Комплекс утренней гимнастики
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 118.95 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - I (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному.
Упражнения без предметов
1. И. п. — о. с., руки на поясе.
1 — руки в стороны;
2 — руки вверх, подняться на носки;
3 — руки в стороны;
4 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки внизу.
1 — руки в стороны;
2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — и. п. (6 раз).
3. И. п. — о. с., руки на поясе.
1-2 — присесть, руки вынести вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с., руки вдоль туловища.
1 — шаг вправо, руки в стороны;
2 — наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с., руки вдоль туловища.
1 — правую ногу назад на носок, руки за голову;
2 — и. п. То же левой ногой (6-7 раз).
- И. п. — о. с., руки на поясе.
1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны;
2 — прыжком ноги вместе.
Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики – сентябрь - II (старшая группа)
Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры.
Упражнения без предметов
1. И. п. — о. с., руки на поясе.
1 — руки за голову, правую (левую) ногу назад на носок;
2 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 — руки в стороны;
2 — наклон вперед к правой (левой) ноге;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — и. п. (4-6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за головой.
1 — поворот вправо (влево), правую руку в сторону;
2 — и. п. (6 раз).
- И. п. — стойка на коленях, руки вдоль туловища.
1-2 — сесть справа (слева) на бедро, руки вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (4-6 раз).
- И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади.
1 — поднять вперед-вверх прямые ноги — угол;
2 — вернуться в и. п.(5-6 раз).
6. И. п. — о. с., руки на поясе.
Прыжки на двух ногах — левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. 8 прыжков, затем пауза и снова прыжки (2-3 раза).
Игра «У кого мяч?». Играющие образуют круг, выбирается водящий, он становится в центр круга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной. Воспитатель дает кому-либо мяч (диаметр 6-8 см), и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!» — и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, становится водящим. Игра повторяется.
Комплекс утренней гимнастики – октябрь - I (старшая группа)
Игровое задание «Быстро возьми!». Дети образуют круг и по I сигналу воспитателя идут, бег вокруг предметов (кубики), которых должно быть на один или два меньше, на сигнал «Быстро возьми!» каждый играющий должен взять кубик и поднять его над головой. Тот, кто не успел взять предмет, считается проигравшим. Повторить 2 раза.
Упражнения с гимнастической палкой
1. И. п. — о. с., палка внизу.
1 — палку вперед, правую (левую) ногу назад на носок;
2 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — о. с., палка на груди.
1 — присесть, палку вынести вперед;
2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу.
1-2 — поворот туловища вправо (влево), руки прямые, колени не сгибать;
3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — сидя ноги врозь, палка на коленях.
1 — палку вверх;
2 — наклон вперед, коснуться носка правой (левой) ноги;
3 — выпрямиться, палку вверх;
4 — вернуться в и. п. (по 3 раза).
- И. п. — лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой.
1 — прогнуться, поднять палку вперед;
2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с., палка внизу.
1 — прыжком ноги врозь, палку вверх;
2 — вернуться в и. п.. 8-10 раза.
Ходьба в колонне по одному с палкой в руках.
Комплекс утренней гимнастики – октябрь - II (старшая группа)
Ходьба и бег в колонне по одному друг за другом; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с гимнастической палкой
1. И. п. — о. с., палка внизу.
1 — палку вверх;
2 — опустить за голову, на плечи;
3 — палку поднять вверх;
4 — и. п. (6-8 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу.
1 — палку вверх;
2 — наклон вперед, руки вперед;
3 — выпрямиться, палку вверх;
4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с., палка внизу.
1-2 — присесть, палку вынести вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).
4. И. п. — стойка ноги врозь, палка на лопатках.
1 — поворот туловища вправо (влево);
2 — вернуться в и. п. (6-8 раз).
5. И. п. — о. с., палка на груди хватом шире плеч, руки согнуты.
1 — прыжком ноги врозь, палку вверх;
2 — и. п.. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.
6. И. п. — о. с., палка внизу.
1 — правую (левую) ногу в сторону на носок, палку вперед;
2 — вернуться в и. п. (6-7 раз).
Игровое упражнение «Фигуры».
Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - I (старшая группа)
Ходьба и бег между предметами змейкой.
Упражнения с мячом большого диаметра
1. И. п. — о. с., мяч в обеих руках внизу.
1 — поднять мяч вверх;
2 — шаг вправо (влево);
3 — приставить ногу;
4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой.
1-2 — присесть, мяч вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.
1 — мяч вверх, руки прямые;
2 — поворот вправо (влево);
3 — выпрямиться, мяч вверх;
4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).
- И. п. — сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади.
1-2 — поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его;
3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с., мяч внизу.
1-2 — поднимаясь на носки, поднять мяч вверх;
3-4 — вернуться в и. п. (6-8 раз).
Игровое упражнение «Не попадись». Играющие располагаются вокруг шнура (черты), положенного в форме круга. В центре находится водящий. Дети прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения ловишки. Тот, кого водящий успел запятнать (дотронуться), получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через 30-40 с игра останавливается, подсчитывают количество проигравших, и игра повторяется с другим водящим, но только не из числа ранее пойманных.
Ходьба в колонне по одному за самым ловким ловишкой.
Комплекс утренней гимнастики – ноябрь - II (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Аист!» остановиться, поднять согнутую в колене ногу, руки в стороны, продолжение ходьбы. На другой сигнал «Лягушки!» остановиться, присесть, положить руки на колени. Бег врассыпную.
Упражнения с мячом большого диаметра
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.
1-2 — поднимаясь на носки, поднять мяч вверх;
3-4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).
- И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой.
Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, пой мать двумя руками (по 3-4 раза в каждую сторону). Темп произвольный.
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди.
1 — присесть, уронить мяч, поймать его;
2 — вернуться в и. п. (6-8 раз).
- И. п. — сидя ноги врозь, мяч внизу.
1 — поднять мяч вверх;
2 — наклониться вперед, коснуться мячом пола;
3 — выпрямиться, поднять мяч вверх;
4 — вернуться в и. п.(5-6 раз).
- И. п. — лежа на спине, мяч за головой, руки прямые.
1 — поднять правую (левую) ногу вперед-вверх, коснуться мячом;
2 — и. п. (5-6 раз).
Игровое упражнение «Передай мяч!». Дети распределяются на несколько групп (по 5-6 человек). У одного из игроков мяч большого диаметра, и он перебрасывает его игрокам поочередно (построение — в круг, полукруг, шеренгу).
Комплекс утренней гимнастики – декабрь - I (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному, по кругу с поворотом по команде воспитателя; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с гантелями
1. И. п. — о. с., гантели внизу.
1 — гантели в стороны;
2 — гантели вверх;
3 — гантели в стороны;
4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, гантели внизу.
1 — гантели в стороны;
2 — наклон вперед, положить кегли;
3 — выпрямиться, руки на пояс;
4 — наклониться, взять гантели, вернуться в и. п. (4-6 раз).
- И. п. — стоя в упоре на коленях, гантели у плеч.
1 — поворот вправо, положить гантелю у пятки правой ноги;
2 — поворот влево, положить гантелю у пятки левой ноги;
3 — поворот вправо, взять гантелю;
4 — поворот влево, взять гантелю (4-6 раз).
- И. п. — сидя ноги врозь, гантели у груди.
1-2 — наклон вперед, коснуться гантелями пола между носков ног;
3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — о. с., гантели внизу.
1 — присесть, гантели вынести вперед;
2 — и. п. (6-7 раз).
- И. п. — о. с., гантели на полу.
Прыжки на правой и левой ноге вокруг гантелей в обе стороны . Повторить 2-3 раза.
Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики – декабрь - II (старшая группа)
Игровое упражнение «Быстро в колонну».
Упражнения с кеглями
1. И. п. — о. с., гантели внизу.
1 — гантели в стороны;
2 — гантели вверх;
3 — гантели в стороны;
4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, гантели у груди,
1 — кегли в стороны;
2 — наклон вперед, коснуться гантелями пола;
3 — выпрямиться, гантели в стороны;
4 — и. п. (5-7 раз).
- И. п. — стойка на коленях, гантели у плеч.
1-2 — поворот вправо, коснуться пола у пятки правой ноги;
3-4 — выпрямиться, вернуться в и. п.. То же влево (6 раз).
- И. п. — о. с., гантели внизу.
1-2 — присесть, гантели вынести вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (5-7 раз).
- И. п. — о. с., руки на поясе, гантели на полу.
Прыжки на двух ногах, на правой и левой поочередно вокруг гантелей в обе
стороны.
Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики – январь - I (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен — лошадки, обычная ходьба, легкий бег — руки в стороны, как птицы.
Упражнения с косичкой
1. И. п. — о. с., косичка, внизу.
1-2 — поднимаясь на носки, косичку вверх;
3-4 — вернуться в и. п. (6-8 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, косичка внизу.
1 — шаг вправо, косичку вверх;
2 — наклон вправо;
3 — выпрямиться, косичку вверх;
4 — и. п. (6-8 раз).
- И. п. — о. с., скакалка внизу.
1-2 — присесть, косичку вперед;
3-4 — и. п. (5-7 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, косичка на плечах.
1 — поворот туловища вправо (влево);
2 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — ноги слегка расставлены, косичка на полу, горизонтально.
Прыжки вперед-назад, через косичку.
Игра «Великаны и гномы».
Комплекс утренней гимнастики – январь - II (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному, на носках, обычная ходьба; бег с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба и бег чередуются.
Упражнения с косичкой
1. И. п.— о. с., косичка внизу.
1-2 — выпад вправо, косичку вверх;
3-4 — и. п. То же влево (6-7 раз).
- И. п. — о. с., косичка внизу.
1-2 — присесть, косичку вынести вперед;
3-4 — и. п. (5-7 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, косичка на груди.
1 — косичку вверх;
2— наклониться вперед, коснуться пола между носками ног.
3 — выпрямиться, косичку вверх;
4 — и. п. (5-7 раз).
- И. п. — лежа на животе, косичка в согнутых руках перед собой.
1 — прогнуться, косичку вперед;
2 — и. п..
- И. п. — о. с., косичка внизу.
1 — прыжком ноги врозь, косичку вверх;
2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8 (2-3 раза).
Игра «Угадай по голосу».
Комплекс утренней гимнастики – февраль - I (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному; бег между предметами (кубики, кегли или набивные мячи).
Упражнения с малым мячом
1. И. п. — о. с., мяч в правой руке.
1 — руки в стороны;
2 — руки вверх, переложить мяч в левую руку;
3 — руки в стороны;
4 — руки вниз (6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.
1-2 — поворот вправо (влево), ударить мячом о пол;
3-4 — вернуться в и. п.(6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.
1 — присесть, ударить мячом о пол, поймать его;
2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке.
1-4 — с поворотом вправо (влево) прокатить мяч вокруг туловища (6 раз).
Игровое упражнение «Пингвины». Дети стоят по кругу, зажимают мяч между колен и по сигналу воспитателя прыгают на двух ногах, продвигаясь по кругу, как пингвины.
Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики – февраль - II (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному, упражнения для рук по сигналу воспитателя — руки в стороны, за голову, на пояс; бег врассыпную.
Упражнения с малым мячом
1. И. п. — о. с., мяч в правой руке внизу.
1 — руки в стороны;
2 — руки вверх, переложить мяч в другую руку;
3 — руки в стороны;
4 — и. п. (6-7 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.
1 — наклон к правой ноге;
2-3 — покатить мяч от правой ноги к левой и обратно;
4 — и. п. То же к левой ноге (4-5 раз).
- И. п. — стойка на коленях, мяч в обеих руках.
1-2 — садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола;
3-4 — вернуться в и. п. Тоже влево (4—6раз).
- И. п. — сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади.
1-2 — поднять прямые ноги, стараясь не уронить мяч;
3-4 — вернуться в и. п. (5-7 раз).
- И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой.
1-2 — поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом;
3-4 — вернуться в и. п. То же левой ногой (6-7 раз).
- И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.
Ударять мячом о пол правой рукой, а ловить его двумя руками.
Игра «Удочка».
Комплекс утренней гимнастики – март - I (старшая группа)
Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками — змейкой, ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с кубиками
1. И. п. — о. с., кубики в обеих руках внизу.
1 — кубики в стороны;
2 — кубики вверх, ударить ими один о другой;
3 — кубики в стороны;
4 — и. п. (5-7 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубики внизу.
1 — поворот вправо (влево), руки в стороны;
2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
- И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч.
1-2 — наклониться вперед, положить кубики на пол (подальше);
3-4 — наклониться, взять кубики, вернуться в и. п. (5-7 раз).
- И. п. — о. с., кубики у плеч.
1 — присесть, кубики вынести вперед;
2 — и. п. (5-7 раз).
- И. п. — лежа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой.
1-2 — поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен;
3-4 — вернуться в и. п. (5-7 раз).
- И. п. — о. с., руки вдоль туловища перед кубиками, лежащими на полу.
Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).
Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.
Комплекс утренней гимнастики – март - II (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя — руки в стороны, за голову, на пояс; бег между предметами (кубики, кегли) змейкой.
Упражнения с кубиком
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.
1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку;
3-4 — и. п.(6-7 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке.
1 — руки в стороны;
2 — наклон вперед, положить кубик у носка левой ноги;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — наклониться, взять кубик в левую руку. То же левой рукой (4-6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.
1 — присесть, кубик вперед, переложить в левую руку;
2 — встать, кубик в левой руке (6-7 раз).
- И. п. — стойка в упоре на коленях, кубик в правой руке.
1— поворот вправо, положить кубик у носков ног;
2 — выпрямиться, руки на пояс;
3 — поворот вправо, взять кубик;
4 — вернуться в и. п., переложить кубик в левую руку. То же влево (по 3 раза).
- И. п. — о. с., руки произвольно, кубик на полу.
Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубика в чередовании с небольшой паузой. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.
Игровое упражнение «Великаны и гномы».
Комплекс утренней гимнастики – апрель - I (старшая группа)
Ходьба и бег в колонне по одному, перешагивая через шнуры (5-6 шт.), положенные на расстоянии 40 см один от другого.
Упражнения с обручем
1. И. п. — о. с., обруч вниз.
1 — поднять обруч вперед;
2 — поднять обруч вверх;
3 — обруч вперед;
4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук с боков.
1 — поворот туловища вправо (влево), обруч вправо, руки прямые;
2 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — о. с., хват рук с боков, обруч на груди.
1 — присесть, обруч вынести вперед;
2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.
1 — поднять обруч вверх;
2 — наклон вперед к правой (левой) ноге;
3 — выпрямиться, обруч вверх;
4 — и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с. около обруча, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Повторить 2-3 раза.
Игра «Автомобили».
Комплекс утренней гимнастики – апрель - II (старшая группа)
Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с обручем
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч в правой руке.
1 — махом обруч вперед;
2 — махом обруч назад;
3 — обруч вперед;
4 — переложить обруч в левую руку. То же левой рукой (5-6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.
1 — поднять обруч вверх;
2 — наклониться вправо (влево), руки прямые;
3 — прямо, обруч вверх;
4 — вернуться в и. п. (6 раз).
3. И. п. — о. с., обруч на груди, руки согнуты.
1-2 — присесть, обруч вынести вперед;
3-4 — и. п. (6 раз).
- И. п. — сидя ноги врозь, обруч в согнутых руках на груди.
1-2 — наклониться вперед, коснуться ободом носка правой ноги;
3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — о. с., руки произвольно, обруч на полу.
Прыжки на двух ногах вокруг обруча на счет 1-7, на счет — 8, прыгнуть в обруч. Повторить 2-3 раза.
Игра «Великаны и гномы». Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Великаны!» ходьба на носках, руки вверх, затем обычная ходьба, а на сигнал «Гномы!» ходьба в полуприседе.
Комплекс утренней гимнастики – май - I (старшая группа)
Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, как петушки, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе, ходьба.
Упражнения без предметов
1. И. п. — о. с., руки на поясе.
1 — шаг вперед, руки за голову;
2 — и. п. То же влево (6 раз).
- И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 — наклон вправо (влево);
2 — и. п.(6 раз).
- И. п. — о. с., руки на поясе.
1-2 — присесть, руки вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — стойка на коленях, руки на поясе.
1-2 — поворот туловища вправо (влево), коснуться правой рукой пятки левой ноги;
3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — о. с., руки на поясе.
На счет 1-4 — прыжки на правой ноге;
на счет 5-8 — прыжки на левой ноге. После небольшой паузы повторить прыжки.
Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики – май - II (старшая группа)
Игровое упражнение «По мостику» Из шнуров или реек выкладывается дорожка, длиной в 3 м, шириной в 25 см. На дорожке ставятся 2-3 кубика. Предлагается пройти по мостику, перешагнуть препятствие и не упасть в речку. Бег врассыпную.
Упражнения без предметов
1. И. п. — о. с., руки вдоль туловища.
1 — руки в стороны;
2 — сгибая руки к плечам, подняться на носки;
3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны;
4 — вернуться в и. п.(5-6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 — поворот туловища вправо (влево), правую руку в сторону;
2 — вернуться в и. п. (6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вверху.
1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед;
3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).
- И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 — руки в стороны;
2 — наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — и. п. (4-6 раз).
- И. п. — о. с., руки внизу.
1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны;
2 — прыжком ноги вместе, руки вниз. Выполняется на счет 1-8, повторить 2 раза.
- И. п. — о. с., руки вниз.
1-2 — руки через стороны вверх;
3-4 — вернуться в и. п. (5-7 раз).
Ходьба в колонне по одному.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/08/picture-682121-1444271937.jpg)
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/02/picture-1302079-1609603517.png)
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста...
![](/sites/default/files/pictures/2021/02/20/picture-711872-1613817971.jpg)
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ...
Утренняя гимнастика проводиться под музыку «Спортивные зверята.» Комплекс утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики.1.Ходьба на месте, ходьба на месте на носках, руки на поясе. 2. «Хлопки»И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища-руки в стороны -рук...
Комплексы утренней гимнастики в средней группе (Л. И. Пензулаева ФГОС Оздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)
Комплексы утренней гимнастики в средней группе(Л. И. Пензулаева ФГОСОздоровительная гимнастика для детей 3–7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики)...