Подготовка дошкольников к сдаче нормативов ГТО. Правила выполнения упражнений.
материал по физкультуре (старшая, подготовительная группа)
Правила выполнения упражнений.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подготовка дошкольников к сдаче нормативов ГТО
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
1.2 | Бег на короткие дистанции |
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека. | |
2 | Смешанное передвижение |
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек. | |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине |
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. | |
Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. | |
Ошибки: | |
3.2 | Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. | |
Высота грифа перекладины для участников I - III ступеней - 90 см. Высота грифа перекладины для участников IV - IX ступеней - 110 см. | |
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. | |
Ошибки: | |
3.3 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимания) |
Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. | |
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 секунд, продолжить выполнение тестирования. | |
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук. | |
Ошибки: | |
4 | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. | |
При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 секунд. | |
При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже - знаком «+». | |
Ошибки: | |
5 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. | |
Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. | |
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат. | |
Ошибки: |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/26/picture-336433-1385448218.jpg)
Консультация для воспитателей "Методические рекомендации для подготовки детей к сдаче нормативов ГТО"
В данном материале приставлены рекомендации по подготовке к детей к гто....
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/16/picture-1149633-1560710512.jpg)
Дополнение к рабочей программе по образовательной области «Физическое развитие» по подготовке детей к сдаче нормативов ГТО
Основой для разработки дополнения к рабочей программе по реализации основной образовательной программы дошкольного образования образовательной области «Физическое развитие» по подготовке д...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/27/picture-1277682-1603775775.jpg)
Программа по реализации образовательной области «Физическое развитие» по подготовке детей к сдаче нормативов ГТО
Программа по реализации образовательной области «Физическое развитие» по подготовке детей к сдаче нормативов ГТО...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/17/picture-937890-1516180149.jpg)
Информационный буклет для воспитателей «Преемственность во взаимодействии ДОУ и семьи в процессе подготовки детей к сдаче нормативов ГТО»
Информационный буклет для воспитателей«Преемственность во взаимодействии ДОУ и семьи в процессе подготовки детей к сдаче нормативов ГТО»...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/04/picture-1363003-1641285929.jpg)
Подготовка дошкольников к сдаче нормативов ГТО
Подготовка и мотивация детей 6-7 лет к сдаче первой ступени норм ГТО (подготовительные к школе возрастные группы ДОУ), создание материально-технической базы для развития и совершенствования физи...
![](/sites/default/files/pictures/2024/03/20/picture-540280-1710959523.jpg)
Подготовка старших дошкольников к сдаче нормативов ГТО
Опыт работы воспитателя по организации планомерной работы с детьми подготовительной группы к сдаче нормативов ГТО...
![](/sites/default/files/pictures/2022/02/01/picture-1280542-1643722608.jpg)
"Дневник подготовки ребенка- дошкольника к сдаче нормативов ГТО"
quot;Дневник подготовки ребенка- дошкольника к сдаче нормативов ГТО"...