НОД в старшая группе
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

Основная часть совместная деятельность.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приемы

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1.Создать условия для концентрации внимания

2.Совершенствование  

опорно – двигательного аппарата.

1.Выход из душа, построение.

О.Р.У

1.И. П узкая стойка руки вдоль туловища

1.2.3 выполняем хлопки руками над головой  на 4 И.П.

2.И.П узкая стойка, руки на поясе

1.2.3 наклон туловища в право на 4 И.П.   То же самое в левую сторону

3. И.П узкая стойка, руки в вверху . Выполняем круговые движения руками.

1.2.3. круговые движения руками вперед на 4 И.П

 то же самое  назад.

4. И.П узкая стойка , руки вверх .На 1.2.3 выполняем поочередно круговые движения руками вперед на 4. И.П 1.2.3. назад на 4 И.П

5.И.П узкая стойка, руки на поясе. Выполняем на 1.2.3. круговое движение туловища в правую сторону на 4 И.П.

То же самое в левую сторону.

6.И.П средняя стойка, руки в стороны.

1.2.3 выполняем наклон вперед прогнувшись руки в стороны на 4. И.П.

7.И.П широкая стойка, руки в воль туловища. 1 наклон к правой, 2 наклон, 3 наклон к левой на 4 И.П

8. И.П узкая стойка, руки на поясе. Выполняем приседания руки в стороны.

9. И.П. ноги вместе полуприсед, руки на коленях. 1.2.3 круговые движения ногами в правую сторону, на 4 И.П. 1.2.3.в  левую сторону на 4. И.П.  

То же самое вовнутрь и наружу.

30 сек

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

10 раз

30 сек

В две ширенги. Проверить наличие присутствующих.

Стараемся держать руки прямо. Интенсивно выполнять.

Спину держим ровно, не заваливаемся.

Стараемся полностью сделать круг руками, руки держим прямые. Спина прямая. Интенсивно.

Медленно выполняем.

Ноги не сгибаем, делаем прогиб в спине, руки держим прямо.

Помогаем выполнять упр., ноги не сгибаем.

Спину держим ровно, приседаем полностью.

Выполняем интенсивно.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

3. Акцентрировать внимание для основной части, перестроение.

4. Профилактика плоскостопии и осанки.

5.Акцентрировать внимание.

6.Активизация сердечно сосудистой системы.

7. Акцентировать внимание для основной части занятия.

8. Совершенствование технике работы ног как при кроле на спине.

9.Акцентрировать внимание для проведения эстафет.

Перестроение из двух в одну ширенгу.

Ходьба на носках.

Вход в воду спиной вперед.

Плывем в свободном стиле.

1.И.П сидя на бортике бассейна работа ног как при кроле.

2. И.П лежа на бортике бассейна стрелкой на спине. Выполняют работу ног ка при кроле.

И.П лежа на воде спиной держась хватом снизу за рукохват, Выполняют работу ног ка при кроле.

3.И.П сгруппировавшись, держаться руками хватом сверху за рукохват, ноги согнуты в коленном суставе и стопы касаются стенки бассейна.

По сигналу отталкивается и выпрямляется в стрелку.

4.Работа ног кролем на спине с плавательной доской в движении.

5.Работа ног кролем на спине с колобашкой в движении.

4.Работа ног кролем на спине стрелкой.

Эстафеты:

1. Первая пара плывет 7 метров с плавательной доской на груди и перевозит игрушку (танк), возвращается обратно лежа на спине с плавательной доской.
2. Первая пара плывет 7 метров с плавательной доской на груди и перевозит игрушку (самолет), возвращается обратно лежа на спине с плавательной доской.
3. Первая пара плывет 7 метров с плавательной доской на груди и перевозит игрушку (вертолет), возвращается обратно лежа на спине с плавательной доской.
4. Первая пара плывет 7 метров с плавательной доской на груди и перевозит игрушку (бэтээр), возвращается обратно лежа на спине с плавательной доской.

10сек

10сек

15 сек

1 круг

20 сек

20 сек

30 сек

4 раза

3 круга

3 круга

3 круга

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

«На право!» В колонну по одному, «Марш!»

Руки держим прямо, спина прямая. Идем  медленно на носках, дистанция один шаг.

Медленно друг за другом спускаемся и держимся хватом сверху за поручни. Поворачиваемся на право.

В колонну по одному, по периметру бассейна.

Упора руками за спиной, большие пальцы касаются друг друга.

Выполняем интенсивно.

Смотрим призентацию.

Вытянуться и интенсивно работать ноги. Статься не сгибать в коленном суставе.

Стараться принять правильное И.П. Ногами не работаем, необходимо почувствовать чувство воды.

Выполняем движение по кругу, стараемся держать дистанцию и не вставать ногами на дно бассейна.

В среднем темпе.

Темп быстрый, стараться не потерять предмет, ногами не касаемся дна бассейна. Работа ног ка при кроле.

В конце бассейна выстаиваться военная техника на Парад Победы.

Смотрим презинтацию.

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

ч

а

с

т

ь

11.Создать условия для проведения игр.

«Торпеда»

«Салют»

12.Востановить ЧСС упражнения на расслабление мышц туловища.

14.Акцентрировать внимание для выхода из бассейна.

Построение в ширенгу в упоре присев на бортике бассейна.

По сигналу ребята выполняют в ход в воду «стрелкой» из И.П присед на бортике бассейна.

.

И. П ребят присед в воде.

По сигналу «САЛЮТ» дети т выпрыгивают в верх и подбрасывают малый мяч в верх.

«Звезда»

- на спине.

В колонну по одному.

10 сек

40 сек

3- 4 раза

20сек

20 сек

По команде «В одну ширенгу, Становись!»

Выполняют только по сигналу, проплывают под разделительной полосой и принимают И.И

При выпрыгивание громко кричат «УРА!». В бассейне располагаются хаотично.

Дистанция между детьми на вытянутых руках. Медленно выполняют вдох и выдох.

Подведение итогов занятия.

По сигналу «ВЫХОДИМ» ребята выходят из воды и направляются в душ.

Инструктор по физической культуре: Локтев Виктор Филиппович