Здоровый образ жизни
презентация по физкультуре
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Занимайся физкультурой и спортом!
Польза утренней зарядки в том, что она помогает побороть плохое настроение, сонливость, вялость и усталость. Её рекомендуется делать в проветриваемом помещении, в одежде, которая не будет вам мешать. Лучше всего ее заканчивать контрастным душем
Ученые доказали, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, живут меньше тех, кто активно занимается спортом. Для сохранения здоровья необходимы занятия физкультурой хотя бы по 30 минут в день
Правильное питание – залог здоровья! Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания. Но есть нужно только полезную еду: овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты.
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; - выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и рта; - старайся есть в одно и то же время.
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Береги зрение!
Соблюдай правила гигиены: Обязательно мой руки перед едой; -Обязательной чисть зубки 2 раза в день; Обязательно мой овощи и фрукты .
Отказ от вредных привычек - Курение; -Употребление алкоголя; -Употребление наркотиков- Все это ВРЕДНЫЕ привычки, которые вредят нашему здоровью!!!
У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Научись-ка быть здоровым!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ