Укрепляем здоровье через положительные эмоции.
статья по физкультуре

                                   Укрепляем здоровье

через положительные  эмоции.

Многие дети очень любят резвиться в воде. Дошкольный возраст – самое подходящее время ненавязчиво направить эти игры в полезное русло и адаптироваться к водной среде, обучить ребенка плаванию. Адаптация к водной среде обогащает опыт, двигательный опыт, новые ощущения, дает новые впечатления, что так важно для развития наших малышей. Огромная радость и неоценимая польза для физического развития – вот что подразумевают под собой регулярные детские занятия в бассейне. А так же не будем забывать, что плавание - важный навык. Умение плавать сохраняет нам жизнь.  Лучше всего полезные навыки закладываются в детстве. Плавание хорошо именно тем, что польза от него достигается через детскую радость и веселый досуг на воде. 

2-3 года – идеальный возраст для плавания. Именно в это время у малыша активно формируется осанка, а в воде снимается нагрузка на позвоночник. Также плавание укрепляет кости, является отличной профилактикой плоскостопия и увеличивает выносливость. Улучшает аппетит и сон.

 Многие родители несколько раз, посетив бассейн, разочаровываются, говорят: «вы не учите их плавать». Дело в том, что на данном этапе не стоит относиться к занятиям слишком серьезно и ставить непосильные крохе задачи. В этом возрасте не учат плавать! Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением. Здесь стоят совсем другие задачи: знакомство со свойствами воды, обогащение двигательного опыта, развитие дыхательной системы (каждый выдох-вдох является отличной дыхательной гимнастикой, так как ребенок преодолевает сопротивление воды), формирование положительного отношения к воде и всему, что с ней связано.  Работа в группе, общение, копирование. Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю, но при этом не надо учить его плавать. Используются разнообразные «проводки» на животе, на спине, на боку, зигзагом, по кругу. Прыжки, вертушки, отталкивания от бортика. Имитационные движения ногами кролем и брасом сначала пассивные, потом самостоятельные, так же и имитация гребковых движений руками. Главное, чтобы ребенок почувствовал воду и привык. Ведь в этом возрасте многие дети боятся плавать, и только игры и веселые плескания могут разрушить страх. На групповых занятиях ребенок легче справляется со своими страхами и дискомфортом.  Но бывает и так, что малыш наотрез отказывается заниматься и при виде воды кричит и буквально впадает в истерику. Не расстраивайтесь и не настаивайте. Его время еще придет. Пусть он посмотрит, как занимаются другие дети, приглядится к игрушкам. Возможно, в следующий раз малыш будет смелее. А если ничего не увлекает, то оставьте знакомство с водой на некоторое время. Насильно ребенка в воду первый раз тащить нельзя!

Можно начать изучать свойства воды, купаясь дома в ванной. Используйте тонущие и плавающие игрушки, поливайте ребенка из ковшика или из леечки, приговаривая ласковые слова, улыбайтесь. Кроха считывает всю информацию и, если вы боитесь, то передайте это тому, кто не страшится.

Итак, зачем малышу бассейн?  Занятия в воде – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.

  Занятия в бассейне дают детям:

• Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета.

• Формирование правильной осанки;

• Улучшение обмена веществ, сна, аппетита;

• Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата;

• Улучшение физических способностей: координация движений, силы, выносливости;

• Вода нормализует мышечный тонус, снимает напряжение

• Положительные эмоции вашего малыша.

Что нужно для посещения бассейна в детском саду?

Если у Вас и вашего участкового педиатра нет возражений к тому, чтобы ребенок осваивал азы плавания в бассейне, то к занятиям по плаванию нужно будет подготовиться и приобрести купальные принадлежности, а именно:

• Плавки для мальчиков и купальник слитный для девочек;

• Небольшое махровое полотенце;

• Резиновая шапочка (девочкам и мальчикам);

• По желанию ребёнка, очки для плавания.

• Тапочки резиновые

• На смену штаны, кофта с капюшоном или шапочка, носочки

• Так же не забываем о том, что длинные волосы нужно заплетать.

Все купальные принадлежности приносят в детский сад в день занятий. После занятия относят домой – чтобы постирать и просушить перед следующим заплывом.

Внимание! Обязательно стирайте купальник и плавки под проточной водой  после каждого посещения бассейна.

Часто родители опасаются, что ребенок простынет в бассейне и после первой же простуды отказываются от занятий. И очень зря. Конечно, организм укрепится не сразу, и не исключено, что ребенок после первых занятий заболеет, но нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начинает закаливаться.

Как это происходит:

Рекомендуемая температура воды в детском бассейне ниже температуры тела ребенка +32С, поэтому, совершенствуя аппарат терморегуляции, занятия плаванием оказывают благотворный, закаливающий эффект. При вхождении в воду ребенок делает глубокий вдох, что способствует усилению кровообращения. Кожа охлаждается, происходит сужение сосудов и перераспределение крови в кровеносной системе: кровь оттекает от поверхностных сосудов, что уменьшает теплоотдачу. Через некоторое время организм приспосабливается к пониженной температуре, сосуды снова расширяются, и повышается температура тела. В результате регулярных занятий плаванием время приспособительной реакции детей уменьшается, тем самым вызывая эффект закаливания. В свою очередь закаленный ребенок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а следовательно, его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.

Как вливают занятия плаванием на развитие ребенка?

Занятия плаванием оказывают на ребенка благотворное психологическое воздействие: вызывают положительные эмоции. Обучение плаванию, особенно упражнения, связанные с погружением в воду, вызывает у детей необходимость преодолевать чувство страха и неуверенности. Поэтому занятия способствуют развитию у них волевых свойств: смелости, решительности, самостоятельности, дисциплинированности.

Водные процедуры также прививают стойкие гигиенические навыки, которые постепенно становятся потребностью и привычкой.

Умение плавать, помимо получения удовольствия от игр в воде, дает уверенность в собственных силах и является эффективным средством нормального развития ребенка.

Как проходят занятия по плаванию в бассейне детского сада?

Занятия плаванием в детском саду проводит инструктор по физической культуре.

Продолжительность занятий в бассейне четко регламентируется санитарными правилами и зависит от возраста ребенка:

Младшая группа – 15 минут;

В средней группе – 20 минут;

В старшей группе – 25 минут;

В подготовительной группе –30 минут.

Занятия в бассейне проводятся подгруппами. Число детей не превышает 8 человек. Группа формируется по возрасту и физической подготовленности. Задачей минимум является ознакомление детей с водой, привыкание к ней, задача максимум – овладение основными видами плавания.

Занятия по плаванию в детском саду решают задачи по формированию у воспитанников:

• Навыков плавания;

• Бережного отношения к своему здоровью;

• Навыков личной гигиены;

• Умение владеть своим телом в непривычной среде.

• Обучение плаванию состоит из трех этапов:

• Привыкание к воде;

• Освоение воды;

• Овладение плавательными движениями.

Занятие по плаванию состоит из трех частей:

1. Подготовительная часть проходит на суше и представляет собой физкультминутку;

2. Основная часть проводится в воде, где дети выполняют различные упражнения, играют в водные игры;

3. Заключительная часть, как правило, самая любимая детьми – свободное плавание.

Все занятия с детьми проходят в игровой форме. На занятии ваш ребенок вместе с инструктором по физической культуре отправляется в увлекательное путешествие в мир игры, фантазии, здоровья.