Роль движений в общем развитии ребенка дошкольника
статья по физкультуре

РОЛЬ ДВИЖЕНИЙ В ОБЩЕМ РАЗВИТИИ РЕБЕНКА-ДОШКОЛЬНИКА.

ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ— это жизненно необходимые для ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия: ползание, лазание, бросание, метание, ходьба, бег, прыжки.

Формирование основных движений — одна из важнейших проблем теории и практики физической культуры. Ее изучение неотделимо от всей проблематики развития произвольных движений в онтогенезе человека. Сопровождая ребенка с раннего детства, основные движения естественны и содействуют оздоровлению организма, а также всестороннему совершенствованию его личности.

Исследователями был сделан важный вывод о том, что физический рост и психическое развитие ребенка взаимообусловлены и направляются поведением, которое преимущественно складывается из многообразия двигательных актов. Рассматривая целостный двигательный акт как сенсомоторное единство, следует подчеркнуть, что развитие основных движений должно производиться не ради приобретения двигательных навыков, а для формирования умения использовать их в повседневной практической деятельности, производя при этом наименьшие физические и нервно-психические затраты.

Конечная цель формирования навыков основных движений состоит в том, чтобы научить каждого ребенка:

1) сознательно управлять своими движениями;

2) самостоятельно наблюдать и анализировать различные ситуации, выбирая наиболее эффективный способ реализации двигательного поведения применительно к конкретным условиям взаимодействия с окружающими;

3) понимать особенности каждого вида основных движений, преимущество их использования;

4) навыкам точных мышечных ощущений правильного выполнения движения, творческому использованию этих движений в повседневной жизни.

Решение поставленных задач возможно только благодаря упражнениям в основных движениях в условиях двигательной активности самого ребенка, а также в процессе организованного обучения.

При помощи движений ребенок знакомится с окружающим миром. Именно движения впервые знакомят ребенка с самим собою, открывают ему части его собственного тела; при помощи движений он научается выделять свое "Я". Формирующееся при этом самосознание позволяет ребенку лучше понять свой организм, прочувствовать выполняемые двигательные действия, полнее реализовать намерения двигательного поведения в различных видах детской деятельности с помощью адекватно выбранных средств.

По мнению П.Ф.Лесгафта, основные движения развивают «кинестетические ощущения, которыми ребенок постепенно научается владеть и руководствоваться при всех своих действиях». Каждый двигательный акт сопровождается кинестетическими ощущениями, уточняющими представления ребенка о его выполнении. В то же время они содействуют точному восприятию и осознанному воспроизведению двигательных действий в ходе его двигательной активности.

Установлено, что формирование комплексной чувствительности организма детей (кинестетических ощущений) происходит в результате направленной двигательной деятельности ребенка. Оно включает в себя восприятие движений, кожномышечную чувствительность, представление движений, работу дистантных анализаторов (зрения, слуха).

Имея двоякую направленность, кинестетические ощущения, с одной стороны, сами развиваются в процессе основных движений. А с другой стороны, — более высокий уровень развития кинестетических ощущений позволяет совершенствовать качество движений за счет дифференцированного контроля за ходом его выполнения и производить срочную коррекцию по итогам анализа поступающей информации.

Упражнения в основных движениях повышают тонус коры головного мозга, оказывая влияние на его функциональные возможности. Так, установлено, что в скелетной мускулатуре находятся проприорецепторы, стимулирующие импульсы, идущие в кору головного мозга. Они несут информацию о производимых мышечных усилиях организма: натяжении мышц, связок, сухожилий. Поступающие данные анализируются, и на их основе вырабатывается ответная реакция, опосредованно активизирующая и корректирующая работающие мышцы.

Этот процесс имеет замкнутую кольцевую систему реагирования, что обеспечивает его непрерывность и стабильность.

В процессе выполнения движения активизируется мыслительная деятельность как необходимое условие овладения саморегуляцией движения. Анализируя и сопоставляя результаты движений, ребенок, сначала под руководством педагога, а затем и самостоятельно, способен делать простейшие обобщения, выделять наиболее эффективные способы выполнения, осознанно их применять с учетом конкретных условий. При правильной организации обучения движению старшие дошкольники способны оценивать, как свои собственные достижения, так и достижения своих товарищей. В основных движениях развиваются и волевые усилия.

Под воздействием упражнений в основных движениях совершенствуется не только строение тела, функциональные возможности организма, но и изменяется характер ребенка.

Свободные, раскрепощенные движения порождают свободу личности, воспитывают смелость и решительность, раскованность и активность поведения, доброжелательные отношения со сверстниками.

Правильно организованные основные движения укрепляют как тело, так и душу ребенка, научают владеть собственным поведением, эмоциями, чувствами, что, по мнению Е.А.Аркина, является одним из высших проявлений воли.

Таким образом, основные движения повышают функциональные возможности организма; развивают познавательные, волевые, эстетические, нравственные качества личности; способствуют познанию собственного тела; обеспечивают ориентировку в пространстве и во времени, осуществление целенаправленной деятельности в соответствии с окружающими условиями. Выполнение основных движений гармонизирует отношения с окружающим миром, является ступенью в познании и формировании двигательной культуры.

Перечень основных видов движений

ДЛЯ ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ

Упражнения в ходьбе

• Ходьба обычная в колонне.
• Ходьба в разном темпе.
• Ходьба на носках.
• Ходьба маленькими и большими шагами.
• Ходьба с высоким подниманием колен.
• Ходьба с выполнением заданий.
• Ходьба «змейкой».
• Ходьба в горку и с горки.
• Ходьба по ограниченной площади.
• Приставные шаги вперёд и назад.
• Ходьба приставным шагом вперёд.

Упражнения в беге

• Бег в колонне.
• Бег в кругу, держась за руки, за верёвку.
• Бег в разных направлениях.
• Бег с одной стороны площадки на другую.
• Бег по прямой и извилистой дорожке.
• Бег в чередовании с ходьбой.
• Бег с остановкой.
• Бег со сменой направления.
• Бег с ловлей и увёртыванием.
• Бег в быстром темпе (10м).
• Бег в медленном темпе.

Упражнения в ползании и лазанье

• Ползание в прямом направлении (4-6м).
• Ползание «змейкой» между расставленными предметами.
• Ползание по доске.
• Ползание под верёвку, дугу (В: 40 см.)
• Ползание по наклонной доске.
• Переползание через бревно.
• Проползание в обруч, расположенный вертикально.
• Лазанье по наклонной лестнице.
•  Влезание на гимнастическую лестницу и влезание с неё.

Упражнения в равновесии

• Остановка во время ходьбы и бега.
• Ходьба и бег по ограниченной площади.
• Ходьба по извилистой дорожке.
• Перешагивание через предметы, рейки, лестницы.
• Ходьба по гимнастической скамейке.
• Ходьба по кирпичикам положенным на расстояние 15 см.
• Ходьба по шнуру.
• Ходьба по наклонной доске, бревну
• Стоя на месте подниматься на носки и сохранять равновесие. Кружение на месте (после остановки и отдыха, кружение в другую сторону).

Упражнения в бросании, катании, метании и ловле

• Катание мяча с горки или ската и бег за ним.
• Катание мяча в паре двумя руками в положении сидя и стоя (1-1,5м).
• Бросание мяча двумя руками «снизу», вперёд и вверх.
• Ловля мяча с расстояния 1 метр.
• Бросание мяча левой и правой рукой, двумя руками через верёвку.
• Метание мяча в горизонтальную цель.
• Метание мешочка с песком правой и левой рукой в горизонтальную и вертикальную цель (100-125см.).
• Метание вдаль.

Упражнения в прыжках

• Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе, ноги врозь).
• Прыжок вверх.
• Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м).
• Прыжок в длину с места.
• Прыжок в глубину с высоты (10-20 см).
• Прыжки с ноги на ногу.
• Прыжок в плоский обруч, лежащий на земле.
• Прыжок через предмет высотой 5-10см.

Строевые упражнения

• Построение в колонну по одному, шеренгу, круг.
• Перестроение в колонну по два, врассыпную.
• Размыкание и смыкание обычным шагом.
• Повороты на месте направо, налево переступанием.

Ритмическая гимнастика Выполнение разученных ранее общеразвивающих упражнений и циклических движений под музыку.

ДЛЯ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ

Упражнения в ходьбе

• Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа.
• Ходьба в разных направлениях.
• Ходьба на носках, пятках.
• Ходьба на внешней стороне стопы.
• Ходьба мелким и широким шагом.
• Ходьба с разными положениями рук.
• Ходьба по кругу с переменой направления.
• Ходьба приставным шагом в сторону и вперёд. 9. Ходьба в чередовании с другими движениями.

Упражнения в беге

• Бег в колонне по одному и парами.
• Бег в разных направлениях с ловлей и ввертыванием.
• Бег «змейкой».
• Бег с ускорением и замедлением темпа.
• Бег со сменой ведущего.
• Бег по узкой дорожке между линиями.
• Бег широким шагом.
• Бег в быстром темпе (15-20м).
• Бег в медленном темпе (1-1,5мин).
• Бег 40-60 метров в чередовании с ходьбой.

Упражнения в катании, бросании, метании и ловле

• Катание мяча друг другу (1,5-2м).
• Катание мяча в ворота (шир. 40-50 см).
• Катание мяча между линиями.
• Катание мяча с попаданием в предметы (1,5-2м).
• Катание обруча в произвольном направлении.
• Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3-4 раз).
• Бросание мяча о землю и ловля его.
• Бросание мяча от груди через сетку или верёвку, натянутую на высоте поднятой руки ребёнка (стоя на расстоянии 2 м.
• Бросание мяча друг другу и ловля его (1-1,5м).
• Бросание мяча двумя руками из-за головы.
• Отбивание мяча о землю двумя руками.
• Метание вдаль левой и правой рукой (3,5-6,5м).
• Метание в горизонтальную цель ( расстояние 2-2,5 м).
• Метание в вертикальную цель (высота центра мишени - 1,5 м) с расстояния 1,5 - 2 м.
• Бросание мяча о стену и ловля (в индивидуальных играх, по подгруппам).

Упражнения в ползании и лазанье

• Ползание на четвереньках на расстояние (6-8м).
• Ползание на четвереньках в сочетании с подлезанием и подползанием под верёвку, дугу, палку, поднятую на высоту (40-60см), прямо, боком.
• Пролезание в обруч приподнятый от пола на 10см.
• Проползание на животе под скамейкой.
• Ползание на четвереньках между предметами «змейкой».
• Ползание по бревну на четвереньках.
• Лазанье по наклонной лестнице, держась руками за перекладины или боковые брусья.
• Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу.
• Лазать по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующий шаг.
• При лазанье переходить с пролёта на пролёт приставным шагом вправо, влево.

Упражнения в прыжках

• Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна вперёд, другая - назад.
• Повороты направо, налево подскоками.
• Подскоки вверх на месте до 20 раз с перерывом 2-3 раза.
• Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов.
• Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (2-3м).
• Прыжки в длину с места.
• Прыжки в длину последовательно через 4-6 линий.
• Прыжки из круга в круг.
• Прыжки в глубину с (В: 20-30см)
• Прыжки последовательно через 2-3 предмета (В: 5-10 см). Прыжки на месте на правой и левой ноге.
• Прыжки с ноги на ногу.
• Прямой галоп.

Упражнения в равновесии

• Остановиться по сигналу во время бега, присесть и повернуться кругом и продолжать бег.
• После бега по сигналу встать на куб или скамейку.
• Ходьба по шнуру положенному прямо, по кругу, зигзагообразно.
• Ходьба по шнуру с мешочком на голове.
• Ходьба с мешочком на ладони по доске, лежащей на полу (Ш: 15 см).
• ходьба по ребристой доске.
• Ходьба, по скамейке перешагивая кубики.
• Перешагивание через кубы, рейки (В: 40 см).
• Ходьба по скамейке, ставя ногу с носка руки в стороны.
• Расходиться на доске или скамейке вдвоём, начиная идти с двух сторон.
• Ходьба по наклонной доске вверх, вниз (Ш: 15-20 см).
• Ходьба по бревну (Ш: 15 см, В: 25-30 см).
• Ходьба по наклонному бревну.
• Ходьба по бревну приставным шагом влево и вправо.
• Кружение в одну и в другую сторону (руки на поясе, в стороны).
• Стоять на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята вперёд, руки на поясе.

Строевые упражнения

• Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг.
• Перестроение в колонну по два, по три.
• Равнение по ориентирам.
• Повороты направо, налево, кругом.
• Размыкание и смыкание.

Ритмическая гимнастика

Выполнение знакомых, разученных ранее упражнений и цикличных движений под музыку

Для старшей группы

Упражнения в ходьбе

• Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.
• Ходьба широким шагом.
• Ходьба в полуприседе.
• Ходьба со сменой положений рук.
• Ходьба перекатом с пятки на носок.
• Ходьба в колонне с перестроением в пары.
• Ходьба «змейкой».
• Ходьба с чередованием с другими движениями. 9. Ходьба с закрытыми глазами ( расстояние 3-4 м.).
• Ходьба приставным шагом прямо, боком (левым, правым), с левой и правой ноги.
• Продолжительная ходьба в спокойном темпе (35-40 мин.).

Упражнения в беге

• Бег на носках.
• Бег широким и мелким шагом.
• Бег высоко поднимая колени.
• Бег с выполнением заданий.
• Бег в сочетании с другими движениями. 6. Бег в быстром темпе на 10м. (повторить 3-4 раза)
• Бег на скорость на расстояние 20-30м.
• Челночный бег (3 раза по 10 м.)
• Чередование ходьбы и бега на 2-3 отрезках пути, по 60-100м. в каждом.
• Бег в среднем темпе по пересечённой местности на расстояние до 150-200м.
• Медленный бег в течение 1,5-2мин.

Упражнения в прыжках

• Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперёд – назад; ноги скрестно – ноги врозь; подскоки с ноги на ногу, с поворотом кругом.
• Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам.
• Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперёд на расстояние 3-4м.
• Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперёд – назад.
• Прыжки попеременно на одной и другой ноге.
• Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперёд прямо, по кругу.
• Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5-6 предметов высотой 1520см., толкаясь одной ногой.
• Прыжки в длину с места 60-80см, из обруча в обруч.
• Прыжки на возвышение высотой 20см. с места, с нескольких шагов.
• Прыжок в глубину с высоты 30см. в обозначенное место.
• Боковой галоп.
• Прыжки через длинную скакалку на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком.
• Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега.
• Прыгать через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд.
• Прыжок в высоту с разбега (20-40см.)
• Прыжок в длину с разбега (не менее 100см.)

Упражнения в катании, бросании метании и ловле

• Катание мяча с попаданием в предметы
• Бросание мяча вверх и ловля его (более 10 раз подряд)
• Бросание мяча вверх и ловля его одной рукой
• Бросание мяча друг другу с хлопком
• Бросание мяча друг другу и ловля из положения сидя
• Бросание мяча друг другу и ловля с поворотом кругом
• Бросание мяча друг другу и ловля с отскоком от земли
• Бросание мяча друг другу и ловля в движении
• Отбивание мяча о землю двумя руками стоя на месте (более 10 раз
• Отбивание мяча о землю с продвижением вперед шагом прямо (5-6 м.)
• Отбивание мяча о землю одной рукой с продвижением
• Отбивание мяча о стенку с хлопком, поворотом, отскоком от земли
• Метание в горизонтальную цель левой, правой рукой (Р: 3-4 м.)
• Метание в вертикальную цель (высота центра мишени 2 м.)
• Метание вдаль левой и правой рукой предметов разного веса
• Забрасывание мяча в баскетбольную корзину
• Бросание двумя руками набивного мяча (вес до 1 кг.) от груди и из-за головы.

Упражнения в ползанье и лазанье

• Ползать на четвереньках в прямом направлении, толкая головой мяч, на расстоянии 7-8м.
• Ползание на четвереньках («змейкой») между предметами, под дугами, между перекладинами поставленной на бок лестницы.
• Проползание по скамейке на предплечьях и коленях.
• Ползать по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками.
• Ползать по скамейке лёжа на животе, подтягиваясь руками.
• Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейки или с подползанием под ними.
• Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком.
• Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной.
• Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
• Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спусканием по наклонной доске.
• Лазать по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали с пролёта на пролёт.
• Перелезание через вверх стремянки, заборчик.

Строевые упражнения

• Построение в колонну по одному, в круг, шеренгу.
• Перестроение в колонну по двое, по трое.
• Перестроение из одной шеренги в две.
• Равнение в затылок, в колонне, в шеренге.
• Размыкание в колонне – на вытянутые руки вперёд, в шеренге – на вытянутые руки в стороны.
• Повороты направо, налево, кругом переступанием, прыжком.

Ритмическая гимнастика

• Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.
• Согласование ритма движений с музыкальным сопровождением.

Для подготовительной группы

Упражнения в ходьбе

• Ходьба срестным шагом.
• Ходьба в приседе и полуприседе.
• Ходьба выпадами.
• Ходьба спиной вперед.
• Ходьба гимнастическим шагом.
• Чередование разных видов ходьбы.
• Ходьба в разных построениях.
• Проход с закрытыми глазами 4-5 м.
• Ходьба с преодолением препятствий.
• Продолжительная ходьба. 40-45 мин.
• Ходьба приставным шагом прямо, боком, назад с левой и правой ноги.

Упражнения в беге

• Бег с захлестыванием голени.
• Бег с подъемом вперед прямых ног.
• Бег прыжками.
• Бег в сочетании с другими движениями (ведение мяча, со скакалкой, прыжками).
• Бег широким шагом через препятствия высотой 10-15 см.
• Бег из разных стартовых положений.
• Бег на скорость (30 м.).
• Челночный бег (5 раз по 10 м.).
• Чередованиеходьбы и бега на 3-4 отрезках пути по 100-150 м. каждый.
• 10. Бег в среднем темпе по пересеченной местности. (200 - 300 м.)
• Медленный бег в течение 2-3 мин.

Упражнения в ползании и лазанье

• Ползание по скамейке на четвереньках назад.
• Ползание по бревну.
• Ползание по скамейке на животе, спине, подтягиваясь руками.
• Ползание по полу на животе.
• Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони.
• Лазанье на четвереньках по горизонтальной лестнице приподнятой на высоту 50 см.
• Лазанье по гимнастической стенке чередующимся шагом.
• Лазанье вверх по гимнастической стенке, спуск по диагонали.
• Перелезание через препятствие.
• Лазание по веревочной лестнице.
• Лазание по канату.

Упражнения в равновесии

• Ходьба по скамье (Ш: 10-15 см., В: 35-40).
• Ходьба по скамье с перешагиванием предметов.
• Ходьба по скамье с пролезанием в обруч на середине (В: 50 см.).
• Ходьба по скамье на четвереньках с мешочком на спине.
• Ходьба по скамье, приседая на одной ноге, вторую вынося вперед, сбоку.
• Ходьба по скамье, на середине присесть, повернуться кругом.
• Ходьба по скамье, на каждый шаг высоко поднимать ногу вперед и делать под ней хлопок.
• Ходьба по скамье на середине перепрыгнуть через веревку (В: 20).
• Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну (Ш: 15-20,В:40).
• прямо и боком с разными положениями рук (в стороны, на пояс, вверх).
• Ходьба по шнуру «по медвежьи» (ступни на шнуре, ладони справа и слева от шнура).
• Ходьба спиной вперед по линии и по гимнастической скамье.
• Ходьба по рейкам, перевернутым поверх качалки.
• Ходьба приставными шагами по большому обручу (Д: 1 м.).
• Ходьба с перешагиванием через высокие препятствия.
• Подпрыгивание и мягкое приземление на скамейке.
• Бросание и ловля мяча парами, стоя на скамейке.
• Стоять на одной ноге, закрыв глаза.
• После бега, прыжков, вращения сделать «ласточку».
• Прыжки на одной ноге с удержанием на другом колене мешочка с песком.
• Встать и сесть с мешочком на голове без помощи рук.

Упражнения в катании, метании, бросании и ловле

• Бросание мяча вверх и ловля двумя руками (более 20 раз).
• Бросание мяча вверх ловля одной рукой (более 10 раз).
• Бросание мяча друг другу с хлопком, с поворотом, отскоком от земли.
• Бросание мяча друг другу из положений: стоя лицом и спиной, на коленях, сидя по-турецки», лежа.
• Катание друг другу набивного мяча.
• Бросание мяча вперед снизу, от груди, через голову назад.
• Отбивание мяча поочередно одной и другой рукой.
• Отбивание мяча о землю двумя руками, продвигаясь вперед (6-8 м). 9. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед
• Отбивание мяча, продвигаясь по кругу «змейкой».
• Метание вдаль на 6-12 м. правой и левой руками.
• Метание в горизонтальную цель (4-5 м.).
• Метание в вертикальную цель.
• Метание в цель из положений: стоя на коленях, сидя, лежа.
• Метание в движущуюся цель правой и левой руками.
• Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо с места, с 2-3 шагов.
• Отбивание и бросание мяча через сетку несколькими игроками с передачей друг другу.
• Бросание и ловля мяча от стены с разными заданиями.
• Метание вдаль и вверх предметов разного цвета и формы.

Упражнения в прыжках

• Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом.
• Прыжки вверх, смещая ноги вправо, влево.
• Прыжки вверх из глубокого приседа.
• Прыжки вверх с разбега, доставая предмет (25-30 см. выше поднятой руки).
• Прыжки с продвижением вперед, назад, боком (5-6 м.).
• Прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног предметом.
• Прыжки попеременно, с правой и левой ноги продвигаясь вперед, активно размахивая руками.
• Перепрыгивать предметы (6-8 шт. В 15-20 см.) во время ходьбы.
• Прыжки на одной ноге, толкая перед собой предмет.
• Прыжки в длину с места.
• Прыжки вверх, вниз по наклонной доске.
• Прыжки с высоты (30-40 см.) и с высоты через линию (Р. 15-20 см.).
• Прыжки с высоты с поворотом на 180°.
• Прыжки с высоты из положения, стоя спиной вперед.
• Прыжки на предмет (В: 40 см.) с нескольких шагов толчком одной ноги.
• То же с разбега.
• Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу.
• Прыжки через короткую скакалку в беге.
• Прыжки через скакалку, вращая ее назад.
• Прыжки через длинную скакалку, вбегая под нее с разбега.

Строевые упражнения

• Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу.
• Перестроение в колонну по двое, по трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2-3).
• Расчёт на «первый- второй.
• Перестроение из одной шеренги в две.
• Равнение в колонне, шеренге, круге.
• Размыкание и смыкание приставным шагом.
• Повороты направо, налево, кругом.

Ритмическая гимнастика

• Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку.
• Согласование ритма движений с музыкальным сопровождение.