Фитбол - гимнастика в дошкольном возрасте.
статья по физкультуре (младшая группа)

Фитбол – гимнастика с детьми дошкольного возраста.

Цель: Формирование знаний о специфики занятий с применением  футбола и его возможностях как средства физического развития детей.

Если говорить о детском фитнесе, то занятия с применением футбола используются все чаще Занятие с фитболами рекомендованы для детей  дошкольного и младшего школьного возраста.

В дошкольном и младшем школьном возрасте закладываются основы здоровья .У современных детей необходимо формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок  узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна ,тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни.Развитие и системное формирование жизненно важных двигательных умений и навыков ,накопление и совершенствование двигательного опыта создает предпосылки для физического и гармонического совершенствования личности, ведет к воспитанию личности ребенка в единстве физического , духовного и нравственного; воспитание волю к преодолением трудностей , позитивных качеств  характера , формированию положительных эмоций , развитие эстетических взглядов.

Развитие детей и улучшение их здоровья  в образовательных организациях – одна из актуальных задач современной педагогики. Современные  дошкольники  нуждаются в особых программах физического воспитания ,которые учитывали бы весь комплекс соматических,интелектуальных и физических проблем. Необходимо использовать такие методы и приемы, которые способствовали бы  максимальной активности всех сенсорных каналов восприятия ( зрение, слух, осязание, обоняние ) и переработки информации. Именно этим требованиям отвечает методика работы с коррекционными мячами или фитболами,высокая активность  которых была высоко оценена на протяжении многих лет работы с дошкольниками.

Оздоровительная  фитбол – гимнастика  направлена на развитие физических качеств, психических и интелекиуальных  качеств человека, способствует закаливанию организма, усиливает защитные свойства иммунной системы организма  к простудным и инфекционным заболеваниям, помогает развитию и совершенствованию дыхательной системы детей ,улучшает психофизическое состояние , развивает и укрепляет здоровье , предупреждает нарушение опорно- двигательного аппарата,плоскостопия,формирует правильную осанку.

Фитбол – это особый мяч, изобретенный  швейцарским  врачом – физиотерапевтом. С.Кляйнфогельбах для реабилитации больных с травмами  позвоночника.

Фитбол – это так же традиционное направление в фитнес тренировке, мало подверженное моде и прошедшее многолетнею апробацию в лечебной физкультуре .

Фитбол – гимнастика – это комплексная система психофизических упражнений, с выбором, простых в двигательном отношении средств, которые,  если  их применять правильно и достаточно долго, систематически повторяя, могут восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму  и гармонию всех сил человека.

Упражнение на фитболе прекрасно формируют навыки управления собственным телом во всех плоскостях пространства. В проведении занятий с мячом большую роль играет правильно подобранный размер мяча. Детям ростом до 125 см следует использовать мячи размером 30-35 см, ростом 140-50 см и выше – 50 см. Особенность фитбола в том, что для занятий с ним не существует противопоказаний. Мяч имеет определенные свойства , используемые  для оздоровительных ,коррекционных и дидактических целей .Это и размер , и цвет, и его особая упругость. Шар посылает оптимальную информацию всем анализаторам .Совместная работа двигательного, вестибулярного ,зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий.

Заниматься  на фитболе дети могу с раннего возраста .Гимнастикой  с мячами можно заниматься индивидуально, фронтально по группам .Время проведений занятий от 20 до 25 мин (3-4 года ),30- 35 мин ( 5- 6 лет) и до 40 -45 мин дети младшего школьного возраста .

При использовании фитбол – гимнастики необходимо выполнять следующие требования :

1.Подбирать мяч ребенку по росту, так чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром , бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол.

2.Следить за позой и осанкой в положении сидя на мече ( голову держать прямо, плечи опущены и разведены, ровное положения позвоночника , подтянутый живот .)

3.Обеспечить безопасное пространство и ровную поверхность пола .

4.Подобрать удобную спортивную одежду и нескользкую обувь( не босиком, ни в носках , ни в чешках заниматься нельзя .)

5.Начинать с простых упражнений переходить к более сложным.

6.Упражнения не должны детям причинять боль или доставлять дискомфорт.

7.Избегать быстрых и резких движений ,скручиваний в шейном и поясничном отделе позвоночника, интенсивного  напряжения мышц спины.

8.При выполнение упражнений мяч не должен двигаться .

9.Соблюдать приемы страховки и учить детей самостраховке.

10.Особое внимание обращать на признаки физической усталости ребенка, его перегрузки, снижать ее.

В детском саду фитбол можно использовать во время прогулок,игры,физкультурных занятий , утренних гимнастик. Гимнастику и занятия с фитболами для детей дошкольного возраста лучше проводить в игровой форме. Упражнения выполняются детьми по ходу рассказывания сказки, все упражнения имеют названия и имеют имитационный характер.

 Для младших школьников , уже не все упражнения проводятся в игровой форме ,больше внимание обращается на нагрузку и техник выполнения ,синхронность некоторых движений, точность. Занятие  по фитболу напоминает классическое занятие со строгой трехчастной формой. Первая часть – вводная. В ней решаются задачи развития всех видов внимания, восприятия, памяти и ориентировки в пространстве на материале основных движений .Разогревания организма и создание положительного эмоционального настроя .Вторая – основная часть – освоение общеразвивающих упражнений и упражнений направленных на укрепление мышц плечевого пояса и рук ,брюшного пресса, мышц спины, тазового дна, увеличения подвижности позвоночника  и суставов игры с фитболом. Третья – заключительная часть – включает подвижную игру, релаксацию, расслабление. Занятие с мячами в сочетании со сказкой, музыкой развивают творческие способности детей ,раскрывают природный потенциал , формируют положительные эмоции от занятий с фитболоми,добиваются успехов в овладении упражнениями, в укреплении своего здоровья. Фитболы позволяют разнообразить  воспитательное- образовательный процесс, коррекционную и развивающую работу в ДОО .