"Вальгусная установка стопы"
статья по физкультуре

Консультация

«Вальгусная установка стопы»

   В дошкольном возрасте закладывается база физического развития. Двигательная деятельность залог правильного формирования опорно-двигательного аппарата. В федеральном государственном стандарте говорится, о развитии двигательной деятельности, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие физических качеств, координация, гибкость; способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма.

   Ортопеды говорят, что в дошкольном возрасте большинство детей имеют вальгусную установку стопы.

   Вальгусная установка стопы, важно не путать, это не плоскостопие. Плоскостопие – это деформация стопы, уплощение ее сводов. Есть продольное и поперечное. Вальгусная деформация стоп — это дефект ног, который характеризуется Х-образным искривлением оси нижних конечностей, снижением высоты их сводов, выворачиванием пальцев и пятки наружу, опущением среднего отдела ступней, неуклюжей походкой. И так посмотрев на фото мы видим стопы завалены, колени приводятся соответственно бедра сжимаются.

   Вот тут и надо проводить работу со стопой. А это ни только хождение по ребристой поверхности и катание мяча стопой. А самое важное на что нужно обращать внимание родителей, это правильная обувь.

   Правильная обувь –это высокая жесткая пятка, обязательно наличие супинатора и внутренняя поверхность этой обуви должна быть жесткая. Такая обувь не дает заваливать стопу внутрь. Дети растут, и стопа формируется примерно 12 лет. Вот пока формируется стопа желательно носить правильную обувь. Важно знать, что если у ребенка не появится правильная обувь, то у него со временем может развиться плоскостопие.

   Еще один важный момент мышцами стопы управляют мышцы голени поэтому чаще применяйте такие упражнения как прыжки, бег, езда на велосипеде, плавание, чем больше таких упражнений то стопа будет формироваться правильно. Самыми эффективные упражнения для стопы, это захватывание предметов пальцами ног и перекладывание предметов с места на место, рисование карандашом, ручкой, детей постарше можно попросить писать цифры, буквы.

И так делаем вывод, здоровье начинается со стопы и самое важное правильная обувь.