Конспект утренней гимнастики в подготовительной к школе группе
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№

Содержание

Кол-во повторений

Темп

Дыхание

Организационно-методические указания

Примечание

I. Вводная часть

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

Построение в колонну.

Ходьба обычная в колонне по одному.  

Ходьба змейкой на носках, руки вверх.

Ходьба на пятках, руки за головой.

Ходьба на внешних сводах стопы,  руки в стороны.

Ходьба скрестным шагом, руки на поясе.

Ходьба в приседе, руки  на коленях.

Бег обычный со сменой направления.

Бег с высоким подниманием колена, руки на поясе.

Обычная ходьба

Бег обычный.

Бег с захлестыванием голени, руки на поясе.

Ходьба обычная в колонне по одному.  

Перестроение в три колонны с поворотом в движении

По 5 сек.

каждый вид повт.

3раза

40с.

15с.

40с.

Средний

Произвольное

«По порядку стройся в ряд на зарядку все подряд!»

(Дожидаюсь, когда все дети построятся).

-Дети, встаньте правильно, пятки вместе, носки врозь, голова приподнята.

- За направляющим. в обход по залу, шагом марш! Работаем руками! Спина прямая! Голову не опускаем! Смотрим вперед!

На носках руки вверх, как берёзки, марш! Спина прямая!  Ходьба на внешних сводах стопы, руки в стороны -марш! «Медвежата» Спина прямая! Руки прямые! Смотрим вперед!

Ходьба скрестным шагом, руки на поясе «Верёвочка»- марш!

 Ходьба в приседе, руки на коленях как гуси, марш! Спину держим прямо! Ниже приседаем! Молодцы!

Обычным шагом - марш! «Берёзки», «Медвежата», «Верёвочка», «Гуси».

Обычным шагом - марш!(ещё повт.1 раз).

Дети выполняют указания.

 Средний

Средний

 Произвольное

Произвольное

 Приготовились к бегу! Бегом – марш! Бежим легко, не перегоняем друг друга! На хлопок меняем направление!Работаем руками!

(Хлопаю дважды с промежутком)

С высоким подниманием колена. Руки на поясе. «Лошадки» - марш! Выше поднимаем колени, спина прямая! Шагом марш! Бегом марш! На хлопок останавливаемся.( Хлопаю с промежутком дважды).

Побежали! Бег с захлестыванием ног, руки на поясе, марш! На хлопок меняем направление!(хлопаю дважды).

Спина прямая, голову не опускаем! Смотрим вперед! Обычным шагом - марш! Восстанавливаем дыхание, вдохнули, подняли руки вверх, выдохнули, опустили руки вниз.

За направляющим в обход налево шагом марш. Берём гимнастические палки. Палку кладём на правое плечо, снизу поддерживаем рукой. Когда доходят до места перестроения, подаю команду: В три колонны стройся! Направляющие на месте. Стой-раз, два! На вытянутые в стороны руки разомкнись! Поворот прыжком налево - раз, два! Подравнялись!

Сама перехожу на другую сторону!

По ходу движения берут гимнастические палки.

II. основная часть

ОРУ

1.

«Наклоны головы»

И.П.о. с. Руки на пояс.

1-3. наклоны головы в сторону.

2-4.  И.П.

8 раз

 Средний

1,3-вдох

2,4-выдох

Упражнение «Наклоны головы вправо-влево».

 И.п- пятки вместе, носки врозь. Руки на пояс.

На раз -наклоняем голову вправо, На два-возвращаемся в исходное положение. На -3 наклоняем голову налево, на 4  -и.п.

Приняли И.П.! Упражнения начали!

Спинку держим прямо, не отстаем!
Упражнение закончили!

Упражнение называю, показываю, выполняю вместе с детьми. Хвалю детей: «Молодцы! Хорошо»

2.

«Руки поднимаем и опускаем»

И.п.-ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища

1-руки перед собой

2-руки в стороны

3-руки вверх

4-и.п.

8 раз

Средний

Произвольное

Упражнение  «Руки поднимаем и опускаем».   Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Раз- поднимаем руки перед собой, два- в стороны, три- вверх, четыре- исходное положение.

Приняли исходное положение.

Упражнения начали!

Счёт: 1-,2-,3-,4-

Закончили!

Слежу, чтобы все приняли и.п. Применяю первый раз словесную инструкцию, затем счёт, указания.

3.

«Повороты в стороны»

И.п.-ноги врозь, руки на поясе

1-поворот вправо, руки разводим в стороны

2-и.п.

3-поворот влево, руки разводим в стороны

4-и.п.

8 раз

Средний

1,3-вдох

2,4-выдох

Упражнение «Повороты в стороны».  Исходное положение: ноги врозь, руки на поясе. Раз-поворот вправо, разводим руки в стороны, два-исходное положение, три-поворот влево, руки разводим в стороны, 4-исходное положение.

Приняли исходное положение.

Начинай!

Счёт: 1-,2-,3-,4-

Закончили!

Словесная инструкция по ходу выполнения.

4.

«Наклонись»

И.п-сидя на полу ноги врозь, руки на поясе.

1-глубокий наклон вперед, дотянулись до правого носка,

2-выпрямиться,

3-глубокий наклон к левому носку,

4- и.п.

8 раз

Средний

1,3- выдох

2,4- вдох

Упражнение «Наклонись».

  Исходное положение:    сидя на полу ноги врозь, руки на поясе.

Раз -глубокий наклон вперед, дотянулись до правого носка, 2-выпрямиться,

3-глубокий наклон к левому носку, 4- исходное положение.  

Приняли исходное положение.

Упражнения начали! 1,2.3.4.

Упражнение закончили!

Слежу за дыханием.

5.

«Потянемся»

И.п.- лёжа на животе, руки и ноги вытянуты прямо

1-одновременно поднять руки, плечи и голову

2-и.п.

3- одновременно поднять руки, плечи и голову

4-и.п.

6 раз

 Медленный

1,3-вдох

2,4-выдох

Упражнение «Потянемся».  

Исходное положение: ложимся на живот. Руки и ноги вытянуты прямо

Раз- одновременно поднять руки, плечи и голову, два-исходное положение, три- одновременно поднять руки, плечи и голову, четыре-исходное положение.

Приняли исходное положение.

 Упражнения начали!

Счёт: 1-,2-,3-,4-

 Упражнение закончили!

Упражнение показывает ребенок. Показ боком к детям.

6.

«Ноги сгибаем и разгибаем»

И.п.-сидя, ноги вместе, руками упереться в пол

1-поднять ноги

2-согнуть в коленях

3-разогнуть ноги

4-и.п.

6 раз

Средний

Произвольное

Упражнение «Ноги сгибаем и разгибаем».  

Исходное положение: садимся на пол, ноги вместе, руками упираемся в пол.

Раз - поднимаем ноги, два-сгибаем в коленях, три-разгибаем, четыре-исходное положение.

Приняли исходное положение.

 Упражнения начали!

Счёт: 1-,2-,3-,4-

 Упражнение закончили!

Словесная инструкция по ходу выполнения.

7.

«Приседаем»

И.п.-ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-приседаем, руки прямо перед собой

2-и.п.

3-приседаем, руки перед собой

4-и.п.

10 раз

Средний

1,3- выдох

2,4- вдох

Упражнение «Приседаем».  

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Раз-приседаем руки прямо перед собой, два-исходное положение, три-приседаем, руки прямо перед собой, четыре-исходное положение.

Приняли исходное положение.

Упражнения начинай!

Счёт: 1-,2-,3-,4-

Упражнение закончили!

Слежу за дыханием, за осанкой.

8

«Подними выше  ноги»

И.п. -ноги на ширине плеч, руки на поясе

1- поднять правую ногу, согнутую в колене

2-и.п.

3- поднять левую ногу, согнутую в колене

4-и.п.

8 раз

Средний

Произвольное

Упражнение «Подними выше  ноги».  

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Раз- поднять правую ногу, согнутую в колене, руки на поясе, носочек тянем вниз, два-исходное положение, три- поднять левую ногу, согнутую в колене, четыре-исходное положение.

Приняли исходное положение.

Упражнения начинай!

Счёт: 1-,2-,3-,4-

Упражнение закончили!

Первый раз выполняю вместе с детьми. Счёт.

9.

«Прыжки на

двух ногах на месте» в чередовании с ходьбой

И.п.-ноги вместе, руки на поясе

30 прыжков, повт. 2р.

Быстрый

Произвольное

«Прыжки на двух ногах».

Исходное положение: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки начали! 1, 2, 3, 4…..

Закончили! На месте шагом марш! Прыжки начали! Упражнение закончили!

На месте шагом марш!

Счёт, указания.

III. Заключительная часть

1

 Ходьба с разным положением рук: 1-руки в стороны, 2-руки вверх, 3-руки в стороны, 4-опустить

2 раза

Средний

Вдох-выдох

Группа, кругом! За направляющим, в одну колонну направо  в обход по залу– марш! Идём в колонне, спина прямая. Внимательно слушаем задания: 1-руки в стороны, 2-руки вверх, 3-руки в стороны, 4-опустить. Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!

Гимнастика закончена. Идём в группу.

Дети выполняют указания инструктора по физкультуре