Гимнастика пробуждения Комплекс №4 "Птицы"
материал по физкультуре (младшая группа)

Комплекс № 4 «Птицы»

Просыпайся, просыпайся! 

Солнце глянуло в кроватку,

Надо делать нам зарядку.

Будем мы с тобой  играть,

Бегать, прыгать и скакать!

В кровати

«Клювики»         И. п.:  лежа на спине, руки вдоль тела.

                             Повороты головы вправо- влево.                                                                                    

«Птички  прятались  от  кошки»  И. п.:  то  же.  

                            Подтянуть  ноги  к  груди, обхватить колени руками,          наклонить голову, сгруппироваться.                        

«Лебеди»            И п.: лежа на животе, руки и ноги прямые.

                             Раскачиваться вперед и назад,  прогибаясь в спине.                                                            

Стоя на коврике

«Птицы прилетели»  И. п.: стоя,  ноги  врозь,  руки  вдоль  тела.  

                                     Руки  через    стороны вверх, вернуться в и. п.                                                          

«Утки ныряют»  И. п.: стоя, руки к плечам.

          Наклон вниз, руки отвести назад, вернуться в и. п.    

«Ласточка летит»  И. п.: присесть, руки согнуты в локтях перед собой.                                                                                          Встать, отвести руки назад, прогнуться, вернуться в и. п.

«Цапля»  И. п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе.                                                                                      Поочерёдное поднимание ног.  

Дыхательная гимнастика

«Ворона»  И. п.:  стоя,  ноги  врозь,  руки  опущены.  

Вдох  -  руки развести в стороны, медленно опускать вниз.

На выдохе произносить «кар», протяжно произнести звук [р].