«Всякая игра нужна и важнее многих дел». (для детей 5-7 лет)
консультация по физкультуре (подготовительная группа)

«Всякая игра нужна и важнее многих дел». (для детей 5-7 лет)

Комплекс упражнений «Веселая зарядка».

(с мячом)

Для выполнения зарядки вам понадобиться коврик или ковер и маленький мяч. Пригласить всех членов семьи. А также отличное настроение.

Начать зарядку вы можете с ходьбы по краям коврика перекатом с пятки на носок. Затем пробежаться «змейкой». Немного разогревшись перейти к выполнению упражнений.

1. «Переложи»

И.п.: основная стойка, мяч в правой руке;

1-рр в стороны,

2-рр вверх, переложить мяч в левую руку,

3-рр в стороны,

4-вернуться в и.п.

2. «Мяч об пол»

И.п.: стойка ноги врозь, мяч в правой руке;

1-2-поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками,

3-4-вернуться в и.п. То же влево.

3. «За ногой»

И.п.: стойка ноги врозь, мяч в правой руке;

1-2-наклон вниз, переложить мяч в левую руку за левой ногой;

3-4-выпрямиться, затем из левой в правую руку.

4. «Присядь и поймай»

И.п.: стойка ноги врозь, мяч в правой руке;

1-2-присесть, ударить мячом о пол, поймать,

3-4-вернуться в и.п.

5. «Прокати»

И.п.: стойка на коленях, мяч в правой руке;

1-4-наклон вправо, прокатить мяч от себя и к себе,

5-8-вернуться в и.п. То же влево.

6. «Прыгуны»

И.п.: основная стойка, руки на поясе, мяч на полу; прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо и влево в чередовании с ходьбой на месте.

Игры с мячом.

Игры с мячом способны снять напряжение, развить у ребёнка координацию движений, скорость реакции, меткость и выносливость. Предлагаем самые интересные и весёлые. Подвижные, спортивные игры особенно полезны для дошкольников. Их организм испытывает нехватку двигательной активности. В играх могут принимать участие и родители.

1. «Десяточки»

 Играющие по очереди выполняют упражнения с мячом.

10 раз – просто кидают мяч в стену;

9 раз – кидают, и пока летит мяч, успевают один раз хлопнуть в ладоши;

8 раз – нужно успеть хлопнуть два раза;

7 раз – три хлопка;

6 раз – мяч кидается из-под правой ноги;

5 раз – из-под левой;

4 раза – кидаем мяч в стену, присесть, встать, и с отскока от пола поймать мяч;

3 раза – кидаем в стену одной рукой;

2 раза – другой;

1 раз – успев обернуться вокруг себя.

Если заданный элемент не удался, ход передаётся следующему участнику. Побеждает тот, кто выполнит все задания раньше остальных.

2. «В яблочко»

Заранее отмечается линия броска, на расстоянии двух метров от нее кладётся обруч (или рисуется круг). Участники становятся к линии, и по очереди кидают мяч в круг. Их задача — попасть в него так, чтобы снаряд отскочил прямо в руки ведущего, стоящего на противоположной стороне (за обручем). После броска игрок отходит в сторону, уступая место другому. Если мяч задел обруч или если ведущий не смог поймать его, бросок не засчитывается. Игра проводиться в быстром темпе, несколько раз, потом подсчитываются точные броски и выявляется победитель.

Будьте здоровы! И берегите друг друга!