План - конспект физкультурного занятия ( чир спорт)
план-конспект занятия по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Конспект занятия по чир спорту

Цель: Формирование представлений у обучающихся о виде спорта «ЧИР СПОРТ»

Задачи:

- познакомить детей с понятием «чир спорт»;

- учить базовые положения рук в  чир спорте;

- способствовать физическому и психическому здоровью детей;

- развивать физические качества дошкольника

- Воспитывать интерес к спорту, популяризировать «ЧИР СПОРТ» среди дошкольников.

Предварительная работа:

Беседа с детьми о чирлидерах, показ презентации о виде спорта – «ЧИР СПОРТ» (два направления: чирлидинг и чир – перфоманс), разучивание базовых движений рук в чир спорте.

Инструктор: Здравствуйте, ребята! Вы знаете, что такое чир спорт ? (ответы детей). Сегодня мы проведём тренировку юных чир спортсменов.

Вводная часть.

Инструктор: «Ребята, для начала нужно поприветствовать друг друга!

И раз спорт для вас новый и необычный, давайте поприветствуем друг друга любым необычным способом»

Играем в игру:

«Давайте поздороваемся»

Цель: развитие воображения, создание благоприятной атмосферы.

Ход игры: Ведущий рассказывает о разных способах приветствия, приятных и шуточных. Затем предлагается поздороваться, прикоснувшись плечом, спиной, рукой, носом, щекой.

Инструктор: «Поприветствовали друг друга. А теперь разогреемся, выполним упражнения».

I. Разминка.

Выполняем комплекс упражнений направленных на разогрев всего тела: 1.Бег: сгибая ноги назад, вперед, вынос прямых ног вперед, назад, подскоки.

2.Ходьба: спиной вперёд, с перекатом с пятки на носок, приставным шагом.

3.Построение в круг, далее дыхательные упражнения (повторили вдох – выдох 3-4 раза).

4.Упражнения в кругу:

В понедельник я купался, (Изображаем плавание.) А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.) В среду долго умывался, (Умываемся.) А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.) В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.) Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.) А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.) Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Основная часть.

Инструктор:

Чтоб чир спортсменами нам стать-

Надобно умение!

Укрепляем руки, ноги-

Знаем упражнения!

Инструктор: «Все движения в чир спорте выполняются сильными прямыми руками, чётко, резко, быстро и синхронно. Давайте разучим базовые движения рук в чир спорте.

Общеразвивающие упражнения в «ЧИР СПОРТЕ» ( на одном занятии можно изучить 8-10 положений)

1. Риди – руки на бедрах, кулаки упираются в тазовые кости, локти в стороны.

2. Верхний тачдаун – руки вытянуты вверх в одну линию с туловищем.

3. Нижний тачдаун – руки строго вниз и прижаты к бокам.

4. Хай ви– в воздухе рисуем букву V (ви, руки в стороны-вверх.

5. Лоу ви – переход сверху вниз через крест, руки в стороны-вниз.

6. Лук и стрела – одна рука полностью выпрямлена, а вторая согнута в локте.

7. Силач- руки согнуты в локтях под углом 90°, разведены ровно в стороны, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).

8. Галочка - комбинированное положение – одна рука находится в положении «Хай ви», вторая рука согнута в локте, локоть направлен в тазовую кость, тыльная сторона кисти развернута вниз.

9. Кинжалы- руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисть расположена над локтем и в одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены в разные стороны (наружу).

10.Панч- комбинированное положение: одна рука находится в положении «верхний тачдаун», другая рука - «руки на бедрах».

11. Форвард панч- удар кулаком вверх.

12. Индеец - руки согнуты в локтях под углом 90°и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх.

13. Таблетап - руки скрещены на груди, локти вниз.

14. Ломаное T – руки перед грудью, локти и плечи прямые.

15. Диагональ – руки вытянуты в диагональ.

Правая диагональ - правая рука вверх, левая диагональ- левая рука вверх.

16. К – с разворотом корпуса, как влево, так и вправо

17. L – это передвижение рук, как в левую, так и в правую сторону, представляя, что между руками находится нить.

18. Т – руки вытянуты, кисти рук находятся на уровне плеч.

Инструктор: «Мы познакомились с вами с основными положениями рук в чир спорте. Теперь выполним упражнения на полу, для силы мышц спины и живота, рук и ног».

Упражнения выполняем, приняв горизонтальное положение тела:

- «Лодочка». Лежа на животе, ребенок должен постараться оторвать руки и ноги от пола и замереть в воздухе, оставаясь в этом положении как можно дольше.

- «Пловец». Из положения лежа на животе совершаются махи прямыми руками и ногами в воздухе с имитацией движений пловца.

- «Ножницы». Махи прямыми ногами в горизонтальном направлении с перекрещиванием.

- «Колобок». Подтягивание согнутых ног в коленях, обхватывание их руками и катание на спине по удобной траектории.

- «Корзинка». И.П лежа на животе, обхватить стопы руками и прогнуться в спине. Голову необходимо поднять. Удерживаем такое положение 5-10 сек

Инструктор: «Здорово поупражнялись. Станем сильнее, чем были.

Есть для чир спортсменов - игра,

Вам понравится она!

Музыкальная игра: «А ну-ка повтори»».

(Дети стоят по кругу, под музыку передают помпон, поворачиваются на 360 градусов и передают следующему. После остановки музыки, у кого в руках помпон, показывает движение – основное положение рук в чирлидинге, которое называет тренер. Например, «К», «Хай ви», «Лук и стрела», «Мускул Мэн», «Диагональ», «Т», «Верхний тачдаун» и т. д.)

Заключительная часть.

Рефлексия (подведение итогов в виде вопросов). Что такое чир спорт? Кто такие чир спортсмены? Что вам понравилось сегодня на занятии? Возникли ли трудности с выполнением заданий?

Инструктор: Молодцы, ребята! У вас всё хорошо получается! На тренировке по «ЧИР СПОРТУ» вы показали себя ловкими, внимательными, сильными и дисциплинированными.

До свидания! До новых встреч!