Комплекс производственной гимнастики воспитателя ДОУ
материал по физкультуре
Предварительный просмотр:
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
ГАПОУ СО «Ирбитский гуманитарный колледж»
Специальность 44.02.01 Дошкольное образование
Комплекс производственной гимнастики воспитателя ДОУ
Контрольная работа по ОГСЭ.05 Физическая культура
Сапкулова Анастасия Николаевна
Курс: 1
Группа:11-в
Форма обучения: заочная
Преподаватель: Большакова С.А.
Ирбит
2020
Комплекс производственной гимнастики для воспитателя ДОУ
№ | Упражнение/описание | Графическое описание |
1 | Упражнение 1. Исходное положение - основная стойка | . Руки вперед - вдох. . Руки в сторону, ладони кверху. . Стойка на носках, руки вверх . Исходное положение - выдох. Темп медленный. Повторить 6-8 раз. |
2 | Упражнение 2. Исходное положение - основная стойка | Ходьба с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Дыхание равномерное. Темп средний. Продолжительность 30-40 сек. |
3 | Упражнение 3. Исходное положение - основная стойка | Левую ногу махом назад, руки махом вверх - вдох. Исходное положение - выдох. - То же повторяем правой ногой. Темп средний. Повторить 6-8 раз. |
4 | Упражнение 4. Исходное положение - стойка, ноги врозь, руки назад, пальцы переплетены. | Наклон влево, руки вправо. . Исходное положение. То же, вправо. Дыхание равномерное. Темп средний. Повторить 6-8 раз |
5 | Упражнение 5. Исходное положение - основная стойка | Полуприсед, руки вверх - выдох. - Исходное положение - вдох Темп средний. Повторить 6-8 раз. |
6 | Упражнение 6. Исходное положение - основная стойка, руки за голову. | Наклон вперед - выдох. - Исходное положение - вдох. Темп средний. Повторить - 6-8 раз. |
7 | Упражнение 7. Исходное положение - основная стойка | Левую руку вверх, правую вперед. - Правую руку вверх, левую вперед. - Левую руку вверх. Дыхание равномерное. Начать медленно, ускорить до быстрого темпа, закончить в среднем. Повторить 6-8 раз. |
8 | Упражнение 8. Исходное положение - сидя. | Правую руку вверх - вдох. - Левую руку вверх. - Полунаклон вперед, руки махом назад - выдох. Исходное положение. Темп средний. Повторить 6-8 раз. |
9 | Упражнение 9. Исходное положение - сидя, руки на поясе, ступнями зацепить ножки стула изнутри | Поворот вправо - вдох. - Исходное положение - выдох. Наклон назад - вдох. - Исходное положение - выдох. - То же влево. Темп средний. Повторить 6-8 раз. |
10 | Упражнение 10. Исходное положение Исходное положение - сидя, руки на коленях | Руки за голову, ноги выпрямить, прогнуться - вдох. - исходное положение - выдох. Темп медленный. Повторить 6-8 раз. |
Приложение 1
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Специфика проведения производственной гимнастики в ДОУ
Статья содержит основые рекомендации по проведению производственной гимнастики работников ДОУ, с учетом специфики деятельности....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Программа "Производственной гимнастики в ДОУ"
Программа составлена с учётом особенностей трудового процесса в ДОУ. Несложные упражнения производственной гимнастики при регулярном использовании окажут благоприятное влияние на организм....
Проект Производственная гимнастика в Доу "Шаг к здоровью"
Занятия производственной гимнастикой повышают общую культуру движений, увеличивают двигательные возможности людей. Одним из основных условий сохранения высокой профессиональной работоспособности являе...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики) СентябрьКомплек...
