Игровые упражнения с родителями для профилактики плоскостопия и нарушения осанки у детей
картотека по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Игровые упражнения с родителями для профилактики плоскостопия и нарушения осанки у детей

   «Забавный балет»

Встаньте с ребенком на коврик напротив друг друга, ноги расставьте, возьмитесь за руки. Поднимитесь на носочки, досчитайте до трех, опуститесь на всю стопу. Выполните упражнения стоя на месте, затем – делая небольшие шаги вправо-влево, после этого на носочках походите по кругу хороводом.

      «Мартышки»

И.п.: Дети стоят спиной к взрослому, взявшись за руки. Выполняют вместе наклоны в правую - левую стороны.

    « Перенеси груз»

Мама с ребенком кладут мешочек на голову, проверяют правильную осанку. Взявшись за руки идут на носочках до конца ковра.

«Едем-едем-едем на велосипеде»

Мама и ребенок ложатся на коврик напротив друг друга на небольшом расстоянии.Стопами своих ножек ребенок упирается в стопы мамы. Мама и ребенок выполняют поочередные движения, имитируя езду на велосипеде .

«Поможем маме»

На коврике рассыпаются карандаши, фломастеры, кусочки ткани, пластмассовые крышки от бутылок, фантики и др. Мама и ребенок садятся на коврик друг напротив друга, между ними на пол ставится коробочка. Все предметы с ковра необходимо собрать , захватывая их пальчиками ног. Руками помогать нельзя!

«Почтальон принес письмо»

Садятся на коврик друг напротив друга, руки за спиной в упоре сзади, ноги согнуты в коленях. Ребенку дается конверт, который он захватывает большим и указательным пальцами ноги и затем, выпрямляя ножку, передает его маме.Мама, выполняя те же движения, передает конверт обратно ребенку.

   «Мама кошка и котенок»

Мама и ребенок становятся на четвереньки на  коврик на небольшом расстоянии друг от друга. Смена поз кошки  “доброй” и “ злой ”.

  « Плывем с мамой »

  Лежа на коврике на  животе. Приподнимая голову и плечи ,медленно перевести руки вверх, в стороны, и к плечам ( плавание брассом).

« Передай мешочек маме »

Мама и ребенок ложатся на коврик напротив друг друга на небольшом расстоянии ,на  животе. Приподнимая голову и плечи, вытянуть руки вперед, держим мешочек в руках. И передаем друг другу мешочки