Танцы на степ-платформах
картотека по физкультуре (подготовительная группа)

За окошком снова непогодица. Танец на степах (средняя группа)

Аргентина – плясовая. Танец на степах (подготовительная группа)

Вступление:

1-32- ритмично поднимаются на носках, руки на пояс.

Быстрая часть: 1

1-2- поставить пятку правой ноги на степ, руки развести в стороны,

3-4- поставить правую ногу в и.п., руки на пояс,

4-6- поставить пятку левой ноги на степ, руки развести в стороны,

6-8- поставить левую ногу в и.п., руки на пояс,

8-10- встать на степ двумя ногами, правой ногой топнуть, руки развести в стороны,

10-12- спуститься со степа, руки на пояс,

12-14- встать на степ двумя ногами, левой ногой топнуть, руки развести в стороны,

14-18- повторить (10-14).

Медленная часть:

1-2- поставить правую ногу на пол на пятку, руки развести в стороны,

3-4- и.п., руки на пояс,

4-6- поставить левую ногу на пол на пятку, руки развести в стороны,

6-8- и.п., руки на пояс,

8-16-обегают степ и приходят в и.п.

16-32-повторить (8-16).

Быстрая часть: 2            х

И.П. повернуться боком к степам, руки на поясе,

1-4- правую ногу на степ + левую ногу на степ + правую ногу на пол + левую ногу поставить на степ на пятку, руки развести в стороны,

4-8- повторить в другую сторону, руки поставить на пояс,

8-16- повторить (1-8), - 4 раза.

Быстрая часть: 3   х        

И.П., встаем с правого бока степа,

1-4- правую ногу на степ + левую ногу на степ + правую ногу на пол + левую ногу  на степ на пятку, руки развести в стороны,

4-8- левую ногу на степ + правую ногу на степ + левую ногу на пол + правую ногу на степ на пятку, руки развести в стороны,

8-10- правая нога на носке на степе, левая нога на полу, приставным прыжком перепрыгнуть на другую сторону степа,

10-12- левая нога на носке на степе, правая нога на полу, приставным прыжком перепрыгнуть на другую сторону степа.

12-24- повторить (1-12)

Медленная часть: Повторить

Быстрая часть: 4

1-2- правую ногу на степ, левая нога выполняет захлест назад, руки развести в стороны,

3-4- спуститься на пол, руки на пояс,

4-6- левую ногу на степ, правая нога выполняет захлест назад, руки развести в стороны,

6-8- спуститься на пол, руки на пояс,

8-16- повторить (1-8)

16-18- правую ногу на степ, левой ногой колено верх, руки в стороны,

18-20- спуститься на пол, руки на пояс,

20-22- левую ногу на степ, правой ногой колено верх, руки в стороны,

22-24- спуститься на пол, руки на пояс,

24-32- повторить (16-24),

Быстрая часть: 5

1-8- перебегают и садятся боком к зрителям на степ,

8-16- поочерёдно выпрямляют правую и левую ногу,

16-24- перебегают вокруг степа и встают лицом к зрителям,

24-32- делают концовку

«Импровизация»

Упражнение, направленное на закрепление базовых шагов.

(Музыка любая (музыкальный «квадрат» куплет-4 восьмерки, припев-4 восьмерки))

И.п.- о.с. перед степ-платформой.

Вступление:

Любая импровизация – ходьба на месте.

Первый куплет:

1-8 – два шага Basic step.

1-8 – 2 приставных шага вправо и влево.

1-8 – два приставных шага Basic step.

1-8 – 2 приставных шага вправо и влево.

Припев:

1-8 – T-step

1-8- обход степа справа. Встать лицом к степу.

1-8 – T-step

1-8- обход степа справа. Встать лицом к степу.

Второй куплет:

1-8 – два шага «Колено верх» или «Knee up» 1- шаг правой вперед на степ, 2-согнуть левую ногу вперед, левое колено верх, левый носок оттянуть.

1-8 – два шага «Колено верх» или «Knee up» 1- шаг правой вперед на степ, 2-согнуть левую ногу вперед, левое колено верх, левый носок оттянуть.

1-8- L-step c правой ноги 1-2- поочерёдное вхождение: правая, затем левая  в центр степа, 3- шаг правой вправо на пол, 4- касание пола носком левой рядом  с правой, 5-6  поочерёдное восхождение, левая  затем правая левым боком на степ, 7-8 поочередный спуск левая правая на пол.

Припев:

Повторить упражнения припева

Третий куплет:

1-8 – два шага «Мах колено» или «Kick» 1- шаг правой вперед на степ, 2- согнуть левую и разогнуть её книзу, вперед, по диагонали со взмахом голени, 3-4 поочерёдный спуск левая и правая на пол.

1-8- 2 приставных шага вправо и влево.

1-8 – два шага «Захлёст ноги назад» или «Gurl» 1- шаг правой вперед на степ, 2- захлест (левая пятка тянется к левой ягодице, колено к полу, 3-4- поочередный спуск левая и правая на пол.

1-8- 2 приставных шага вправо и влево.

Припев:

Повторить припев или придумать любую связку из изученных шагов, включая дополнительные шаги, например V-step