Конспект занятия по физической культуре в подготовительной к школе группе «Будущие космонавты»
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№

п/п

Содержание частей занятия

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная часть

Построение в шеренгу

 ходьба в колонне по одному;

- ходьба на носках;

- ходьба обычная;

- ходьба на пятках;

- беговые упражнения;

- ходьба на восстановление дыхания;

4 мин

Проверить осанку.

Ведущий:

А сейчас, ребята, вам я один вопрос задам, школу юных космонавтов собираются открыть. Вы хотели бы, ребята, в эту школу поступить?

Дети: Да.

Ведущий: А придет пора лететь, вы не станете реветь?

Дети: Нет.

Ведущий: Начинаем подготовку!

Выходи на тренировку!

" По кругу шагом марш"

(темп, осанка, дыхание)

Носом вдох, а выдох ртом, дышим глубже, а потом марш на месте не спеша, коль погода хороша.

2

Основная часть

ОРУ с обручем.

1. "Посмотри в окно"

И.п. - основная стойка, ноги на ширене плеч, обруч держать двумя руками вертикально перед  и собой.

Поднять обруч вверх и посмотреть в «окно», сгибая руки в локтях, опустить обруч до плеч, разгибая руки в локтях, поднять руки вверх, И.П.

2. «Прожектор»

И.П. - стоя, ноги на ширине плеч, обруч держать двумя руками вертикально перед собой. Повернуться влево.

И.П.

То же в другую сторону.

3. «Посмотреть в окно»

И.П. Сидя, скрестив ноги, обруч перед собой. Наклониться вперед, выпрямляя руки.

И.П.

4. "Подуй в обруч"

И.п. - лежа на спине обруч вертикально на груди.

на счет раз – поднять голову и плечи и подуть в обруч.

на счет два - и.п.

5. "Подтяни обруч"

И.п. - сед упор сзади, ноги вытянуты, пальцы ног на обруче лежащем на полу.

на счет раз - подтянуть обруч к себе.

на счет два и.п.

6. "Прыгни в обруч"

И.п. - основная стойка руки на пояс.

на счет раз - прыгнуть в обруч;

на счет два - выпрыгнуть из обруча, и.п.

Упражнение на восстановление дыхания

Основные движения

- прыжки на батуте;

• упражнения для профилактики плоскостопия;
• метание мяча в вертикальную цель

Вед. Наша тренировка продолжается, космические загадки начинаются.

20 мин

8-10 раз

4-5 раз

в каждую сторону

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

3 раза

Следить за осанкой

Вдох через нос

Выдох через рот

Ступенчатые вдохи и выдохи.

Поточный метод

Следить за техникой выполнения

-Крыльев нет, но эта птица.

Полетит и прилунится

              (Ракета)

• Блин в окошке виден Тане

Он то в масле, то в сметане.

Кто-то край уже отъел..

Поделиться не хотел!

                         (Луна)

• Мы все обязаны ему-

Оно дарует жизнь всему!

На букву «С» оно зовется,

Вы догадались, это …

                          (Солнце)

Вед. Правильное питание

Дети стоят в колонне по одному, кладут ладони на спину впереди стоящего ребенка.

Чики-чики-чики-ща!

Вот капустка для борща.

Покрашу картошечки,

Свеколки, морковки,

Полголовки лучку

Да зубок чесночку

Чики-чок, чики-чок-

И готов борщичок.

• залог здоровья
• массаж спины «Суп»

Похлопывание ладонями

Постукивают ребрами ладоней

Покалачивают кулачками

Поглаживают ладонями

П/игра «Космонавты»

На полу раскладывают 8 обручей, дети бегают вокруг обручей.

«Ждут нас быстрые ракеты

Для прогулок по планетам.

На какую захотим - на такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавшим места нет!»

Соблюдать правила игры

С последним словом, дети занимают обруч-ракету.

Вед. Подготовкой мы довольны.

Из ребят никто не болен.

Каждый весел и здоров,

Каждый к полету готов.

3

Заключительная часть

Комплекс упражнений с гимнастической палкой на гимнастических мячах d=45см

1. «Пульт управления»

И.П. - сидя на мяче, палка перед собой в вытянутых руках. Вращение палки вправо-влево.

2.«Отсоединение ступеней»

И.п. - сидя на мячах, палка на коленях.

1- руки вверх, правую ногу на пятку.

И.п. 2 — руки вверх, левую ногу на пятку.

3. «Полет между звезд»

И.п. - сидя на мяче, палку положить на плечи.

1 — наклон корпуса вправо.

2 — И.п.

3 — Наклон корпуса влево

4 — И.п.

4. «Болтанка»

И.п. - сидя на мяче, палка перед собой в вытянутых руках.

1-8 — подпрыгивание на мяче, ноги от пола не отрывать

5. «Выход в открытый космос»

И.п. - лечь на мяч спиной, руки на поясе.

1-8 — держим равновесие.

6. «Возвращение в космический корабль»

И.п. - лежа на мяче

1-8 — покачивание на мяче вперед-назад

7. Ходьба обычная

6 мин

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Следить за осанкой

Палку держать двумя руками сверху.

Грудь вперед, лопатки свести.

Следить за осанкой

Палку положить на пол.

Ноги согнуть в коленях под прямым углом.

Мы с полета возвратились

И на землю приземлились

Идет веселый наш отряд!

И каждый встрече с нами рад!