конспект физкультурного занятия в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание

Дозировка

Методические указания

Построение в шеренгу по росту

Поворот за направляющим,

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба на носках, руки вверх

Ходьба на пятках, руки за спиной

Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе, чередование с обычной ходьбой.

Ходьба в приседе

На сигнал 1 удар в бубен – ходьба на носках, 2 удара – в приседе

Бег обычный

Бег с высоким подниманием колена

Боковой галоп, руки на поясе (правым, левым боком)

Ходьба

Разбор пособий (каждый берет мяч)

Перестроение в две колонны

ОРУ с мячом

«Спешим на зарядку»

И.п. – руки с мячом за головой

1-2 – мяч в верх, ходьба на месте

3,4 – опустить вниз, ходьба

5-6 – вверх, ходьба

7-8 – и.п., ходьба

Ходьба на каждый счет

«Оглянись»

И.п. – ноги врозь, мяч в вытянутых руках перед собой

1- поворот вправо

2 – и.п.

3 – влево

4 – и.п.

«Неваляшки»

И.п. – ноги на ширине плеч, мяч вверху

1 – наклон вправо

2 – и.п.

3 – влево

4 – и.п.

«Ножницы»

И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед собой в вытянутых руках.

1-шаг правой ногой вперед

2 – и.п.

3 – левой ногой

4 – и.п.

«Силачи»

И.п. – мяч в опущенных руках внизу, ноги на ширине плеч

1-2 – присесть, мяч вверх

3-4 – и.п.

«Гимнасты»

И.п. – сидя, ноги врозь, мяч перед собой.

1-2 – тянемся мячом и носками

3-4 – и.п.

«Горка»

И.п. – лежа на спине, мяч между ступней.

1 – поднимаем ноги

2 – прокатываем мяч к груди

3-4 – и.п.

Прыжки на двух ногах

Ходьба на месте

Основные движения

Бросание мяча друг другу и ловля.

Эстафеты

Передача мяча над головой

Прыжки с мячом, зажатым между коленями

Пролезть в обруч и оббежать мяч

Подвижная игра

«Звери и охотники»

«Холодно – горячо»

Самомассаж Ежики

30 сек

8м*2раза

8м*2раза

8м*2раза

8м*2раза

2-3 раза

10сек

10 сек

40 сек

6-7 раз

5-6 раз

5-6 раз

По 3 раза каждой ногой

5-6 раз

5 раз

3 раза

1 мин

8 мин

В шеренгу по росту становись!

Направо раз-два!

На месте шагом марш! В обход по залу шагом марш!

Руки тянем вверх, смотрим вперед, спину держим ровно, друг на друга не наталкиваемся!

Спину держим прямо, вперед не наклоняемся, друг другу не мешаем.

Энергично отталкиваемся. Носок тянем вверх. Руки на поясе. Шаги делаем небольшие, смотрим вперед.

Низко присесть, руки поставить на колени, спина прямая. Идти по большому кругу. Будьте внимательны. Чередовать с обычной ходьбой.

Бегом марш! Бежим точно друг за другом в умеренном темпе, не торопимся.

Поднимаем колени высоко, тянем носок вниз, друг на друга не наталкиваемся.

Лицом в круг боковым галопом марш! Не торопимся. Лицом из круга. Двойками через середину марш! Ждем свою пару! Проверить расстояние осанку.

Колени поднимаем высоко, про мяч не забываем. Выше поднимаем мяч. Вверху руки прямые. Смотрим на мяч.

Ноги от пола не отрывать, голова поворачивается за мячом.

Ноги от пола не отрываем, набок не заваливаемся, наклоняемся точно в сторону, руки прямые.

Выполняем махи, колени не сгибаем, руки вниз не опускаем, вперед не наклоняемся, ногу не отрываем от пола опорную.

Спину держим ровную мяч поднимаем высоко.

Наклоняемся как можно ниже, носочки тянем на себя, колени стараемся не сгибать.

Ноги высоко не поднимаем, стараемся чтобы мяч не укатился.

Одна команда убирает мяч

Одна команда, у которой мячи в руках, встает в И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед собой, другая команда встает в И.п. – сидя. По команде первая бросает, вторая ловит, затем меняются.

Первый передает мяч последнему сверху, последний бежит и встает первым. Так пока все не сделают.

У каждой команды есть по одному мячу. На расстоянии 6 м лежат 2 обруча. 1-й из команды прыгает с мячом и кладет его в обруч и бежит обратно, второй бежит и прыгает обратно. Так пока последний не пробежит.

У каждой команды на расстоянии 3м лежит обруч, в который нужно пролезть, атем оббежать мяч, который лежит через 1,5 м и вернуться.