Конспект сюжетной утренней гимнастики с детьми 5-6 лет
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Части

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

В

в

о

д

н

а

я

О

с

н

о

в

н

а

я

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я

1.Построение в шеренгу.

2.Обычная ходьба

3. Ходьба на носках

4. Ходьба на пятках

5. Ходьба в полном приседе

6. Бег обычный

7.Бег змейкой

8.Ходьба обычная

9.Построение в две колонны.

ОРУ

(с кубиками)

Перестроение в колонну по одному

Обычная ходьба

2-3 круга

0,5 круга

0,5 круга

О, 5 круга

3 круга

1 круг

1 круг

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

30×30×30, чередуя с ходьбой

2-3 круга

Восстанавливаем дыхание.

Упражнение «Подуй на снежинку»

-Группа, в шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! На первый, второй, рассчитайсь! Запомните свои номера!

-Сегодня у нас с вами необычная зарядка, мы отправимся в сказочный лес.

- Направо, раз, два! За направляющим, в обход по залу, шагом, марш.

-Я надеюсь, что наше путешествие будет веселым и интересным.

Делаем взмах руками, выше поднимаем колени, голову не опускаем, молодцы!

-Внимание. Предстоит нам испытание. Чтобы легко пройти по заснеженной дорожке дальше мы пойдем на носках. Руки вверх, ходьба на носках, марш!

Обычная ходьба, марш!

-Ой, ребята, посмотрите! Гуси важно зашагали, крылья выше поднимали. Руки в стороны, ходьба на пятках, марш!

-Ростом только в три вершка

На спине с двумя горбами

Да с аршинными ушами (Конёк-горбунок)

Идём как Конёк-горбунок. Ходьба в полном приседе, марш! Обычная ходьба, марш!

-А теперь быстро-быстро по дорожке побежали наши ножки. Руки согнуты в локтях, легко бегом на носочках, марш!

- Снова предстоит нам испытание. В лабиринт заходим мы. Бег змейкой, за направляющим, марш!

-Ой, ребята, посмотри, на опушку вышли мы

Днем была оттепель, а ночью мороз. И посмотрите какие красивые льдинки получились. (Дети берут льдинки-кубики)

-А сейчас не ленись, в две колонны становись.

(Перестроение в две колонны через середину зала). Через середину зала, двойками, марш! Направляющие на месте, продолжаем шагать!  Группа, на месте стой раз, два! Через правое плечо переступанием кругом, раз-два-три-четыре!

На вытянутые руки вперед и в стороны, разомкнись!

1. Первое упражнение: «Переложи кубик»

И. п. – стоя, ноги вместе, кубик в правой руке, руки опущены.

1 – руки в стороны; 2 – руки вверх, переложить кубик в левую руку; 3 – руки в стороны;

4 - исходное положение.

Исходное положение принять, упражнение начинай!

2.  Следующее упражнение: «Кубик за голову»

И. п. – стоя, ноги на ширине стопы, кубик в двух руках впереди. 1 – руки с кубиком вверх; 2 – руки с кубиком за голову; 3 – руки с кубиком вверх; 4 – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай!

3. Упражнение: «Повороты в стороны»

И. п. – сидя, ноги вместе, кубик впереди. 1 – поворот вправо, отвести правую руку с кубиком в сторону; 2 – исходное положение, переложить кубик в другую руку; 3 - поворот влево, отвести левую руку с кубиком в сторону; 4 - исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай!

4. Упражнение: «Сумей сесть» И. п. – лёжа на спине, ноги вместе, кубик в руках вверх. 1 – потянуться за кубиком, сесть; 2 – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай!

5. Упражнение: «Лодочка» 

И. п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед с, кубик в руках. 1, 2, 3- одновременно поднять вверх руки и сомкнутые ноги и удерживать, прогибаясь в спине; 4 – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай!

6. Следующее упражнение: «Положи кубик»

И. п. – стоя, ноги вместе, кубик в руках у груди. 1 – присесть, положить кубик на пол; 2 – выпрямиться; 3 – присесть, взять кубик; 4 – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай!

7. Последнее упражнение: «Прыжки»

И. п. – ноги вместе, руки на поясе, кубик на полу у стоп. Исходное положение принять, упражнение в правую сторону, начинай!

Первый подход: прыжки на двух ногах вокруг кубика, в правую сторону;

Второй подход: прыжки на двух ногах вокруг кубика, в левую сторону;

Третий подход: прыжки ноги врозь-вместе.

- Группа, через правое плечо, прыжком, кругом! Группа сомкнись! За направляющим, в одну колонну, в обход по залу, шагом, марш! Складываем льдинки (кубики) в корзину.

Дети, представьте, что падает пушистый снег. Протягиваем ладошку в одну сторону, ловим на ладонь снежинку и сдуваем её. Затем протягиваем ладошку в другую сторону, ловим снежинку и сдуваем ее. Закончили упражнение.

Направляющий на месте, группа стой, раз-два. Налево, раз, два!

- Молодцы, ребята! Наше путешествие подошло к концу. Мы снова вернулись в наш детский сад.

- «Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!»