Фитбол гимнастика как средство формирования навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста
консультация (старшая группа)

Слайд 1

Мастер-класс по фитбол аэробике для родителей «Фитбол-гимнастика как средство формирования навыка правильной осанки у детей дошкольного возраста » Беляцкая Мария Владимировна, инструктор по физической культуре МБДОУ « Д/с №40»

Слайд 2

Цель: Познакомить родителей с основными элементами фитбол – аэробики и показать возможность использования фитболов в домашних условиях с детьми + Познакомить с историей возникновения фитбол - аэробики

Слайд 3

Что такое фитбол, откуда и зачем? Фитбол ( fit - оздоровление, ball -мяч) - гимнастический мяч, используемый в оздоровительных целях . Был создан в 1960 году в Европе. В первые его начали использовать швейцарские врачи в качастве приспособления для физической реабилитации

Слайд 4

Как действует фитбол-гимнастика на организм ребенка? Укрепление мышц брюшного пресса Укрепление мышц спины и таза Укрепление мышц рук и плечевого пояса Формирование осанки Укрепление мышц ног и свода стопы Профилактика развития плоскостопия Увеличение гибкости и подвижности в суставах Развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата

Слайд 5

С помощью чего действует? цвет вибрация форма слово музыка

Слайд 6

Каким должен быть фитбол? 3-4 г ода 5-6 лет 6-7 лет d– 45 см Фитбол-гимнастика проводится на больших мячах, выдерживающих вес до 300 кг. Для занятий с детьми дошкольного возраста мяч должен быть не сильно упругим.

Слайд 7

«Золотые» правила фитбол-гимнастики (Т.С. Овчинникова, А.А. Потапчук): Подбирать фитбол каждому ребенку по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90° между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Для большей устойчивости ноги в опоре стопами на полу расположены на ширине плеч. Перед занятием убедиться, что поблизости отсутствуют острые предметы, которые могут повредить фитбол. Проследить, чтобы на детях была удобная одежда, не мешающая движениям, и нескользящая обувь. Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорта. Исключить во время занятий быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивное напряжение мышц шеи и спины.

Слайд 8

При выполнении упражнений в положении лежа на животе и лежа на спине голова и позвоночник должны составлять одну прямую линию. Не допускаются наклон и запрокидывание головы вперед-назад, к появлению симптомов нестабильности шейного отдела позвоночника, часто встречающегося у детей. По этой же причине нельзя увлекаться прыжками на фитболах . При выполнении упражнений фитбол не должен двигаться, за исключением упражнений, связанных с его прокатыванием и перемещением. Физическая нагрузка по времени должна соответствовать возрасту занимающихся. Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке .

Слайд 9

А как же на практике?

Слайд 10

Упражнение №1 «Солнышко»

Слайд 11

Упражнение №2 «Кошечка»

Слайд 12

Упражнение №3 «Потянись»

Слайд 13

Упражнение №4 «Качели»

Слайд 14

Упражнение №5 «Прокатимся»

Слайд 15

Положительный эффект Фитбол-гимнастика – это почти единственный вид аэробики, где в выполнении физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах .

Слайд 16

Фитбол – универсальный «солдат» Можно использовать: В НОД В спортивных развлечениях Как дополнительное образование В комплексе ОРУ Могут участвовать: Люди разного возраста (с младенческого возраста до пенсионного) Люди с ОВЗ Люди с избыточной массой тела Могут использовать: Преподаватели физ.культуры Муз. руководители Педагоги-психологи Мед. работники Логопеды Родители

Слайд 17

Желаю всем быть здоровыми! Спасибо за внимание!