Конспект занятия по физической культуре в старшей группе.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект занятия по физической культуре в старшей группе.

Цель: Развитие физических качеств - быстроты, силы и ловкости.

Задачи: Развивать ловкость, быстроту, координацию движений.

закреплять умение быстро выполнять перестроения, ориентироваться в пространстве, перемещаться по залу в заданном темпе.

Инвентарь: Гимнастическая скамья, спортивные конусы, гимнастический тоннель, мяч.

Длительность: 25 минут.

1 часть - Вводная часть: Построение в шеренгу, равнение, перестроение в колонну по одному (через поворот направо).

Ходьба в колонне по одному – 20 сек.

Ходьба на носках, руки вверх – 20 сек.

Ходьба на пятках,  руки в стороны – 20 сек.

Ходьба на внешней стороне стопы – 20 сек.

Бег в медленном темпе – 25 сек.

Ходьба в колонне по одному, восстановление дыхания -  20 сек.

Прыжки приставными шагами, правым/левым боком, руки на пояс – 20 сек. на каждую сторону.

Ходьба в колонне по одному, восстановление дыхания – 15 сек.

Перестроение по 3 звена, ориентируясь на конусы, по звуковому сигналу (по хлопку).

Общеразвивающие упражнения:

1. Иcходное положение: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1— поворот туловища вправо, руки в стороны; 2— вернуться в исходное положение. То же влево .(4 раза)

2. И.п. : ноги на ширине плеч, руки согнуть к плечам. 1-2 – вращение рук вперёд, 3-4 – вращение рук назад. (6 раз).

3. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1— наклон вправо, левую руку за голову; 2— вернуться в исходное положение, 3-4 -  в другую сторону. (4 раза)

4. И. п.: Ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – поднять прямую правую (левую) ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. 1— руки в стороны; 2— наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3— выпрямиться, руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение. (3 раза)

 6.И. п.: основная стойка, руки вдоль туловища. 1— выпад правой ногой вперед; 2—3— пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой

7. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1—2— присесть, руки вынести вперед; 3—4--— вернуться в исходное положение. (6 раз)

8. И. п.: основная стойка, руки на поясе. На счет 1—4— прыжки на правой ноге; на счет 5—8—— прыжки на левой ноге; 9—12—— прыжки на двух ногах ( 2-3 раза.)

Восстановление дыхания, руки вверх через стороны – 10 сек.

9. И. п. ноги вместе, руки на поясе. Марширование на месте с левой ноги (10 сек.)

Смыкаются вперёд по три человека в колонну, встают в одну колонну.

2 часть - Основные виды движений:

1. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине перешагнуть через предмет (кубик) и сойти не спрыгивая.
2. Ползание на четвереньках через тоннель.
3. Прыжки на правой, затем на левой ноге до мяча. (расстояние 5 м).

Повторение по кругу 2-3 раза.

Подвижная игра «Совушка». На одной стороне зала обозначается гнездо совушки. В гнезде помещается водящий — совушка. Остальные играющие изображают птиц, бабочек, жуков и т. д.; они разлетаются по всему залу. Через некоторое время воспитатель произносит: «Ночь!» Играющие останавливаются на месте в той позе, в какой их застала ночь. Совушка вылетает из своего гнезда, машет крыльями и смотрит, кто шевелится. Того, кто пошевелился, уводит в свое гнездо, а воспитатель произносит: «день!» Бабочки, жуки, птицы оживают и опять начинают кружиться, летать. После двух вылетов на охоту подсчитывается количество пойманных. Выбирается другая совушка.

3 часть - игра.

Игра малой подвижности «У кого мяч?». Играющие образуют круг. Выбирается водящий. Он становится в центр руга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной.

Воспитатель дает кому-либо мяч и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!»— и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, как бы показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, начинает водить.