Стретчинг в ДОУ
презентация по физкультуре

Слайд 1

МДОУ «Золотой ключик» детский сад № 23» Стретчинг – как форма здоровьесберегающих технологий в ДОУ Шестакова Н.Н . инструктор по физической культуре

Слайд 2

«До тех пор, пока позвоночник гибкий – человек молод, но как только исчезает гибкость – человек стареет» (индийские йоги )

Слайд 3

Стретчинг – оздоровительная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на естественных растяжках мышц. Благодаря стретчингу увеличивается мобильность суставов, мышцы становятся более эластичными и дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность.

Слайд 4

Игровой стретчинг – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность.

Слайд 5

З адачи стретчинга: Развитие физических качеств: гибкости, ловкости, мышечной силы, выносливости. Развитие психических качеств: внимание, воображение, умственные способности . Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма. Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, раскрепащенности и творчества в движении.

Слайд 6

Структура занятий Первый этап (вводная часть) Второй этап (основная часть) Третий этап (заключительная часть)

Слайд 7

Вводная часть В первой части занятия проходит разогрев мышц, подготовка организма к работе.

Слайд 8

Основная часть переходим к стре т ченгу Упражнение «Горка» Помогает растянуть мышцы ног, укрепляет мышцы брюшного пресса и спины.

Слайд 9

Упражнение «Змея» Улучшает гибкость позвоночника, растягивает мышцы брюшного пресса .

Слайд 10

Упражнение «Сорванный цветок» Растягивает мышцы ног, улучшает подвижность тазобедренных суставов

Слайд 11

Заключительная часть В третьей части занятия решается задача восстановления организма после физических нагрузок. Упражнения на релаксацию выполняются под музыкальное сопровождение.

Слайд 12

Основные правила стретчинга Основные принципы выполнения упражнений игрового стретчинга Разогрев перед упражнениями Медленное и плавное выполнение упражнений «Правило ровной спины» – следите за осанкой. Спокойное дыхание Растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон Наглядность. Доступность . Систематичность . Закрепление навыков. Индивидуально-дифференцированный подход . Сознательность.

Слайд 13

Что получают дети в результате занятий стретчингом? Развитие опорно-двигательного аппарата Формирование правильной осанки Профилактика плоскостопия Гибкость Развитие и функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения и вестибулярного аппарата Совершенствование психомоторных способностей детей Развитие внимания и памяти Повышение интереса к занятиям физической культурой

Слайд 14

Спасибо за внимание!