Комплекс утренней гимнастики для детей младшей, средней, старшей, подготовительных групп
материал по физкультуре

Зарядка

 

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon zaryadka.doc74 КБ

Предварительный просмотр:

       

       Комплекс утренней гимнастики для детей

          младшей группы  «Зайка беленький сидит».

  1. Часть:

Ходьба обычная, на носках, на пятках. Бег.

Воспитатель загадывает загадку.

«Зимой беленький,

Летом серенький,

Никого не обижает,

А сам всех боится. (зайчик)

  1. Часть: О.Р.У.

Название упражнения

Выполнение

Количество

1«Зайка

вырастет большой»

2«Зайка

спинку разминает»

3«Зайка

тренирует лапки»

4«Зайка-

попрыгайка»

5«Зайка

дышит правильно»

И. п: основная стойка.

  1 – поднять руки через стороны вверх,

  2 – и. п.

  3, 4 – то же самое.

И. П: Стойка, ноги врозь, руки на поясе.

  1 – поворот туловища в правую сторону,

  руки в стороны,

  2 – и.п.

  3 – поворот туловища в левую сторону,

  руки в стороны,

  4 – и. п.

И. п: Стойка, ноги вместе, руки на поясе.

  1 – полуприсед, хлопок над головой.

  2 – и.п.

  3,4 – то же самое

И. п.  – основная стойка

  1,2,3.4 – прыжки на двух ногах с  

  хлопками перед собой.

И.п. – основная стойка

  1,2 – руки через стороны вверх (вдох)

  2 – руки через стороны вниз (выдох)

  3,4 – то же самое.

3-4 раза

3-4 раза раз

3-4 раза

6-8 прыжков

3-4 раза

3 часть: ходьба по залу.

         

     

          Комплекс утренней гимнастики для детей

       средней группы с разноцветными колечками.

                                        Выполнение

Количество

1.  И. п: стойка, ноги вместе, колечко  перед грудью

       1- колечко  вперед,

       2- и. п.

       3- колечко  вверх,

       4- и. п.

2.  И. п: стойка, ноги врозь, колечко внизу.

  1.        1-  поворот туловища в правую сторону,
  2.        2- и.п.
  3.        3-  поворот туловища в левую  
  4.         сторону,
  5.        4-  и.п.

3.  И. п: стойка, ноги вместе, колечко перед грудью.

  1.        1- присед, колечко вперед,
  2.        2- и. п.

       3,4 то же самое    

4. И. п: стойка, ноги вместе, колечко перед грудью.

        1,2,3,4- прыжки на двух ногах на месте

7. Упражнение на дыхание.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

6-8 прыжков

           

           

             

               

              Комплекс утренней гимнастики для детей

                     подготовительной группы с мячом.

                                         Выполнение

Количество

1. И. п: стойка, ноги вместе, мяч

  перед грудью.

    1- мяч  вперед,

    2- и. п.

    3- мяч вверх,

    4- и. п.

 2.  И. п: стойка, ноги вместе,

 мяч внизу.

    1- правая нога назад на носок, мяч вверх,

     2–и. п.

     3-левая нога назад на носок, мяч вверх,

      4- и.п.

3.  И. п: стойка, ноги вместе,

 мяч перед грудью

     1- полуприсед, мяч вперед.

     2-и. п.

     3- полуприсел,  мяч вверх,

     4-и. п.

 4.  И.п: стойка ноги врозь, мяч

вверху.

     1-наклон  туловища в правую сторону,

     2-и.п.

     3-наклон туловища в левую сторону,

     4-и. п.  

5.  И. п: стойка, ноги вместе,

 мяч внизу.

     1-присед, руки вперед,

     2-и.п.

     3,4- то же самое.

6. И. п: стойка, мяч  перед грудью.

     1,2,3,4- прыжки на двух на месте.

7. Упражнение на дыхание.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

6-8 прыжков

           

                 

           

                 Комплекс утренней гимнастики для детей

                            старшей группы без предметов

Выполнение

Количество

1. И. п: основная стойка.

  1. руки вперед,
  2. руки вверх
  3. руки в стороны
  4. и.п.

2. И. п: Стойка ноги вместе, руки к плечам.

        1,2- круговые вращения руками  

        вперед,

        3,4- круговые вращения руками

         назад.

3. И. п: стойка, ноги врозь, руки на поясе.

        1- поворот туловища в правую  

        сторону, правую руку в сторону,

  1.  и. п.
  1.  поворот туловища в левую

        сторону, левую руку в сторону,

  1. И. п.

4 . И. п: стойка, ноги врозь, руки на поясе.

  1. наклон  вперед, руками коснуться

пола,

  1. и. п.

3,4- то же самое.

5. И. п: основная стойка.

  1. Присед, руки вперед,
  2. И. п.

3,4- то же самое.

6. И. п: стойка, ноги вместе, руки на поясе.

  1. Прыжок ноги врозь, руки в стороны,
  2. И. п.

3,4- то же самое.

7. Упражнение на дыхание.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

6-8 прыжков

Комплекс утренней гимнастики  для детей младшей группы

         1.        «ЛАДОШКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: руки вперед, ладони вверх; сказать: «Вот» – опустить руки.

Повторить: 5 раз.

         2.        «ГДЕ КОЛЕНИ?»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной.

Выполнение: наклон вперед; руки на колени (приучать выпрямлять ноги); сказать: «Тут» – выпрямиться.

Повторить: 4 раза.

         3.        «ВЕЛОСИПЕД»

И. п.: лежа на спине, руки и ноги выпрямлены.

Выполнение: сгибание и разгибание ног в коленях — «поехали на велосипеде» – опустить ноги.

Повторить: 2—3 раза, чередуя с дыхательными упражнениями.

         4.      «ШАГАЮТ НОЖКИ»

И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу.

Выполнение: шагать, высоко поднимая колени, размахивая рукам

Комплекс утренней гимнастики  для детей средней группы

                              с малым мячом.

Ходьба и бег в колонне по одному,  ходьба врассыпную между малыми мячами.

        1. И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

1— поднять руки в стороны;

2— руки вверх, переложить мяч в левую руку;

3 — руки в стороны;

4 — и. п. (4-6 раз).

       2. И. п. —-стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

1 — наклониться вперед;

2-3 — прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой;

4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге (5-6 раз).          

       3. И. п. - сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.

1 — поворот вправо, отвести правую руку в сторону;

2 — выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево (6 раз).

      4. И. п. - лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.

1 — прогнуться, вынести мяч вверх-вперед;

2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

      5.  И. п. - ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

1 — присесть, вынести мяч вперед в обеих руках;

2 — выпрямиться, вернуться в и.п. (5-6 раз).

      6. И. п -  о. с, мяч о одной руке.

1,2,3,4 – прыжки на двух ногах на месте.

      Ходьба с восстановлением дыхания (руки в стороны – вдох, руки вниз – выдох).

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы

                                  без предметов.

Ходьба в колонне по одному друг за другом,на носках, на пятках .Легкий бег.

          1.  И. п. — стойка, ноги вместе, руки на поясе.

1 — руки за голову, правую ногу назад на носок;

2 — и. п.

3 -    левую ногу назад на носок, руки за голову.

4 – и. п. (6 раз)

         2.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны;

2 — наклон вперед к правой (левой) ноге;

3 — выпрямиться, руки в стороны;

4 — и. п. (4-6 раз).

         3.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за головой.

1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону;

2 — и. п.

3 -    поворот туловища влево, левую руку в сторону,

4 -    и. п. (5-6 раз).

        4.  И. п. — стойка на коленях, руки вдоль туловища.

1-2 — сесть справа (слева) на бедро, руки вперед;

3-4 — и. п. (4-6 раз).

       5.  И. п. – о.с.

1 – присед, руки вперед,

2 – и. п.

3, 4 – то же самое.

        6. И. п: стойка, ноги вмесите, руки на поясе.

1 -  прыжок ноги врозь, руки в стороны,

2 -  и. п.

3,4 – то же самое.

  Ходьба в колонне по одному  с восстановлением дыхания.

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной  

                         группы  без предметов.

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами — змейкой.

         1. И. п. — стойка, ноги вместе, руки согнуты к плечам.

1,2 — круговые  вращения руками вперед,

3,4  -   круговые вращения руками назад (5-6 раз).

         2.  И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой.

1 — шаг вправо,  наклониться вправо,

2 -   и. п.

3 — шаг  влево,  наклониться влево,

4 — и. п. (6 раз).

          3. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 — наклон к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом,

2 -    и. п.

3 — наклон к левой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом,

4 -    и. п. (5-6 раз)

          4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой.

1— поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой ноги,

 2 -  и. п.

 3 -  поднять левую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом  левой ноги,

 4 -   и. п. (6 раз).

            6. И. п: о. с.

1 -    присед, руки вперед,

2 -    и. п.

3,4 – то же самое. (5-6 раз)

            5. И. п. —стойка, ноги вместе, руки в стороны.

 1 — прыжок ноги врозь, хлопок над головой;

 2 — и. п.

3,4 -  то же самое.

Ходьба в колонне по одному с восстановлением дыхания.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы утренней гимнастики для детей младших групп

На каждый месяц. Очень интересный материял!!!...

Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы

Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы разработаны на учебный год, по месяцам.  Могут проводится воспитателями в деском саду, родителями в домашних условиях....

Картотека комплексов утренней гимнастики для детей младшей группы

В картотеке подобраны комплексы утренней гимнастики для детей 3-4 лет по программе " От рождения до школы", с учетом возрастных особенностей детей....

Комплекс утренней гимнастики для детей младшей группы.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшей группы....

Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы

Здесь можно найти комплексы УГ для детей младшей группы на год. Один кормлекс на 2 недели...