Рекомендации для родителей и воспитателей для самостоятельной работы с детьми в помещении и на воздухе для правильного развития.
консультация по физкультуре

Мл.гр.

1. Предложить комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой, игры на развитие респираторного аппарата: « бегемотик , «качели», «погреем руки», «горох», «бабочка», медленный бег в течении 50-60 сек.
2. Предложить игры на внимание и ориентировку в пространстве: «Дерево, кустик, травка», «найди свой цвет», «найди свой домик», «фрукты и овощи». Бег с остановкой по сигналу.
3. Упражнения на координацию и развитие вестибулярного аппарата: повороты вокруг своей оси, ходьба по ограниченной поверхности 20-30 см., удержание равновесия на одной ноге, ходьба с перешагиванием через предметы.
4. Упражнения и игры с прыжками. Упражнения для обучения синхронному энергичному отталкиванию при прыжках в длину с места: Перепрыгивание через шнур, прыжки на месте, запрыгивание в обруч. Игры: «Заинька, походи», «волк и зайцы», «мяч», «лягушка».
5. Упражнения с ловлей и отбиванием мяча большого диаметра. Игры: «мой веселый звонкий мяч», «игра с мячом», «катание шаров», «кого назвали, лови!».
6. Упражнения в лазании, перелезании, подлезании. Лазание по шведской стенке(высота 1,5 м), перелезание через скамейку, мягкие модули, подлезание под веревку. Игры: «котята и щенята», «кот и мыши», «пролезь-не задень».
7. Упражнения для профилактики плоскостопия. Хождение по неровным поверхностям, катание ногами колючих мячиков и карандашей, поднимание предметов ногами,ходьба на носках, на пятках и др. Игры: «гусеница», «ботинки», «найди свой цвет», «мишка косолапый».
8. Предложить комплексы упражнений на укрепление мышечного корсета. Игровые упражнения: «уточка», «самолет» , «ракета», «лодочка» и др. Упражнения и игры в ползании: «проползи-не задень», «в гости к мишке».
9. Упражнения для овладения навыком метания в горизонтальную цель. Забрасывание мешочков и мячиков в корзинку (дист. 1,5-2 м.),двумя руками снизу. Игры: «попади в корзину», «зайцы и капуста».

Ср. возр

1. Предложить комплекс дыхательной гимнастики по Бутейко. Игры для развития  респираторного аппарата: «комар», «лесная азбука», «варим кашу». Бег  в медленном темпе 2-3 минуты.
2. Предложить игры на внимание и ориентировку в пространстве: «Дерево, кустик, травка», «найди свой цвет», «найди свой домик», «кого назвали-беги», «мы веселые ребята».. Бег с остановкой по сигналу,бег со сменой направления.
3. Упражнения на координацию и развитие вестибулярного аппарата: повороты вокруг своей оси, ходьба по ограниченной поверхности 20-25 см., удержание равновесия на одной ноге, прыжки с ноги на ногу, ходьба с перешагиванием через предметы, между предметами.
4. Упражнения и игры с прыжками. Упражнения и игры для освоения навыка спрыгивания с высоты и приземления на согнутые ноги: спрыгивание со скамейки, напрыгивание на предмет и спрыгивание с него, игры: «пол-это лава», лягушки и цапли».
5. Упражнения с ловлей и отбиванием мяча большого диаметра одной рукой. Игры: «мой веселый звонкий мяч», «игра с мячом», «катание шаров», «кого назвали, лови!», «летает-не летает», «я знаю пять».
6. Упражнения в лазании, перелезании, подлезании. Лазание по шведской стенке(высота 1,5 м), перелезание через скамейку, мягкие модули, подлезание под веревку, пролезание в обруч правым и левым боком. Игры: «котята и щенята», «кот и мыши», «эстафета с подлезанием».
7. Упражнения на развитие ловкости: челночный бег, ходьба и бег змейкой или между двумя параллельными линиями (ширина 30 см.), прохождение полосы препятствий.
8. Упражнения для овладения навыком метания в вертикальную цель и на дальность.. Метание мешочков и мячиков в вертикальную цель (дист. 1,5м.) правой и левой руками, метание на дальность(не менее 3,5 м). Игры: «попади в мишень», «охотники и утки».

Ст. гр.

1. Предложить комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой, игры на развитие респираторного аппарата: «бегемотик, «качели», «погреем руки», «горох», «бабочка», медленный бег в течении 3-4 мин.
2. Упражнения для овладения навыком метания в вертикальную, горизонтальную цель и на дальность.. Метание мешочков и мячиков в вертикальную цель (дист. 1,5 - 2м.) правой и левой руками, метание на дальность(не менее 3,5 – 6,5 м). Игры: «попади в мишень», «охотники и утки», «Хали-хало», эстафеты.
3. Упражнения и игры с прыжками. Упражнения для обучения синхронному энергичному отталкиванию при прыжках в длину с места: Перепрыгивание через 2 шнура (расстояние 40-50 см.), прыжки на месте с поворотом, запрыгивание в обруч, перепрыгивание через него. Игры: «Кузнечики», «волк во рву», «мяч», «лягушки».
4. Упражнения с ловлей и отбиванием мяча большого диаметра одной рукой, ведение мяча на месте и в движении. Игры: «мой веселый звонкий мяч», «игра с мячом», «съедобное-несъедобное», «кого назвали, лови!», «летает-не летает», «я знаю пять».
5. Упражнения на развитие ловкости: челночный бег, ходьба и бег змейкой или между двумя параллельными линиями (ширина 25-30 см.), прохождение полосы препятствий. Игры «Вызов номеров», « возьми кубик».
6. Упражнения на координацию и развитие вестибулярного аппарата: повороты вокруг своей оси, ходьба по ограниченной поверхности 20см., удержание равновесия на одной ноге, ходьба с перешагиванием через предметы. Упражнения в статическом равновесии: «цапля», «ласточка», «пистолетик» и др.
7. Предложить комплексы упражнений на укрепление мышечного корсета. Игровые упражнения: «уточка», «самолет» , «ракета», «лодочка», «корзиночка» и др. Упражнения и игры в партере: «проползи-не задень», «море волнуется», «мостик».

Подг.гр.

1. Предложить комплекс дыхательной гимнастики по Бутейко. Игры для развития  респираторного аппарата: «комар», «лесная азбука», «варим кашу». Бег  в медленном темпе 2-3 минуты.
2. Упражнения для овладения навыком метания в вертикальную, горизонтальную цель и на дальность.. Бросок мяча от груди двумя руками в корзину (дист 2,5-3 м.). Метание мешочков и мячиков в вертикальную цель (дист. 1,5 - 2м.) правой и левой руками, метание на дальность(не менее 5 – 7,5 м). Игры: «попади в мишень», «охотники и утки», «Хали-хало», эстафеты.
3. Упражнения и игры с прыжками.: Перепрыгивание через 2 шнура (расстояние 40-50 см.), прыжки на месте с поворотом, запрыгивание в обруч, перепрыгивание через него., прыжок вверх – достать до игрушки. Игры: «Кузнечики», «волк во рву», «мяч», «лягушки».
4. Упражнения с ловлей и передачей мяча большого диаметра одной рукой, ведение мяча на месте и в движении, вокруг конусов. Игры: «земля-вода-воздух-огонь», «вышибалы», «съедобное-несъедобное», «кого назвали, лови!», «летает-не летает», «я знаю пять».
5. Упражнения на развитие ловкости: челночный бег, ходьба и бег змейкой или между двумя параллельными линиями (ширина 25-30 см.), прохождение полосы препятствий. Игры «Вызов номеров», « возьми кубик», эстафеты.
6. Упражнения на координацию и развитие вестибулярного аппарата: ходьба и бег с поворотами вокруг своей оси, ходьба по ограниченной поверхности 20см.,упражнения на ней (приседания, стойка на коленях), удержание равновесия на одной ноге, ходьба с перешагиванием через предметы. Упражнения в статическом равновесии: «цапля», «ласточка», «пистолетик» и др.
7. Упражнения для профилактики плоскостопия. Хождение по неровным поверхностям, катание ногами колючих мячиков, валиков и карандашей, поднимание предметов ногами, ходьба на носках, на пятках, с перекатом и др. Игры: «гусеница», «ботинки», «найди свой цвет», «мишка косолапый», «носок-пятка».