Календарное планирование НОД в старшей группе
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)

Дни недели

Время

Понедельник

10. 20

Вторник

10.20

Среда

Четверг

11. 50 (на воздухе)

Пятница

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

6, 7 сентября

13, 14 сентября

Задачи

Определить степень овладения детьми основными движения и уровень развития физических качеств (силы мышц плечевого пояса, силы мышц ног, гибкости, равновесия, силы мышц брюшного пресса и спины)

Пособия

Маты, конусы с цифрами, секундомер, большая линейка, набивные мячи (вес – 1 кг)

Маты, обруч среднего диаметра, линейка, секундомер

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись», «Равняйся», «Смирно», «Вольно», перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному, на носках (руки вверх, кисти соединить), на пятках (руки за голову)

Бег

В колонне по одному, с препятствием (по нескольким матам)

Дыхательные упражнения

«Радуга, обними меня». И. п. – о. с. В.: 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 – задержать дыхание; 3 – растягивать губы в улыбке, произносить звук [с], выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку, опуская руки

ОРУ

Комплекс упражнений № 1 (без предметов)

Задания для определения физических качеств

Задание для определения силы мышц плечевого пояса (бросок набивного мяча).

Задание для определения силы мышц брюшного пресса (сгибание и разгибание туловища из положения лежа на спине).

Задание для определения силы мышц ног (прыжок в длину с места)

Задание для определения силы мышц спины (прогибание туловища назад).

Задание для определения гибкости (наклон вперед из положения сидя на полу).

 Задание для определения координационных способностей (стойка на одной ноге, глаза открыты)

Подвижные игры

Подвижная игра «Красная шапочка», игра малой подвижности «Стоп»

Подвижная игра «Выручай», игра малой подвижности «Улитка»

Оздоровительные упражнения

Упражнение для профилактики плоскостопия

Упражнение на релаксацию «Сказка»

Дата

20, 21 сентября

27, 28 сентября

Задачи

Способствовать освоению детьми умений:

• прыгать на мяче-хоппере (сохраняя исходное положение);
• бросать мяч об стену и ловить с выполнением различных заданий;
• метать мяч в горизонтальную и вертикальную цели.

Воспитывать желание начинать и заканчивать упражнение одновременно с остальными детьми

Способствовать освоению детьми умений:

• передвигаться прыжками, сидя на мяче-хоппере;
• отбивать мяч разными способами на месте и в  движении;
• бросать мяч в корзину двумя руками способом от груди (высота корзины определяется самими детьми).

Воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам в процессе двигательной деятельности

Пособия

Мат, мячи-хопперы, малые резиновые мячи, конусы, корзины, массажные мячики, покрывало, коврики резиновые, карточки для выполнения игровых подражательных движений

Мат, мячи-хопперы, баскетбольные мячи, конусы, баскетбольные кольца, повязки на глаза, коврики резиновые, карточки для выполнения игровых подражательных движений

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись», «Равняйся», «Смирно», «Вольно», перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному со сменой направляющего (игровое задание «Шишки – камешки»), ходьба на носках (игровое задание «Горячо (руки на пояс) – холодно (в полуприседе)», на пятках (руки в стороны), ходьба широким и мелким шагом (игровое задание «Великаны, карлики»), ходьба с игровыми подражательными упражнениями («Гусеница» - ходьба на коленях, «Утка» - ходьба в полном приседе, «Черепашка» - ползание с опорой на кисти рук и колени)

Бег

В колонне по одному, врассыпную, на носках, с ускорением по диагонали, с заданиями (3-я неделя – присесть, руки вытянуть вперед, 4-я неделя – встать, руки в стороны) боковой галоп, бег с препятствиями (по матам)

Дыхательные упражнения

«Радуга, обними меня». И. п. – о. с. В.: 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 – задержать дыхание; 3 – растягивать губы в улыбке, произносить звук [с], выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку, опуская руки

ОРУ

Комплекс упражнений № 1 (без предметов)

Действия с мячом

Блок 1. Малые мячи резиновые, мячи-хопперы

Блок 2. Баскетбольный мяч и мяч-хоппер

Варианты заданий

Работы по подгруппам

Прыжки на хоппере по всему пространству, между предметами «змейкой».

Броски резинового мяча способом снизу об стену, ловля двумя руками.

Броски мяча способом снизу, хлопнуть в ладоши, ловля мяча.

Броски мяча способом снизу об стену, ловля его с отскоком об пол.

Метание резинового мяча в горизонтальную цель левой и правой руками способом снизу (расстояние до цели – 3-4 м).

Метание в вертикальную цель (высота от уровня поля – 2 м)

Прыжки на хоппере по всему пространству врассыпную, в колонну по одному.

Стойка баскетболиста (ноги параллельно).

Отбивание мяча двумя руками, по сигналу поворот на 1800, мяч при повороте отбивать.

Отбивание мяча поочередно правой, левой рукой, стоя на месте.

Отбивание мяча двум руками в движении друг за другом.

Отбивание мяча двумя руками, двигаясь боком приставным шагом («шаг-приставка»).

Броски мяча двумя руками способом от груди в корзину (корзина устанавливается на индивидуальную высоту для каждого ребенка)

Веселый тренинг

Игровое занятие «Цапля»

Игры

Игра-эстафета «Накинь обруч», подвижная игра «Медведь», игра малой подвижности «Круговорот»

Игра-эстафета «Перешагни через скакалку», подвижная игра «Салки в два круга», игра малой подвижности «Пройди бесшумно»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж мячами - «ежиками»)

Тренировка дыхания «Подуем на листочки»

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

2 сентября

9 сентября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в прокатывании мяча. Развивать быстроту, ловкость, глазомер.

Упражнять детей в ходьбе, беге в медленном темпе, с заданиями, в пролезании в обруч и владении мячом.  Развивать ловкость, координацию движений.

Пособия

Мячи, кегли.

Ориентиры, обручи, мячи, ведёрки, лейки, кубики, песок, 5 обручей.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба и бег

Ходьба с выполнением движений руками. Медленный бег с высоким подниманием колен (5 мин).

Ходьба, медленный бег между ориентирами (2 мин).

ОВД

Игра «Ловишка в кругу» (10 мин).

1.Пролезание в обруч снизу и сверху (3 мин).

2..Игровое упражнение «Научись владеть мячом» (10 мин)

1)Подпрыгивая на одной ноге, подошвой другой катать мяч вперёд, назад, в стороны.

2) Проделать то же, но поворачиваясь влево, вправо, кругом.

3) Жонглировать мячом, подбивая его подъёмом ноги.

4) Подбивать мяч бедром (нога согнута, сначала мяч подкидывается руками).

Упражнения повторить несколько раз.

Подвижные игры

«Сбей кеглю» (10 мин).

«Огородники"  (10 мин).

Дата

16 сентября

23 сентября

Задачи

Упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в лазании, бросании и ловле мяча, в прыжках. Развивать ловкость, координацию движений.

Упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в сохранении устойчивого равновесия, в лазании и прыжках. Развивать быстроту и ловкость.

Пособия

Ориентиры, лестница, мяч, шнур, мешочек с песком.

Кубики, мел, плиточка.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба и бег

Ходьба; медленный бег между ориентирами змейкой (5 мин).

Ходьба по дорожке с перешагиванием через кубики (5 мин).

Игровые упражнения

Игровое упражнение «Перебраться на другую сторону лестницы» (5 мин).

Игровое упражнение «Поймай мяч» (5 мин).

Упражнения в лазании по гимнастической стенке чередующимся шагом (5 мин).

Подвижная игра «Бег наперегонки» (5 мин).

Игры

«Удочка» (10 мин).

Подвижная игра «Классики» (10 мин).

30 сентября

Физкультурный досуг

«Здравствуй, Осень!»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 57.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

4, 5 октября

11, 12 октября

Задачи

Способствовать освоению детьми умений:

• прыгать в высоту с места на возвышение (высота – 20 см);
• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке с различными положениями рук;
• влезать по наклонной доске, слезать по шведской стенке.

Воспитывать желание точно и правильно выполнять упражнения.

Способствовать развитию осознанного отношения к выполнению упражнений

Способствовать освоению детьми умений:

• вбегать и сбегать по наклонной доске;
• прыгать на двух ногах с продвижением вперед по узкой «дорожке».

Лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Побуждать детей к самостоятельному проведению упражнений по своей инициативе.

Способствовать формированию элементарных навыков эмоциональной разгрузки

Пособия

Кубики, мат, обруч большой, дуги, конусы, скамейки, наклонная доска, гимнастическая стенка, модули различной высоты, резиновые большие мячи, карточки для выполнения игровых подражательных движений, резиновые коврики

Кубики, мат, обручи (большой, средний), наклонная доска, дуги, конусы, скамейка, гимнастическая стенка, доска, карточки для выполнения игровых подражательных движений, резиновые коврики

Построение, перестроение

Построение в колонну по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному с перестроением в пары (игровое задание «Один - двое»), на носках (руки к плечам), на пятках (руки за спину), перекатом с пятки на носок, с игровыми подражательными упражнениями (1-я неделя – «Шагомерка», 2-я неделя – «Червячок», «Крокодил», «Раки усатые»)

Бег

В колонне по одному спиной вперед (четверками), с высоким поднимание коленей (игровое задание «Цирковые лошадки»), с ускорением четверками, с заданиями: 1-я неделя – «Цапля» (стойка на одной ноге); 2-я неделя – «Стойка баскетболиста»; бег с поскоками (руки на пояс), с препятствием (мат – вертикально стоящий обруч, который держит взрослый, - мат)

Дыхательные упражнения

«Вырасти большой». И. п. – о. с. В.: поднимаясь на носки, подтянуть руки вверх (вдох). Опускаясь на всю ступню – выдох на звуках «ух-х-х»

ОРУ

Комплексное упражнение №2 (с кубиками)

Равновесие

Ходьба по скамейке на носках с различным положением рук (ширина скамейки – 15-20 см, высота – 30-35 см).

Вбегание и сбегание по наклонной доске (ширина – 15-20 см, высота верхнего конца – 35-40 см)

Ходьба по узкой доске, приставляя пятку к носку, с разным положением рук (на пояс, в стороны).

Вбегание и сбегание по наклонной доске (ширина – 15-20 см, высота верхнего конца – 35-40 см)

Прыжки

Варианты заданий

Прыжки в высоту с места. Прыжки на возвышение (20 см).

Прыжок с места через модули разной высоты. Прыжки на возвышение (20 см)

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед по узкой дорожке. Прыжки в глубину с высоты 30 см в обозначенное место.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед по узкой дорожке. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед по доске. Прыжки в глубину с высоты 30 см в обозначенное место.

Лазание, ползание

Варианты заданий

Ползание на четвереньках «змейкой» под дугами, между конусами.

Влезание по наклонной доске, слезание по шведской стенке.

Ползание на предплечьях и коленях под дугами, между конусами.

Лазание по гимнастической стенке чередующимся шагом

Веселый тренинг

«Катание на морском коньке»

Игры

Игра-эстафета «Перенеси арбузы», подвижная игра «Собери мяч», игра малой подвижности «Пустое место»

Игра-эстафета «Пингвины с мячом», подвижная игра «Хитрая лиса», игра малой подвижности «Угадай по голосу»

Оздоровительные упражнения

 Упражнение для профилактики плоскостопия

Упражнение на релаксацию «Облака»

Дата

18, 19 октября

25, 26 октября

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• катать обручи вдаль;
• вращать обруч на талии;
• бросать мяч вверх и вниз, ловить его двумя руками с выполнением различных заданий;
• метать мяч в вертикальную и горизонтальную цели разными способами (на выбор детей);
• развивать координацию движений в процессе действий с мячом и обручем.

Воспитывать желание и умение действовать совместно со сверстниками в подгруппе

Способствовать освоению детьми умений:

• сохранять исходное положение в равновесие при прыжках на мяче-хоппере;
• бросать мяч различными способами в парах из различных исходных положений;
• бросать мяч через сетку любым способом.

Воспитывать доброжелательное  и уважительное отношение к сверстникам

Пособия

Скамейки, конусы, баскетбольные кольца, маты, большой обруч, кубики, карточки для выполнения игровых подражательных движений, резиновые коврики, обручи средние, малые резиновые мячи, массажные мячи, веревка с мешочком на конце

Скамейки, конусы, баскетбольные кольца, маты, большой обруч, кубики, карточки для выполнения игровых подражательных движений, резиновые коврики, большой резиновый мяч, мячи-хопперы, плоскостные рыбки на лентах, волейбольная сетка

Построение, перестроение

Построение в колонну по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), на носках (руки вверх, кисти соединить), на пятках (руки за голову), гимнастическим шагом (руки на пояс), с выполнением заданий (3-я неделя – игровое подражательное упражнение «Заяц», «Лягушка»; 4-я неделя – «Обезьянки», «Ящерица»)

Бег

В колонне по одному с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), широким и мелким шагом (игровое задание «Великаны – карлики»), с ускорение по диагонали «змейкой» между конусами, с заданиями (3-я неделя – поворот на 3600; 4-я неделя – встать на скамейку), с прыжками (игровое задание «Достань до кольца»), с препятствием (мат – вертикально стоящий обруч – мат)

Дыхательные упражнения

«Вырасти большой». И. п. – о. с. В.: поднимаясь на носки, подтянуть руки вверх (вдох). Опускаясь на всю ступню – выдох со звуком «ух-х-х»

ОРУ

Комплекс упражнений №2 (с кубиками)

Действия с мячом

Блок 3. Обруч и малый резиновый мяч

Блок 4. Резиновый большой мяч и мяч-хоппер

Варианты заданий

Катание обруча вдаль, бег за ним.

Вращение обруча на талии.

Броски мяча вверх одной рукой, ловля двумя руками.

Броски мяча одной рукой вниз об пол, ловля двумя руками.

Броски мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Броски мяча вниз, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Броски мяча вверх одной рукой в движении, ловля двумя руками.

Броски мяча вниз одной рукой в движении, ловля двумя руками.

Метание мяча в вертикальную цель разными способами (по выбору детей), обручи держат сами дети.

Метание мяча в горизонтальную цель разными способами (по выбору детей), обручи держат дети

Прыжки на мяче-хоппере врассыпную, «змейкой» (между конусами), боком, в колонне по одному.

Броски мяча способом снизу в парах.

Броски мяча способом двумя руками от груди в парах.

Броски мяча с отскоком об пол в парах.

Броски мяча, стоя на коленях, в парах.

Броски мяча, сидя на полу, в парах.

Броски мяча через сетку любым способом.

Веселый тренинг

«Стойкий оловянный солдатик»

Игры

Игра-эстафета «Мосты», подвижная игра «Удочка», игра малой подвижности «Змея»

Игра-эстафета «Переправа», подвижная игра «Простые ловишки», игра малой подвижности «Рыбки»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж (самомассаж мячиками-«ежиками»)

Тренировка дыхания «Птички улетели»

21 октября

Развлечение «С физкультурой мы дружны – нам болезни не страшны» (В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 5)

29 октября

«День здоровья»

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

7 октября

14 октября

Задачи

Упражнять в ходьбе и беге с заданиями, прыжках. Развивать ловкость, быстроту.

Упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в бросании и ловле мяча, в катании обруча. Развивать координацию движений, ловкость и глазомер.

Пособия

Мешочек с песком, скакалки.

Мячи, биты, городки, обручи.

Построение, перестроение

Построение в колонну по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Построение в колонну по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба и бег

Ходьба с выполнением заданий для рук; бег широким шагом.(5 мин)

Ходьба и бег приставным широким шагом (2 мин).

ОВД

Игровое упражнение «Прыжки через скакалку» (10 мин).

1)Прыгать через скакалку, вращая её вперёд, назад, с перекрестом.

2)Прыгать с короткой скалкой на 2 ногах, с междускоком, с ноги на ногу, на правой и левой ноге попеременно.

3)Перепрыгивать через длинную скакалку, которую вращают 2 других детей.

4) Вбежать под вращающуюся скакалку, сделать определённое кол – во прыжков и выбежать из – под неё.

5)Перепрыгивать через длинную скакалку вдвоём. (10 мин).

1.Игровое упражнение «Школа мяча» (8 мин).

1)Бросить мяч вверх и поймать 2 руками.

2) Бросить мяч вверх и поймать 1 рукой.

3) Бросить мяч вверх и поймать левой рукой.

4)Ударить мяч о землю и поймать 2 руками.

5)Ударить мяч о землю и поймать правой рукой.

6.)Ударить мяч о землю и поймать левой рукой.

2.Катание обручей (5 мин).

Подвижные игры

«Быстрые и меткие» (10 мин).

«Ноги от земли» (5 мин).

Игра малой подвижности «Городки» (5 мин).

Дата

21 октября

28 октября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в бросании и ловле мяча, катании шариков, в перехвате и отбивании мяча. Развивать быстроту, ловкость, координацию движений.

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в ловле,  ведении и бросании мяча, в прыжках. Развивать ловкость, быстроту, глазомер, координацию движений.

Пособия

Ориентиры Мячи Ленточки жёлтые и синие Кубики, дощечка, шарик для настольного тенниса Клюшки, мячи

Кубики, мячи.

Построение, перестроение

Построение в колонну по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Построение в колонну по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении; перестроение из колонны

Ходьба и бег

Ходьба и бег змейкой (2 мин).

Ходьба, бег по кругу и врассыпную (2 мин).

Игровые упражнения

1.Перебрасывание мяча друг другу различными способами (8 мин).

Игровое упражнение «Хоккей на траве» (начальные упражнения) (5 мин).

Игровое упражнение  «Шарик с горки» (5 мин).

Ловля мяча и ведение его между ориентиров (8 мин).

Перепрыгивание через 5 – 6 кубиков без остановки (5 мин)

Игровое упражнение «Баскетбол» (5 мин).

Дети бросают мяч в стену 2 руками от груди и ловят его.

Игры

«Встречные перебежки» (5 мин).

3.Подвижня игра «Коршун и наседка» (5 мин).

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

1, 2 ноября

8, 9 ноября

Задачи

Способствовать освоению детьми умений:

• ходить по канату, сохраняя равновесие;
• прыгать на скакалке;
• прыгать на 2 ногах боком с продвижением вперёд;
• лазать по гимнастической стенке, спускаться по наклонной доске.

Развивать силу рук, ловкость.

Способствовать развитию осознанного отношения к выполнению упражнений.

Способствовать освоению детьми умений:

• ходить по бревну, разводя носки в стороны;
• прыгать в длину с места;
• прыгать в высоту с разбега;
• лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.

Развивать умение ориентироваться в пространстве.

Способствовать умению управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

Пособия

Мат, конусы, доска, диски «Здоровье», карточки для выполнения игровых подражательных движений, канат, модули, скамейка, ребристая доска, гимнастическая стенка, доска с зацепами, скакалки, резиновые коврики.

Мат, конусы, диски «Здоровье», мешочки с песком , мяч большой резиновый, канат, обручи среднего размера, скамейки, гимнастическая стенка, стойки для прыжков, верёвка, резиновый коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; перестроение из колонны по одному в один круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, парами, со сменой направления (игровое задание «Шишки – камешки», ходьба на носках (игровое задание «Холодно (на носках, руки на пояс) – горячо (в полуприседе)», на пятках (руки в стороны), ходьба приставным шагом с полуприседом (руки на пояс), с выполнением заданий (1 – я неделя – игровые подражательные упражнения «Утка», «Гусеница» (передвижение на коленях); 2 – я неделя – «Гусеница» (передвижение на ягодицах), «Черепашка»).

Бег

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), с захлёстом голени, с ускорением по сигналу, бег с заданием (1 – я неделя – поворот на 180 градусов; 2 – я неделя  - присесть, руки вперёд), бег с прыжками на одной ноге, бег с препятствием  (бег по мату – бег «змейкой» между предметами – бег по гимнастической доске).

Дыхательные упражнения

«Поднимаем выше груз». И. П.  – О. С., руки опущены, сжаты в кулаки.

Медленно поднять руки до уровня грудной клетки (вдох), вернуться в И. П. (выдох). Повторить 6 – 8 раз.

ОРУ

Комплекс упражнений № 3 (с диском «Здоровье»).

Равновесие

 Ходьба по канату, разводя носки в стороны (руки произвольно), ходьба с перешагиванием куба высотой 20 см.

Ходьба по канату, разводя носки в стороны (руки произвольно), ходьба по бревну, разводя носки в стороны, ходьба по скамейке с выполнением задания – на середине скамейки повернуться на 360 градусов и продолжить движение.

Прыжки

Варианты заданий

на 2 ногах боком с продвижением вперёд;

на скакалке;

на 2 ногах поочерёдно правым и левым боком с продвижением вперёд.

в длину с места;

в длину с разбега;

из обруча в обруч;

в высоту с разбега.

Лазание, ползание

Варианты заданий

Проползание на предплечьях и коленях по скамейке.

Лазание по гимнастической стенке, спуск по наклонной доске.

Ползание по скамейке, стоя на коленях, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.

Весёлый тренинг

«Ловкий чертёнок»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Мяч через тоннель», подвижная игра «По местам!», игра малой подвижности «Парк аттракционов»

Подвижная игра «Мяч капитану», игра малой подвижности «Кто дольше не уронит?»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Молчок»

Дата

15, 16, 22 ноября

23, 29, 30 ноября

Задачи

Способствовать освоению детьми умений:

• отбивать шар ракеткой на месте, в движении, в парах;
• перестраиваться из колонны по одному в круг, в колонну по 4 и наоборот;
• бегать с ускорением по диагонали по сигналу.

Развивать умение ориентироваться в пространстве.

Воспитывать упорство в достижении поставленной цели.

Способствовать освоению детьми умений:

• брать в руку ракетку, вращать, перекладывать из одной руки в другую;
• удерживать мяч на ракетке на месте и в движении;
• подбрасывать мяч ракеткой несколько раз подряд на месте;

Воспитывать упорство в достижении поставленной цели.

Пособия

Маты, конусы, гимнастическая доска, диски «Здоровье», резиновые коврики, карточки для выполнения игровых подражательных движений, бадминтонные ракетки, воздушные шарики, массажные мячи.

Маты, конусы, гимнастическая доска, диски «Здоровье», резиновые коврики, карточки для выполнения игровых подражательных движений, теннисные ракетки, малые резиновые мячи, теннисные шарики, мячи – хопперы, дуги, флажки, гимнастическая стена.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; перестроение из колонны по одному в один круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), ходьба на носках (руки к плечам), широким и мелким шагом (Игровое задание «Великаны – карлики»), с выполнением заданий (3 неделя  - игровые подражательные упражнения «Шагомерка», «Крокодил», 4 неделя – «Червячок», «Раки усатые»)

Бег

В колонне по одному, врассыпную, на носках, с ускорением по диагонали, с заданием (3 неделя – «Самолёт», 4 неделя – «Цапля»), бег с прыжками боком на 2 ногах, бег с препятствием (бег по мату – бег «змейкой» между предметами – бег по гимнастической доске).

Дыхательные упражнения

«Поднимаем выше груз». И. П.  – О. С., руки опущены, сжаты в кулаки.

Медленно поднять руки до уровня грудной клетки (вдох), вернуться в И. П. (выдох). Повторить 6 – 8 раз

ОРУ

Комплекс упражнений № 3 (с диском «Здоровье»).

Действия с мячом

Блок 5. Бадминтонная ракетка и воздушный шарик.

Блок 6. Теннисная ракетка и маленький резиновый мяч или теннисный шарик; мяч – хоппер.

Варианты заданий

Отбивание шара ракеткой на месте.

Отбивание шара ракеткой в движении.

Один ребёнок подбрасывает шар рукой вверх, другой отбивает его ракеткой.

Отбивание шара ракетками в парах.

Прыжки на мяче – хоппере врассыпную, «змейкой»  между предметами, боком.

Брать в руки ракетку и вращать кисть руки вправо и влево.

Перекладывание ракетки из правой руки в левую и наоборот.

Положить мяч на середину ракетки и как можно дольше удерживать его.

Положить мяч на середину ракетки и пройти с ним вперёд как можно дальше.

Подбросить мяч левой рукой на ладони вверх и поймать его правой рукой на ракетку.

Подбросить мяч вверх не очень высоко, поймать его на ракетку и отбить вверх несколько раз подряд.

Подбросить мяч ракеткой несколько раз подряд на месте.

Веселый тренинг

«Качалочка»

Игры

Игра – эстафета «Скорый поезд», подвижная игра «Мышеловка», игра малой подвижности «Добрые слова».

Эстафеты «Кто скорее добежит до флажка?», «Пожарные на учении», игра малой подвижности «Дружные пары».

Оздоровительные упражнения

Ежовый массаж (самомассаж мячиками – «ёжиками»

Тренировка дыхания «Дует сильный ветер»

19 ноября

Развлечение «Мы спешим на ярмарку» (Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 82.)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

5 ноября

12 ноября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в прыжках, подбрасывании и ловле колец. Развивать быстроту, ловкость, глазомер.

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в прокатывании мяча, удержании устойчивого равновесия. Развивать ловкость, быстроту, глазомер, координацию движений.

Пособия

Кубики, палочки, кольца.

Мячи.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; перестроение из колонны по одному в один круг и наоборот.

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; перестроение из колонны по одному в один круг и наоборот.

Ходьба и бег

Ходьба на носочках, бег змейкой. (2 мин)

Ходьба на пятках и носках, медленный бег. (5 мин)

Прыжки

Прыжки в высоту с разбега (5 мин)

Игры

Эстафета парами (15 мин)

Подвижная игра «Пас» (8 мин)

 Игровое упражнение «Кругом» (3 мин)

Подвижная игра «На одной ноге» (7 мин)

Игровое упражнение «Серсо» (5 мин)

Дата

19 ноября

26 ноября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в попадании в цель, прыжках, ловле, бросании и прокатывании мяча. Развивать ловкость, глазомер, координацию движений.

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, прыжках, метании. Развивать ловкость, глазомер.

Пособия

Городки, скакалки, мячи или шарики.

Ориентиры, колышки, кольца, скамейка.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; перестроение из колонны по одному в один круг и наоборот.

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; перестроение из колонны по одному в один круг и наоборот.

Ходьба и бег

Ходьба, высоко поднимая колени, медленный бег. (5 мин)

Ходьба, высоко поднимая колени, медленный бег (2 мин).

Прыжки

Прыжки через скакалку (5 мин).

Прыжки в высоту с разбега и бег между ориентирами (3 мин).

Игры

Игра «Городки» (8 мин)

Подвижная игра «Кольцеброс» (10 мин)

Подвижная игра «Подбрось, поймай» (расст. 3 м).  (7 мин)

Подвижная игра «Краски» (10 мин)

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

6, 7 декабря

13, 14 декабря

Задачи

 Способствовать овладению детьми умениями:

• ходить по скамейке с выполнением задания (на середине повернуться на 360 градусов и продолжить движение);
• прыгать на возвышение;
• прыгать в длину с разбега;
• лазать по гимнастической стенке, переходя с пролёта на пролёт.

Развивать силу мышц рук, спины, брюшного пресса.

Соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений и в подвижных играх.

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке разными способами и с выполнением разных заданий;
• прыгать в глубину и в высоту с места с мягким приземлением;
• влезать и слезать со шведской стенки по наклонной доске.

Развивать умение быстро реагировать на смену заданий.

Воспитывать желание оценить двигательные действия других детей.

Пособия

Мат, большие обручи, карточки для выполнения игровых подражательных движений, большие резиновые мячи, скамейки, гимнастическая стенка, надувные мячи, коврики.

Мат, большие обручи, карточки для выполнения игровых подражательных движений, большие резиновые мячи, скамейки, кирпичики, обручи среднего размера, модули, обручи на стойках, доска с зацепами, коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; в колонну по 2 и наоборот; в один круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), на носках (руки вверх, кисти соединить), на пятках (руки за голову, локти в стороны), перекатом с пятки на носок, с выполнением заданий (1 неделя  - игровые подражательные упражнения «Заяц», «Лягушка», 2 неделя – «Обезьянка», «Червячок»).

Бег

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Один - двое»), с высоким подниманием коленей (игровое упражнение «Цирковые лошадки»), с ускорением, с заданием (1 неделя  - «Стойка баскетболиста», 2 неделя  - повернуться на 360 градусов и продолжить движение), бег с прыжками (игровое упражнение «Кенгуру»), бег с препятствием (бег по мату – бег «змейкой» между предметами (расстояние между ними 50 см) и бег сквозь вертикально стоящие обручи).

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 1». И. п. – о. с., слегка наклонившись вперёд и присев, ноги на ширине плеч, правая рука впереди (кисть сжимает «лыжную палку»), левая рука далеко сзади, кость раскрыта. В.: вдохнуть, плавно присесть, правую руку отвести назад к бедру (мощный выдох), левая рука выносится вперёд (вдох).

ОРУ

С большим мячом

Равновесие

Варианты заданий

Ходьба по скамейке боком приставным шагом с полуприседами.

Ходьба по скамейке с выполнением задания: остановиться на середине скамейки, повернуться на 360 градусов, продолжить движение.

Ходьба по скамейке боком приставным шагом с полуприседами через расположенные на скамейке предметы.

Ходьба по скамейке с выполнением задания: присесть на середине скамейки, коснуться скамейки руками, выпрямиться, продолжать движение.

Прыжки

Варианты заданий

Прыжки на возвышение (высота 20 см).

Прыжки в длину с разбега.

Прыжки в глубину с высоты 30 см в обозначенное место.

Прыжок в высоту с места через предметы (модули) разной высоты.

Лазание, ползание

Варианты заданий

Ползание по скамейке лёжа на животе.

Лазание по гимнастической стенке, поднимаясь вверх до 4 – й перекладины, с выполнением задания: пройти с пролёта на пролёт.

Пролезание в обруч разными способами (сверху, снизу).

Влезать на гимнастическую стенку по наклонной доске, - слезать по другому пролёту.

Весёлый тренинг

«Лодочка»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Передача мячей», п\и «Поймай мяч», игра малой подвижности «Разверни круг»

Игра – эстафета «Баскетбол», п\и «Мороз – Красный Нос», игра малой подвижности «Узнай по голосу»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Расслабление»

Дата

20, 21 декабря

27, 28 декабря

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие во время прыжков на мяче – хоппере «змейкой» между конусами;
• бросать мяч об стену разными способами и ловить его;
• метать в горизонтальную и вертикальную цели.

Развивать глазомер, ловкость, силу брюшного пресса.

Воспитывать доброжелательность и уважительное отношение к сверстникам в ходе занятий.

Способствовать овладению детьми умениями:

• отбивать мяч любым способом на месте и в движении, с выполнением различных заданий;
• бросать мяч в корзину 2 руками способом от груди (высота корзины подбирается по росту ребёнка).

Воспитывать желание действовать сообща со сверстниками, начинать и заканчивать упражнение всем вместе.

Пособия

Мат, большие обручи, карточки для выполнения игровых подражательных движений, большие резиновые мячи, скамейки, конусы, мячи - хопперы, коврики, малые резиновые мячи, массажные мячи, повязка на глаза.

Мат, большие обручи, карточки для выполнения игровых подражательных движений, большие резиновые мячи, скамейки, конусы, мячи - хопперы, коврики, баскетбольные  мячи, баскетбольное кольцо.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот; в колонну по 2 и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой направления  (игровое задание «шишки - камешки»), на носках (игровое подражательное упражнение «Горячо (ходьба на носках, руки на пояс) – холодно (ходьба в полуприседе)», на пятках (руки в стороны), гимнастическим шагом (руки на пояс), с выполнением подражательных упражнений(3 неделя  - «Утка », «Гусеница» (перемещение на коленях), 4 неделя – «Гусеница» (перемещение на ягодицах), «Черепашка»).

Бег

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), широким и мелким шагом (игровое упражнение «Карлики - великаны»), с ускорением по диагонали между конусами, с заданием (3 неделя  - встать на скамейку, 4 неделя  - повернуться на 180 градусов), бег с прыжками (игровое упражнение «Страус»), бег с препятствием (бег по мату – бег «змейкой» между предметами (расстояние между ними 50 см) и бег сквозь вертикально стоящие обручи).

Дыхательные упражнения

«Здравствуй, солнышко!» И. п. – с., руки за спиной опущены. Медленно поднять руки вверх, скользя по туловищу, руки шире плеч, голову поднять вверх (вдох), медленно вернуться в и. п. (выдох).

ОРУ

С большим мячом

Действия с мячом

Блок 1. Малый мяч резиновый и мяч - хоппер

Блок 2. Баскетбольный мяч и мяч – хоппер

Варианты заданий

Прыжки на мяче – хоппере по всему залу между конусами «змейкой».

Бросок мяча об стену способом от груди и ловля его.

Бросок мяча об стену способом от груди, хлопок в ладоши и ловля мяча.

Бросок мяча об стену способом от груди с отскоком от пола и ловля его.

Бросок мяча об стену способом от груди с отскоком от пола, хлопок в ладоши и ловля мяча.

Метание в горизонтальную цель способом снизу правой и левой руками (расстояние до цели 3 – 4 м).

Метание в вертикальную цель (высота – 2 м от уровня пола.

Прыжки на мяче – хоппере по всему залу врассыпную.

Прыжки на мяче – хоппере по всему залу между конусами «змейкой».

Отбивание мяча 2 руками, стоя на месте.

Отбивание мяча 2 руками, по сигналу – поворот на 180 градусов (мяч при совершении поворота продолжать отбивать).

Отбивание мяча поочерёдно правой и левой руками, стоя на месте.

Отбивание мяча 2 руками, двигаясь в колонне по одному.

Отбивание мяча поочерёдно правой и левой руками, двигаясь в колонне по одному, по сигналу совершить поворот на 180 градусов (мяч при совершении поворота продолжать отбивать).

Отбивать мяч одной рукой, двигаясь в колонне по одному.

Отбивать мяч 2 руками, двигаясь боком приставным шагом (шаг – приставка).

Отбивать мяч 2 руками, двигаясь боковым галопом.

Отбивать мяч поочерёдно правой и левой руками («игра на пианино»).

Броски в корзину (устанавливается индивидуально) 2 руками способом от груди.

Веселый тренинг

«Карусель»

Игры

Игра – эстафета «Накинь обруч и проползи под дугой», подвижная игра «Снежная Королева», игра малой подвижности «Тик – так».

Игра – эстафета «Перешагни через скакалку», подвижная игра «Ловишки – ёлочки», игра малой подвижности «Ладошки»

Оздоровительные упражнения

Ежовый массаж (самомассаж мячиками – «ёжиками»).

Тренировка дыхания «Подуем на снежинку»

23 декабря

Физкультурный досуг «Что вам нравится зимой?»

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 15.

28 декабря

Зимний спортивный праздник «Вы мороза не боитесь?

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 24.

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

2 декабря

Задачи: упражнять детей в беге, метании. Развивать быстроту, глазомер.

1.Упражнения с санками на ровном месте (5 мин)

Бег

Санки

2.Игра «Ледяные кружева» (5 мин)

Выкладывание узоров.

Разноцветные льдинки

3. Подвижная игра «Мы весёлые ребята» (8 мин)

Бег

Сугроб (снежный вал)

4.Игровое упражнение «Попади снежком в корзину» (7 мин)

Метание

Корзина, снежки

9 декабря

Задачи: упражнять детей в удержании равновесия, в развитии творческого воображения.

1.Игровое упражнение «По снежному мостику» (5 мин).

Удержание равновесия

Снежный вал

2. Подвижная игра «Затейники» (10 мин).

Показ движений спортсменов

Снежный вал

3. Подвижная игра «Ловишки - ёлочки» (10 мин).

Бег

16 декабря

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в ходьбе скользящим шагом на лыжах, в метании. Развивать быстроту, глазомер.

1.Ходьба и бег (5 мин)

Ходьба на внешней стороне ступни; медленный бег.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Шире шаг» (5 мин).

Скользящие шаги

Лыжи

3. Подвижная игра  «Мороз Красный Нос » (8 мин).

Бег

4. Игровое упражнение «Снайперы» (7 мин)

Метание

Снежный вал, снежки, кегли, кубики.

23, 30 декабря

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в скольжении по ледяным дорожкам, в играх с санками. Развивать быстроту, устойчивое равновесие.

1.Ходьба и бег (5 мин)

Ходьба на носках; медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Лесная карусель» (10 мин).

Бег

3.Скольжение по ледяным дорожкам с разбега, ставя то левую, то правую ногу впереди (5 мин).

Скольжение

Ледяная дорожка

3. Подвижная игра  «Гонки на санках» (5 мин).

Бег

Санки

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

10 января

Физкультурный досуг

«Никогда не унывай!»

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 20.

Дата

11, 17, 18 января

24, 25 января

Задачи

 Способствовать овладению детьми умениями:

• бросать малый резиновый мяч и ловить его, стоя на месте и в движении (с выполнением различных заданий);
• катать обруч вдаль в парах, соблюдая первоначальное исходное положение;
• метать мяч в горизонтальную и вертикальную цели.

Способствовать развитию осознанного отношения к выполнению упражнений.

Воспитывать упорство в достижении поставленной цели.

Способствовать овладению детьми умениями:

• прыгать на мяче – хоппере «змейкой» между предметами, боком;
• бросать мяч, сидя на мяче – хоппере, в парах с выполнением различных заданий.

Развивать умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в игре.

Пособия

Карточки для выполнения игровых подражательных движений, гимнастическая палка, мячи – хопперы, резиновые коврики, обручи, малые резиновые мячи, массажные мячи, ленты разного цвета.

Карточки для выполнения игровых подражательных движений, маты, , гимнастическая палка, мячи – хопперы, , гимнастическая палка, мячи – хопперы, резиновые коврики, волейбольная сетка, большой обруч.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), ходьба на носках (руки к плечам), на пятках ( руки за спину), приставным шагом с полуприседами (руки на пояс), с выполнением заданий (3 неделя  - игровые подражательные упражнения «Шагомерка», «Крокодил», 4 неделя – «Червячок», «Раки усатые»).

Бег

В колонне по одному спиной вперёд (четвёрками), с захлёстом голени, с ускорением по сигналу, с заданием (3 – я неделя – присесть, руки вперёд, 4 – я неделя – «Самолёт»), бег с прыжками из стороны в сторону на 2 ногах через линию, с препятствиями (мат – гимнастическая палка (под палкой пробежать) – мат).

Дыхательные упражнения

«Обнялись». И. п.; о. с., ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч, максимально отвести назад, кисти повёрнуты ладонями вперёд, пальцы расставлены. В.: вдох, движением вперёд молниеносно скрестить руки перед грудью так, чтобы локти оказались под подбородком, а кисти сильно хлестнули по лопаткам (выдох), плавно и медленно вернуться в И. п. (вдох диафрагмой).

ОРУ

Комплекс № 5 с мячом - хоппером

Действия с мячом и обручем

Блок 3. Обруч и малый мяч резиновый.

Катание обруча вдаль, бег за ним.

Катание обруча в парах друг другу.

Вращение обруча на талии.

Прыжки с обручем как со скакалкой.

Броски мяча вверх одной рукой и ловля его, стоя на месте и в движении.

Броски мяча вниз об пол одной рукой и ловля его, стоя на месте и в движении.

Броски мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Броски мяча вниз, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Броски мяча вверх, хлопок под ногой, ловля мяча.

Броски мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля мяча после отскока от пола.

В движении броски мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля мяча.

В движении броски мяча вниз, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Метание мяча в вертикальную цель разными способами (по выбору детей), обручи держат другие дети.

Метание мяча в горизонтальную цель разными способами (по выбору детей), обручи держат другие дети.

Блок 4. Резиновый большой мяч и мяч – хоппер.

Прыжки по всему залу на мяче – хоппере.

Прыжки на мяче – хоппере врассыпную, «змейкой» между конусами, боком, в колонне по одному.

Броски резинового мяча в парах с отскоком об пол.

Броски мяча в парах в движении (боковой галоп).

Броски мяча в парах через сетку с обманными движениями.

Броски мяча любым способом, сидя на мяче – хоппере (расстояние между детьми определяется индивидуально).

Броски мяча через сетку любым способом.

Игра «Пионербол» (4 мяча – «Мяч через сетку»).

Весёлый тренинг

«Насос»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Мосты», подвижная игра «Северный и южный ветер», игра малой подвижности «Тройка».

Подвижная игра «Белые медведи», игра малой подвижности «Запретное движение».

Оздоровительные упражнения

Ежовый массаж (самомассаж мячиками – «ёжиками»).

Тренировка дыхания «Подуем на снежинки»

31 января

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Развлечение «Наши сани едут сами»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 15.        

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

13 января

Стр. 207

Задачи: упражнять детей в скольжении по ледяной дорожке, на лыжах, в беге, удержании устойчивого равновесия. Развивать быстроту, ловкость.

1. Подвижная игра  «Проезжай в воротца» (5 мин).

Приседание, скольжение.

3 палки, лыжи

2. Подвижная игра  «На санки» (8 мин).

Бег

Санки

3. Подвижная игра  «На ледяной дорожке» (7 мин).

Удержание равновесия

Толстая верёвка длиной 1 – 1,2 м, ледяная дорожка.

4. Катание на санках (5 мин).

Бег

Санки

20 января

Стр. 207

Задачи: упражнять детей в ведении шайбы. Развивать координацию движений, развитие творческого воображения.

1.Игровое упражнение «Хоккей» (8 мин).

Ведение шайбы

Клюшки, шайбы

2.Подвижная игра «Хоккей» (7 мин).

Ведение шайбы

Клюшки, шайбы

3.Конкурс на лучшую фигуру из снега (10 мин)

Движения рук

Снег

27 января

Стр. 207

Задачи: упражнять детей в метании, владении клюшкой, ходьбе с заданиями, играх с санками. Развивать, внимание, ловкость, глазомер.

1.Упражнение в ведении шайбы разными способами, передвигаясь с одной стороны площадки на другую (7 мин).

Владение клюшкой

Клюшки, шайбы

2. Подвижная игра  «Ловишки со снежками» (8 мин).

Метание, бег

Снежный вал, корзинка со снежками.

3. Подвижная игра  «Снежная карусель» (5 мин)

Ходьба со сменой направления

Снеговик

4.Гонки с санками (5 мин).

Движение в заданном направлении

Санки, флажок

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Задачи

1, 7 февраля

8, 14 февраля

 Способствовать овладению детьми умениями:

• прыгать на 2 ногах по доске с продвижением вперёд;
• прыгать на скакалке;
• лазать по гимнастической стенке чередующим шагом.

Способствовать соблюдению техники безопасности при выполнении физических упражнений и в подвижных играх.

Способствовать овладению детьми умениями:

• прыгать на 2 ногах боком с продвижением вперёд;
• прыгать в высоту с разбега;
• ползать на четвереньках «змейкой» под дугами, между конусами;
• лазать по гимнастической стенке, спускаться по наклонной доске.

Обучать элементарным навыкам эоциональной разгрузки (релаксации).

Пособия

Обручи средние, гимнастическая палка, мат, мячи, доска шириной 20 см, кирпичики, скамейки, модули, обручи на стойках, гимнастическая стенка, скакалки, карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики.

Обручи средние, гимнастическая палка, мат, корзина с малыми мячами, круги со следами, конусы, скамейки, доска с зацепами, стойки для прыжков, верёвка, карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному врассыпную и наоборот; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и, наоборот; в круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), на носках (руки вверх, кисти соединить), на пятках (руки за голову, локти в стороны), широким и мелким шагом («Великаны и карлики»), с выполнением заданий (1 неделя  - игровые подражательные упражнения «Заяц», «Лягушка», 2 неделя – «Обезьянка», «Ящерица»).

Бег

В колонне по одному, врассыпную, на носках, с ускорением по диагонали, с заданием (1 неделя – «Цапля», 2 неделя – «Стойка баскетболиста»), боковой галоп, с препятствиями (из обруча в обруч, лежащие на полу, - гимнастическая палка – мат).

Дыхательные упражнения

«Часики». И. п. – о. с. В.: делая махи прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик – так».

ОРУ

Комплекс № 6 (с обручем в паре)

Равновесие

Ходьба с перешагиванием куба высотой 20 см.

Ходьба по скамейке с предметом на голове (руки на пояс), перешагивая предметы.

Ходьба по скамейке на носках с различным положением рук (высота скамейки  - 30 – 35 см, ширина – 15 – 20 см).

Ходьба по скамейке с предметом на голове (руки на пояс), перешагивая предметы, поставленные на ребро.

Прыжки

Прыжки на 2 ногах по доске с продвижением вперёд.

Прыжки на скакалке.

Прыжки на 2 ногах по доске, лежащей на кирпичиках на полу, с продвижением вперёд.

Прыжки на 2 ногах боком с продвижением вперёд.

Прыжки в высоту с разбега.

Прыжки на 2 ногах поочерёдно правым и левым боком с продвижением вперёд.

Ползание, лазание

Пролезание в вертикально расположенный обруч прямо и боком.

Лазание по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Ползание на четвереньках «змейкой» под дугами, между конусами.

Лазание по гимнастической стенке, спуск по наклонной лестнице.

Весёлый тренинг

«Маленький мостик»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Передал - садись», подвижная игра «Два и три», игра малой подвижности «Мяч - соседу».

Игра – эстафета «Пингвины с мячом», подвижная игра «Меткий стрелок », игра малой подвижности «Оттолкни мяч».

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Волшебный сон»

Дата

15, 21 февраля

22, 28 февраля

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• отбивать шар ракеткой на месте и в движении;
• отбивать шар ракеткой в парах; забивать в обруч;
• играть в игру «Шар через сетку»

Развивать умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять правильную посадку на мяче – хоппере и равновесие во время прыжков на нём;
• держать, вращать теннисную ракетку;
• удерживать мяч на ракетке;
• подбрасывать мяч ракеткой несколько раз подряд на месте и в движении.

Воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам.

Пособия

Обручи среднего размера, гимнастическая палка, мат, волейбольная сетка, бадминтонные ракетки, воздушные шары, сетка из обручей, массажные мячи, повязка на глаза, карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики.

Обручи среднего размера, гимнастическая скамейка, гимнастическая палка, мат, теннисные ракетки, маленькие резиновые мячики, теннисные шарики, мячи - хопперы, средний куб, повязка на глаза, карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному врассыпную и наоборот; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и, наоборот, в круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой направления («Шишки – камешки»), ходьба на носках («Горячо (ходьба на носках, руки на пояс) – холодно (ходьба в полуприседе)», на пятках (руки в стороны), перекатом с пятки на носок, с выполнением подражательных упражнений (3 – я неделя – «Утка», «Гусеница» (перемещение на коленях); 4 – я неделя – «Гусеница» (перемещение на ягодицах), «Черепашка»).

Бег

В колонне по одному со сменой ведущего («Стань первым»), с высоким подниманием коленей («Цирковые лошадки»), с ускорением четвёрками, с заданием (3 – я неделя – поворот на 360 градусов; 4 – я неделя – встать на скамейку), бег с поскоками (руки на пояс), с препятствиями (из обруча в обруч – гимнастическая палка (пробежать под палкой) – мат).

Дыхательные упражнения

«Часики». И. п. – о. с. В.: делая махи прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик – так».

ОРУ

Комплекс № 6 (с обручем в паре)

Действия с мячом

Блок 5. Бадминтонная ракетка и воздушный шарик.

Отбивание шара ракеткой на месте.

Отбивание шара ракеткой в движении.

Один ребёнок подбрасывает шар рукой вверх, другой отбивает его ракеткой.

Один ребёнок бросает шар руками стоящему напротив игроку, тот отбивает шар ракеткой. Ребёнок, бросивший шар, ловит его на лету руками. Упражнение повторяется. Через несколько минут дети меняются ролями.

Отбивание шара ракетками в парах.

Отбивание шара ракетками в парах через сетку.

Отбивание шара ракетками в парах через сетку, составленную из обручей (важно попасть в обруч).

Игра «Шар через сетку»

Блок 6. Теннисная ракетка и маленький резиновый мяч или теннисный шарик; мяч – хоппер.

Прыжки на мяче – хоппере, врассыпную, «змейкой между предметами», боком.

Брать в руки ракетку и вращать кисть руки вправо и влево.

Перекладывание ракетки из правой руки в левую и наоборот.

Положить мяч на середину ракетки и как можно дольше удерживать его.

Положить мяч на середину ракетки, поворачиваться влево, вправо, поворачивать ракетку от себя, к себе, пытаясь удерживать мяч на ракетке.

Положить мяч на середину ракетки и пройти с ним вперёд как можно дальше.

Ударить мяч об пол одной рукой и поймать его ракеткой другой руки.

Подбросить мяч вверх не очень высоко, поймать его на ракетку и отбить вверх несколько раз подряд.

Подбросить мяч ракеткой несколько раз подряд на месте.

Подбросить мяч ракеткой несколько раз подряд в движении.

Веселый тренинг

«Паровозик»

Игры

Подвижная игра «Ловишка, бери ленту», игра малой подвижности «Часовой».

Подвижная игра «Освободители», игра малой подвижности «Путешествие в тумане». Игра – эстафета «Переправа»

Оздоровительные упражнения

Ежовый массаж (самомассаж мячиками – «ёжиками»).

Тренировка дыхания «Дует сильный ветер»

18 февраля

Развлечение

 «Богатырские потехи»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 109

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

3 февраля

Стр. 208

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, перебрасывании снежков. Развивать быстроту, глазомер.

1.Ходьба и бег (5 мин)

Ходьба змейкой; медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Догонялки» (5 мин)

Бег

3.Подвижная игра «Тройки» (5 мин)

Бег

4.Подвижная игра «Зима и лето» (5 мин)

Бег

5.Игра в снежки (5 мин)

Дети бросают снежки через препятствие (забор, стенка) с расстояния 4 – 5 м.

Перебрасывание

Снежки

10 февраля

Стр. 209

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, владении клюшкой, танцевальных движениях. Развивать у детей равновесие, быстроту.

1.Игровое упражнение «Хоккей на траве» (начальные упражнения) (5 мин).

Ведение шайбы.

Клюшки, шайбы.

2.Подвижная игра «Попляши и покружись, самым ловким окажись!» (5 мин)

Танцевальные движения (приседания, повороты туловища), удержание равновесия.

3.Подвижная игра «Метелица» (5 мин)

Бег

Снежные постройки, санки

4.Подвижная игра «Хоровод с санками» (8 мин)

Ходьба, бег

Снежный ком, санки

17 февраля

Стр.210

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, владении шайбой. Развивать ловкость, быстроту реакции.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с выполнением заданий для рук; медленный бег.

Ходьба, бег.

2.Игровое упражнение «Попади с подачи» (5 мин).

Двое детей располагаются в 3 – 4 м от ворот.  Один перебрасывает шайбу другому, то её ловит клюшкой и сразу же бросает в ворота. Через 10 подач игроки меняются ролями.

Владение шайбой

Клюшки, шайбы.

3.Подвижная игра «Хоккеисты» (8 мин).

Бег, ведение шайбы.

Клюшки, шайбы, цветные ленточки.

4.Подвижная игра «Тройки» (7 мин).

Бег

24 февраля

Стр. 210

Задачи: упражнять детей в прыжках, беге, удержании равновесия, катании мяча.  Развивать ловкость, быстроту, глазомер.

1.Игровое упражнение «С санками на ровном месте» (10 мин).

1)Расставить 5 – 6 санок на расст. 1 – 1,5 м и пробежать между ними змейкой; то же – пробежать, перешагивая через них.

2)Встать лицом к санкам сбоку, встать на санки, сойти с них так, чтобы они не сдвинулись с места.

3)Встать рядом с санками и, опираясь о них руками, перепрыгнуть через них.

4)Устоять на санках на одной ноге как можно дольше.

5)Детям встать сбоку от своих санок, подальше друг от друга. Всем вместе наклониться, взять санки за сиденье, прижать их к груди, затем держать на вытянутых руках перед собой, поднять над головой.

6)Поднять санки над головой и опустить их на снег с другой стороны.

7)Стоя к санкам лицом, наклониться и опереться о них руками, присесть и встать, не отрывая рук от санок.

Прыжки, бег, удержание равновесия, приседания.

Санки

2.Подвижная игра «Встречные перебежки» (10 мин)

Бег

3. Игровое упражнение «Сбей кеглю» (5 мин)

Катание мяча, бег

Кегли

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Задачи

1, 7 марта

14, 15 марта

 Способствовать овладению детьми умениями:

• прыгать в длину с разбега;
• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке с предметом на голове, перешагивая расставленные на скамейке предметы;
• лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.

Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.

Способствовать овладению детьми умениями:

• прыгать через скакалку;
• лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх до 4 перекладины, пройти с пролёта на пролёт.

Развивать силу мышц рук, брюшного пресса.

Побуждать к проявлению самостоятельности и творчества в двигательной деятельности.

Пособия

Обруч большой, скамейки, мат, кирпичики, конусы, обручи средние, доска шириной 20 см, мячи резиновые разного диаметра, карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики.

Обруч большой, скамейки, канат, мат, скакалки, карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в две и наоборот; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и, наоборот.

Ходьба

В колонне по одному с перестроением в пары («Один – двое»), на носках (руки к плечам, локти в стороны), на пятках (руки за спину), гимнастическим шагом (руки на пояс), подражательные упр – я (1 неделя – «Шагомерка», «Крокодил»; 2 неделя – «Червячок», «Раки усатые»).

Бег

В колонне по одному спиной вперёд (четвёрками), широким и мелким шагом («Великаны – карлики»), с ускорением по диагонали между конусами, с заданием (1 неделя – поворот на 180 градусов, 2 неделя – присесть, руки вперёд), бег с прыжками («Достань кольцо»), с препятствиями (горизонтально расположенный обруч (высота подбирается индивидуально для ребёнка) – мат – горизонтально расположенный обруч (высота индивидуальная)).

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 2». И. П. – о. с., слегка наклонившись вперёд, присев, ноги на ширине плеч, руки впереди (кисти рук «сжимают лыжные палки»). В.: вдох, присесть, наклониться вперёд – вниз, руки вниз – назад, кисти раскрыты (имитация одновременного толчка палками), мощный выдох, вернуться в И. П. (вдох).

ОРУ

Комплекс № 7 (со скамейкой)

Равновесие

Ходьба по узкой доске, приставляя пятку одной ноги к носку другой ноги.

Ходьба по скамейке с предметом на голове (руки в стороны).

Ходьба по скамейке с предметом на голове (руки на пояс) с перешагиванием расставленных на скамейке предметов.

Ходьба по канату с разведением носков в стороны.

Ходьба по скамейке с выполнением задания: присесть на середине, коснуться руками скамейки, выпрямиться, продолжить движение.

Прыжки

Прыжки из обруча в обруч.

Прыжки в длину с разбега.

Прыжки через обруч.

Прыжки на возвышение (высота 20 см).

Прыжки через скакалку.

Лазание, ползание

Проползание на предплечьях и коленях под дугами, между конусами.

Лазание по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта  на пролёт.

Проползание на предплечьях и коленях по скамейке.

Лазание по гимнастической стенке, поднимаясь вверх до 4 перекладины, перейти с пролёта на пролёт.

Весёлый тренинг

«Колобок»

Подвижные игры

Подвижная игра «Охотники и утки», игра малой подвижности «Быстрый мячик».

Подвижная игра «Не давай мяч водящему», игра малой подвижности «Успей поймать».

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Осанка»

16 марта

Развлечение

«Проводы Зимушки – Зимы»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 18.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Дата

21, 22 марта

28, 29 марта

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• прыгать на мяче – хоппере «змейкой» между конусами;
• бросать мяч об стену разными способами и с разными заданиями и ловить его;
• метать в горизонтальную и вертикальную цели любым способом;
• отбивать мяч любым способом на месте и в движении;
• бросать мяч способом 2 руками от груди в корзину.

Воспитывать умение доводить начатое дело до конца.

Способствовать овладению детьми умениями:

• катать обручи (один, два или три) в парах;
• прыгать, используя обруч как скакалку;
• бросать мяч вверх и вниз с выполнением разных заданий на месте и в движении;
• метать в горизонтальную и вертикальную цели любым способом;
•  сохранять равновесие при прыжках на мяче – хоппере;
• Бросать мяч в парах, сидя на мяче – хоппере.

Воспитывать трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.

Пособия

Карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики, обруч большой, скамейки, коврики, малые мячи резиновые, мячи – хопперы, корзины, мишени, баскетбольные мячи, баскетбольное кольцо, массажные мячики

Карточки для выполнения игровых подражательных движений, коврики, обруч большой, скамейки, коврики, обручи среднего размера, малые резиновые мячи, большие резиновые мячи, мячи – хопперы, волейбольная сетка, вертушки.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в две и наоборот; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и, наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего («Стань первым»), на носках (руки вверх, кисти соединить), на пятках (руки за голову), приставным шагом с полуприседом (руки на пояс), подражательные упр – я (3 неделя – «Заяц», «Лягушка»; 4 неделя – «Обезьянка», «Ящерица»).

Бег

В колонне по одному спиной вперёд (четвёрками), широким и мелким шагом («Великаны – карлики»), с ускорением по диагонали между конусами, с заданием (1 неделя – поворот на 180 градусов, 2 неделя – присесть, руки вперёд), бег с прыжками («Достань кольцо»), с препятствиями (горизонтально расположенный обруч (высота подбирается индивидуально для ребёнка) – мат – горизонтально расположенный обруч (высота индивидуальная)).

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 2». И. П. – о. с., слегка наклонившись вперёд, присев, ноги на ширине плеч, руки впереди (кисти рук «сжимают лыжные палки»). В.: вдох, присесть, наклониться вперёд – вниз, руки вниз – назад, кисти раскрыты (имитация одновременного толчка палками), мощный выдох, вернуться в И. П. (вдох).

ОРУ

Комплекс № 7 (со скамейкой)

Действия с мячом

Блок 1. Малый мяч резиновый и мяч – хоппер.

Прыжки на мяче – хоппере по всему залу, между конусами «змейкой».

Бросок резинового мяча о стену любым способом, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Бросок резинового мяча о стену любым способом с отскоком от пола, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Метание в горизонтальную цель любым способом поочерёдно правой и левой руками (с расстояния 3 – 4 м).

Метание в вертикальную цель (высота от уровня пола 2 м) любым способом.

Блок 2. Баскетбольный мяч и мяч – хоппер.

Прыжки на хоппере в колонне по одному, «змейкой» между конусами.

Отбивание мяча 2 руками, стоя на месте.

Отбивание мяча 2 руками, стоя на месте и в движении, с выполнением задания – по сигналу поворот на 180 градусов (мяч при совершении поворота отбивать).

Отбивание мяча 2 руками в движении врассыпную по всему помещению

Отбивание мяча поочерёдно правой и левой руками в движении в колонне по одному с выполнением задания – по сигналу поворот на 180 градусов и продолжить выполнение задания (при повороте мяч продолжать отбивать).

Отбивать мяч одной рукой в движении в колонне по одному по всему периметру зала, в движении «змейкой» между предметами.

Отбивание мяча 2 руками в движении боковым галопом.

Броски в корзину способом 2 руками от груди (корзина устанавливается на индивидуальной высоте для каждого ребёнка).

Блок 3. Баскетбольный мяч и мяч – хоппер.

Катание обручей (1, 2, 3) в парах друг другу.

Прыжки через обруч как через скакалку.

Броски мяча вверх, стоя на месте (и в движении), хлопок в ладоши, ловля мяча.

 Броски мяча вниз, стоя на месте (и в движении), хлопок в ладоши, ловля мяча.

 Броски мяча вверх, стоя на месте (и в движении), хлопок в ладоши, ловля мяча.

Броски мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля мяча после отскока от пола.

Метание мяча в горизонтальную цель разными способами (по выбору детей), обручи тоже держат дети.

Метание мяча в вертикальную цель разными способами (по выбору детей), обручи тоже держат дети.

Блок 4. Большой резиновый мяч и мяч – хоппер.

Прыжки на мяче – хоппере врассыпную, «змейкой» (между предметами), боком, в колонне по одному.

Броски мяча способом 2 руками снизу, сидя на мяче – хоппере.

Броски мяча 2 руками от груди, сидя на мяче – хоппере.

Броски мяча 2 руками в движении (боковой галоп).

Броски мяча в парах через сетку с обманными движениями.

Игра «Пионербол» («Мяч через сетку», 4 мяча).

Веселый тренинг

«Морская звезда»

Игры

Игра – эстафета «Накинь обручи и проползи под дугой», подвижная игра «Совушка», игра малой подвижности «Воздух, вода, земля».

Подвижная игра «Ловишки с приседанием», игра малой подвижности «Колпак мой треугольный»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (массажными мячиками).

Тренировка дыхания «Подуем на вертушки»

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

3 марта

Стр. 211

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, владении мячом. Развивать ловкость, быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с движениями рук (вверх, вниз, в стороны, круговые движения); медленный бег змейкой вокруг ориентиров.

Ходьба, бег, движения рук

Ориентиры

2.Перебрасывание мяча в парах от груди 2 руками (5 мин).

Владение мячом

Мячи

3.Подвижная игра «Бездомный заяц» (8 мин)

Бег

Обручи

4.Игра «Не выпускай мяч из круга» (7 мин)

Владение мячом (отбивание ногой)

Мяч

10 марта

Стр. 212

Задачи: упражнять в ходьбе с движениями рук, в медленном беге с высоким подниманием колен, приставным шагом, в упражнениях с мячом, прыжках. Развивать ловкость, координацию движений.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с движениями рук; медленный бег с высоким подниманием колен, приставным шагом.

Ходьба, бег, движения рук

2.Подвижная игра «Догони свою пару» (5 мин).

Бег

3. Игровое упражнение «Обведи и передай» (в колоннах между ориентирами обводят мяч и передают его друг другу) (8 мин)

Владение мячом (ведение, передача)

Мячи, ориентиры

4.Прыжки через скакалку (7 мин)

Прыжки

Скакалки

17 марта

Стр. 212

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, прыжках в длину с разбега, бросании мяча вдаль из – за головы. Развивать ловкость, быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба; медленный бег змейкой.

Ходьба, бег.

2.Прыжки в длину с небольшого разбега (5 мин)

Прыжки в длину

3.Бросание мяча из – за головы вдаль (5 мин)

Владение мячом (броски)

Мячи

4.Игровое упражнение «Кто скорее до флажка?» (5 мин).

Бег, прыжки, подлезание

Флажки, дуги высотой 50 см от уровня земли.

5.Подвижная игра «Медведь и пчёлы» (5 мин).

Бег, лазание

Маска медведя, гимнастическая стенка.

24, 31 марта

Стр. 213

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в метании в горизонтальную цель. Развивать быстроту, глазомер.

1.Ходьба и бег  с захлёстыванием голени (5 мин).

Ходьба, бег.

2.Игровое упражнение «Перебежки» (5 мин)

Бег

3.Забрасывание мешочков с песком в обруч, с расстояния 4 м (5 мин).

Метание

Мешочки, обручи

4.Подвижная игра «Хитрая лиса» (10 мин).

Бег

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Задачи

4, 5 апреля

11, 12 апреля

 Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке с разведением носков в стороны;
• прыгать в высоту с места;
• прыгать в глубину с высоты в обозначенное место;
• лазить по верёвочной лестнице.

Воспитывать желание действовать сообща со сверстниками, начинать и заканчивать упражнение всем вместе.

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке боком, вбегать на скамейку и сбегать с неё по наклонной доске;
• прыгать на скакалке;
• прыгать на 2 ногах по доске с продвижением вперёд;
• лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Способствовать соблюдению техники безопасности при выполнении физических упражнений и в подвижных играх.

Пособия

Обручи среднего размера, мат, диск «Здоровье», скамейка, модули разной высоты, доска с зацепами, ребристая доска, сигнальные карточки, коврики, резиновый большой мяч.

Обручи среднего размера, мат, диск «Здоровье», доска шириной 20 см, кирпичики, скамейка, бревно, наклонная доска, скакалка, сигнальные карточки, конусы, коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в две и наоборот; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и наоборот, в круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой направления («Шишки – камешки»), на носках руки на поясе («Горячо»), ходьба в полуприседе («Холодно»), на пятках (руки в стороны), широким и мелким шагом («Великаны – карлики»), с выполнением упражнений ( 1 неделя – «Утка», «Гусеница» (перемещение на коленях); 2 неделя – «Гусеница» (перемещение на ягодицах), «Черепашка»).

Бег

В колонне по одному со сменой ведущего («Стань первым»), на носках, с ускорением по диагонали, с заданием (1 неделя – «Стока баскетболиста», 2 неделя – поворот на 360 градусов), в чередовании с прыжками на 2 ногах боком с продвижением вперёд, с препятствиями (из обруча в обруч (расст. между обручами 20 см) – мат – модуль – мат).

Дыхательные упражнения

«Цветок распускается». И. П – о. с., руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). В.: медленно поднимаясь на носки, потянуть руки вверх и в стороны – вдох (цветок раскрывается), вернуться в И. П. (выдох). Повторить 4 – 6 раз.

ОРУ

Комплекс № 8 (с диском «Здоровье»)

Равновесие

Ходьба по гимнастической скамейке с разведением носков в стороны, боком.

Ходьба по скамейке с выполнением задания – на середине скамейки повернуться на 360 градусов и продолжить движение.

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с приседом.

Вбегать и сбегать по наклонной доске (высота верхнего конца 35 – 40 см).

Прыжки

 Прыжок в высоту с места через модули раной высоты.

Прыжок в глубину с предметов высотой 30 см в обозначенное место.

Прыжки на 2 ногах по доске с продвижением вперёд.

Прыжки на 2 ногах с продвижением вперёд по доске, лежащей на предметах.

Прыжки через скалку.

Лазание, ползание

Ползание по скамейке, стоя на коленях, подтягиваясь руками.

Лазание по верёвочной лестнице.

Ползание по скамейке на животе.

Лазание по гимнастической стенке чередующимся шагом.

Весёлый тренинг

«Ракета»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Мяч через тоннель», подвижная игра «Вышибалы», игра малой подвижности «Кто ушёл?».

Игра – эстафета «Передал - садись», подвижная игра «Космонавты», игра малой подвижности «Самолёт».

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Космос».

7 апреля

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Дата

18, 19 апреля

25, 26 апреля

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• отбивать шар ракеткой, стоя на месте и в движении;
• отбивать шар ракеткой в парах, забивая шар в обруч.

Развивать умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении поставленной цели.

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие во время прыжков на мяче – хоппере;
• подбрасывать мяч ракеткой несколько раз, стоя на месте и в движении.

Развивать глазомер.

Воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам в процессе совместной деятельности.

Пособия

Сигнальные карточки, гимнастические скамейки, обручи среднего размера, маты, диски «Здоровье», коврики, бадминтонные ракетки, воздушные шары, сотка из обручей, волейбольная сетка, массажные мячики, плоскостные ладошки: жёлтая, красная, синяя.

Сигнальные карточки, гимнастические скамейки, обручи среднего размера, маты, диски «Здоровье», коврики, теннисные ракетки, маленькие резиновые мячики, мячи – хопперы, скакалки.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в две и наоборот; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре и наоборот, в круг и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, с перестроением в пары («Один – двое»), на носках (руки к плечам), на пятках (руки за спину), перекатом с пятки на носок, с выполнением заданий (3 неделя – «Шагомерка», «Крокодил»; 4 неделя – «Червячок», «Раки усатые»).

Бег

В колонне по одному, врассыпную, с высоким подниманием коленей («Цирковые лошадки»), с ускорением четвёрками, с заданием (3 неделя – встать на скамейку; 4 неделя – поворот на 180 градусов), с прыжками («Кенгуру», с препятствиями (обручи, лежащие на полу, расстояние между ними 15 – 20 см, - мат – модуль – мат).

Дыхательные упражнения

«Цветок распускается». И. П – о. с., руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). В.: медленно поднимаясь на носки, потянуть руки вверх и в стороны – вдох (цветок раскрывается), вернуться в И. П. (выдох). Повторить 4 – 6 раз.

ОРУ

Комплекс № 8 (с диском «Здоровье»)

Действия с ракеткой и мячом

Блок 5. Бадминтонная ракетка и воздушный шар.

Отбивать шар ракеткой, стоя на месте.

Отбивать шар ракеткой в движении.

Отбивать шар ракеткой в парах с обманными движениями.

Отбивать шар ракеткой в парах через сетку.

Отбивать шар ракеткой в парах, забивая в обруч (сетку из обручей).

Игра «Шар через сетку»

Блок 6. Теннисная ракетка и маленький резиновый мячик (теннисный шарик) и мяч – хоппер.

Прыжки на мяче – хоппере врассыпную, «змейкой», боком.

Вращение кисти руки с ракеткой.

Перекладывание ракетки из правой руки в левую и наоборот.

Положить мяч на середину ракетки, совершать повороты влево, вправо, отводить ракетку от себя, к себе, пытаясь удержать мяч на ракетке.

Положить мяч на середину ракетки, пройти вперёд с ним как можно дальше.

Ударить мяч об пол одной рукой и поймать его ракеткой другой рукой.

Подбросить мяч ракеткой несколько раз подряд, стоя на месте.

Подбросить мяч ракеткой несколько раз в движении.

Веселый тренинг

«Экскаватор»

Игры

Подвижная игра «Ключи», игра малой подвижности «Кричалки, шепталки, молчалки».

Игра – эстафета «Скорый поезд», подвижная игра «Скворечники», игра малой подвижности «Отгадай, у кого предмет»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж»

Тренировка дыхания «Кораблик».

29 апреля

Развлечение

«Мы весёлые ребята»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 44.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Дата

 Содержание занятий

Основные движения

Пособия

1 апреля

Стр. 213

Задачи: упражнять в ходьбе и челночном беге, в равновесии, прыжках. Развивать ловкость и быстроту.

1.Ходьба и бег  (5 мин).

Ходьба; челночный бег с переноской предметов.

Ходьба, бег.

Кубики

2.Хождение по бревну боком приставным шагом (5 мин).

Удержание равновесия

Бревно

3.Игра «Кто летает?» (5 мин).

Приседания, махи руками.

4. Подвижная игра «Охотник и зайцы» (10 мин).

Прыжки, бег

Гимнастические скамейки (бревно), мячи.

8 апреля

Стр. 214

Задачи: упражнять в ходьбе широким шагом и медленном беге, в прыжках на 2 ногах и на одной ноге, в метании. Развивать координацию движений, ловкость и быстроту.

1.Ходьба и бег  (5 мин).

Ходьба широким шагом; медленный бег.

Ходьба, бег.

2.Прыжки на 2 ногах и на 1 ноге из обруча в обруч (5 мин)

Прыжки, удержание равновесия

Обручи

3.Попадание мячом в баскетбольную корзину (8 мин).

Метание

Мячи

4.Подвижная игра «Удочка» (7 мин).

Прыжки.

Шнур, мешочек с песком.

15 апреля

Стр. 214

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в прыжках через скакалку, в передаче мяча. Развивать ловкость, быстроту.

1.Ходьба и бег  (5 мин).

Ходьба с носка с чёткими поворотами на углах; медленный бег.

Ходьба, бег.

2.Прыжки через скакалку  на правой и левой ноге на месте (5 мин).

Прыжки

Скакалки

3.Передача мяча ногами (футбол) (5 мин).

Владение мячом (перебрасывание).

Мячи

4. Подвижная игра «Кошка и мышка» (10 мин).

Ходьба, бег.

Маска кошки

22, 29 апреля

Стр. 215

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в равновесии, прокатывании мяча, лазании. Развивать координацию движений, глазомер, быстроту.

1.Ходьба, бег (5 мин).

Ходьба, высоко поднимая колени, медленный бег.

Ходьба, бег

2.Ходьба по бревну с мешочком на голове  (5 мин).

Удержание равновесия

Мешочки с песком.

3.Игровое упражнение «Сбей кеглю» (5 мин).

Прокатывание мяча, бег

3 кегли, мячи (диаметр: 15 – 20 см).

4.Игра «Пожарные на учении» (10 мин).

Лазанье

Гимнастическая стенка, колокольчики, подвешенные на одинаковой высоте на каждом пролёте.

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

11 мая

«Физкультурный досуг с юными спортсменами»

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», младший и средний дошкольный возраст; стр. 19.

Задачи

16, 17 мая

23, 24 мая

 Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке боком, приставным шагом с полуприседами;
• прыгать в высоту с разбега; пролезать в обруч;
•  лазать по гимнастической стенке.

Воспитывать уважение к достижениям сверстников.

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при подъёме на наклонную доску и спуске с неё;
• прыгать в длину с разбега;
• пролезать в вертикально расположенный обруч прямо и боком;
• лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.

Воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам.

Пособия

Конусы, обручи большие, доска шириной 20 см, мат, волейбольная сетка, воздушные шары, мяч теннисный, круги со следами, скамейка, обручи на стойках, доска с зацепами, кирпичики, стойки для прыжков, карточки для выполнения игровых подражательных движений.

Конусы, обручи большие, доска шириной 15 см, мат, модули разной высоты, обручи на стойках, наклонная доска, резиновые коврики.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 4 и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего («Стань первым»), на носках (руки вверх, кости соединить), на пятках (руки за голову), гимнастическим шагом (руки на пояс), с выполнением заданий (1 неделя – «Заяц», «Лягушка»; 2 неделя – «Обезьянка», «Ящерица»).

Бег

В колонне по одному спиной вперёд  (четвёрками), широким и мелким шагом («Великаны – карлики»), с ускорением по сигналу, с заданием (1 неделя – «Цапля», 2 неделя – «Стойка баскетболиста»), в чередовании с прыжками («Страус»), с препятствиями (два вертикально стоящих обруча – конусы (бег «змейкой» между ними) – доска – мат).

Дыхательные упражнения

«Хлопушка». И. П. – с., руки в стороны. В.: глубоко вдохнуть, наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям (выдох). Вернуться в И. П. (вдох). Повторить 4 – 5 раз.

ОРУ

Комплекс № 9 (в парах)

Равновесие

Ходьба по скамейке боком приставным шагом с полуприседом, перешагивая предметы.

Ходьба по скамейке с выполнением задания – на середине скамейки повернуться на 360 градусов и продолжить движение.

Ходьба с перешагиванием куба высотой 20 см.

Подъём в быстром темпе по наклонной доске и спуск с неё в быстром темпе (ширина доски – 15 – 20 см; высота верхнего закреплённого конца – 35 – 40 см).

Прыжки

Прыжки на 2 ногах боком с продвижением вперёд (можно поочерёдно правым и левым боком).

Прыжки в высоту с разбега.

Прыжки из обруча в обруч.

Прыжки через обручи.

Прыжок в длину с разбега.

Лазание, ползание

Пролезание в обруч сверху, снизу.

Лазание по гимнастической стенке, спуск по наклонной доске.

Пролезание в вертикально расположенный обруч прямо и боком.

Лазание по гимнастической стенке, поднимаясь вверх п диагонали с пролёта на пролёт.

Весёлый тренинг

«Птица»

Подвижные игры

Подвижная игра «Волейбол с воздушными шарами», игра малой подвижности «У кого мяч?»

Игра – эстафета «Баскетбол», подвижная игра «Ловкая пара» (с большим резиновым мячом), игра малой подвижности «Ворота».

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Океан»

Дата

30 мая

31 мая

Задачи

Определить степень овладения детьми основными движениями и уровень развития физических качеств (силы мышц плечевого пояса, силы мышц ног, гибкости, координационных способностей, силы мышц брюшного пресса и спины)

Пособия

Конусы, большие обручи, мат, гимнастическая стенка, набивной мяч (1 кг), секундомер, линейка, массажные мячи, конусы с цифрами, обручи среднего размера.

Конусы, большие обручи, мат, обруч среднего размера, скамейка.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команда «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 4 и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному на носках (руки к плечам), на пятках (руки за спину).

Бег

В колонне по одному с прыжками на 2 ногах их стороны в сторону через линию, с препятствиями: два параллельно стоящих обруча – конусы (бег «змейкой») – доска – мат.

Дыхательные упражнения

«Хлопушка». И. П. – с., руки в стороны. В.: глубоко вдохнуть, наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям (выдох). Вернуться в И. П. (вдох). Повторить 4 – 5 раз.

ОРУ

Комплекс № 9 (в парах)

Оценка физических качеств

Сила мышц плечевого пояса (бросок набивного мяча).

Сила мышц брюшного пресса (сгибание и разгибание туловища).

Сила мышц ног (прыжок в длину с места).

Сила мышц спины (подъём туловища).

Гибкость (наклон вперёд из положения, сидя на полу).

Равновесие (стойка на одной ноге, глаза открыты).

Игры

Подвижная игра «Волны по кругу», игра малой подвижности «Встреча».

Подвижная игра «Не оставайся на земле», игра малой подвижности «Здравствуй, друг».

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж»

,Тренировка дыхания «Сдуем капельки дождя».

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

6 мая

Стр. 215

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в прыжках на правой и левой ноге, в игре «Городки». Развивать ловкость, глазомер, быстроту.

1.Ходьба, бег врассыпную (5 мин).

Ходьба, бег

2.Прыжки на правой и левой ноге с продвижением вперёд (5 мин).

Прыжки, удержание равновесия

3.Подвижная игра «Мышеловка» (7 мин).

Бег

Маски мышей

4.Игра «Городки» (8 мин).

Метание

Городки, биты

13 мая

Стр. 216

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в прыжках в высоту, пролезании в обруч прямо и боком, перебрасывании мяча друг другу. Развивать ловкость, быстроту, координацию движений.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба; медленный бег, бег широким шагом.

Ходьба, бег

2. Прыжки в высоту с разбега (5 мин).

Прыжки

3.Подлезание под шнур (палку) прямо и боком (5 мин). 

Подлезание

Шнур (палка)

4. Перебрасывание мяча друг другу с дополнительными движениями (5 мин).

Владение мячом

Мячи

5.Подвижная игра «Карусель» (5 мин).

Ходьба, бег

Шнур

20 мая

Стр. 217

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в пролезании в обруч, метании. Развивать координацию движений, глазомер, быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба по шнуру с перешагиванием через кубики; медленный бег.

Ходьба, удержание равновесия, бег

Шнур, кубики

2.Пролезание в обруч прямо и боком (5 мин).

Пролезание

Обручи

3.Метание мяча вдаль, забрасывание в корзину (5 мин).

Метание

Мячи, корзина

4.Подвижная игра «Пятнашки» (10 мин)

Бег

Цветная лента, флажки

27мая

Стр. 217

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с заданиями, в прыжках в длину с места, лазании по гимнастической стенке, соревнуясь. Развивать ловкость, быстроту.

1.Ходьба и бег по узкой дорожке (5 мин).

Ходьба, удержание равновесия, бег

Шнуры

2.Прыжки в длину с места (5 мин).

Прыжки в длину

3. Влезание на гимнастическую стенку, соревнуясь (8 мин).

Лазанье

Гимнастическая стенка.

4. Подвижная игра «Перелёт птиц» (7 мин).

Бег с движениями рук

Маски птиц, скамейка