорно-двигательный аппарат, замедлить развитие сердечно-сосудистой системы. Но детский сад - это место, где дети вовлечены в движение. Поэтому программы детских садов подготовлены так, чтобы дети могли развиваться комплексно и безопасно.

Данная работа может быть использована воспитателями и инструкторами по физическому воспитанию в детских садах.

Список использованных источников

1. Антонов Ю.Е. Здоровый дошкольник /Антонов Ю.Е., Кузнецова М.М., Марченко Т.И. - М.: АРКТИ, 2001.-208 с.;
2. Белоглазова И.Н. //Инструктор по физкультуре научно - практический журнал №1, 2010, С.69-72;
3.  Вавилова Р.И.Сборник инструктивно-методических материалов по физической культуре. - М.: Просвещение, 2003.- 245 с.;
4. Веракса Н.Е. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа дошкольного образования./ Веракса Н.Е., Васильева М.А., Комарова Т.С.- М.: Мозаика- синтез, 2010.- 304 с.;
5.  Вильчковский Э. С. Физическое воспитание дошкольников в семье. - К.: Рад. шк., 2003. - 128 с.;
6. Гаврилова И.А. Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни. /Гаврилова И.А., Полтавцева Н.В., Краснова Р.С. - М.: ТЦ Сфера, 2012.- 128с.;
7. Глушкова Г.В. Физическое воспитание в семье и ДОУ./ Глушкова Г.В., Голубева Л.Г., Прилепина И.А. - М.: Школьная Пресса, 2005. - 96 c.;
8. Дворкина Н. И. Методика сопряженного развития физических качеств и психических процессов у детей 3 - 7 лет на основе подвижных игр: учебно-методическое пособие. - М. : Советский спорт, 2005. - 184с.;
9.  Дегтярев И.П. Физическое развитие. Киев 2005 - С.23-48;
10.  Дергунов Н.И. Учебное издание. г.Новосибирск. 245С.;
11.  Доман Г. Как сделать ребенка физически совершенным: Пер. с англ. - М.: АСТ, Аквариум, 2002. - 333 с.;
12. Доронова Т.Н. Из детства в отрочество: Программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей 4-7 лет. /Доронова Т.Н., Л.Г. Голубева, Гордова Н.А. - М.: 2002.- 224 с.;
13. Змановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми. - М.: Медицина, 1989. - 128 c.;
14.  Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста // Теория и практика физической культуры: Научно-теоретический журнал. - 2016;
15.  Клевенко В.М. Быстрота как развитие физических качеств. - Москва 2008. - 290 с.;
16. Клименко Е.А. Методика оценки физического развития детей и подростков // Материалы по дополнительному экологическому образованию учащихся (сборник статей). Вып. IV Под ред. М.Н. Сионовой и С.К. Алексеева. - Калуга: КГПУ им. К.Э. Циолковского - 2017.;
17.  Концепция физического воспитания детей и подростков // Физическая культура: Научно-методический журнал. - 2017;
18. Кренева Ю.В. https://nsportal.ru/npo-spo/obrazovanie-i-pedagogika/library/2016/01/19/nagruzka-v-podvizhnyh-igrah;
19.  Кузнецов В.В. Проблемы скоростно-силовой подготовки. - 116 с.
20.  Лайзане С. Я. Физическая культура для малышей: Кн. для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 2002. - 160 с.;
21.  Лаптев А. Управление физическим развитием. - Москва, 2003.- 180с.;
22. Лоншакова М.В.Подвижная игра, ее определение и специфика. https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2014/09/19/podvizhnaya-igra-ee-opredelenie-i-spetsifika;
23. Малозёмова, И. И. Физическое воспитание дошкольников: теоретические и методические основы [Электронный ресурс]: учебное пособие для студентов педагогических вузов / И. И. Малозёмова ; Урал. гос. пед. ун-т. - Электрон. дан. - Екатеринбург: [б. и.], 2018.;
24.  Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - Москва 2007.- 270с.;
25.  Мерзликина А. Каждому учителю - спортивно-педагогическую подготовку// Физическая культура в школе.- 2003. - №12.- С. 54;
26. Особенности развития физических качеств у детей дошкольного возраста. https://www.kazedu.kz/referat/128050/1;
27. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А. Физические упражнения и подвижные игры для дошкольников. Изд. 2-е, доп. М., “Просвещение”, 2001. - 159с.;
28. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. -  - 2. изд., испр. - М.: Просвещение, 1986.- 225 с.;
29. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия в детском саду. - М.: Мозаика-Синтез, 2009;
30. Полтавцева, Н.В. Физическая культура в дошкольном детстве- М.: Просвещение, 2005 - 320 с.;
31. Прищепа С.С. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет: Обзор программ дошкольного образования. - М.: ТЦ Сфера, 2011. - 128 c.;
32. Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста. https://vseprodetok.ru/razvitie-rebenka/razvitie-fizicheskix-kachestv-u-detej-doshkolnogo-vozrasta/;
33. Ренг Р., Борич С.Э. Зачем мы бегаем, теория, мотивация, тренировки; Мин-во науки и высшего образования РФ, ФГБОУ ВО «Оренб. гос. пед. ун-т». - Оренбург : Изд-во ОГПУ, 2019. - 128 с.;
34. Снигур М.Е. Подготовка детей дошкольного возраста к выполнению норм всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: учеб.-метод.пособие / М.Е.Снигур ; Бюджет. учреждение высш. образования Ханты-Манс.авт.округа - Югры «Сургут.гос.пед.ун-т» - Сургут : РИО СурГПУ, 2017;
35. Солодков А. С, Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп. - М.: Олимпия Пресс, 2005. -528 с, ил.;
36. Сорокина А. И., Батурина Е. Г. Игры с правилами в детском саду. Сборник дидактических и подвижных игр к “ Программе воспитания в детском саду”. Изд. 2-е, испр. и доп. М., “Просвещение”, 2000. - 192с.;
37. Степаненкова Э. Я. Физическое воспитание в детском саду, - М.: Мозаика-Синтез, 2005-2010.- 82с.;
38. Степаненкова Э.Я. Методика проведения подвижных игр. - М.: Мозаика-Синтез, 2009.- 64 с.;
39. Татьяна Бурцева. Подвижные игры. https://www.maam.ru/detskijsad/podvizhnye-igry-623677.html;
40. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013г. №1155;
41. Физическая культура : учебник / Л. В. Захарова, Н. В. Люлина, М. Д. Кудрявцев [и др.]. - Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2017. - 612 с.;
42. Хухлаева Д.В., Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях - М., 1984 г.- 224 с.;

43. Циновская С. П. Примерная основная образовательная программа дошкольного образования «Дошколка.ру» / С. П. Циновская. - М. : Издательство «Экзамен», 2016. - 239;
44. Шебеко В.Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. пособие. Минск.: Выш. шк., 2010.- 228 с.;
45. Шишкина В.А., Мащенко М.В. Какая физкультура нужна дошкольнику: Книга для воспитателей детского сада и родителей. - 2-е изд.- М.: Просвещение, 2000. - 79 c.;
46. Яблонская С.В., Циклис С.А. Развитие физических качеств дошкольников. М., 2008. - 156 с.;
47. https://rebenkoved.ru/fizicheskoe-razvitie/razvitie-fizicheskih-kachestv-u-doshkolnikov.html.

Приложение 1

Описание вводимых еженедельно подвижных игр в Таблице 2.1.

Условные обозначения:

1. - 1 неделя «Игры с использованием элементов бега и ходьбы»;

2. - 2 неделя «Игры с использованием элементов прыжков»;

3. - 3 неделя «Игры ориентированные на восприятие пространства»;

4. - 4 неделя «Игры-забавы».

Сентябрь:

1. «Догоните меня»

Дети сидят на стульях или скамейках на одной стороне площадки или комнаты. «Догоните меня!» - говорит воспитатель и бежит к противоположной стороне площадки. Дети стараются его поймать. Когда дети подбегают к нему, воспитатель останавливается со словами: «Убегайте, убегайте, догоню!». Дети бегут на свои места. Указания. Вначале игру целесообразно проводить с небольшой группой детей, затем количество играющих можно увеличить до 10 - 12человек. Воспитатель не должен бежать от детей быстро. Когда дети догонят его, следует похвалить их, сказать, что они хорошо бегают.

2. «Подпрыгни до воздушного шара»

 На игровой площадке натяните шнур на расстоянии 3-5 метров от земли. К нему привяжите шары так, чтобы они находились выше вытянутых рук ребенка. Затем предложите детям подпрыгнуть и ударить по шару руками. Высота привязанных шаров регулируется в зависимости от роста детей и их возможностей. Следите за тем, чтобы дети, подпрыгивая, касались шара двумя руками (для распределения нагрузки на мышцы плечевого пояса).

3. «Воробушки и автомобиль»

Дети садятся на стульчики или скамеечки на одной стороне площадки или комнаты. Это воробушки в гнёздышках. На противоположной стороне становится воспитатель. Он изображает автомобиль. После слов воспитателя «Полетели, воробушки, на дорожку» дети поднимаются со стульев, бегают по площадке, размахивая руками-крылышками. По сигналу воспитателя «Автомобиль едет, летите, воробушки, в свои гнёздышки!» автомобиль выезжает из гаража, воробушки улетают в гнёзда (садятся на стулья). Автомобиль возвращается в гараж.

4. «Карусели»

 Дети, держась за руки, идут по кругу, постепенно ускоряясь:

Еле-еле, еле-еле

Завертелись карусели.

А потом, потом, потом

Все бегом, бегом, бегом!

Тише, тише, не спешите, (Темп движения снижается)

Карусель остановите. (постепенно переходя на ходьбу).

Раз, два, раз, два (пауза) (Дети останавливаются и)

Вот и кончилась игра! (кланяются друг другу!)

Октябрь:

1. «Поезд»

Воспитатель предлагает нескольким детям стать друг за другом, сам становится впереди них и говорит: «Вы будете вагончиками, а я - паровозом». Паровоз даёт гудок - и поезд начинает двигаться сначала медленно, а затем быстрее. Движение сопровождается звуками, которые произносят играющие. Время от времени паровоз замедляет ход и останавливается, воспитатель говорит при этом: «Вот и остановка». Затем паровоз вновь даёт гудок и поезд движется дальше.

Роль паровоза вначале выполняет воспитатель или ребёнок старшей группы. Лишь после многократных повторений роль ведущего поручается наиболее активному ребёнку. Паровоз должен двигаться медленно, чтобы вагончики-дети не отставали.

Играющие строятся друг за другом произвольно. При многократном повторении игры можно предложить малышам выйти на остановке погулять, нарвать цветы, собрать ягоды, поиграть, попрыгать. Услышав гудок, дети должны быстро построиться в колонну за паровозом.

2.»Мой веселый, звонкий мяч»

Предложить детям стать кругом или полукругом. Взять большой мяч, отбить его рукой и произнесите: «Мой веселый, звонкий мяч, Ты куда помчался вскачь? Желтый, красный, голубой, Не угнаться за тобой!»

Затем положить мяч и предложить детям попрыгать, как мяч. Вновь повторить стихотворение и сделать движение рукой, как будто отбивается мяч. Закончив читать стихотворение, сказать: «Догоню!» Дети должны разбежаться.

3. «Кот и мыши».

Дети-»мыши» сидят в норках. В другой стороне сидит кот. «Кот» засыпает, и тогда «мыши» разбегаются по залу. Но «кот» просыпается и начинает ловить «мышей». Они бегут в норки и занимают свои места.

4.»Маленькая птичка»

Для игры понадобится игрушечная птичка.

Маленькая птичка

Прилетела к нам, к нам!

Маленькой птичке

Зернышки я дам, дам, дам!

Села птичка на окошко,

Посиди еще немножко,

Подожди, не улетай,

Улетела, Ай!

При последних словах можно спрятать птичку за спину и предложить детям найти ее.

Ноябрь:

1.»Самолёты».

Воспитатель называет имена 3-4 детей и предлагает им приготовиться к полёту, показав предварительно, как заводить мотор и как летать. Названные дети выходят и становятся произвольно на одной стороне площадки или комнаты. Воспитатель говорит: «К полёту приготовиться. Завести моторы!». Дети делают вращательные движения руками перед грудью и произносят звук «р-р-р». После сигнала воспитателя «Полетели!» дети разводят руки в стороны (как крылья у самолёта) и летят - разбегаются в разные стороны. По сигналу воспитателя «На посадку!» они направляются к своим стульчикам и садятся на них. Затем играет другая группа детей. Воспитатель должен показать детям все игровые движения. При проведении игры в первый раз он выполняет движения вместе с детьми. При повторном проведении игры можно вызывать большее число детей, а после многократных повторений можно предложить всем детям полетать на самолётах.

2. «Угости белку орешком»

Белку (или другую игрушку) положить на полочку или на сучок дерева, а рядом, чуть выше поднятой руки ребенка, повесить корзину. Чтобы угостить белку орешком (положить его в корзину), ребенок должен высоко подпрыгнуть. Следить, чтобы дети отталкивались одновременно двумя ногами и мягко приземлялись. Можно повесить 2-3 корзинки - это даст возможность одновременно выполнять упражнение 2-3 детям. Корзинки можно повесить на разной высоте - в зависимости от роста ребенка.

3. «Бездомный заяц»

Выбирается «охотник» и «бездомный заяц», остальные «зайцы» стоят в обручах - «домиках». «Бездомный заяц» убегает, а «охотник» догоняет. «Заяц» может встать в домик, тогда «заяц», стоявший там, должен убегать. Когда «охотник» поймал «зайца», он сам становится им, а «заяц» - «охотником»

4.»Солнечные зайчики»

Взрослый с помощью маленького зеркала пускает солнечного зайчика, произнося стихотворение:

Солнечные зайчики

Играют на стене,

Поманю их пальчиком,

Пусть бегут ко мне.

Ну, лови, лови скорей.

Вот он, светленький кружок,

Вот, вот, вот- левей, левей!

Убежал на потолок.

Дети ловят зайчика на стене. Хорошо направить его повыше, чтобы дети подпрыгивали, его достать.

Декабрь.

 1. «Найди свой домик»

Дети сидят вдоль одной стороны площадки или комнаты. «Пойдем гулять», - говорит воспитатель. Дети расходятся группами или в одиночку, кто куда хочет. По сигналу воспитателя «домой» все бегут в свой домик. Игра повторяется 3-4 раза. Если вначале дети недостаточно ориентируются в пространстве, можно разрешить садиться на любой стул. Потом вводится правило - занимать только свой домик.

2. «Прыгай до флажка»

Цветные флажки положить на стульчики или скамейку. На расстоянии 1 -1,5 метра от стульчиков протянуть на полу шнур. Предложить детям подходить к шнуру и по сигналу прыгать от него на двух ногах, продвигаясь вперед к флажкам. Когда ребенок окажется у флажка, он должен взять его, помахать им и положить на место. Обратно нужно возвратиться бегом. Следить, чтобы дети, выполняя прыжки, отталкивались одновременно двумя ногами и мягко приземлялись.

3. «Догони мяч»

Дети становятся у одной из сторон площадки. Воспитатель стоит вместе с ними, в руках у него корзина с мячами (по количеству детей). Бросает мячи из корзины в разные стороны, подальше от детей. После слов «Догони мяч» дети бегут за мячами, берут их и снова кладут в корзину.

4. «Цап»

На горе стояли зайцы, (Водить по ладошке)

И кричали - прячьте пальцы: цап! («цап» сжать ладошку малыша.)

Январь:

1. «Ловишки» (ловишки-перебежки)

Дети стоят за чертой на одной стороне площадки. На второй стороне площадки также проведена черта. Сбоку стоит ловишка на слова воспитателя: «Раз, два, три - беги!» - дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка ловит (осаливает рукой), прежде чем они успеют пересечь черту. Проводится подсчет пойманных, и перебежка повторяется. После двух-трех перебежек выбирается другой ловишка из числа наиболее ловких и быстрых ребят, которые не были пойманы.

2. «Прыгни в обруч»

На полу положить обруч диаметром 1 метр. Предложить детям прыгать в обруч и затем выпрыгивать из него. Упражнение могут выполнять одновременно 3 человека и повторять его до 5 раз. Можно предложить детям после выполнения упражнений походить и побегать вокруг обруча.

3. «У медведя во бору»

С помощью считалочки воспитатель выбирает «медведя». Он находится на одной стороне, дети на другой. Воспитатель говорит: «Идите гулять». Дети идут, собирают грибы, имитируя соответствующие движения (наклоны и выпрямления туловища) и одновременно произнося:

У медведя во бору

Грибы, ягоды беру,

А медведь сидит

И на нас рычит.

После последнего слова « медведь» с рычанием встаёт, а дети бегут домой. Пойманного «медведь» ведёт к себе домой.

4. Кукушка»

Летела кукушка мимо сада, (Машут руками)

Поклевала всю рассаду, (руками клюют, на другой руке)

И кричала -ку-ку мак! (Клюв из пальчика)

Зажимай один кулак (2-3 раза повторить.)

Февраль:

1. «Перебежки»

 Дети делятся на две равные группы, встают друг против друга на расстоянии 3-4 м и начинают перебрасывать мяч друг другу. Если ребенок не поймал мяч, он переходит в другую команду и встает за игроком, который бросил ему мяч. Выигрывает та команда, в которую больше перешло игроков. Мяч игроки перебрасывают друг другу по порядку. Тот, кто начнет игру, может придумать любое упражнение, а другие должны точно его повторять. Если в игре принимает участие большое число детей, то нужно дать 2-3 мяча. Взрослый может взять руководство игрой на себя, подсказать детям, какое упражнение они должны выполнить.

2. «С кубика на кубик»

По кругу на расстоянии 50-60 сантиметров один от другого расставьте кубы. Предложите ребенку спрыгнуть с куба и по кругу перейти к другому, встать на него, опять спрыгнуть и т. д.

3. «Цветные автомобили»

У воспитателя три флажка разного цвета. Он поднимает один или все флажки сразу. Дети, держащие такие же флажки, разбегаются по залу. Когда воспитатель опускает флажок, «автомобили» останавливаются и шагом возвращаются в «гараж».

4. «Гуси летят»

Содержание: дети, сидят за столом, ставят на него указательные пальцы. Ведущий говорит:

- Гуси летят! - и поднимает руки вверх, показывая, как летят гуси.

- Летят! - отвечают дети, и тоже поднимают руки.

- Утки летят!

- Летят!

- Мухи летят!

- Летят!

- Воробьи летят!

- Летят!

- Щуки летят!

Увлекшись, дети часто отвечают:

- Летят!

И поднимают вверх руки.

Ведущий шлепает легонько по рукам и говорит:

- Не летят! Не летят!

Март

1. «Снежинки и ветер»

Дети собираются в кружок и берутся за руки. По сигналу воспитателя: «Ветер задул сильный, сильный. Разлетайтесь снежинки!» - разбегаются в разных направлениях по площадке, расправляют руки в стороны, покачиваются, кружатся. Воспитатель говорит: «Ветер стих! Возвращайтесь, снежинки, в кружок!» Дети сбегаются в кружок и берутся за руки.

2. «По ровненькой дорожке»

Прыгать вперед по дорожкам длиной 2-3 метра на двух ногах. В конце дорожки взять из коробки мяч, катить его по той же дорожке в обратном направлении и бежать за ним. Если ребенку трудно выполнять упражнение, не требовать, чтобы он обязательно допрыгал до конца пути. Для дорожки можно использовать цветные шнуры, гимнастические палки или цветную клеенку.

3. «Найди Снегурочку»

Воспитатель прячет куклу - «Снегурочку» на участке так, чтобы из детей никто не знал об этом. Во время прогулки воспитатель сообщает детям о том, что сегодня к ним обещала прийти Снегурочка, она хочет поиграть и поплясать с ними. Наверно, она уже пришла и спряталась от ребят, чтобы они её поискали. Найдя Снегурочку, дети водят хороводы с ней, приплясывают, кружатся парами (можно использовать другого персонажа).

4. «У оленя дом большой»

Взрослый рассказывает стихотворение, показывая различные движения, которые сопровождают слова. Дети повторяют показанные движения, по возможности стараясь повторять и слова.

У оленя (скрестить руки над головой и шевелить расправленными пальцами)

Дом (Соединить кончики пальцев рук над головой, изображая крышу)

Большой (Развести руки в стороны)

Он сидит, глядит в окно. (Поворачивать головой в разные стороны. Одна рука от локтя горизонтально под подбородком, другая параллельно ей над головой.)

Зайка по полю бежит, (Имитировать движения рук и ног при беге.)

В дом к нему стучит:

«Тук-тук, дверь открой! (Кулаком одной руки стучать по ладони другой)

Там в лесу охотник злой (Большим пальцем показывать за спину)

Зайка - зайка, забегай, («Манить» к себе двумя руками)

Лапку мне скорей давай! (Хлопок одной ладонью по другой)

Апрель:

 1. «Птичка и птенчики»

«Я буду птица, а вы - мои птенчики», - говорит воспитатель, чертит большой круг (можно выложить круг из шнура). «Вот какое большое гнездо у птицы! Заходите в него!» Дети входят в круг и присаживаются на корточки. «Полетели, полетели, птенчик, зернышки искать», - говорит воспитатель. Птенчики выпрыгивают из гнезда и летают по всей комнате, птица-мама летает вместе с ними. По сигналу «полетели, птенчик, домой» дети бегут в круг. Игра повторяется несколько раз

2. «Вокруг обруча»

Поставить детей в большие обручи по два человека. По сигналу выпрыгивают из обручей и скачут на двух ногах вокруг них. Каждый ребенок должен сделать до 10 прыжков (постепенно увеличивайте их количество до 15). По сигналу нужно остановиться в обруче и затем повторить упражнение.

3. «Кто скорее добежит по дорожке?»

Воспитатель делит детей на две команды, строит их в две колонны друг за другом на одной стороне площадки. На другой стороне площадки стоят два флажка напротив каждой команды. По сигналу воспитателя по одному ребёнку из каждой команды должны побежать по дорожке, оббежать флажок и вернуться к своей команде. Так должны пробежать все дети из команды. Побеждает та команда, которая быстрее прибежит.

4. «Шла коза по мостику»

Ребенок сидит на стульчике.

Шла коза по мостику (Покачивает коленями вверх вниз)

И виляла хвостиком (Поворачивается из стороны в сторону)

Зацепилась за перила. (Поднимает ножки повыше, готовясь к прыжку)

Прямо в речку угодила, плюх! (Имитирует падение в ямку - прыгает вперед)

Май:

1. «Бегите ко мне»

Дети сидят на стульях, поставленных у одной из стен комнаты. Воспитатель отходит к противоположной стене и говорит «бегите ко мне!». Дети бегут к воспитателю. Воспитатель приветливо их встречает. Затем он переходит на другую сторону площадки и говорит «бегите ко мне!» На слова воспитателя «Бегите домой!» дети садятся на стульчики и отдыхают.

2. «Поймай комара»

Играющие становятся по кругу, на расстоянии вытянутых рук, лицом к центру. Воспитатель находится в середине круга. Он держит в руках прут длиной - 1-1,2 метра с привязанным на шнуре картонным комаром. Длина шнура - 50 см. Воспитатель обводит прутом, «кружит комара», немного выше головы играющих. Когда комар летит над головой, ребенок подпрыгивает, стараясь его поймать. Тот, кто схватит комара, говорит: «Я поймал!». Затем воспитатель снова обводит прутом круг. Ловить комара можно только обеими руками и подпрыгивая на двух ногах, не сходя с места. Можно бежать впереди, держа в руках прут с комариком, дети бегут его догонять.

3. «Ворона и воробьи»

С помощью считалочки выбрать ребёнка на роль «Вороны», остальные дети - «воробьи». Дети - «воробьи» бегают, клюют зёрнышки, ищут червячков. По сигналу воспитателя: «Прилетела ворона» дети- «воробьи» «разлетаются» по домикам, ребёнок - «ворона» догоняет их. Кого поймала «ворона», тот ребёнок становится «воробьём», игра продолжается. Весь азарт игры заключается в том, что водящий медленно произносит команды: «Воо - роо - … НЫ!» или «Воо - роо - … БЬИ!». Таким образом, дети до произнесения последнего слога не знают, какая команда будет нападать. При этом водящему не возбраняется выкрикивать обманные слова: «Воо - роо - … НЕЖ!», «Воо - роо - … ВКА!», «Воо - роо - … ТА!» и т.д.

4. «Волшебное слово»

Водящий показывает различные движения и обращается к играющим со словами: «Поднимите руки, стойте, присядьте, встаньте на носочки, шагайте на месте...» и т. д. Играющие повторяют движения лишь в том случае, если водящий добавит слово «пожалуйста». Тот, кто ошибается, выходит из игры.

Приложение 2

Описание вводимых еженедельно подвижных игр в Таблице 2.2.

Условные обозначения:

1. - 1 неделя «Игры на скорость»;

2. - 2 неделя «Игры на ловкость и координацию»;

3. - 3 неделя «Игры на развитие силы и выносливости»;

4. - 4 неделя «Игры-забавы».

Сентябрь:

1. «День и ночь».

Посередине площадки проводится линия. Параллельно ей по обе стороны на расстоянии 20-30 шагов чертятся линии «домов». Играющие делятся на 2 равные команды, которые становятся у средней линии, отступив от нее на полшага, и поворачиваются лицом к своим «домам». По жребию одна команда «день», другая - «ночь». Преподаватель становится сбоку средней линии и неожиданно произносит: «День!». Игроки команды «день» поворачиваются и начинают догонять игроков команды «ночь», которые убегают в свой «дом». Пойманных игроков пересчитать и отпустить к своим. Затем команды снова выстраиваются у средней линии спиной к ней, и преподаватель опять начинает игру возгласом: «День!» или «Ночь!», стараясь, чтобы он всегда был неожиданным для игроков. Каждый раз пойманных пересчитывают и отпускают. Игра проводится несколько раз, после чего подсчитывается общее количество пойманных игроков в той и другой команде. Победительницей считается та команда, у которой будет больше пойманных. Запрещается убегать в свой «дом» раньше, чем преподаватель крикнет «День!» или «Ночь!». Ловить можно только до черты «дома».

2. «Дождик.»

Выбирается водящий (он будет «дождиком»). Остальные участники игры становятся в круг. «Дождик» становится в центр круга. Игроки берутся за руки и ходят по кругу, хором читая стихотворение о дожде. «Дождик» в это время бегает внутри круга в направлении, противоположном движению остальных игроков. С последними словами стихотворения ребята останавливаются и становятся лицом к середине круга. Тот игрок, который оказался напротив «дождика», говорит: «Здравствуй, дождик, зачем пришел?» «Дождик» в ответ предлагает: «Побегаем наперегонки?», после чего он и выбранный им игрок выходят за пределы круга возле «домика», то есть пустующего места в кругу, и встают спиной друг к другу. Остальные участники игры считают до трех, после чего «дождик» и выбранный им игрок бегут вдоль внешней стороны круга. Побеждает тот из них, кто, обежав весь круг, сумеет первым занять «домик». Если побеждает «дождик», то оставшийся игрок занимает его место и становится водящим («дождиком»). Если же «дождик» проигрывает, то есть не успевает добежать до «домика» первым, то ему приходится водить снова. В качестве предварительной работы можно выучить с детьми стихотворение о дожде.

Дождик, дождик, капелька.

Водяная сабелька,

Лужу резал, лужу резал,

Резал, резал, не разрезал

И устал,

И перестал. (Ирина Токмакова)

3. «Цепи»

Игроки делятся на две команды с равным количеством участников (по 6-8 человек). Команды становятся в линию напротив друг друга на расстоянии 5-6 м. Игроки обеих команд крепко держатся за руки. Жребием или по договоренности определяется, какая команда начнет игру. Игроки этой команды начинают говорить хором:

Цепи-цепи кованы,

Цепи не раскованы.

Раскуйте нас!

В ответ команда спрашивает: Кто из нас?

После этого первые выкрикивают имя любого игрока из команды противников. Игрок, разбежавшись, старается силой прорвать «цепь» команды противников (игроки, напоминаем, крепко держатся за руки). Если ему это удается, то он возвращается в свою команду, прихватив с собой «пленника» - одного из игроков команды противников. Если же игроки настолько крепко держались за руки, что их «цепь» не удалось «расковать», игрок сам попадает в плен к команде противников. Играют до тех пор, пока все игроки не окажутся в одной команде.

4. «Картошка»

Все игроки становятся в круг и передают друг другу мяч, отбивая его. Если кто-то не отбил мяч, он садится на корточки в центр круга, а игра продолжается. Любой игрок по желанию может выручить «провинившегося». Для этого он, отбивая мяч, старается попасть им по сидящим в центре круга. «Освобожденный» (тот, кого коснулся мяч) вновь принимает участие в игре. Сидящие внутри круга стараются поймать летящий к ним мяч. Если кому-то это удается, то все «наказанные» возвращаются в игру, а игрок, бросивший мяч, занимает их место.

Октябрь:

1. «Пятнашки».

Все занимающиеся становятся в круг диаметром 15-20 шагов. Выбираются 1-2 водящих. Все играющие и водящие стоят на одной ноге. По команде преподавателя водящие, прыгая на одной ноге, должны ударом ладони по плечу запятнать любого из играющих. Осаленный становится водящим. В момент смены водящих играющие могут сменить опорную ногу, но как только новый водящий приступает к выполнению своей роли, все опять должны передвигаться только на одной ноге. Играющие не имеют права переступать через черту круга и менять опорную ногу, пока не произошло смены водящего.

2. «Болотце»

Необходимо несколько (пять, шесть или больше) резиновых ковриков размером 50 х 50 см. Воспитатель раскладывает коврики по полу в линию на таком расстоянии друг от друга, чтобы с одного коврика на другой можно было бы только перепрыгивать, а не перешагивать. Коврики должны располагаться по всей длине помещения. Далее он объясняет, что пол представляет собой болото, через которое нужно перебраться. Единственная возможность выполнить задание - перепрыгивать с коврика на коврик. После этого дети по очереди «переходят болото», прыгая с коврика на коврик. Тот, кто оказался не очень ловким и наступил на пол, выбывает из игры. Побеждает тот, кто сумел быстрее всего перейти болото, ни разу не оступившись и не коснувшись ногой пола. На основе этой игры можно устроить и своеобразное соревнование для команд игроков. Например, капитанам команд можно вручить по два коврика и попросить их на скорость «перейти болото», то есть, наступая на один коврик, быстро класть перед собой другой, а потом, заняв место на втором коврике, забирать с собой первый и вновь класть его перед собой на пол.

3. «Почта»

Необходимое оборудование: фанерный ящик или мешочек с песком. Вес - 200-250 г для детей пяти-шести лет, 300 г - для детей шести-семи лет. Игроки (число участников строго не ограничивается) встают в круг лицом к середине круга. Одному из игроков в кругу - он будет считаться первым - дается «посылка» (ящичек или мешочек с песком). Второй из игроков, стоящий в противоположной стороне круга строго напротив первого игрока, назначается «адресатом». По команде игра начинается. Первый игрок передает «посылку» стоящему рядом игроку, тот - следующему и т. д. Когда посылка доходит до «адресата», он говорит: «Получил! Жди ответа!» - и передает посылку следующему игроку. Так по цепочке «посылка» возвращается к первому игроку. Если «посылка» выскальзывает из рук кого-то из игроков, то он должен заплатить фант (например, попрыгать на одной ноге). Объявляются результаты: когда «посылка» дошла быстрее - до адресата или обратно до отправителя. В соответствии с этим одна из сторон круга («почта») объявляется самой лучшей. В этой игре не помешает помощь старшего. Он может следить за ходом игры, отмечать промахи игроков, требовать выплаты фанта, засекать по секундомеру показатели каждой команды и объявлять результаты.

4. «Краски»

Один из игроков - «покупатель», другой - «продавец», все остальные - «краски». Каждая «краска» загадывала себе свой цвет и сообщала его «продавцу». «Краски и продавец» садятся на скамью и тут же приходит покупатель: «Тук-тук!» «Кто там?», - спрашивает продавец. «Я, покупатель». «Зачем пришел?» «За краской», «За какой?». Называется определенный цвет краски; если его нет, «продавец» отвечает: «Такой нет». Скачи по дорожке на одной ножке!» «Покупатель» делает круг на одной ножке и возвращается за новой краской. Если же краска присутствует, «продавец» говорит: «Есть такая. Плати … рублей». «Покупатель» «расплачивается» - хлопая нужное количество раз по ладошке, «краска» вскакивает и убегает. «Покупатель» старается поймать краску, если получилось - «краска» становится «покупателем».

Ноябрь

1. «Вокруг пункта»

Посередине площадки чертится линия. По обе стороны от нее, параллельно ей, на расстоянии 25-30 шагов втыкаются лыжные палки (флажки) - указатели поворотов - по количеству участников в команде. Группа разбивается на команды, которые выстраиваются в колонну по одному у средней линии. Преподаватель становится сбоку средней линии. По сигналу преподавателя сразу все играющие начинают бег, обегают поворотные пункты (лыжные палки или флажки) и возвращаются обратно. Побеждает та команда, игроки которой вернутся раньше и примут исходное положение.

2. «Обезьянки»

С помощью считалки среди детей выбирается ведущий, которому завязывают глаза. Остальные участники игры считаются «обезьянками»: они имеют право передвигаться только по шведской лесенке, а если и спускаются с нее, то не должны отходить в сторону больше чем на один шаг. Задача ведущего - с завязанными глазами поймать «обезьянку» и определить, кого именно из игроков он держит в руках. Задача «обезьянок» - не дать ведущему себя поймать. Задача ведущего непроста, поэтому у него есть две спасительные фразы, правда, он может использовать каждую всего один раз за игру. Первая фраза - это «Стоп, земля!» Если ведущий говорит ее, то все игроки, находящиеся в этот момент на земле (на полу), замирают на месте, и в течение 5 с ведущий может поймать кого-то из них. Вторая фраза - «Стоп, на дереве!» В это время замирают на месте игроки, которые находятся на лесенке, и ведущий может поймать кого-то из них. Но обе этих фразы действуют только в течение 5 с: если ведущий за это время никого не поймает, то должен продолжать делать попытки уже без этих фраз. Если ведущий ловит и узнает игрока, не снимая повязки с глаз, то имеет право тоже стать «обезьянкой», а пойманный становится ведущим. Если ведущий ловит, но не узнает игрока, то попытка считается неудачной, и игра начинается сначала.

3. «Тянем-потянем»

Игроки делятся на две равные команды. Обруч кладется посередине помещения или площадки. С противоположных сторон на расстоянии 1,5 м от

обруча проводятся две черты. Команды игроков отходят на равное расстояние от обруча. По команде ведущего (старшего) обе команды бегут к обручу и хватаются за него с противоположных сторон. Задача игроков - тянуть обруч на себя и не дать другой команде возможности перетащить обруч за противоположную черту. Выигрывает та команда, которая смогла перетащить обруч на свою половину. Перетягивать можно и обычный канат или прыгалку.

4. «Тише едешь-дальше будешь»

На расстоянии 30 метров друг от друга отчерчивается две линии - «старт» и «финиш». На старте стоят игроки, спиной к ним на финише стоит водящий. Он произносит фразу: «Тише едешь - дальше будешь. Раз, два, три!». За это время игроки стараются максимально приблизиться к финишу. Закончив говорить, «водящий» быстро поворачивается и осматривает участников игры, которые должны замереть. Тот, кто пошевелился, отправляется за линию старта. Побеждает игрок, первым добравшийся до старта. Он и становится водящим.

Декабрь

1. «Кто скорей?»

Играющие делятся на несколько команд по 4-6 участников в команде. Участники одной из команд становятся в одну шеренгу на линии старта. На расстоянии 100-200 м от линии старта чертится финишная линия. По сигналу преподавателя стоящие на старте бегут к линии финиша. Участник, первым пересекший финишную черту, считается сильнейшим в команде. Так же пробегают все команды. Затем победители и занявшие вторые, третьи и четвертые места в каждой группе соревнуются между собой. Начинать игру можно только по сигналу, выступать за линию старта нельзя.

2. «Телеграф»

В игре принимают участие две команды с равным количеством игроков. Обе команды становятся в линию лицом друг к другу, игроки каждой команды держатся за руки. Двое старших (они будут ведущими) становятся в начале и в конце получившихся шеренг. Каждый из ведущих берет за руки крайних игроков обеих команд. В результате две команды как бы соединяются между собой двумя ведущими. Поскольку игра называется «Телеграф», ведущие тоже получат свои названия: один будет «передатчиком», а второй сыграет роль «приемника». «Передатчик» одновременно пожимает руки крайним игрокам обеих команд, и те, в свою очередь, должны «передать сообщение по телеграфу», то есть быстро пожать руки игрокам, стоящим рядом с ними. Так последовательно «сообщение» доходит до «приемника», который должен оценить, какая из команд передала сообщение быстрее.

3. «Репка»

Игроки делятся на две команды, каждая из которых состоит из «репки» и, сообразно сказочному сюжету, тех, кто репку вытягивал. Команды выстраиваются у стартовой черты. «Репки» надевают шапочки (можно сделать из бумаги) и садятся на стулья с противоположной стороны помещения или площадки лицом к своей команде. Игра начинается. По команде ведущего первые игроки команд («дедки») добегают до стульев, на которых сидят «репки». Обежав стул со «своей репкой», «дед» возвращается назад, к стартовой черте, где за него цепляется «бабка». Они добегают до репки уже вдвоем, огибают стул и возвращаются на место, где к ним присоединяется «внучка». Таким образом, команда, вытягивающая репку, растет с каждой пробежкой. После того как к ней присоединяется последний игрок - «мышка», команда добегает до стула, на котором сидит «репка», «выдергивает» ее («репка» цепляется за «мышку») и возвращается на свое место. Та команда, которая быстрее вытянет «репку», объявляется победительницей.

4. «Вышибалы»

Все игроки, кроме двух, становились в шеренгу в центре площадки. Они, перебрасывая мяч друг другу, должны выбить всех игроков. Тот, до кого дотрагивался летящий мяч, выходит! из игры. Когда все игроки были выбиты, игра начиналась сначала.

Январь

1. «Эстафета в гору»

Перед подъемом чертится стартовая линия, на расстоянии 80-100 м на горе - финишная линия. Играющие делятся на две равные команды и становятся у стартовой линии в колонну по одному одна параллельно другой на расстоянии 4- 6 шагов.  По команде преподавателя игроки, стоящие впереди колонн, начинают бег и стараются быстрее добежать до финишной линии. Как только первый участник пересечет линию финиша, по команде преподавателя бег начинает второй участник этой команды и т. д., пока все играющие не добегут до финишной черты. Побеждает команда, последний участник которой первым пересечет линию финиша.

2. «Шалашик»

5-6 гладких палок длиной 50см ставятся на землю так, чтобы их верхние концы сходились вместе. Получается своеобразный шалашик. Вокруг шалашика надо начертить круг, линия которого должна отходить от шалашика на расстояние 3-4 шагов. Один из игроков берет на себя роль «сторожа»: он становится в круг возле шалашика. Остальные игроки выходят за линию круга, один из игроков берет мячик. Игроки перебрасывают друг другу мяч, стараясь при этом сбить шалашик. Задача сторожа - не пропустить гол и поймать мячик, не дать разломать шалашик. Мяч можно перебрасывать, но нельзя катить его по земле. Кроме того, игрокам, стоящим за линией круга, запрещается сходить с места. Тот, кто нарушил это правило, выбывает из игры. После того как шалашик все-таки ломается, игрок, которому удалось это сделать, сам становится сторожем, а прежний «сторож» присоединяется к остальным играющим. Играть можно до тех пор, пока это не надоест.

3. «Мышкин дом»

С помощью считалки среди участников игры выбираются «кошка» и «мышка». Все остальные участники становятся в круг, держась за руки и подняв их вверх. Это мышкин «дом». Поднятые вверх сцепленные руки двух игроков образуют собой «ворота», через которые можно пробегать. Если игроки опустят руки вниз, «ворота» будут считаться запертыми. Игра начинается: «кошка» начинает бегать за «мышкой». По правилам игры и «кошка», и «мышка» могут как бегать с внешней стороны круга, так и забегать в него. Изюминка игры состоит в том, что игроки, стоящие в кругу, сочувствуют «мышке» и мешают «кошке» поймать ее. Для этого они, опустив руки, могут «запереть ворота» за вбежавшей в «домик» «мышкой» и тем самым не дать «кошке» догнать ее. Кроме того, таким образом они могут запереть и «кошку» в «домике», так что в этой игре «кошке» приходится труднее всех. После того как «кошка» поймает «мышку», из числа играющих выбирается новая пара.

4. «Колечко»

Играют, сидя на скамеечке. Все складывают ладошки лодочкой, а ведущий, у которого в ладонях лежит мелкий предмет (колечко, камешек), проводит своими руками между ладонями каждого игрока, незаметно вкладывает кому-либо колечко. Отходя в сторону, говорит: «Колечко-колечко, выйди на крылечко!» Игрок с «колечком» должен быстро встать, а другие участники - его удержать. Удалось - он становился ведущим.

Февраль

1. «Встречная эстафета с набивными мячами»

Необходимы набивные мячи весом 1-2 кг. Играющие делятся на две равные команды и строятся в 2 колонны. Каждая команда делится пополам. Каждая половина поворачивается лицом к другой и отступает одна от другой на расстояние 80- 100 шагов. Расстояние между командами - 3-4 шага. Перед игроками, стоящими впереди, чертятся линии. Двум игрокам, стоящим впереди колонны на одной стороне, дается по 2 набивных мяча. По сигналу воспитателя игроки с мячом бегут вперед, подбегают к впереди стоящим на противоположной стороне и отдают им мяч, а сами становятся сзади этой половины команды. Получившие мячи бегут вперед к противоположной половине своей команды и т. д. Передачу эстафеты можно повторять поточно, без перерыва, 3-4 раза всеми игроками команды, после чего определяется победитель, т. е. команда, раньше закончившая перебежку. Нельзя переступать линию старта и начинать бег до тех пор, пока не будет дан сигнал и переданы мячи. Если во время бега игрок уронит мяч, он должен сам его поднять.

2. «Зебра»

Нужно бросать резиновый мяч в стену и ловить его (стена, естественно, должна быть пустой и без окон). Прежде всего нужно начертить «зебру»: отступив 1 шаг от стены, провести на полу линию. Отступив шаг от первой линии, начертить вторую и т. д. Количество линий зависит от возраста детей: чем старше ребенок, тем больше может быть расстояние между стеной и самой удаленной от нее линией. Первый игрок становится на линию, которая ближе всего к стене. Бросив мяч в стену, игрок ловит его. Если ему это удалось, он делает шаг назад и становится на вторую линию. Вновь бросает мяч в стену, ловит его и в случае удачи делает еще один шаг назад. Игра продолжается до тех пор, пока ее участник не пройдет таким образом все линии. Если ребенок не смог поймать мяч, то ему придется уступить место следующему игроку.

3. «Перетяжки»

На игровом поле чертят линию, затем по обе стороны от нее на расстоянии вытянутой руки друг от друга встают два игрока. По сигналу ведущего, наблюдающего за игрой, играющие начинают единоборство: каждый пытается перетянуть противника к себе, заставив его перейти линию. Игрок, который оказался сильнее, объявляется победителем. В эту игру можно играть и командами. В этом случае в игре принимают участие две команды с равным количеством игроков в каждой. Игроки команд становятся друг против друга каждый со своей стороны от линии. По команде ведущего противники пытаются перетащить друг друга за линию к себе. Если игроку это удалось, то его противник считается пленным и должен принять активное участие в «сражении»: встать позади игрока-победителя, обхватить его за талию и попытаться перетащить на свою сторону еще одного члена своей команды. При таком варианте игры побеждает та команда, которой удалось набрать большее количество пленных.

4. «Золушка»

Все игроки усаживаются на скамейке и снимают по одной туфельке, сваливая их в общую кучу. Водящий отворачивается, ему показывают обувь и спрашивают: «Кому?» Он называет имя игрока, который получает эту туфельку. Так продолжалось до тех пор, пока не заканчивалась обувь. Все игроки в конце игры веселятся в новой туфельке.

Март:

1. «Эстафета по кругу»

Играющие делятся на две равные команды, которые капитаны команд, в свою очередь, делят на три равные по силам части (этапы), например по три игрока: первая часть - игроки первого этапа, вторая часть - второго и третья часть - третьего. В лесу размечается круг длиной примерно 1-2 км и на нем расставляются (на этапах) игроки. Игроки первого и третьего этапов остаются на старте, а второго занимают место на середине дистанции. Каждый этап отмечает зону передач длиной 15-20 шагов. По команде преподавателя первый этап, состоящий из игроков обеих команд, начинает бег и бежит ко второму этапу. Игроки второго и последующих этапов имеют право начинать бег, когда в зону передач передал эстафетную палочку игрок предыдущего этапа. Игра продолжается поточно. Каждый этап пробегается 4-5 раз. Команда, игроки которой закончили перебежку раньше другой, считается победительницей.

2. «Рыбалка»

Среди играющих с помощью считалки выбирают «рыбака», остальные играют роль «рыбок». Игра начинается. «Рыбак» бежит за «рыбками». Догнав одну из них, «рыбак» берет ее за руку, и следующую «рыбку» они ловят уже вдвоем, не расцепляя рук. С каждой новой пойманной «рыбкой» все больше игроков присоединяются к «рыбаку», образуя собой целую «рыболовную сеть». Игра заканчивается, когда последняя «рыбка» попадается в сети к «рыбаку». Если «сеть» уже достигла больших размеров, то появляется шанс, что в нее попадутся сразу несколько «рыбок». В этом случае все они начинают помогать «рыбаку».

3. «Кто сильнее?»

В игре участвуют две равные команды игроков. Для начала расчерчивается игровое поле. Оно представляет собой три линии, проведенные на расстоянии 8-10 шагов друг от друга. Длина каждой линии составляет примерно 4,5-5 м. Все линии должны быть равной длины и располагаться на одинаковом расстоянии. Обе команды выстраиваются на двух крайних линиях лицом друг к другу. Затем они сходятся на средней линии так, чтобы каждый игрок одной команды оказывался между двумя игроками команды противника, после чего все игроки берут друг друга под руки. Таким образом, из игроков выстраивается цепь, причем каждая команда смотрит в противоположную сторону. Игра начинается. Суть ее проста: команды должны попытаться перетянуть друг друга, пятясь и стараясь сдвинуть противника с места. Получается, что игроки каждой команды будут тащить всю цепь на «свою» линию, туда, где команда стояла в начале игры, до того как все сошлись посередине поля. И победят в результате те игроки, которые окажутся сильнее.

4. «Я знаю...»

Игрок отбивает мяч рукой об землю, приговаривая по одному слову на каждый удар: «Я знаю пять имен девочек: Маша - раз, Ира - два, Люда - три...» Затем назывались имена мальчиков, животные, птицы, цветы, деревья, города, реки... Если кто-то сбился или уронил мяч, то ход переходил к следующему игроку. Побеждал первый справившийся с заданием.

Апрель:

1. «Гонка мячей по кругу»

Понадобится 4 футбольных мяча, 2 флажка. Все играющие делятся на две команды. На лесной полянке чертятся две стартовые линии на расстоянии 5-8 шагов одна от другой. В 200-300 м от них втыкается по флажку для поворота. Команды выстраиваются в шеренгу на стартовых линиях, перед шеренгой ставятся по два мяча. По сигналу все игроки команды начинают ногами пасовать мячи друг другу в направлении вперед по кругу. Команды должны пройти весь круг. Выиграет та команда, которая первой закончит гонку и вернется в исходное положение. Руками мячи не трогать.

2. «Плетень»

На игровом поле надо начертить две линии на расстоянии 4-5 шагов друг от друга, на них выстраиваются команды, одна напротив другой. Игроки обеих команд строятся не как обычно, а «заплетают плетень». Делается это просто: дети встают в линию плечом к плечу. Каждый игрок протягивает руки в стороны к своим «соседям», но не к ближайшим, а к стоящим через одного. Соседние игроки также протягивают руки не к рядом стоящим, а к следующим за ними. Воспитатель играет веселую музыку, под которую обе команды сначала делают два шага навстречу друг другу, потом два шага назад, после чего расцепляют руки и начинают прыгать, бегать и танцевать под музыку. Потом ведущий внезапно обрывает мелодию. По этому сигналу обе команды должны построиться на «своей» линии, вновь «заплетя плетень». Та команда, которая сделает это быстрее, считается победившей. Сыграть можно несколько раз.

3. «Колобок»

Нужно несколько одинаковых мячей (резиновых или футбольных) по количеству игроков. Участники игры становятся в линию на одной стороне площадки или спортивного зала. У каждого игрока есть «колобок» - мяч. Дети кладут мячи на пол перед собой, а потом хором декламируют слова из сказки.

Я Колобок, Колобок,

Я от дедушки ушел

И от бабушки ушел и т. д.

С последним словом кричалки дети с силой толкают ногой каждый свой мяч, а потом бегут за ним, стараясь первыми поймать свой «колобок». Самый нерасторопный участник выходит из игры, а оставшиеся игроки вновь выстраиваются в линию, и игра продолжается. Чтобы игра состоялась и все игроки получили изначально равные шансы, нужно проследить за тем, чтобы площадка для игр была ровной (или с небольшим уклоном в направлении бега). Кроме того, дети должны стараться толкнуть ногой мяч как можно дальше (это тоже должно учитываться во время игры). Для наблюдения за ходом игры можно заранее выбрать ведущего (желательно, чтобы это был старший).

4. «Съедобное-несъедобное»

Игроки выстраиваются в ряд. Водящий по очереди бросает каждому мяч, называя что-то съедобное, Мячик нужно поймать, если это съедобное, если нет, то отбить или просто не ловить. Правильно выполнивший задание игрок делает шаг вперед, если ошибся - возвращается на шаг назад. Самый внимательный, который первым добирается до водящего, становится водящим.

Май:

1. Снежки

Нужно 10-15 клубков пряжи белого цвета, теннисных мячиков или шариков для настольного тенниса. Также понадобятся несколько детских маленьких ведер (по одному на каждого игрока). Играть в нее надо в помещении. Воспитатель разбрасывает «снежки» по полу. Затем он вызывает четверых игроков и объясняет правила игры. Они просты: по команде ведущего дети должны собрать как можно больше «снежков» и сложить их в свое ведерко. Выигрывает тот, кто сможет набрать в ведерко больше всех «снежков». После этого «снежки» можно заново разложить на полу и пригласить поиграть следующих участников. Дети, непосредственно не участвующие в игре, не должны просто сидеть: их задача - активно «болеть» за игроков.

2. «Задом наперед»

Здесь играют парами. Для начала чертят стартовую линию. Игроки каждой пары становятся спиной друг к другу, держась под руки. По команде ведущего игроки, не расцепляя рук, бегут до финиша, после чего, не меняя положения, возвращаются назад. Особая прелесть игры заключается в том, что каждый игрок пары в одну сторону бежит, как обычно, вперед, прекрасно видя перед собой финиш, а в другую - задом наперед, полностью полагаясь на своего партнера. Победить в этой игре сможет только та пара игроков, движения которых оказались более быстрыми и, что еще важнее, слаженными.

3. «Козел»

Понадобится резиновый мяч средних размеров (можно использовать и волейбольный мяч). Игроки выстраиваются друг за другом напротив стены, проведя предварительно стартовую линию в 5-6 шагах от нее. Первый игрок берет мяч и бросает его в стену (кидать его надо повыше). В то время как мяч отскакивает от стены и летит вниз, игрок должен успеть перепрыгнуть через него, не задев. Если ему это удается, он передает мяч следующему игроку, а сам уходит в конец очереди. Так по очереди игроки перепрыгивают через мяч. Если кому-то из игроков это не удается, он выходит из игры. Побеждает самый ловкий игрок, который ни разу не допустил в игре промаха. Потерпевший неудачу, может просто пропустить свою очередь один раз, а затем вновь вернуться в игру. В этом случае играть можно до тех пор, пока это не надоест.

4. «Земля, вода, воздух»

Дети садятся в круг или в ряд. Ведущий ходит между ними и, указывая по очереди на каждого, произносит слово: «Вода!». Ребенок, на которого он указал, должен назвать рыбу или животное, которое живет в воде. Если водящий произнес слово «земля», ребенок называет того, кто живет на земле, если названо слово «воздух» - того, кто летает.