Секрет здоровья
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Цель: способствовать развитию физических качеств детей. Развивать эмоциональную и нравственную сферу ребёнка. Воспитывать любовь к занятиям физической культурой. Формирование чувства ритма, координации движений, ориентировки в пространстве.

Задачи:

Оздоровительные:

- формировать правильную осанку у детей во время ходьбы, бега, упражнений и игры;

- укреплять мышцы ног и свода стопы в ходе выполнений упражнений;

- активизировать мышцы ступней ног для повышения функциональной деятельности организма.

Образовательные:

- закрепить навыки ходьбы;

- упражнять в беге;

- совершенствовать двигательные навыки и координацию движений в        пространстве;

- развивать внимание, быстроту реакции, ловкость, силу, чувство ритма.

- развивать умение выполнять коллективные действия;

- закреплять навыки соблюдения правил игры.

Воспитательные:

- воспитывать чувство ответственности за порученное задание;

- воспитывать интерес и любовь к занятиям физической культурой и подвижным играм;

-  создать благоприятную обстановку на занятии.

Оборудование: муз.сопровождение, гимнастические палки, обручи, дуги, гимнастические скамейки.

Ход занятия:

1.Вводная часть

Дети входят в зал, построение в шеренгу.

В: Ребята, к нам на занятие сегодня пришли гости. Давайте все вместе и громко поздороваемся. Наше физкультурное занятие называется «Секрет здоровья» и мы постараемся в конце занятия нашим гостям открыть этот секрет.

«Секрет здоровья отправляемся искать,

К здоровью отнесёмся мы серьёзно,

Мы знаем в наших силах всё возможно! »

Ребята, с гостями мы поздоровались, давайте поздороваемся  друг с другом и улыбнемся, ведь улыбка это залог хорошего настроения и значит залог здоровья.

(Приветствие)

Дети встают в круг и начинается приветствие:

«Здравствуй правая рука, здравствуй левая рука,

Здравствуй друг и здравствуй друг,

Здравствуй весь наш дружный круг.

Я люблю наш детский сад – в нем полным полно ребят,

Может сто, а может двести, хорошо когда мы вместе.

Все на месте?! Все ли тут?!

Повернулись, оглянулись и друг другу улыбнулись.»

В: Чтобы здоровье ног укрепить, очень полезно ребятам ходить.

Ходьба:

• Ходьба с высоким подниманием колен
• на носках
• на пятках
• на внутренней стороне ступни
• на внешней
• бег (1 минута)
• бег с подскоками
• ходьба змейкой

Затем дети идут по кругу, берут в правую руку гимнастическую палку и строятся  в шеренгу.

Воспитатель: На первый второй рассчитайсь!

На вытянутые руки – разомкнись!

2. Основная часть

Комплекс ОРУ с гимнастическими палками

Для мышц рук и плечевого пояса:

1. «Палка вверх» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на голову; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
2. «Пропеллер» И.п. –основная стойка палка вниз. 1-палка вперед.2- поворот палки вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую руку вверх; 3- палка горизонтально; 4- палка вертикально, опуская левую руку вниз, правую руку вверх; 5 – палка горизонтально; 6- исходное положение. (5 раз)

Для мышц туловища:

3. «Повернись» И.п. –стоя, ноги врозь, палка вниз.  1-2 поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 вернуться в исходное положение. То же влево. (6 раз)
4. «Наклон». И.п. –сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1-палку вверх; 2-наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, палка вверх; 4- вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5 раз)

Для мышц ног и стоп:

5. «Приседание» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, палку вперед; 2 — исходное положение (6 раз)

6. «Прыжки». И.п. –основная стойка, руки произвольно, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево на счет 1-4, затем пауза и снова прыжки. Повторить 2-3 раза.

В: А теперь немного отдохнем и выполним дыхательные упражнения

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет

Дышат птицы и цветы

Дышим он, и я, и ты.

Дышим тихо, спокойно, плавно

Все мы медленно подышим,
Тишину вокруг услышим.
(медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу). На выдохе произнести «У-х-х-х» повторить (4-5 раз)

( Звучит медленная музыка)

В: Перед вами полоса препятствий и преодолеть ее смогут лишь те, кто делает ежедневно зарядку и занимается спортом (упражнение выполняется поточным методом 3 раза).

1. « По кочкам через болото»- прыжки из обруча в обруч на двух ногах.
2. «Проползи по мостику» ползание по скамейке на животе.
3. «Пролезь под упавшим деревом»- пролезание под дугой.
4. «Не соскользни в обрыв»- упражнение на координацию движения. Дети должны пройти по скамейке.

В: Замечательно справились, настоящие спортсмены!

П/ИГРА.  «Микробы и витаминки».

3. Заключительная часть

М/П ИГРА : «По дорожке».

Дети стоят в кругу или врассыпную. Воспитатель показывает движения и произносит текст, дети повторяют движения.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем ноги разминать.

Мы шагаем по дороге,

Поднимаем выше ноги. (Ходьба на месте.)

И по этой же дорожке

Скачем мы на правой ножке. (Подскоки на правой ноге.)

А теперь еще немножко

На другой поскачем ножке. (Подскоки на левой ноге.)

По тропинке побежим,

До лужайки добежим. (Бег на месте.)

На лужайке, на лужайке

Мы попрыгаем, как зайки. (Прыжки на месте на двух ногах.)

Мы похлопаем в ладошки,

Пусть попляшут наши ножки. (Произвольные танцевальные движения.)

Стоп. Присядем – отдохнем. (Приседание.)

И назад пешком пойдем. (Ходьба на месте.)

В: Ребята, некоторые дети из нашей группы ходя в спортивный зал. Они выносливые, гибкие, смелые. Маша и Лиана сейчас покажут нам некоторые гимнастические упражнения на ковре.

В: А сейчас подойдите все ко мне, и скажите мне – « Что нужно делать для того, что бы быть здоровыми?»

Ответы детей:

В: А давайте мы спросим у гостей: - «Открыли ли  мы им секрет здоровья?»

Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен.

Проживешь 120 лет - вот в чем кроется секрет!

Дети встают в круг,  проходят два круга обычным шагом и уходят в группу.

В: Занятие окончено, до свидания!

Муниципальное  бюджетное дошкольное образовательное учреждение

№ 5 Д/ сад  «Звездочка»

Конспект открытого физкультурного занятия

для старшей группы

«Секрет здоровья»

                                Подготовила  воспитатель: Острейковская Елена                              Владимировна

г.Осташков

2017 г.