"Мяч помощник нам в игре, ты бери его везде"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Этапы занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Итог деятельности

• Построение, приветствие, краткое сообщение темы и задач занятия.
• Повторение правил техники безопасности.
• Ходьба ее разновидности с изменением положения рук:

- обычная ходьба;

-ходьба на носках, руки с мячом вверх;

- обычная ходьба;

- ходьба на пятках, руки с мячом за головой;

- обычная ходьба;

-ходьба скрестным шагом, руки с мячом перед грудью;

- обычная ходьба;

-ходьба с высоким подниманием колен, мяч на уровне живота, колени касаются мяча;

- обычная ходьба;

- ходьба приставным шагом в правую (левую) сторону с бросанием мяча об пол

- боковой галоп вправо, мяч перед грудью, голова в сторону движения.

Стоп!

- боковой галоп влево, мяч перед грудью, голова в сторону движения.

- подскоки, мяч на уровне живота;

- бег в колонне по одному;

- обычная ходьба.

Перестроение в три колонны.

• Общеразвивающие упражнения:

1. И.п. ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках (8 раз)

    1 – поднимаемся на носки, мяч вверх, руки прямые, тянемся за мячом

    2 – опускаемся, мяч за голову

    3 - поднимаемся на носки, мяч вверх

    4 – и.п.  

2. И.п. ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди, локти опущены ( 8 раз, в каждую сторону по 4 раза)

    1 – поворот туловища, мяч в выпрямленных руках, ноги не отрываем от пола

    2 – возвращаемся в и.п.

    3 – поворот в другую сторону, мяч в выпрямленных руках

    4 – и.п.  

3. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди, локти опущены (7 раз)

    1 – наклон вперед, мяч в выпрямленных руках, ноги не сгибаем

    2 – наклон вниз, мяч в руках и касается пола

    3 – наклон вперед, мяч в выпрямленных руках, глазами смотрим на мяч

    4 – и.п.

4. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди (8 раз)

    1 – присели: держимся на носках, колени разведены в стороны. Мяч в выпрямленных руках, спина прямая.

    2 – встали, и.п.

    3 – приседание

    4 – и.п.

5 . И.п. – сидя, ноги на ширине плеч, мяч перед грудью (8 раз)

    1 – наклониться к правой ноге, мячом коснуться носка

    2 – вернулись в и.п.

    3 – наклониться к левой ноге, мячом коснуться носка

    4 – и.п.

6 . И.п. - лежа на животе: мяч в выпрямленных руках, ноги прижаты друг к другу, голова на руке (5 раз)

    1 – руки, голову  и мяч поднимаем, смотрим на мяч, ноги не отрываем от пола  

    2,3 – удерживаем мяч

    4 – и.п.

7 . И.п. –мяч зажат между колен, руки на поясе. Прыжки на месте.

8 . И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед грудью, локти в стороны

     1 - вдох (через нос) – руки разводим чуть в стороны (как будто мяч надувается),

     2 - выдох (через рот) – руки чуть соединяются (мяч сдувается). (4 раза)

Инструктор: Кругом! Сомкнись! В обход по залу шагом марш.

Перестроение в одну колонну.

Инструктор: Ребята, мы сегодня с вами продолжаем работать с мячом. И я приготовила для вас карточки-схемы, где изображены задания для вас. Двигаясь по кругу вы будете выполнять упражнения с мячами.

• Ходьба с подбрасыванием мяча вверх;
• Ходьба с бросанием мяча об пол;
• Ведение мяча ногами;
• Отбивание мяча правым/левым коленом.

Инструктор: Ребята, а теперь я предлагаю вам поиграть в игру. Подвижная игра «Собери мячи». Ваша задача забросить мячи в бассейн, а моя – их выбрасывать. Если в бассейне останется … предлагайте сколько мячей должно остаться ? ответы детей. Хорошо, если останется … мячей выиграли вы, если меньше то, выиграла я. Готовы? Раз, два, три. Начни!

Подведение итогов игры.

Построение в круг. Упражнение на восстановление дыхания. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Глубокий вдох носом, выдох ртом.

Игра малой подвижности «Оттолкни мяч».

Играющие садятся по кругу, скрестив ноги (лицом к середине), и начинают перекатывать по полу друг другу большой мяч, стараясь оттолкнуть его от себя руками. Не сумевший оттолкнуть (мяч коснулся какой – нибудь части его тела) поворачивается спиной к середине круга.

Инструктор: Молодцы, вы все сегодня очень хорошо занимались. Что вам сегодня показалось самым сложным? А самым легким? Что понравилось и вы бы хотели выполнить в следующий раз?

5 минут

13 минут

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

7 раз в каждую сторону

8 раз

5 минут

2-3 раза

3 раза

Построение в одну шеренгу, проверка равнения и осанки.

Следить за правильностью выполнения упражнений, четкостью выполнения под счет.

Мяч бросаем и ловим двумя руками.

Дети напоминают соблюдение правил техники безопасности во время игры.

Следить за соблюдением правил игры.