ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ОРУ) СРЕДНЯЯ ГРУППА
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)
ОБЩЕ РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ОРУ) СРЕДНЯЯ ГРУППА
ОРУ «С кубиком»
1 И п - ноги на ширине ступни, кубики в правой руке 5-6 раз
2 И п - то же
В - присесть, положить кубик руки на пояс, взять кубик и выпрямиться 5-6 раз
3 И п - стоя на коленях, кубик в правой руке
- повернуться, положить кубик у носков ног по 3 раза
4 И п - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке
В - наклониться, положить кубик у правой /левой/ ноги, выпрямиться, руки на пояс /5-6 р/
5 И п - 0 с, руки в стороны
В - покачаться из стороны в сторону 5-6 раз
б И п - ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубики на полу
В - прыжки на двух ногах вокруг кубика по 3-4 раза
ОРУ «Без предметов»
"Осмотр" /5-6 раз/ И п - 0 с «руки внизу
В - руки вперед, вверх, вниз
2 "Проверим ремни" /6-? раз/
И п - стоя на коленях, руки на поясе
В - руки в стороны, назад, сед на пятки
3 "Ремонт двигателя" /5-6 раз/ И п - сидя, ноги врозь, руки на поясе
В - наклон вперед, к правой /левой/ ноге
4 "Заправка" 5 раз
И п - лежа на спине, рук, и прямо
В - согнуть ноги в коленях, подтянуть
к подбородку
5 "Взлет" 6-Г раз
И п - стоя на коленях, сед на пятках
В - взмах руками вверх, приподняться
6 "Радость приземления" 2 раза И п - 0 с
В - прыжки на двух ногах, одновременно хлопки над головой в чередовании с ходьбой
ОРУ «В цирке»
1 "Чудо-силачи" 5-6 раз
И п - ноги врозь, руки к плечам, кисть в кулак
В - руки в стороны, пальцы врозь
2 "Жонглеры" 5-6 раз
И п - сидя на пятках, руки вниз
В - руки вверх, встать на колени
3 "Гимнасты" по 4 раза И п - 0 с,руки в стороны
В - поднять согнутую ногу в колени, носок оттянуть
4 "Обезьянки качаются" 4-6 раза
И п - сидя, колени согнуты, обхват руками
В - качаться на ягодицах
5 "Медведи на велосипеде" 5-6 раз И п - лежа на спине, опираясь на руки
В - поочередно сгибать и разгибать ноги
6 "Конь" 10-15 подскоков
И п - ноги врозь, руки вперед, кисть в кулак
В - подскоки в чередовании с ходьбой
ОРУ «С мячом»
1 "Мяч за голову" /5-6 раз/
И п - ноги слегка расставить, мяч внизу
В - мяч вверх, посмотреть за голову, голову не опуская
2 "Передай" по 4 раза
И п - ноги на ширине плеч, мяч на полу
В - наклон вперед, прокатить мяч к левой, правой ноге, сказать "правая", "левая"
3 "Не задень" 6 раз
И п - сидя, ноги в упор, руки сбоку, мяч на
полу
В - ноги врозь, в И п, тоже скрестно
4 "Повернись-поймай" по 4 раза
И п - ноги на ширине плеч, мяч перед грудью
В - поворот вправо /влево/,мяч о пол
5 "Погладим" 4-6 раз
И п - ноги слегка расставить, руки за спину,
мяч на полу
В - при сесть, погладить, сказать "гладкий"
6 "На месте и вокруг" 3 раза И п - то же
В – 12-16 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг мяча (два круга)
ОРУ «Парами»
1 И п - О с, лицом друг к другу, взявшись за руки
В - через стороны руки вверх, подняться на носки 5-6 раз
2 И п - 0 с, лицом друг к другу, ладони касаются
В - попеременно сгибая то одну, то другую руку с силой давить на ладони 5-6 раз
3 И п - 0 с, лицом друг к другу, взявшись за руки
В - руки в стороны, шаг в сторону, присесть 5-6 раз
4 И п - стоя на коленях, держась за руки
В - сесть в одну, держась за руки по 4 раза
И п - стоя лицом друг к другу, руки вниз
В - поднимая руки вперед, хлопнуть в ладони партнера 6-8 раз
6 И п - 0 с лицом друг к другу
В - прыжки на месте на двух ногах, в чередовании с ходьбой 2 раза
ОРУ «С флажками»
1 "Помаши" 6 раз
И п - ноги слегка рас ставить, флажки за спиной
В - флажки через стороны вверх, помахать
2 "Самолет делает разворот" по 3 раза И п - ноги врозь, Флажки в стороны
В - поворот вправо /влево/
3 "Постучи над головой" 5-6 раз
И п - стоя на коленях, флажки опущены
В - сед на пятки, постучать Флажками над головой, потянуться, посмотреть на них
4 "Покажи Флажки" 5 раз
И п - ноги врозь, Флажки за спину
В - наклон вперед, Флажки вперед, сказать "в
"Положи флажки" 5-6 раз И п - 0 с, Флажки внизу
В - присесть, положить флажки
6 "Подскоки" 3 раза
И п - ноги слегка расставить, Флажки вниз
В - 8-10 подскоков со взмахом флажков, чередуя с ходьбой
ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
И п - ноги на ширине ступни, руки внизу
В - поднять руки вперед, вверх, через стороны, опустить вниз б раз
2 И п - то же
В - присесть, обхватить руками колени 6-7 раз
3 И п - сидя ноги врозь, руки на поясе
В - поднять руки в стороны, наклониться к правой /левой/ ноге 6 раз
4 И п - лежа на спине, руки прямые за головой В - поднять прямые ноги, хлопнуть по коленям 6 раз
5 И п - 0 с, руки на поясе
В - прыжки на двух ногах, ноги вместе, ноги врозь, чередуя с ходьбой на месте 3-4 раза
ОРУ «С КЕГЛЕЙ»
I И п - стоя, ноги врозь, кегля в правой руке
В - поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю 5-6 раз
2 И п - ноги на ширине плеч, кегля в правой руке
В - наклониться, поставить кеглю у левой ноги, взять по 3 раза
3 И п - стоя на коленях, кегля в правой руке
В - поворот вправо /влево/, поставит» кеглю у носков ног /по 3 раза/
4 И п - ноги на ширине ступни, кегля в право руке
В - присесть, кеглю поставить на пол, руки за спину /6-7 раз/
И п - стоя около кегли, руки свободно
В - прыжки на двух ногах вокруг кегли, чередуя с ходьбой по 2 раза
О Р У С КУБИКАМИ
1 "Кубики вместе" 6 раз
И п - нот и слегка расставить, кубики в
стороны
В - кубики вверх, вместе, посмотреть
2 "Подъемный кран" б раз
И п - ноги на ширине плеч, кубик внизу
В - кубик в стороны, наклон вправо, влево -
подаем груз, ноги не сгибаем
3 "Постучи" 6 раз
И п - то же, кубики у плеч
В - согнуть ноги, постучать по коленям "тук
тук"
4 "Бревнышко" 5 раз
И п - лежа на спине, кубики над головой
вместе
В - поворот на бок, живот на бок
5 "Кубики к колену" по 4 раза И п - то же, кубики в стороны
В - поднять правую /левую/ ногу, кубиками коснуться колена, ноги не сгибать, носки тянуть, голову и плечи не поднимать
6 "Подпрыгивание" 3 раза
И п - ноги слегка расставить,кубики на
полу с боков 10-16 подскоков на дорожке
РАЗМИНКА «Снежиночки – пушиночки»
На полянку, на лужок Медленно поднимаем
руки вверх
Тихо падает снежок поднимаясь на носочки, Падают снежинки медленно опускаемся белые пушинки
Полетели, понеслись наклоны вправо, влево,
И на землю улеглись руки вверху
Приседаем
Тихо спят снежинки Руки под щеку
Белые пушинки
Но подул вдруг ветерок Кружение в одну
сторону
Закружился наш снежок и в другую
Кружатся снежинки медленный бег по
Белые пушинки всему залу, легко
взмахивая руками
О Р У НА СТУЛЬЯХ
1 И п - сидя на стуле руки опущены
В - поднять руки в стороны, вверх, в стороны
в И п 5-6 раз
2 И п - то же, руки не поясе
В - наклониться вправо /влево/,коснуться кончиками пальцев пола по 3 раза
3 И п то же, ноги прямые, руки в упоре
В - поднять прямую правую /левую/ ногу 5-6 раз
4 И п - стоя за спинкой стула, пятки вместе, носки врозь
В - присесть, колени развести в стороны, спина прямая, встать 5-6 раз
5 И п - то же, руки на поясе
В - наклониться, коснуться ладонями рук сиденья стула 5-6 раз
6 И п - то же
В - Прыжки на двух ногах вокруг стуле
в чередовании с ходьбой на месте 3-4 раза
ОРУ С ХЛОПКАМИ
1 «Хлопни – выше» б раз И п - 0 с руки внизу В - хлопок вверху, одновременно ногу не носок
2 "Хлопни - ниже" б раз
И п - ноги слегка расставить, руки опущены
В - вниз, два хлопка по бедрам "хлоп-хлоп"
3 "Право-лево" по 4 раза
И п - сидя, ноги скрестно, руки на коленях
В - поворот вправо /влево/, хлопок
4 "Хлопки по полу" 5 раз И п - сидя, ноги вытянуты
В - ноги врозь, хлопок по полу
5 "Хлопки по коленям" 5 раз И п - 0 с
В - присесть, хлопнуть по коленям
6 "Пружинки и подскоки" 3-4 раза И п - 0 с
В - 1-2 пружинки и 8 подскоков на месте, чередуя с ходьбой
ОРУ С ПАЛКОЙ
1 «На грудь» б раз
И п - ноги слегка расставить, хват от себя
В - палку на грудь-вдох, И п - выдох
2 "Смотри вперед" 5 раз
И п - ноги врозь, палку за спину
В - наклон вперед-выдох, И п - вдох
3 "Положи и возьми" 5 раз
И п - стоя на коленях, палка перед грудью В - сесть на пятки, палку на пол -выдох, И п - вдох
4 "Наклон" б раз
И п - ноги на ширине плеч, палка за спиной
В - наклон вправо, влево, ноги не сгибать
5 "Возьми" б раз
И п - ноги слегка расставить, палка на полу,
руки за спиной
В - присесть, взять палку
6 "На месте и вокруг" 3 раза И п - то же,руки вниз
В - 10-12 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг палки /два круга/
Повторение первого упражнения в медленном темпе
ОРУ «С канатом в кругу»
"ДРУЖНЫЕ РЕБЯТА"
1 И п - о с лицом б круг
В - поднять канат вверх, на носочки 6 раз
2 и п - ноги врозь, веревка в обеих руках вниз;
В - веревку вверх, наклониться вниз, коснуться пола 6-5 раз
3 И п - сидя, ноги согнуты, канат под ногами
В - выпрямить ноги, перенести через канат 4-5 раз
4 И п - о с канат на полу, руки на пояс
В - поднять ногу, перенести через канат 6-^ раз
5 И п - то же
В - приседание, коснуться руками канат 4-5 раз
6 И п - то же
В - Прыжки на двух ногах, на счет 3 перепрыгнуть канат, чередуя с ходьбой на месте 2 раза
ОРУ С КОЛЬЦАМИ
1 "Рули" 5 раз
И п - ноги слегка расставить, кольцо перед
грудью
В - поворот кольце вправо-влево
2 "Вращение" 5 раз
И п - ноги слегка расставить, обруч вертикально
В - наклон вперед и движениями кисти повернуть кольца
3 "Не ошибись" по 4 раза
И п - Ос, руки на поясе, кольцо на полу
В - ногу на носок в кольцо, в сторону
4 "Поверни обруч" по 4 раза И п - сидя, кольцо перед собой
В - поворот вправо, влево
5 "Поднять ноги" 5 раз
И п - лежа, кольцо над головой
В - согнуть и поднять ноги
6 "Вокруг кольца" 3-4 раза
И п - ноги слегка расставить, кольцо на полу
В - прыжки на двух ногах, вокруг кольца в чередовании с ходьбой
ОРУ "КТО В ТЕРЕМОЧКЕ ЖИВЕТ"
1 "Зайчик - побегайчик" И п - о с
В - руки к голове, вверх 5 раз
2 "Волчок - серый бочок"
И п - ноги не ширине плеч, руки в стороны
В - поворот вправо /влево/ - хлопок /зубами щелк/ 4-5 раз
3 "Лисичке - сестричке"
И п - ноги шире плеч, руки не поясе
В - наклон вперед, посмотреть назад 4 раз
4 «Медведь»
И п - лежа на спине
В – побарахтать ногами 3-4 раза с паузой
5 "Мышка - норушка" И п - о с
В - семенящий шаг на месте
6 "Лягушке - квакушка" И п - о с, руки вверх
В - прыжки, ноги вместе, врозь, чередуя с ходьбой 2 раза
ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
1 И п - стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу
В - поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой 5-6 раз
2 И п - ноги врозь, руки на поясе
В - наклониться, хлопнуть ладонями по коленям, выпрямиться, вернуться в И п 5-6 раз
3 И п - стоя на коленях, руки на поясе
В - поворот вправо /влево/,коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги по 3 раза
И п - лежа на спине, руки вдоль туловища
В - поднять правую /левую/ ногу, опустить в И п б раз
5 И п - стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе
В - прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте 3-4 раза
О Р У С МЕЛКИМИ ИГРУШКАМИ
1 "Покажи игрушку"
И п - 0 с, игрушка внизу за, спиной
В - поднять вверх и переложить 5-6 раз
2 "Спрятали" И п - то же
В - наклониться и поставить игрушку около правой /левой/ ноги по 3 раза
3 "Весы"
И п - сидя, ноги скрестно, руки в стороны
В - наклон вправо /влево/ по 4 раза
4 "Качели"
И п - сидя на полу, игрушка на вытянутых
ногах, руки в упоре сзади
В - поднять ноги вверх, опустить 6-5 раз
5 "Выставка"
И п - лежа на животе, игрушка в вытянутых
руках
В - поднять игрушку вверх, одновременно
ноги 4-5 раз
6 "Ноги вместе, ноги врозь" И п - 0 с, игрушка на полу
В - прыжки, череду я с ходьбой 2 раза
«Веселые жители зоопарка»
1 "Заяц" 5-5 паз И п - о с
В - руки вверх, подняться не. носки
2 "Жираф" 5 раз И п - о с
В - руки вверх, вперед, вниз
3 "Слон" 5-6 раз
и п - ноги слегка расставлены, руки лодочкoй перед собой
В - наклон вперед, коснуться руками пола
4 "Ёжик" 3-4 раз
И п - лежа на спине, колени к подбородку
В - качаться не спине вперед -назад
5 "Крокодил" 4-5 раза
И п - лежа не животе, руки в упоре перед
cо6oй
В - приподняться не руках, лечь
6 "Заяц" 2 раза
И п - ос, руки не поясе
В - прыжки на двух ногах, в чередовании
с ходьбой
ОРУ С ОБРУЧЕМ
1 И п: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу, хват ом рук с боков Вынести обруч вперед вверх, посмотреть в него, опустить вперед; вернуться в И п /5-6 раз/ :
2 И п: стоя в обруче, руки вдоль туловище
Присесть, взять обруч, поднять до поясе Присесть, положить обруч на пол вернуться в И п 4-5 раз/
3 И п: ноги на ширине плеч, обруч в правой руке Поднять-руки в стороны, убрать за спину и переложить в другую pyкy обруч Руки в стороны, вернуться в И п Тоже обруч в левой руке /5-6 раз/
4 И п: сидя ноги врозь, обруч у груди
Поднять обруч вверх, наклониться и коснуться ободом поле-между ног, выпрямиться, обруч вверх, вернуться в И п /5-6 раз/
5 И п: лежа не спине, обруч в руках за головой Согнуть в коленях ноги, коснуться ободом колен, вернуться в И п /5-6 раз/ ;
6 Ип: стоя в обруче, ноги на ширине ступни Прыжки на двух ногах внутри обруче, на воспой счет прыгнуть из обруча /4 раза в чередовании с ходьбой/
ОРУ «КАРАВАЙ»
ПЕДАГОГ
В землю зернышко посадим
Наклоны корпуса вперед
Очень малое оно
Но, как солнышко завсетит,
Прорастет мое зерно
Глубокое приседание с постепенным вставанием Ветер тучку пригнел
Наклоны туловища вправо-влево, руки вверху
И водичку нам дал
Сожнет косарь зерно
Повороты вправо-влево, имитируя косьбу
И размелет его
А хозяйка из муки
"Печь пирожки"
Испечет нам пироги
И большой каравай
Соединить округленные руки
Всем на радость раздавай!
Развести руки в стороны
Вот такие чудеса:
Пироги пекла лиса
ОРУ “С ОБРУЧЕМ”
1 И п: стоя ноги не ширине ступни, мяч внизу Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, посмотреть на мяч, опустить, вернуться в И п /5-6 рез/
2 И п: ноги не ширине плеч, мяч у груди Поворот вправо /влево/, ударить мячом о пел у правой /левой/ ноги, поймать его двумя руками, вернуться в И п /по 3 раза в каждую сторону/
3 И п: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках* перед собой При сесть, уронить мяч, поймать, выпрямиться, вернуться в И п /5-6 р/
4 И п: сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках на_ : полу Прокатить мяч вперед, перебирая руками,! прокатить обратно, также перебирая руками, вернуться в И п /4-5 раз/
5 И п: лежа не спине ,мяч в обеих руках за головой Поднять правую /левую/ прямую ногу, коснуться мячом, опустить ногу, вернуться в И п /5-6 раз/
6 и п: стоя около мяче, руки свободно вдоль туловище Прыжки не двух ногах вокруг мяча, в чередовании с ходьбой на месте , /3-4 раза/ Дети перестраиваются в две шеренги с мячом в руках
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ОБЩЕ РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ОРУ) СРЕДНЯЯ ГРУППА | 76 КБ |
Предварительный просмотр:
ОРУ «С кубиком»
1 И п - ноги на ширине ступни, кубики в правой руке 5-6 раз
2 И п - то же
В - присесть, положить кубик руки на пояс, взять кубик и выпрямиться 5-6 раз
3 И п - стоя на коленях, кубик в правой руке
- повернуться, положить кубик у носков ног по 3 раза
4 И п - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке
В - наклониться, положить кубик у правой /левой/ ноги, выпрямиться, руки на пояс /5-6 р/
5 И п - 0 с, руки в стороны
В - покачаться из стороны в сторону 5-6 раз
б И п - ноги на ширине ступни, руки на поясе, кубики на полу
В - прыжки на двух ногах вокруг кубика по 3-4 раза
ОРУ «Без предметов»
- "Осмотр" /5-6 раз/ И п - 0 с «руки внизу
В - руки вперед, вверх, вниз
2 "Проверим ремни" /6-? раз/
И п - стоя на коленях, руки на поясе
В - руки в стороны, назад, сед на пятки
3 "Ремонт двигателя" /5-6 раз/ И п - сидя, ноги врозь, руки на поясе
В - наклон вперед, к правой /левой/ ноге
4 "Заправка" 5 раз
И п - лежа на спине, рук, и прямо
В - согнуть ноги в коленях, подтянуть
к подбородку
5 "Взлет" 6-Г раз
И п - стоя на коленях, сед на пятках
В - взмах руками вверх, приподняться
6 "Радость приземления" 2 раза И п - 0 с
В - прыжки на двух ногах, одновременно хлопки над головой в чередовании с ходьбой
ОРУ «В цирке»
1 "Чудо-силачи" 5-6 раз
И п - ноги врозь, руки к плечам, кисть в кулак
В - руки в стороны, пальцы врозь
2 "Жонглеры" 5-6 раз
И п - сидя на пятках, руки вниз
В - руки вверх, встать на колени
3 "Гимнасты" по 4 раза И п - 0 с,руки в стороны
В - поднять согнутую ногу в колени, носок оттянуть
4 "Обезьянки качаются" 4-6 раза
И п - сидя, колени согнуты, обхват руками
В - качаться на ягодицах
5 "Медведи на велосипеде" 5-6 раз И п - лежа на спине, опираясь на руки
В - поочередно сгибать и разгибать ноги
6 "Конь" 10-15 подскоков
И п - ноги врозь, руки вперед, кисть в кулак
В - подскоки в чередовании с ходьбой
ОРУ «С мячом»
1 "Мяч за голову" /5-6 раз/
И п - ноги слегка расставить, мяч внизу
В - мяч вверх, посмотреть за голову, голову не опуская
2 "Передай" по 4 раза
И п - ноги на ширине плеч, мяч на полу
В - наклон вперед, прокатить мяч к левой, правой ноге, сказать "правая", "левая"
3 "Не задень" 6 раз
И п - сидя, ноги в упор, руки сбоку, мяч на
полу
В - ноги врозь, в И п, тоже скрестно
4 "Повернись-поймай" по 4 раза
И п - ноги на ширине плеч, мяч перед грудью
В - поворот вправо /влево/,мяч о пол
5 "Погладим" 4-6 раз
И п - ноги слегка расставить, руки за спину,
мяч на полу
В - при сесть, погладить, сказать "гладкий"
6 "На месте и вокруг" 3 раза И п - то же
В – 12-16 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг мяча (два круга)
ОРУ «Парами»
1 И п - О с, лицом друг к другу, взявшись за руки
В - через стороны руки вверх, подняться на носки 5-6 раз
2 И п - 0 с, лицом друг к другу, ладони касаются
В - попеременно сгибая то одну, то другую руку с силой давить на ладони 5-6 раз
3 И п - 0 с, лицом друг к другу, взявшись за руки
В - руки в стороны, шаг в сторону, присесть 5-6 раз
4 И п - стоя на коленях, держась за руки
В - сесть в одну, держась за руки по 4 раза
- И п - стоя лицом друг к другу, руки вниз
В - поднимая руки вперед, хлопнуть в ладони партнера 6-8 раз
6 И п - 0 с лицом друг к другу
В - прыжки на месте на двух ногах, в чередовании с ходьбой 2 раза
ОРУ «С флажками»
1 "Помаши" 6 раз
И п - ноги слегка рас ставить, флажки за спиной
В - флажки через стороны вверх, помахать
2 "Самолет делает разворот" по 3 раза И п - ноги врозь, Флажки в стороны
В - поворот вправо /влево/
3 "Постучи над головой" 5-6 раз
И п - стоя на коленях, флажки опущены
В - сед на пятки, постучать Флажками над головой, потянуться, посмотреть на них
4 "Покажи Флажки" 5 раз
И п - ноги врозь, Флажки за спину
В - наклон вперед, Флажки вперед, сказать "в
- "Положи флажки" 5-6 раз И п - 0 с, Флажки внизу
В - присесть, положить флажки
6 "Подскоки" 3 раза
И п - ноги слегка расставить, Флажки вниз
В - 8-10 подскоков со взмахом флажков, чередуя с ходьбой
ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
- И п - ноги на ширине ступни, руки внизу
В - поднять руки вперед, вверх, через стороны, опустить вниз б раз
2 И п - то же
В - присесть, обхватить руками колени 6-7 раз
3 И п - сидя ноги врозь, руки на поясе
В - поднять руки в стороны, наклониться к правой /левой/ ноге 6 раз
4 И п - лежа на спине, руки прямые за головой В - поднять прямые ноги, хлопнуть по коленям 6 раз
5 И п - 0 с, руки на поясе
В - прыжки на двух ногах, ноги вместе, ноги врозь, чередуя с ходьбой на месте 3-4 раза
ОРУ «С КЕГЛЕЙ»
I И п - стоя, ноги врозь, кегля в правой руке
В - поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю 5-6 раз
2 И п - ноги на ширине плеч, кегля в правой руке
В - наклониться, поставить кеглю у левой ноги, взять по 3 раза
3 И п - стоя на коленях, кегля в правой руке
В - поворот вправо /влево/, поставит» кеглю у носков ног /по 3 раза/
4 И п - ноги на ширине ступни, кегля в право руке
В - присесть, кеглю поставить на пол, руки за спину /6-7 раз/
- И п - стоя около кегли, руки свободно
В - прыжки на двух ногах вокруг кегли, чередуя с ходьбой по 2 раза
РАЗМИНКА С КРАСНОЙ ШАПОЧКОЙ
Солнышко, солнышко, потянуться руками
в небе свети! вверх, встать на носки,
вытянуть руки вперед
Яркие лучики нам протяни ладонями вверх
разбиться на пары
Ручки мы вложим протянуть друг другу в ладошки твои руки
Нас покружи, оторвав покружиться парами от земли выстроиться в цепочку
Вместе с тобой мы держа друг друга за пойдем на лужок руки
Там все мы встанем образовать круг
дружно в кружок
С песнями водим идти по кругу мы хоровод
Солнышко с нами по
кругу идёт
Хлопают радостно наши Похлопать в ладоши
ладошки
Быстро шагают резвые ножки идти быстрым шагом
Солнышко скрылось, присесть, закрыть голову
ушло на покой руками, руки под щеку
Мы же на место Тихо, спокойно
сядем с тобой сесть на свое место
О Р У С КУБИКАМИ
1 "Кубики вместе" 6 раз
И п - нот и слегка расставить, кубики в
стороны
В - кубики вверх, вместе, посмотреть
2 "Подъемный кран" б раз
И п - ноги на ширине плеч, кубик внизу
В - кубик в стороны, наклон вправо, влево -
подаем груз, ноги не сгибаем
3 "Постучи" 6 раз
И п - то же, кубики у плеч
В - согнуть ноги, постучать по коленям "тук
тук"
4 "Бревнышко" 5 раз
И п - лежа на спине, кубики над головой
вместе
В - поворот на бок, живот на бок
5 "Кубики к колену" по 4 раза И п - то же, кубики в стороны
В - поднять правую /левую/ ногу, кубиками коснуться колена, ноги не сгибать, носки тянуть, голову и плечи не поднимать
6 "Подпрыгивание" 3 раза
И п - ноги слегка расставить,кубики на
полу с боков 10-16 подскоков на дорожке
РАЗМИНКА «Снежиночки – пушиночки»
На полянку, на лужок Медленно поднимаем
руки вверх
Тихо падает снежок поднимаясь на носочки, Падают снежинки медленно опускаемся белые пушинки
Полетели, понеслись наклоны вправо, влево,
И на землю улеглись руки вверху
Приседаем
Тихо спят снежинки Руки под щеку
Белые пушинки
Но подул вдруг ветерок Кружение в одну
сторону
Закружился наш снежок и в другую
Кружатся снежинки медленный бег по
Белые пушинки всему залу, легко
взмахивая руками
О Р У НА СТУЛЬЯХ
1 И п - сидя на стуле руки опущены
В - поднять руки в стороны, вверх, в стороны
в И п 5-6 раз
2 И п - то же, руки не поясе
В - наклониться вправо /влево/,коснуться кончиками пальцев пола по 3 раза
3 И п то же, ноги прямые, руки в упоре
В - поднять прямую правую /левую/ ногу 5-6 раз
4 И п - стоя за спинкой стула, пятки вместе, носки врозь
В - присесть, колени развести в стороны, спина прямая, встать 5-6 раз
5 И п - то же, руки на поясе
В - наклониться, коснуться ладонями рук сиденья стула 5-6 раз
6 И п - то же
В - Прыжки на двух ногах вокруг стуле
в чередовании с ходьбой на месте 3-4 раза
ОРУ С ХЛОПКАМИ
1 «Хлопни – выше» б раз И п - 0 с руки внизу В - хлопок вверху, одновременно ногу не носок
2 "Хлопни - ниже" б раз
И п - ноги слегка расставить, руки опущены
В - вниз, два хлопка по бедрам "хлоп-хлоп"
3 "Право-лево" по 4 раза
И п - сидя, ноги скрестно, руки на коленях
В - поворот вправо /влево/, хлопок
4 "Хлопки по полу" 5 раз И п - сидя, ноги вытянуты
В - ноги врозь, хлопок по полу
5 "Хлопки по коленям" 5 раз И п - 0 с
В - присесть, хлопнуть по коленям
6 "Пружинки и подскоки" 3-4 раза И п - 0 с
В - 1-2 пружинки и 8 подскоков на месте, чередуя с ходьбой
ОРУ С ПАЛКОЙ
1 «На грудь» б раз
И п - ноги слегка расставить, хват от себя
В - палку на грудь-вдох, И п - выдох
2 "Смотри вперед" 5 раз
И п - ноги врозь, палку за спину
В - наклон вперед-выдох, И п - вдох
3 "Положи и возьми" 5 раз
И п - стоя на коленях, палка перед грудью В - сесть на пятки, палку на пол -выдох, И п - вдох
4 "Наклон" б раз
И п - ноги на ширине плеч, палка за спиной
В - наклон вправо, влево, ноги не сгибать
5 "Возьми" б раз
И п - ноги слегка расставить, палка на полу,
руки за спиной
В - присесть, взять палку
6 "На месте и вокруг" 3 раза И п - то же,руки вниз
В - 10-12 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг палки /два круга/
- Повторение первого упражнения в медленном темпе
ОРУ «С канатом в кругу»
"ДРУЖНЫЕ РЕБЯТА"
1 И п - о с лицом б круг
В - поднять канат вверх, на носочки 6 раз
2 и п - ноги врозь, веревка в обеих руках вниз;
В - веревку вверх, наклониться вниз, коснуться пола 6-5 раз
3 И п - сидя, ноги согнуты, канат под ногами
В - выпрямить ноги, перенести через канат 4-5 раз
4 И п - о с канат на полу, руки на пояс
В - поднять ногу, перенести через канат 6-^ раз
5 И п - то же
В - приседание, коснуться руками канат 4-5 раз
6 И п - то же
В - Прыжки на двух ногах, на счет 3 перепрыгнуть канат, чередуя с ходьбой на месте 2 раза
ОРУ С КОЛЬЦАМИ
1 "Рули" 5 раз
И п - ноги слегка расставить, кольцо перед
грудью
В - поворот кольце вправо-влево
2 "Вращение" 5 раз
И п - ноги слегка расставить, обруч вертикально
В - наклон вперед и движениями кисти повернуть кольца
3 "Не ошибись" по 4 раза
И п - Ос, руки на поясе, кольцо на полу
В - ногу на носок в кольцо, в сторону
4 "Поверни обруч" по 4 раза И п - сидя, кольцо перед собой
В - поворот вправо, влево
5 "Поднять ноги" 5 раз
И п - лежа, кольцо над головой
В - согнуть и поднять ноги
6 "Вокруг кольца" 3-4 раза
И п - ноги слегка расставить, кольцо на полу
В - прыжки на двух ногах, вокруг кольца в чередовании с ходьбой
ОРУ "КТО В ТЕРЕМОЧКЕ ЖИВЕТ"
1 "Зайчик - побегайчик" И п - о с
В - руки к голове, вверх 5 раз
2 "Волчок - серый бочок"
И п - ноги не ширине плеч, руки в стороны
В - поворот вправо /влево/ - хлопок /зубами щелк/ 4-5 раз
3 "Лисичке - сестричке"
И п - ноги шире плеч, руки не поясе
В - наклон вперед, посмотреть назад 4 раз
4 «Медведь»
И п - лежа на спине
В – побарахтать ногами 3-4 раза с паузой
5 "Мышка - норушка" И п - о с
В - семенящий шаг на месте
6 "Лягушке - квакушка" И п - о с, руки вверх
В - прыжки, ноги вместе, врозь, чередуя с ходьбой 2 раза
ОРУ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
1 И п - стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу
В - поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой 5-6 раз
2 И п - ноги врозь, руки на поясе
В - наклониться, хлопнуть ладонями по коленям, выпрямиться, вернуться в И п 5-6 раз
3 И п - стоя на коленях, руки на поясе
В - поворот вправо /влево/,коснуться пальцами рук пятки противоположной ноги по 3 раза
- И п - лежа на спине, руки вдоль туловища
В - поднять правую /левую/ ногу, опустить в И п б раз
5 И п - стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе
В - прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте 3-4 раза
О Р У С МЕЛКИМИ ИГРУШКАМИ
1 "Покажи игрушку"
И п - 0 с, игрушка внизу за, спиной
В - поднять вверх и переложить 5-6 раз
2 "Спрятали" И п - то же
В - наклониться и поставить игрушку около правой /левой/ ноги по 3 раза
3 "Весы"
И п - сидя, ноги скрестно, руки в стороны
В - наклон вправо /влево/ по 4 раза
4 "Качели"
И п - сидя на полу, игрушка на вытянутых
ногах, руки в упоре сзади
В - поднять ноги вверх, опустить 6-5 раз
5 "Выставка"
И п - лежа на животе, игрушка в вытянутых
руках
В - поднять игрушку вверх, одновременно
ноги 4-5 раз
6 "Ноги вместе, ноги врозь" И п - 0 с, игрушка на полу
В - прыжки, череду я с ходьбой 2 раза
«Веселые жители зоопарка»
1 "Заяц" 5-5 паз И п - о с
В - руки вверх, подняться не. носки
2 "Жираф" 5 раз И п - о с
В - руки вверх, вперед, вниз
3 "Слон" 5-6 раз
и п - ноги слегка расставлены, руки лодочкoй перед собой
В - наклон вперед, коснуться руками пола
4 "Ёжик" 3-4 раз
И п - лежа на спине, колени к подбородку
В - качаться не спине вперед -назад
5 "Крокодил" 4-5 раза
И п - лежа не животе, руки в упоре перед
cо6oй
В - приподняться не руках, лечь
6 "Заяц" 2 раза
И п - ос, руки не поясе
В - прыжки на двух ногах, в чередовании
с ходьбой
ОРУ С ОБРУЧЕМ
1 И п: стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу, хват ом рук с боков Вынести обруч вперед вверх, посмотреть в него, опустить вперед; вернуться в И п /5-6 раз/ :
2 И п: стоя в обруче, руки вдоль туловище
Присесть, взять обруч, поднять до поясе Присесть, положить обруч на пол вернуться в И п 4-5 раз/
3 И п: ноги на ширине плеч, обруч в правой руке Поднять-руки в стороны, убрать за спину и переложить в другую pyкy обруч Руки в стороны, вернуться в И п Тоже обруч в левой руке /5-6 раз/
4 И п: сидя ноги врозь, обруч у груди
Поднять обруч вверх, наклониться и коснуться ободом поле-между ног, выпрямиться, обруч вверх, вернуться в И п /5-6 раз/
5 И п: лежа не спине, обруч в руках за головой Согнуть в коленях ноги, коснуться ободом колен, вернуться в И п /5-6 раз/ ;
6 Ип: стоя в обруче, ноги на ширине ступни Прыжки на двух ногах внутри обруче, на воспой счет прыгнуть из обруча /4 раза в чередовании с ходьбой/
ОРУ «КАРАВАЙ»
ПЕДАГОГ
В землю зернышко посадим
Наклоны корпуса вперед
Очень малое оно
Но, как солнышко завсетит,
Прорастет мое зерно
Глубокое приседание с постепенным вставанием Ветер тучку пригнел
Наклоны туловища вправо-влево, руки вверху
И водичку нам дал
Сожнет косарь зерно
Повороты вправо-влево, имитируя косьбу
И размелет его
А хозяйка из муки
"Печь пирожки"
Испечет нам пироги
И большой каравай
Соединить округленные руки
Всем на радость раздавай!
Развести руки в стороны
Вот такие чудеса:
Пироги пекла лиса
ОРУ “С ОБРУЧЕМ”
1 И п: стоя ноги не ширине ступни, мяч внизу Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, посмотреть на мяч, опустить, вернуться в И п /5-6 рез/
2 И п: ноги не ширине плеч, мяч у груди Поворот вправо /влево/, ударить мячом о пел у правой /левой/ ноги, поймать его двумя руками, вернуться в И п /по 3 раза в каждую сторону/
3 И п: ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках* перед собой При сесть, уронить мяч, поймать, выпрямиться, вернуться в И п /5-6 р/
4 И п: сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках на_ : полу Прокатить мяч вперед, перебирая руками,! прокатить обратно, также перебирая руками, вернуться в И п /4-5 раз/
5 И п: лежа не спине ,мяч в обеих руках за головой Поднять правую /левую/ прямую ногу, коснуться мячом, опустить ногу, вернуться в И п /5-6 раз/
6 и п: стоя около мяче, руки свободно вдоль туловище Прыжки не двух ногах вокруг мяча, в чередовании с ходьбой на месте , /3-4 раза/ Дети перестраиваются в две шеренги с мячом в руках
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека общеразвивающих упражнений для детей группы раннего возраста (2 - 3 года)
Картотека общеразвивающих упражнений длязанятий физкультуры с детьми раннего возраста. Картотека созданна по метадическим разработкам Г. И. Винниковой (используемая литература: занятия с детьми 2...
Картотека общеразвивающих упражнений для средней, старшей, подготовительной групп
Картотека ОРУ для для физкультурных занятий в детском саду...
Особенности проведения общеразвивающих упражнений 1 младшая группа
Введение Актуальность работы: предназначенные для развития отдельных мышечных групп общеразвивающие упражнения являются мощным средством укрепления здоровья вообще: они совершенствуют деятельност...
Методика проведения общеразвивающих упражнений по возрастным группам с детьми дошкольного возраста
Общеразвивающие упражнения занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления дв...
Комплексы общеразвивающих упражнений вторая младшая группа
Комплексыобщеразвивающих упражненийвторая младшая группа...
Комплекс общеразвивающих упражнений для старшей группы.
Цель: Продолжать работу по формированию двигательных умений и навыков, развивать умения выполнять движения под счет. Воспитывать желание заниматься упражнениями.Оборудование: гимнастическая ...
