Лечебная гимнастика для укрепления стопы
консультация по физкультуре (старшая группа)

Скальненкова Евгения Андреевна

Плоско-вальгусная деформация стоп - патология, которая сопровождается уплощением продольного свода, вальгусным положением заднего свода стопы и абдукционно-пронационным положением переднего отдела стопы. Плоскостопие - довольно распространенная деформация стопы, которая составляет до 70% из всех деформаций стоп. Особенно велик процент плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Одной из причин обнаружения высокого процента плоских и плоско-вальгусных стоп считают общую слабость сухожильно-мышечного аппарата нижних конечностей, а также дисплатические изменения со стороны скелета стопы.
Врожденное плоскостопие бывает легкой средней и тяжелой степени. Приобретенное плоскостопие бывает травматическим, паралитическим и статическим. Паралитическое плоскостопие - следствие паралича мышц, формирующих и поддерживающих свод стопы. Причиной травматического плоскостопия становятся последствия травмы голеностопного сустава и стопы, а также повреждения мягких тканей и сухожильно-связочного аппарата.
 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл lechebnaya_gimnastika_dlya_ukrepleniya_stopy.docx806.05 КБ

Предварительный просмотр:

Лечебная гимнастика для укрепления стопы

Плоско-вальгусная деформация стоп - патология, которая сопровождается уплощением продольного свода, вальгусным положением заднего свода стопы и абдукционно-пронационным положением переднего отдела стопы. Плоскостопие - довольно распространенная деформация стопы, которая составляет до 70% из всех деформаций стоп. Особенно велик процент плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Одной из причин обнаружения высокого процента плоских и плоско-вальгусных стоп считают общую слабость сухожильно-мышечного аппарата нижних конечностей, а также дисплатические изменения со стороны скелета стопы.
Врожденное плоскостопие бывает легкой средней и тяжелой степени. Приобретенное плоскостопие бывает травматическим, паралитическим и статическим. Паралитическое плоскостопие - следствие паралича мышц, формирующих и поддерживающих свод стопы. Причиной травматического плоскостопия становятся последствия травмы голеностопного сустава и стопы, а также повреждения мягких тканей и сухожильно-связочного аппарата.

  • Упражнение №1. Ходьба на носках, руки на пояс. Продолжительность - 5 минут

Комплекс 2 упр 1.jpg

  • Упражнение №2. Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Поочерёдно с продолжительностью 2 минуты или по 20 шагов на каждой из сторон.

Комплекс 2 упр 2.jpg

  • Упражнение № 3. Исходное положение – стойка, опираясь руками на стену, между пяток зажат массажный мяч. Подъём на носки, опускание, не потеряв при этом мяч. Количество повторений: 15 раз / по 3 подхода

Комплекс 2 упр 3.jpg

  • Упражнение №4. Исходное положение – травмированная нога в согнутом положении на стуле, опирается только плюсны стопы. Под весом собственного веса, выполнить опускание пятки вниз, держась за стенки стула. Количество повторений: 12 усилий (опусканий)

Комплекс 2 упр 4.jpg

  • Упражнение №5. Исходное положение – основная стойка, придерживаясь за спинку стула. Подъём на пятки, носки пальцев максимально вверх.

Комплекс 2 упр 5.jpg

  • Упражнение №6. Исходное положение – основная стойка, придерживаясь за спинку стула. Подъем, на носки, пятки максимально отрываем от пола. Количество повторений: 12 подъёмов / по 3 похода

Комплекс 2 упр 6.jpg

  • Упражнение №7. Исходное положение – основная стойка, придерживаясь за спинку стула. Выполнить полуприсед, пятки не отрываем от пола. Стараемся центр тяжести направлять на стопы. Количество повторений: 12 приседов / по 3 похода

Комплекс 2 упр 7.jpg

  • Упражнение №8. Исходное положение – одна нога на полу, травмированная нога на стуле. Вес тела переносим на травмированную ногу, поднимаем максимально вверх пятку. Количество повторений : 12 подъёмов / по 3 подхода

Комплекс 2 упр 8.jpg

  • Упражнение № 9. Исходное положение – Сидя, ноги в полусогнутом положение. Сжимание и разжимание пальцев на ногах. Количество повторений: 8 раз / по 3 подхода.

Комплекс 2 упр 9.jpg

  • Упражнение № 10. Исходное положение – Сидя, ноги прямо, носки на себя. Попеременное натягивание носков на себя и от себя. Количество повторений: 12 раз / по 3 подхода

Комплекс 2 упр 10.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы упражнений лечебной гимнастики для детей 5-7 лет с нарушениями осанки.

Комплексы   упражнений   лечебной гимнастики для детей 5-7 лет с нарушениями осанки....

Виды лечебной гимнастики с детьми с нарушением ОДА

Лечебная гимнастика, физкультурно-оздоровительные занятия, утренняя гимнастика и многое другое...

Лечебная гимнастика

лечебная гимнастика для детей с нарушением ОДА...

Лечебная гимнастика при заболеваниях дыхательной системы

Лечебная физкультура в бассейне очень полезна при обструктивных заболеваниях легких (хроническом обструктивном бронхите, бронхиальной астме в период ремиссии). Упражнения в теплой воде уменьшают бронх...

Лечебная физкультура при деформации стопы у детей

В консультации затронута тема лечения вальгуса - искривления стопы вовнутрь с помощью лечебной физической культуры....

Лечебная физкультура при деформации стопы у детей

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Лечебная физкультура при деформации стопы у детей...