Сухое плавание средняя группа
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Конспект занятия по сухому плаванию

для детей средней группы.

Цель:

- Обучение детей младшего дошкольного возраста плаванию; закаливание и укрепление детского организма; обучение каждого ребенка осознанно заниматься физическими упражнениями. 

Задачи: 

1. ОРУ на суше.

2. Продолжать учиться выдохам в воду.

3. Обучение имитации работу ног кроль на груди.

4. Формирование знаний о правилах самообслуживания и норм гигиены.

Подготовительная часть

Комплекс ОРУ на суше

                                         5-7 мин.

1. «Ходьба на месте»

2 мин.

2. «Часики»

Исходное положение - основная стойка, руки на пояс.
1- наклон туловища вправо.
2- и. п.
3- наклон туловища влево.
4- и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- спина прямая, руки на поясе. 

2. «Мельница»

И. п.- основная стойка, правая рука вверху, левая внизу.
1-2 - поочередные круговые движения прямыми руками назад.
3-4 - поочередные круговые движения прямыми руками вперед.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- руки прямые, ноги вместе. 

3.«Гуси»

И. п. - основная стойка.
1-3 - наклон вперед, руки назад.
2-4 - и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- прогнуться, смотреть вперед. 

4. «Крабы»

И. п. - основная стойка, руки на пояс.
1-3 присесть, руки вперед.
2-4 и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- приседать полностью, спина прямая.

5. «Цапли»

И. п. - основная стойка, руки на пояс.
1-3 - поднять (правую, левую) ногу, согнутую в колене.
2-4 - и. п.
(6-7 раз)
Метод. указания:
- ноги сгибать полностью, спина прямая.

6. «Ракета»

И. п. основная стойка.
1-3 подняться на носочки, руки вверх, посмотреть на руки
2-4 и. п.
(5-6 раз)
Метод. указания:
- ноги вместе, посмотреть вверх.

                           Основная часть

Обучение элементов плавания.

10-15 мин.

1. Имитация выдохов в воду

Цель: учить детей задерживать дыхание с последующим выдохом в воду.

Содержание:

 Сделать глубокий вдох через рот, задержав дыхание, после чего совершить выдох, предварительно сделав губы трубочкой. Для более выраженного эффекта, ребенок подносит руки к губам и дует на них так, что бы струя воздуха ощущалась на руках.
5 – 6 раз

2. Имитация Работа ног кроль на груди

Цель: учить детей вырабатывать координацию движений ног.

Содержание:

 Сидя, ноги прямые носки натянуты, попеременная работа ног вверх, вниз.

Методические указания: колени не сгибать, носки натянуты.

10 – 15 раза.

6. Упражнения на восстановление дыхания.

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

5 – 6 раз. 

7. Закрепляем знания о нормах самообслуживания в бассейне и гигиены.

Содержание:

Каждый ребенок должен знать, что перед тем как войти в бассейн, он должен надеть плавки либо купальник, плавательную шапку и очки. Помыться под душем и только после этого заходить в бассейн.
 

Заключительная часть

Игровая форма

5 – 7 мин.

Подвижная игра "Сбей булаву"

Цель:

Развивать у детей умение прокатывать мяч.

Правила игры:

Ребенок становятся за линию, в 2-3 м от которой напротив каждого поставлены булавы (любая игрушка). В руках у ребенка мячи. По сигналу играющие прокатывают мячи по направлению к булавам, стараясь сбить их. По следующему сигналу дети идут за мячами и поднимают упавшие булавы. Игра повторяется. Каждый играющий запоминает, сколько раз булава была им сбита. Указания. Надо разнообразить игровое задание: прокатить мячи правой, левой и двумя руками, ногой.

Оборудование. По одному мячу на каждого ребенка, булавы.

Упражнения на восстановление дыхания

Содержание.
И. п. – основная стойка.
1 – глубокий вдох, руки вверх.
2 – выдох, руки вниз.

Литература:

1. Еремеева Л. Ф. Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. С-П., 2005.

2. Осокина Т.Н. и др. Обучение плаванию в детском саду: М., 2001.

3. Протченко Т.А., Ю.А. Семенов Обучение плаванию дошкольников и младших школьников: Практическое пособие. – М., 2003

4. Булгакова Н.Ж. Плавание. /Азбука спорта / М., 1999.

5. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М., 2008

6. Булгакова Н. Ж. Познакомьтесь – плавание. М., 2002.