Конспект физкультурного занятия
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Подготовительная часть

5

Построение, приветствие, сообщение темы занятия. Инструктаж по технике безопасности

1

Проверка формы, спортивной обуви.

На пра-во!в обход на лево за направляющим шагом марш!

Ходьба на носках, руки разведены в стороны.

Ходьба на пятках спиной вперед. Легкий бег.

Ходьба в приседе.

Боковой галоп.

Ходьба «пауки» (животом вверх). Ходьба скрестным шагом вперед. Быстрый бег (1-2круга).

Дыхательные упражнения.

          1

Туловище держать прямо, руки не опускать, идти в среднем темпе.

Прыжки на правой и левой ноге с продвижением вперед.

Ходьба «слоники» (ноги и руки прямые – высокие четвереньки) ногами вперед. Бег с заданием (педагог поднимает бубен вверх, и дети должны во время бега подпрыгнуть и достать рукой до бубна 2-3раза).

Ходьба в полном приседе.

 1

Следить за дыханием, работой рук.

Обратить внимание на разговоры при беге.

По сигналу учителя.

Дыхательные упражнения.

 1

Следить за дыханием.

В колонны по два марш!

 1

Перестроение в колонну по два

Общеразвивающие  упражнения

1 И. п. - о. с.
1-руки на пояс
2- руки к плечам
3- подняться на носки, руки вверх
4-И. п.

2 И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс
1-3- поворот вправо, правую руку вверх-в сторону
4-И. п
5-8- тоже влево

2-3

Следить за правильностью выполнения, все упражнения выполнять под счёт.

3 И. п. - стойка ноги врозь, руки к плечам
1-наклон вперед-прогнувшись, правую руку вперед
2- наклон вперед-прогнувшись, руки вперед
3-держать
4-И. п.

4 И. п. - руки на пояс
1-выпад правой вперед
2-3- прогнуться, руки вверх
4-И. п.
5-8- тоже с другой ноги

2-3

Следить за правильностью выполнения, все упражнения выполнять под счёт

5 И. п. -упор присев
1-вставая, мах правой назад, руки вверх
2-И. п.
3-4- тоже с другой ноги

6 И. п. - упор лежа сзади
1- мах правой вперед
2-И. п.
3-4- тоже с левой ноги

2-3

Следить за правильностью выполнения, все упражнения выполнять под счёт

7.И.п.-о.с.
1-прыжком ноги врозь, руки напояс
2-И.п.
3-прыжком ноги врозь, хлопок над головой
4И. п.

8 И. п. - о. с.
1-4- ходьба на месте, в сочетании с дыхательными упражнениями

        2-3

Следить за правильностью выполнения, все упражнения выполнять под счёт

2

Основная часть

10-15

«Катание на морском коньке» на гибкость – для мышц живота, ног.Дети, лягте на спину. Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол», руками обхватить колени. Наши ноги – это морские коньки, а мы всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились. Повторить 3-4раза

Ритмичный танец с султанчиками «Ламбада».

Каждое упражнение выполняется по 4 раза.

1. Стоя, руки внизу.

1. Руки к груди.
2. И.п.

2. Поднимать поочередно руки вверх. Смотреть на султанчики.
3. Стоя, руки вперед. Ударять палочку о палочку.
4. Повороты на месте на носочках, руки вверху.
5. Стоя, на коленях, руки вверх. Сесть на пятки, грудью на колени, руки назад.
6. Сидя, ноги врозь. Руки к груди. Наклон вперед. Постучать султанчиками об пол.
7. Стоя, руки в стороны. Присесть, султанчики спрятать за спину.
8. Стоя, руки согнуты в локтях. Круговые вращения руками. «Завели моторчик».
9. Стоя, руки внизу. Наклоны вперед. «Покажите султанчики».
10. Стоя, руки к груди. Присесть с одновременным закручиванием тела.
11. Прыжок вверх. Присесть, повороты коленями вправо, влево.
12. Стоя, руки внизу. Большие махи перед собой.
13. Сидя на полу, руки внизу. Поднять ноги вверх. Руки в стороны. Помахать султанчиками.

Подвижная игра - «Собери мячи»

В центре зала большая корзина с мячами. Около корзины стоят дети. По сигналу воспитатель выбрасывает мячи из корзины, а дети - собирают. Игра продолжается 1 мин. По сигналу «Стоп!» игра прекращается. Если в корзине 7-8 мячей, то выиграли дети.

        25

5

Уметь контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

Выполнять упражнения с большей амплитудой движений.

Соблюдать правила Т.Б.

Выполнять упражнения по сигналу учителя.

Взаимодействовать со сверстниками

3

Заключительная часть

5

Подвижная игра на внимание: «Запрещённое движение»

Перестроение в одну шеренгу.

Упражнения на восстановление

дыхания.

Рефлексия