катание на роликовых коньках в детском саду
материал по физкультуре

Катание на роликовых коньках

Значение. Катание на роликовых коньках способствует укреплению свода стопы, повышению устойчивости вестибулярного аппарата, совершенствованию динамического равновесия, а также смелость.

Элементы техники. Умение кататься на роликовых коньках представляет собой сложное двигательное действие, включающее комплекс компонентов:

• положение туловища
• отталкивание и правильное скольжение
• сохранение равновесия.

Одна из основных трудностей состоит в сохранении равновесия при скольжении по асфальту на ограниченной площади опоры, в освоении общего ритма движений.

Методические рекомендации. Роликовые коньки крепятся к ботинкам. Ботинки необходимо шнуровать, до подъема шнурок затягивается потуже, на сгибе — послабее, вверху — снова крепче, но не слишком туго, чтобы не мешать кровообращению. Педагог проверяет шнуровку у каждого ребенка. В начале обучения целесообразно провести подготовительные упражнения на траве. Сначала детям предлагается походить на роликовых коньках по траве, с тем чтобы у них привыкли ноги. Если ребенок вдруг потеряет равновесие, он упадет на мягкую траву. Необходимо, чтобы дети научились уверенно стоять, ходить по траве, переносить тяжесть тела с одной ноги на другую. Затем можно имитировать скольжение у стула. Для этого ребенок подходит к стулу и берется за спинку. На счет «раз» сгибает одну ногу в колене и переносит тяжесть тела на другую слегка наклоняясь вперед. Подготовительные упражнения на траве и асфальте целесообразно проводить с подгруппой (9— 12 человек), а учить кататься не более 3— 4 детей одновременно.

Упражнения.

1. Стоять и ходить на коньках.

2. Стоять несколько секунд на одном коньке, руки вытянуты в стороны.

3. Стоя переносить тяжесть тела с одной ноги на другую.

4. Имитировать отталкивание ногой на месте. 5. Скользить на обеих ногах с поддержкой.

6. Отталкиваться поочередно то правой, то левой ногой (2 — 3 раза) и скользить на обеих ногах.

7. Отталкиваться одним коньком и скользить на другом.

8. Скользить более длительно на одном коньке.

9. Энергично отталкиваться и длительно скользить на одном коньке, т. е. длинными шагами (гигантскими шагами).

10. Скользить друг за другом придерживаясь дистанции.

11. Кататься размахивая руками, сочетая их с работой ног.

12. Произвольно кататься по площадке.

13. Делать повороты влево и вправо.

14. Объезжать препятствие: поставленный флажок, кегли и т. д.

Подвижные игры.

1.Сбор/расстановка фишек

Игру можно обозначить как сбор грибов/ягод (как писалось выше), как поимку кошкой мышек и т.д. Игра рассчитана для детей, впервые вставших на коньки (или в качестве разминки для уверенно катающихся детей). Данная игра позволит достаточно быстро привыкнуть к роликам, научит сгибать коленки, распределять вес между ногами, балансировать телом, даст необходимый опыт группировки при падениях. Существует несколько вариаций сбора/расстановки. Для получения интуитивных навыков движения вперёд, собирать/расставлять фишки можно в линию (например, по точкам). Для чувства равновесия, баланса, фишки можно расставлять в произвольном порядке на небольшой площади, чтобы ребёнок пытался двигаться не только вперёд, но и в разные стороны.

Перед началом игры следует установить правило – собирать фишки, только(!) стоя на роликах, в противном случае дети могут начать ползать на коленках.

2. «Кто быстрее соберёт»

Соорудить из фишек контур корабля (кузова машины, склада и т.д.), и попросить загрузить фишки, стоящие в дали, в трюм (на склад) созданного плавательного средства)

Не рекомендуется устраивать соревнования вида «кто больше наберет фишек». Дети начинают драться за них, ссорятся и обижаться.

Оборудование и инвентарь. Место: травяная площадка (для первого времени обучения), асфальтированная площадка. Инвентарь: роликовые коньки, защита для тела (наколенники, налокотники, шлемы и т.д.), при необходимости зрительные ориентиры.